Estrojeni ni nini? Je, ni muhimu vipi kwa mwili wako?

Huenda umesikia neno `Estrogen`, sivyo? Hasa kama mwanamke, `Estrogen` inahusika katika mambo mengi maishani mwako. Kwa ufupi, ni mjumbe muhimu sana wa kemikali katika mwili wetu, homoni. Hebu tuzungumzie zaidi kuhusu `Estrogen`, sivyo?

Je, kuna aina za estrojeni?

Ndiyo, kuna aina tatu kuu za estrojeni. Nazo ni:

• Estrone (E1): Hii ndiyo aina kuu ya estrojeni inayozalishwa mwilini mwako baada ya kukoma hedhi.
• Estradiol (E2): Hii ndiyo aina kuu na yenye nguvu zaidi ya estrojeni mwilini mwako wakati wa miaka yako ya uzazi, unapoweza kupata watoto.
• `Estriol (E3): Aina hii ya `Estrogen` hufanya kazi zaidi unapokuwa mjamzito.

Je, jukumu la estrojeni katika afya ya uzazi ya mwanamke ni lipi?

Estrojeni, kama homoni zingine, ni mjumbe wa kemikali anayetuma ujumbe kwa miili yetu. Inatuambia tuanze na tuache michakato inayohusiana na afya yako ya ngono na uzazi. Michakato hii husababisha mabadiliko muhimu katika mwili wako.

Kubalehe

Unapoendelea kubalehe, viwango vyako vya estrojeni huongezeka. Ongezeko hili ndilo linalosababisha sifa za pili za ngono kuonekana, kama vile ukuaji wa matiti na ukuaji wa nyonga.

Mzunguko wa hedhi

Estrojeni, pamoja na homoni zinazozalishwa na ubongo wako (FSH na LH) na projesteroni, zina jukumu kubwa katika kudumisha mzunguko wako wa hedhi . Homoni hizi zote hufanya kazi kwa usawa mzuri. Estrojeni husaidia katika ovulation, kutolewa kwa yai kutoka kwa ovari zako, na huongeza unene wa uterasi wako (endometriamu) ili kujiandaa kwa ujauzito.

Mimba na uzazi

Siku chache kabla ya ovulation, viwango vya estrojeni hufikia kilele. Huu ni kipindi chako cha rutuba. Wakati huo huo, estrojeni hupunguza ute wa seviksi. Ni kupitia ute huu ambapo manii lazima iogelee ili kukutana na yai. Kwa hivyo, mabadiliko haya yanayosababishwa na estrojeni hurahisisha kupata mimba.

Pia, haijalishi uko katika hatua gani ya mzunguko wako wa hedhi, uwepo wa estrojeni hurahisisha tendo la ndoa. Husaidia kuweka kuta za uke kuwa nene, zenye kunyumbulika, na zenye unyevunyevu, jambo ambalo hupunguza maumivu wakati wa tendo la ndoa.

Kukoma hedhi

Muda mfupi kabla ya kukoma hedhi, inayoitwa perimenopause, viwango vya estrojeni hupungua. Kipindi hiki kinaweza kudumu kwa miaka kadhaa. Kukoma hedhi huanza rasmi unapoacha kupata hedhi kwa miezi 12. Hii kwa kawaida hutokea karibu na umri wa miaka 51. Wakati wa kukoma hedhi, viwango vya estrojeni yako hupungua na unaacha kutoa mayai. Kupungua huku kwa estrojeni kunaweza kusababisha dalili kama vile ukavu wa uke, mabadiliko ya hisia, jasho la usiku, na joto kali .

Wakati huu, estrojeni kuu mwilini mwako hubadilika kutoka Estradiol (E2) hadi Estrone (E1).

Estrojeni huathiri vipi afya ya uzazi ya wanaume?

Usishangae, estrojeni pia huathiri afya ya uzazi ya wanaume. Inaathiri hamu ya ngono, msisimko, na uzalishaji wa manii.

Viwango vya chini vya estrojeni vinaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono. Viwango vya juu vinaweza kusababisha utasa na kutofanya kazi vizuri kwa nguvu za kiume. Viwango vya juu vya estrojeni pia vinaweza kusababisha matiti kukua (gynecomastia).

Ikiwa wewe ni mwanaume na una wasiwasi kuhusu viwango vyako vya estrojeni, ni vyema kushauriana na mtaalamu wa endocrinologist au mtaalamu wa dawa za utendaji.

Ni kazi gani nyingine ambazo estrojeni inazo ambazo hazihusiani na uzazi?

Estrojeni hudhibiti michakato muhimu katika mfumo wa mifupa, mfumo wa moyo na mishipa, na mfumo mkuu wa neva unaoathiri afya yako kwa ujumla. Hiyo ina maana:

• Viwango vya kolesteroli
• Viwango vya sukari kwenye damu
• Mifupa na misuli
• Mzunguko wa damu na mtiririko wa damu
• Unyevu wa ngozi na uzalishaji wa kolajeni
• Utendaji kazi wa ubongo, ikiwa ni pamoja na uwezo wako wa kuzingatia

Estrojeni huzalishwa wapi mwilini?

Wakati wa miaka yako ya uzazi, estrojeni nyingi huzalishwa na ovari zako. Estrojeni pia huzalishwa na tezi zako za adrenal (tezi zilizo juu ya figo zako) na tishu za mafuta. Wakati wa ujauzito, estrojeni pia hutolewa na plasenta (kiungo kinachobadilishana virutubisho kati ya mama na mtoto mchanga).

Baada ya kutolewa, 'Estrogen' husafiri kupitia damu na kwenda sehemu ya mwili ambapo inahitaji kutenda. Hapo, hujifunga na protini inayoitwa 'Estrogen', ambayo ni 'kipokezi cha Estrogen', na mchakato huanza. 'Vipokezi hivi vya Estrogen' viko mwilini mwako mzima.

Ni hali gani za kawaida zinazohusiana na estrojeni?

Estrojeni ina athari kwa hali nyingi zinazohusiana na afya ya wanawake. Baadhi yake ni:

• Anorexia nervosa: Katika hali hizi, viwango vya estrojeni huwa chini. Viwango vya estrojeni vinapokuwa chini, hedhi inaweza kuwa isiyo ya kawaida au kusimama kabisa (amenorrhea). Watu wenye mafuta kidogo sana mwilini (wanamitindo, wanariadha) au wale wenye mifumo isiyo ya kawaida ya ulaji wanaweza pia kuwa na viwango vya chini vya estrojeni.
• Saratani ya matiti: Kuwa na viwango vya juu vya estrojeni kwa muda mrefu (kiasili au kutokana na baadhi ya njia za uzazi wa mpango, tiba ya uingizwaji wa homoni (HRT)) kunaweza kuongeza hatari yako ya saratani ya matiti. Kuna faida na hatari kwa HRT. Unaweza kuzungumza na daktari wako ili kuamua kama faida za HRT zinazidi hatari.
• Endometriosis: Estrojeni haisababishi endometriosis, lakini maumivu yanayosababishwa na endometriosis yanaweza kuongezeka kwa estrojeni.
• Utendaji Mbaya wa Kijinsia kwa Wanawake (FSD): Kupungua kwa viwango vya estrojeni kunaweza kusababisha mabadiliko ya kimwili na kisaikolojia ambayo hufanya ngono isifurahishe. Hata hivyo, estrojeni haizingatiwi kwa tiba mbadala ya homoni hadi utakapofikia ukomohedhi.
• Matiti yenye uvimbe kwenye matiti: Tishu za matiti yako zinaweza kuhisi uvimbe, maumivu, au kutojisikia vizuri kutokana na mabadiliko katika viwango vya estrojeni wakati wa mzunguko wa hedhi.
• Ugumba: Viwango vya chini au vya juu vya estrojeni vinaweza kuvuruga mzunguko wako wa hedhi. Hali za msingi zinazosababisha viwango vya chini au vya juu vya estrojeni pia zinaweza kuhusishwa na ugumba.
• Unene Uzito: Watu wenye mafuta mengi mwilini mara nyingi huwa na viwango vya juu vya estrojeni.
• Osteoporosis: Viwango vya chini vya estrojeni vinaweza kusababisha mifupa yako kuwa dhaifu na kuvunjika kwa urahisi.
• Ugonjwa wa ovari ya Polycystic (PCOS): PCOS ni hali ambayo ovari hutoa homoni nyingi za kiume (androgens). Wakati mwingine, katika PCOS, viwango vya estrojeni vinaweza kuwa juu ikilinganishwa na viwango vya progesterone.
• Upungufu wa msingi wa ovari (kukoma hedhi mapema): Katika hali hii, ovari huacha kutoa mayai kabla ya umri wa miaka 40. Kwa hivyo, ovari hazitoi estrojeni ambayo mwili wako unahitaji.
• Ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS) na ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi (PMDD):Mabadiliko ya homoni ya mzunguko yanayohusiana na hedhi yanaweza kusababisha dalili mbaya za kimwili na mabadiliko ya hisia. Kupungua kwa viwango vya estrojeni baada ya ovulation kunaweza kusababisha PMS na PMDD.
• Ugonjwa wa Turner: Watu wenye ugonjwa wa Turner mara nyingi huwa na ovari zisizokua vizuri, kumaanisha kuwa wana viwango vya chini vya estrojeni. Hii ina maana kwamba ukiwa na hali hii, huenda usiwe na matiti au hedhi.
• Saratani ya uterasi (saratani ya endometriamu): Kuongezeka kwa viwango vya estrojeni kunaweza kusababisha utando wa uterasi wako kuwa mzito. Baada ya muda, seli za saratani zinaweza kuanza kukua.
• Fiber na polipu za uterasi: Estrojeni nyingi inaweza kuhusishwa na ukuaji usio wa saratani (fibroids) au polipu (polipu) zinazokua kwenye uterasi yako.
• Kudhoofika kwa uke (atrophic vaginitis): Utando wa uke unaweza kuwa mwembamba na kukauka kutokana na kupungua kwa estrojeni. Hili ni jambo la kawaida wakati wa kukoma hedhi na baada ya kukoma hedhi.

Jukumu la estrojeni katika hali zinazoathiri mifumo mingine ya mwili bado linafanyiwa utafiti. Kwa mfano, estrojeni imehusishwa na baadhi ya matatizo ya endokrini na magonjwa ya utumbo.

Viwango vya kawaida vya estrojeni ni vipi?

Viwango vya estrojeni hupanda na kushuka katika maisha yote. Kubadilika huku ni kawaida. Kwa mfano, ni kawaida kwa viwango vya estrojeni kuongezeka wakati wa kubalehe na kupungua unapokaribia kukoma hedhi. Viwango vya estrojeni huongezeka wakati wa ovulation ili kusaidia kuandaa mwili wako kwa ujauzito. Pia ni kawaida kwa viwango vya estrojeni kupungua wakati wa hedhi, kwani mabadiliko yanayohusiana na ujauzito hayahitajiki tena.

Ikiwa viwango vyako vya estrojeni viko chini au juu kila wakati, inaweza kuwa ishara ya hali fulani ya kiafya. Unapaswa kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.

Nini kitatokea ikiwa viwango vya estrojeni hupungua kila mara?

Viwango vya chini vya estrojeni mara nyingi ni ishara kwamba unakaribia kukoma hedhi. Estrojeni kidogo inaweza pia kuonyesha matatizo ya uzazi, upungufu wa lishe, na hali kama vile ugonjwa wa Turner.

Hizi zinaweza kuonekana kama dalili:

• Maumivu ya matiti
• Mifupa au mifupa iliyodhoofika ambayo huvunjika kwa urahisi
• Kutokwa na jasho usiku na joto kali
• Hedhi isiyo ya kawaida au kukomesha kabisa hedhi
• Maumivu ya kichwa, ugumu wa kuzingatia
• Uchovu, usingizi, kukosa usingizi
• Mabadiliko ya hisia, kuwashwa, na mfadhaiko
• Ukavu wa uke, unaosababisha maumivu wakati wa tendo la ndoa (Dyspareunia)

Nini kitatokea ikiwa viwango vya estrojeni viko juu kila wakati?

Kuwa na estrojeni nyingi mwilini mwako kunaweza kuhusishwa na hali mbalimbali, ikiwa ni pamoja na polipu, nyuzinyuzi, PCOS, endometriosis, na uvimbe wa ovari. Viwango vyako vya estrojeni vinaweza pia kuongezeka kwa sababu una estrojeni nyingi ukilinganisha na homoni yako nyingine ya ngono, progesterone. Dawa zenye estrojeni pia zinaweza kuongeza estrojeni mwilini mwako.

Hizi zinaweza kuonekana kama dalili:

• Kupungua kwa hamu ya ngono
• Kuongezeka uzito, hasa kiunoni na nyongani
• Hedhi isiyo ya kawaida (kutokwa na damu kwa nyakati zisizotarajiwa, kidogo au zaidi)
• Kuzidisha kwa dalili zinazohusiana na PMS au PMDD

Ninawezaje kujua viwango vyangu vya estrojeni?

Kipimo cha estrojeni kinaweza kupima viwango vyako vya Estrone (E1), Estradiol (E2), au Estriol (E3). Daktari wako atafanya kipimo rahisi cha damu na kuituma kwenye maabara kwa ajili ya uchambuzi.

Ni matibabu gani ya kawaida kwa magonjwa yanayohusiana na estrojeni?

Tiba ya uingizwaji wa homoni (HT) ni matibabu ya kawaida kwa wanawake walio na viwango vya chini vya estrojeni, haswa wale wanaopitia kukoma hedhi. Kwa HT, daktari wako ataagiza dozi ndogo za estrojeni au mchanganyiko wa estrojeni na progesterone (au aina ya progesterone iliyotengenezwa, inayoitwa progestin) ili kuongeza viwango vya estrojeni. Hata hivyo, HT ina hatari, na si sawa kwa kila mtu. Zungumza na daktari wako kuhusu kama HT inakufaa.

Jinsi ya kudumisha viwango vya estrojeni vyenye afya?

Hali zinazohusiana na usawa wa homoni haziwezi kuzuiwa kila wakati. Hata hivyo, kuna tabia nzuri unazoweza kufuata ambazo zitasaidia kudumisha afya yako kwa ujumla:

• Pata usingizi wa kutosha: Kupata usingizi wa kutosha bila kukatizwa kila usiku husaidia mwili wako kudumisha viwango vya homoni vyenye afya vinavyohitajika ili kufanya kazi muhimu.
• Dhibiti msongo wa mawazo: Msongo wa mawazo kupita kiasi unaweza kusababisha mwili wako kutoa homoni nyingi za msongo wa mawazo `(Cortisol)` na `(Adrenaline).` Homoni hizi za msongo wa mawazo kupita kiasi zinaweza kusababisha usawa wa homoni ambao huathiri vibaya viwango vya `(Oestrogen)`.
• Fanya mazoezi kwa kiasi kinachofaa: Mazoezi yenye afya yanaweza kukusaidia kudhibiti kiasi cha chakula unachokula na kiasi cha mafuta ulichonacho mwilini mwako. Pia yanaweza kukusaidia kulala vizuri.
• Punguza unywaji wako wa pombe: Pombe inaweza kuongeza viwango vyako vya estrojeni. Kuathiriwa na estrojeni kwa muda mrefu kunaweza kuongeza hatari yako ya kupata saratani.
• Fuata tabia nzuri za kula:Ili kusawazisha homoni zako, kuwa mwangalifu na unachokula. Kupunguza vyakula vyenye sukari na kula lishe yenye nyuzinyuzi nyingi na mafuta yenye afya (yanayopatikana katika mafuta ya zeituni, karanga, na samaki) kunaweza kusaidia kusawazisha homoni.

Jambo muhimu zaidi kwako kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Estrojeni ni muhimu kwa afya yako ya uzazi na afya kwa ujumla. Ni kawaida kwa viwango vya estrojeni kubadilika kulingana na umri wako na mzunguko wa hedhi. Hata hivyo, ikiwa viwango vyako viko juu au chini kila wakati, unaweza kupata dalili zisizofurahi. Ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu hili. Mara nyingi kuna matibabu ambayo yanaweza kusaidia, kama vile uzazi wa mpango, mabadiliko ya mtindo wa maisha, au tiba ya homoni baada ya kukoma hedhi.

Kwa hivyo, zingatia mabadiliko katika mwili wako, na ikiwa una wasiwasi wowote, usiwe na aibu na zungumza na daktari. Afya yako ni muhimu sana kwako!

Estrojeni , homoni, afya ya wanawake, afya ya uzazi, mzunguko wa hedhi, kukoma hedhi, ujauzito