Tunajua kwamba kupambana na saratani ya matiti si rahisi. Ni kawaida sana kwa maisha yako ya ngono kubadilika au kuwa na wasiwasi wakati wa matibabu au baada ya matibabu . Ingawa hili ni jambo gumu kuzungumzia, ni muhimu kwako kulizungumzia na kulielewa. Ikiwa uko tayari, wewe na mwenzi wako mnaweza kukabiliana na changamoto hii pamoja. Fikiria makala haya kama hatua ya kwanza katika safari hiyo.
Kwa nini ninapata madhara haya ya ngono?
Kwa ufupi, sababu kuu ya hili ni matibabu unayopokea. Hasa katika baadhi ya aina za saratani ya matiti (kwa mfano, saratani zinazopokea homoni), matibabu tunayotoa hudhibiti homoni ya estrojeni mwilini. Homoni hii ndiyo inayoathiri sana utendaji kazi wa ngono wa mwanamke.
Kwa hivyo, ikiwa bado hujakoma hedhi, matibabu haya yanaweza kusababisha upitie mapema zaidi. Ikiwa tayari umekoma hedhi, inaweza kuzidisha dalili zako. Hii inaweza kusababisha upate mambo kama:
- Ukavu wa uke .
- Kupungua kwa hamu ya ngono (libido).
- Kupungua kwa raha wakati wa tendo la ndoa.
- Maumivu wakati wa tendo la ndoa.
Mambo haya hayakufanyikii wewe tu. Hii ni hali ya kawaida kwa watu wengi. Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza waziwazi kuhusu hili na mwenzi wako.
Labda hujawahi kuzungumzia maisha yako ya ngono hapo awali, kwa hivyo huenda usijue pa kuanzia. Usijali. Sema tu kitu kama, "Najua mambo hayako sawa sasa. Je, tunaweza kupata muda wa kuzungumzia hili?" Kisha, pamoja, zungumzieni changamoto mnazokabiliana nazo na jinsi mnavyokabiliana nazo.
Ni nini husababisha ukavu wa uke?
Hili ni tatizo lingine la kawaida linalosababishwa na kupungua kwa homoni ya estrojeni. Estrojeni inapopungua, ulainishaji wa asili unaotokea ukeni wakati wa kuchochea ngono hupungua. Sio hivyo tu, bali tishu za uke huwa nyembamba, nyeti zaidi, na hazibadiliki sana.
Kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza usumbufu huu.
1. Kisafishaji uke kisichotumia homoni: Unaweza kutumia hivi kila siku. Kama vile tunavyopaka kisafishaji usoni, husaidia kuhifadhi unyevu kwenye njia ya uke.
2. Kilainishi: Kuna vilainishi maalum vinavyoweza kutumika wakati wa ngono pekee. Ingawa unaweza kununua vyote viwili katika maduka ya dawa, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuhusu aina inayokufaa zaidi.
Ikiwa mambo haya hayatatatua tatizo lako, usijali. Daktari wako anaweza kupendekeza krimu ya estrojeni ya ndani au dawa kama DHEA, ambayo hupakwa kwenye uke pekee. Hizi ni dawa ambazo zinaweza kutumika kwa usalama baada ya saratani ya matiti. Kwa hivyo, zungumza na daktari wako wa saratani au daktari wa wanawake kuhusu hili.
Nini kifanyike kuhusu maumivu wakati wa ngono?
Ikiwa maumivu hayataisha hata baada ya kutumia vilainishi, hakikisha umewaambia timu yako ya huduma ya afya. Wakati mwingine, baada ya upasuaji au kutokana na matibabu, misuli katika eneo la fupanyonga inaweza kubana. Katika hali kama hizo, matibabu yanayoitwa tiba ya kimwili ya sakafu ya fupanyonga yanaweza kuwa na ufanisi mkubwa. Hii inahusisha kupumzisha, kuimarisha, na kusaidia misuli katika eneo hilo kurudi katika hali ya kawaida.
Hapa kuna vidokezo vingine unavyoweza kujaribu kudhibiti maumivu haya.
| Ushauri | Maelezo |
|---|---|
| punguza mwendo | Usikimbilie kufanya ngono. Daima fanya hivyo kwa njia inayokufaa. Ukihisi maumivu, mwambie mwenzi wako. |
| Jaribu pozi mpya. | Baadhi ya nafasi zinahitaji kupenya kidogo ndani ya uke. Jaribu nafasi ambazo hazina maumivu mengi na rahisi kwako. |
| Pumzisha misuli. | Maumivu yanaweza kusababisha misuli kwenye uke wako kukazwa bila wewe kutambua. Mtaalamu wa tiba ya viungo anaweza kukufundisha mbinu za kulegeza misuli na mazoezi ya Kegel ili kukusaidia kulegeza misuli hii. |
| Maumivu mahali pengine | Ikiwa maumivu yako katika eneo kama mgongo au nyonga, tumia mito kutoa unafuu kwa eneo hilo. Acha kufikiria kuhusu maumivu na uzingatia kufurahia. |
Ikiwa hamu yako ya tendo la ndoa imepungua, unawezaje kuirejesha?
Haishangazi kwamba unapokuwa umechoka na una maumivu, huenda usijisikie kama kufanya ngono. Suluhisho bora kwa hili ni kutenga muda wa kufanya ngono au urafiki wa karibu. Hii haikusudiwi kuwa kazi ngumu. Hata hivyo, kuifanya iwe sehemu ya kawaida ya maisha yako inaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo unaohusiana nayo.
Jambo muhimu zaidi ni kujifunza mambo mapya kuhusu mwili wako. Jinsi unavyojisikia furaha sasa, jinsi unavyopenda vitu, inaweza kuwa tofauti na ilivyokuwa kabla ya saratani.
Jaribu jinsi unavyopenda kuguswa sasa, na kile kinachokuletea furaha. Zungumza kuhusu mambo hayo mapya na mwenzi wako. Kisha, nyakati ambazo mtakuwa pamoja zitakuwa uzoefu wa furaha na wa kuridhisha kwa nyote wawili.
Ninawezaje kujifunza kupenda mwili huu mpya?
Labda hii ndiyo sehemu ngumu zaidi ya safari. Baada ya saratani, ni kawaida kuhisi kama "mwili wangu mwenyewe ulinisaliti." Kila ninapoangalia kwenye kioo, naona makovu na mabadiliko yaliyotokea baada ya upasuaji (kuondolewa uvimbe au kuondolewa matiti).
Lakini unaweza kuwa rafiki wa mwili wako tena. Anza kufanya mambo yaliyokufanya ujisikie vizuri kabla ya saratani.
- Vaa nguo zinazokupendeza na zinazokufaa.
- Paka vipodozi upendavyo.
- Tengeneza nywele na kucha zako vizuri.
- Anza kufanya mazoezi mara kwa mara kama ilivyoelekezwa na daktari wako .
Mambo haya yanaweza kuonekana kama mambo madogo, lakini yanaweza kukufanya ujisikie vizuri na kuwa na furaha. Kumbuka, hauko peke yako. Timu yako ya matibabu ipo kukusaidia. Pia, ikiwa unaweza kujiunga na kikundi cha usaidizi na wengine wanaopitia uzoefu kama wako, hiyo pia itakuwa chanzo kikubwa cha nguvu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ni jambo la kawaida sana na la kawaida kupata matatizo ya ngono baada ya matibabu ya saratani ya matiti. Usione aibu au kuhisi upweke.
- Zungumza waziwazi na mwenzi wako kuhusu hili. Uelewa na usaidizi kutoka kwenu nyote wawili ni muhimu sana kwa wakati huu.
- Mwambie daktari wako kuhusu usumbufu wowote wa kingono. Anaweza kukusaidia.
- Kuna suluhisho rahisi za ukavu wa uke, kama vile vilainishi visivyo vya homoni na vilainishi. Muulize daktari wako kuhusu hivyo.
- Ikiwa maumivu yataendelea, fikiria matibabu kama vile tiba ya viungo vya sakafu ya fupanyonga .
- Mwili wako unabadilika. Upende, jipe muda wa kujifunza mambo mapya kuuhusu. Kuwa mvumilivu.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako