Moyo wako unafanya kazi vizuri kiasi gani? Hebu tuzungumzie kuhusu Pato la Moyo!

Leo tutazungumzia kuhusu moyo, ambao ni kiungo muhimu sana katika miili yetu. Hasa, tutazungumzia jinsi moyo unavyosukuma damu kwa ufanisi katika mwili wetu, jambo linaloitwa matokeo ya moyo . Ingawa maneno haya yanaweza kuonekana kuwa mapya kwako, kwa kweli ni rahisi sana. Hebu tuone maana yake hasa, sivyo?

Towe la moyo ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, utoaji wa moyo ni jumla ya damu ambayo moyo wako unasukuma mwilini mwako kwa dakika moja. Hii kwa kawaida hupimwa kwa lita. Madaktari huhesabu hii kwa kutumia mlinganyo rahisi. Inahitaji mambo mawili:

1. Kiasi cha Kiharusi: Hiki ni kiasi cha damu ambacho moyo wako husukuma ndani ya mwili wako kila wakati unapopiga, yaani, kwa mpigo mmoja wa moyo. Kiasi hiki kinaweza kutofautiana. Kiasi hiki cha damu kinaweza kuongezeka au kupungua kulingana na afya ya moyo wako na kama umepumzika au unafanya shughuli fulani.

2. Kiwango cha Mapigo ya Moyo: Huenda umesikia kuhusu hili. Hii ni idadi ya mapigo ya moyo wako kwa dakika. Kwa kawaida, mapigo ya moyo ya mtu mwenye afya njema yanapaswa kuwa kati ya mipigo 60 na 100 kwa dakika anapopumzika. Hii huongezeka unapofanya mazoezi na hupungua unapopumzika.

Kwa hivyo, tukijua yote haya, tunaweza kupata jumla ya thamani kwa kutumia mlinganyo wa Pato la Moyo = Kiasi cha Kiharusi x Kiwango cha Moyo .

Fikiria hivi. Unapanda ngazi kwa kasi zaidi. Misuli yako inahitaji oksijeni zaidi, sivyo? Kwa hivyo mapigo ya moyo wako huongezeka, na moyo wako hujaribu kuongeza kiasi cha damu kinachosukuma kwa wakati mmoja (kiasi cha kiharusi). Hapo ndipo kiwango cha moyo wako kinapoongezeka, kwa sababu mwili wako unahitaji damu na oksijeni zaidi.

Madaktari hutafuta lini matokeo haya ya moyo?

Sawa, sasa una swali, ni lini madaktari hutafuta matokeo haya ya moyo, sivyo? Kunaweza kuwa na sababu kadhaa.

• Ikiwa unaona ni vigumu kufanya mazoezi kama ulivyokuwa ukifanya , au ikiwa unaona ni vigumu kupumua hata kwa juhudi kidogo.
• Ikiwa daktari wako anashuku kuwa una hali kama vile kushindwa kwa moyo , ambayo ni hali ambayo moyo hauwezi kusukuma damu vizuri.
• Ikiwa unahitaji kugundua ugonjwa kwa usahihi.
• Hii pia hupimwa ili kuhakikisha kwamba dawa, kifaa, au matibabu yoyote uliyopewa yanafanya kazi vizuri .

Ni dalili gani zinaweza kutokea ikiwa kiwango cha moyo hupungua?

Ikiwa kiasi cha damu kinachosukumwa na moyo hadi mwilini, au utoaji wa moyo, kitapungua, sehemu mbalimbali za mwili wetu hazipati oksijeni na virutubisho vya kutosha. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile:

• Ni vigumu sana kufanya mazoezi:Hata baada ya kutembea umbali mfupi, nahisi kizunguzungu na uchovu.
• Kuhisi uchovu sana: Kuhisi uchovu hata ukiwa umesimama tu.
• Uvimbe mikononi na miguuni: Miguu, hasa vifundo vya miguu, inaweza kuvimba.
• Upungufu wa pumzi: Wakati mwingine inaweza kuwa vigumu kupumua hata wakati umelala chini.
• Kichefuchefu na kutapika.
• Maumivu ya tumbo.

Kuwa na dalili hizi haimaanishi kila wakati kuwa na kiwango cha chini cha moyo kinachofanya kazi. Hata hivyo, ikiwa dalili hizi zitaendelea, ni vyema kutafuta ushauri wa daktari.

Madaktari hupimaje kiwango cha moyo kinachozalishwa? Kuna njia kadhaa!

Kuna njia kadhaa ambazo madaktari hutumia kupima kiwango cha moyo kinachozalishwa. Baadhi ni rahisi sana, huku zingine zikihitaji vifaa maalum. Hebu tuangalie ni zipi:

• Kipimo cha matumizi ya oksijeni: Hii hupima kiasi cha oksijeni ambacho kiungo au tishu fulani mwilini mwako hutumia. Huhesabiwa kwa kuangalia tofauti kati ya kiasi cha oksijeni kwenye mishipa yako na kiasi cha oksijeni kwenye mishipa yako, na kisha kuhesabu kwa kasi ya mtiririko wa damu.
• Kulinganisha halijoto ya damu: Katheta maalum huingizwa katika sehemu tofauti za moyo, kwa mfano, vena cava au atrium ya kulia, na halijoto ya damu hapo hulinganishwa na halijoto ya damu katika mishipa ya mapafu inayobeba damu hadi kwenye mapafu. Hii pia huitwa mbinu ya thermodilution .
• Kupima shinikizo na upinzani: Hii inaweza kupatikana kwa kupima shinikizo la wastani katika mishipa yako (Wastani wa Shinikizo la Ateri) na kuigawanya kwa upinzani dhidi ya mtiririko wa damu kupitia mishipa ya damu (Upinzani wa Mishipa ya Mfumo).
• Vifaa vinavyobebeka: Pia kuna vifaa vinavyobebeka vyenye aina maalum za gesi ambazo unaweza kupumua kupitia mdomo wako.
• Kutumia Elektrodi: Kuna jaribio linalohusisha kuweka elektrodi sita hivi kwenye kifua. Hili hupima mapigo ya moyo na ujazo wa kiharusi, na huhesabu utoaji wa moyo.
• Echocardiografia ya Transthoracic: Huu ni uchunguzi wa moyo. Inaweza kutoa wazo zuri la ujazo wa kiharusi.
• MRI ya Moyo: Taarifa kuhusu hili zinaweza pia kupatikana kutoka kwa skani ya MRI ya moyo.
• Sindano ya rangi: Hii inafanywa kwa kuingiza rangi maalum upande wa kulia wa moyo damu inapoingia, na kupima ni rangi ngapi inatoka upande wa kushoto wa moyo.

Unapaswa kutarajia nini unapofanya mtihani huu?

Ili kupima kwa usahihi zaidi kiasi cha utoaji wa moyo, daktari wako atahitaji kupima kiasi cha oksijeni unachovuta na kuchukua sampuli za damu kutoka kwenye ateri yako na katheta maalum iliyowekwa kwenye ateri yako ya mapafu (Catheter katika Ateri ya Pulmonary). Hii kwa kawaida hufanywa wakati wa kipimo kinachoitwa Right Heart Catheterization . Siku ya kipimo hiki, utaweza kujua kiasi cha utoaji wa moyo wako na shinikizo tofauti ndani ya moyo wako.

Matokeo yake ni yapi? Yanatuambia nini?

Sawa, sasa hebu tuone matokeo haya yanasema nini.

Kiwango cha moyo kinachotolewa na mtu mwenye afya njema wakati wa mapumziko kwa kawaida huwa kati ya lita 5 na 6 kwa dakika .

Hata hivyo, kwa upande wa mwanariadha aliyefunzwa vizuri, thamani hii inaweza kuwa zaidi ya lita 35 kwa dakika wakati wa mazoezi! Hii ina maana kwamba mioyo yao inafanya kazi kwa ufanisi mkubwa.

Kiwango cha moyo huongezeka wakati mtu ambaye si mwanariadha anafanya mazoezi, lakini si sana kama mwanariadha. Pia, wakati wa ujauzito, kiwango cha moyo cha mwanamke huongezeka zaidi ya viwango vya kawaida , kwa sababu wakati huo, mwili wa mama na mtoto anayekua wanahitaji damu.

Ni mambo gani yanayoathiri pato la moyo wetu?

Pato la moyo wetu si sawa kila wakati. Kuna mambo kadhaa yanayoathiri. Hebu tuangalie mambo makuu yanayoathiri:

• Shinikizo la Damu: Ukiwa na shinikizo la damu, moyo wako lazima ufanye kazi kwa bidii zaidi ili kusukuma damu kupitia mishipa yako. Fikiria kama kutembea katika upepo mkali, kwa sababu shinikizo ndani ya mishipa yako ni kubwa zaidi. Pia, ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa zaidi kwenye mapafu yako (labda kutokana na makovu kwenye mapafu yako au hali kama vile emphysema ), moyo wako lazima ufanye kazi kwa bidii zaidi ili kusukuma damu hapo. Hii inaweza kupunguza utoaji wa damu kwenye moyo wako.
• Uzee: Tunapozeeka, kuta za moyo wetu huzidi kuwa nene na ngumu. Moyo haujai damu haraka au vizuri kama ilivyokuwa hapo awali. Hii inaweza kupunguza kiasi cha damu kinachosukuma mwilini.
• Ikiwa moyo umeharibiwa na mshtuko wa moyo: Ikiwa hii itatokea, moyo unaweza usiweze kusukuma damu nyingi kama ilivyokuwa kabla ya mshtuko wa moyo. Pia, maambukizi ya misuli ya moyo inayoitwa myocarditis yanaweza kupunguza uwezo wa moyo kusukuma.
• Midundo isiyo ya kawaida ya moyo, kama vile fibrillation ya atiria: Katika hali hii, vyumba vya juu vya moyo (atria) haviwezi kusukuma damu vizuri na kuituma mwilini kupitia vyumba vya chini (mitra). Pato la moyo pia hupungua.
• Stenosisi ya Aorta ni kupunguzwa kwa vali inayoelekea kwenye aorta:Aorta ndio mshipa mkuu wa damu unaosafirisha damu hadi mwilini. Kwa hivyo ikiwa vali inayoelekea humo inakuwa nyembamba, haiwezi kutuma damu ya kutosha mwilini.
• Mshipa wa moyo unaobana: Ikiwa kifuko cha kinga kinachozunguka moyo, pericardium , kinabana, moyo hauwezi kupumzika vizuri, kujaza damu, na kusukuma vizuri. Hii pia huathiri utoaji wa moyo.

Tunawezaje kudumisha kiwango cha moyo wetu katika kiwango kizuri?

Sawa, sasa tunajua kwa nini Pato la Moyo ni muhimu na ni mambo gani yanayoliathiri. Kwa hivyo, tunaweza kufanya nini ili kuliweka katika kiwango kizuri? Kudumisha moyo wetu imara na mishipa yetu ya damu ikiwa na afya ndio ufunguo. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusaidia na hilo:

• Mazoezi ya kawaida: Fanya kitu kama kutembea, kukimbia, au kuendesha baiskeli kwa angalau dakika 30 kwa siku.
• Dhibiti viwango vyako vya kolesteroli: Punguza kolesteroli yako "mbaya" (LDL) haswa, na uweke viwango vyako vya kolesteroli "nzuri" (HDL) katika kiwango kinachofaa.
• Ikiwa una kisukari , ni muhimu kufuata maagizo ya daktari wako na kudumisha mtindo mzuri wa maisha.
• Punguza vyakula vyenye mafuta na kukaanga iwezekanavyo: Hizi zinaweza kusababisha mafuta kujikusanya kwenye mishipa ya damu.
• Kudumisha uzito wenye afya: Unene kupita kiasi huongeza mzigo kwenye moyo.
• Epuka kutumia bidhaa za tumbaku: Uvutaji sigara ni hatari sana kwa moyo na mishipa ya damu.
• Ikiwa ni lazima, tumia dawa kama ilivyoelekezwa na daktari wako na udhibiti shinikizo la damu yako.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ni muhimu kwa daktari wako kujua ni kiasi gani cha damu kinachosukuma moyo wako, kinachoitwa pato la moyo . Inaweza kusaidia kugundua ugonjwa, kuona kama matibabu yanafanya kazi, au kukupa wazo la afya ya moyo wako.

Ukishapata taarifa hii, daktari wako anaweza kuamua ni chaguo gani bora zaidi za kukusaidia. Ikiwa huna uhakika kuhusu jambo fulani, usiogope kumuuliza daktari wako maswali. Kadiri unavyopata taarifa zaidi kuhusu afya yako, ndivyo nafasi zako za kupata matokeo bora zinavyoongezeka. Kwa hivyo, jali moyo wako!

` Matokeo ya Moyo, Kiwango cha Moyo, Kiasi cha Kiharusi, Afya ya Moyo, Kushindwa kwa Moyo, Shinikizo la Damu, Mzunguko wa Damu