Je, unajua kweli kuhusu "kitu hiki kijivu" katika ubongo wako? Hebu tuzungumzie!

Sote tuna hamu ya kujua kuhusu ubongo wetu, sivyo? Tunapozungumzia ubongo, kuna sehemu tofauti, na njia tofauti za kufanya kazi. Leo tutazungumzia kuhusu tishu maalum katika ubongo ambayo hutusaidia kufanya mambo mengi muhimu sana, kama vile kufanya kazi zetu za kila siku, kufikiria, kukumbuka, na kudhibiti hisia zetu. Hilo linaitwa 'Mada ya Kijivu.' Labda umesikia jina hili kutoka kwa daktari au mahali fulani. Kwa hivyo, hebu tuone ni nini?

'Kitu hiki cha kijivu' ni nini?

Kwa ufupi, 'Maada ya Kijivu' ni aina muhimu sana ya tishu katika ubongo wako na uti wa mgongo - 'Mfumo wako wa Neva wa Kati' . Ndiyo inayokusaidia kufanya shughuli zako za kila siku kwa kawaida. Je, unajua kilicho ndani yake? Kimsingi imeundwa na idadi kubwa ya 'miili ya neva', 'vituo vya aksoni', ncha za seli za neva, na 'dendrites'.

Sasa labda unajiuliza seli ya neva ('neuroni') ni nini. Fikiria hivi, seli ya neva ni kama mjumbe mdogo. Ina sehemu kuu tatu:

• 'Mwili mkubwa wa neva' . Ndani yake kuna 'kiini'. Kama kitovu cha udhibiti wa mwili wetu, kiini hiki hudhibiti kazi zote za seli na huhifadhi taarifa za kijenetiki za seli.
• Aksoni ni kipande kirefu na chembamba cha tishu kinachobeba mawimbi ya umeme. Ni kama waya wa simu unaobeba ujumbe.
• Kuna 'dendrites' nyingi, kama matawi yanayopokea ishara kutoka kwa seli zingine. Hizi ndizo zinazokusanya taarifa kutoka kwa seli zingine za neva zilizo karibu, kama vile kuzungumza na watu walio karibu.

Kwa hivyo, 'kijivu' hiki kimepata jina lake kwa sababu kina idadi kubwa ya miili ya seli za neva kama hii. Pia, kina rangi ya kijivu kidogo.

'Maada ya Kijivu' hukuaje?

'Maada ya Kijivu' huanza kukua tangu umri mdogo sana. Yaani, mtoto anapokuwa tumboni mwa mama, huanza kukua wakati wa 'ukuaji wa kijusi' . Kisha, mtoto anapozaliwa, kiasi cha 'Maada ya Kijivu' hiki huongezeka hadi kufikia umri wa miaka 8 hivi. Haiishii hapo tu, hadi kufikia umri wa miaka 20 hivi, msongamano wa 'Maada ya Kijivu' hiki, yaani, kiasi cha seli za neva zilizounganishwa kwa ukaribu, huongezeka. Ongezeko hili la msongamano ndilo linaloturuhusu kuchakata taarifa haraka ('usindikaji wa hali ya juu') na kukua zaidi kiakili.

Lakini hapa kuna jambo muhimu sana la kukumbuka. Niuroni hazijifanyi upya au kujirekebisha zenyewe. Hiyo ina maana kwamba ikiwa niuroni itaharibika au kufa, mpya haitaundwa ili kuibadilisha. Ndiyo maana ni muhimu sana kutunza akili zetu.

Je, 'Mada ya Kijivu' ya ubongo wa mwanadamu ni maalum vipi?

Sasa angalia, mifumo ya neva ya mamalia wengine, kama vile panya na pomboo, inafanana kidogo na yetu. Hata hivyo, kuna tofauti kubwa za kimuundo katika ubongo wa binadamu. Umeona picha za ubongo ukiwa na mikunjo mingi, sivyo? Katika mikunjo hiyo, maeneo "yaliyozama" huitwa "sulci" na maeneo "yenye uvimbe" huitwa "gyri." Tabaka hizi nyembamba zinazoitwa "sulci" na "gyri" ndizo mahali ambapo seli za neva kwenye uso wa ubongo zinapatikana. Hiyo ndiyo tunayoiita "kijivu."

Fikiria hivi, ni kama kukunja kipande cha karatasi ili kutoshea vitu vingi katika nafasi ndogo. Hivi ndivyo tunavyoweza kutoshea ubongo mkubwa katika kichwa kidogo, na pia huturuhusu kuhifadhi 'Maada ya Kijivu' nyingi. Hii ndiyo sababu wanadamu wana 'Maada ya Kijivu' zaidi kuliko mamalia wengine. Kwa mfano, ubongo wa mwanadamu una takriban mara 1000 ya 'Maada ya Kijivu' kwenye uso wa ubongo wa panya! Je, si jambo la kushangaza?

Kuna tofauti gani kati ya 'Maada ya Kijivu' na 'Maada Nyeupe'?

Huenda pia umesikia kuhusu 'Maada Nyeupe'. Zote mbili, 'Maada ya Kijivu' na 'Maada Nyeupe', ni sehemu muhimu za ubongo wako na uti wa mgongo. Karibu 40% ya ubongo wako umeundwa na 'Maada ya Kijivu', huku 60% iliyobaki imeundwa na 'Maada Nyeupe'.

• Maada ya kijivu ina miili ya seli za neva na dendriti zao. Dendriti hizi ni miundo midogo kama vidole inayowasiliana na niuroni zilizo karibu.
• Kwa upande mwingine, 'White Matter' ina 'aksoni' ndefu za seli za neva. Hizi ndizo zinazobeba ujumbe hadi sehemu za mbali za ubongo na uti wa mgongo.

Pia kuna tofauti katika jinsi inavyofanya kazi:

Kwa sababu 'Maada ya Kijivu' ina idadi kubwa ya miili ya seli za neva (ambapo kiini cha seli kipo), usindikaji wa taarifa hufanyika hapa. Uwezo maalum wa wanadamu wa kufikiri na kufikiria umejikita katika 'Maada ya Kijivu' hii. Yaani, kila kitu tunachohisi, tunachoona, tunachofikiria, tunachosogea, tunachojifunza, tunachozungumza, na tunachoelewa hutokea katika 'Maada ya Kijivu'.

Jukumu la 'Maada Nyeupe' ni kutoa mawasiliano kati ya maeneo tofauti ya 'Maada ya Kijivu', na kati ya 'Maada ya Kijivu' na sehemu zingine za mwili. Kama barabara zinazobeba ujumbe.

Tofauti ya rangi:

'Maada ya Kijivu' hupata rangi yake ya kijivu kutokana na wingi wa seli za neva. 'Maada Nyeupe' hupata rangi yake nyeupe kutokana na kifuniko cha kinga kinachoitwa 'sheath ya myelin' karibu na 'axons'.

Nini kitatokea kwa 'Grey Matter'?

'Maada ya Kijivu' inayozunguka katika mfumo wako mkuu wa neva ni muhimu kwa kudhibiti mienendo yako, kudumisha kumbukumbu, na kudhibiti hisia . Sehemu tofauti za ubongo zinawajibika kwa kazi tofauti. Kwa hivyo, 'Maada ya Kijivu' ina jukumu kubwa katika shughuli zote za binadamu.

'Grey Matter' iko wapi?

Mabaki ya kijivu hupatikana kwenye uso wa ubongo wako, na pia katika sehemu za ndani za ubongo na uti wa mgongo.

Ubongo:

Sehemu za juu na za ndani za ubongo zina maada ya kijivu. Mikunjo na mashimo katika ubongo - yanayoitwa gyri na sulci - yameundwa na maada ya kijivu. Miundo hii huongeza eneo la uso na kuruhusu seli nyingi za neva, na kuwapa wanadamu kiwango cha juu cha utendaji kazi wa ubongo kuliko mamalia wengine.

Maada ya kijivu hujikita zaidi katika:

• Serebelamu : Hii ni sehemu ya ubongo wako inayodhibiti mambo kama vile mienendo yako na usawa. Cha kushangaza, serebelamu hii ndogo ina seli nyingi za neva kuliko sehemu zingine zote za ubongo wako zikiunganishwa!
• `Ubongo` : Hii ndiyo sehemu kubwa zaidi ya ubongo. Inahusika katika mambo kama vile kufikiri, kufanya maamuzi, lugha, na kumbukumbu.
• `Mfumo wa Ubongo` : Hii huunganisha ubongo na uti wa mgongo. Sehemu hii hudhibiti kazi muhimu kama vile kupumua na mapigo ya moyo.

Uti wa Mgongo:

`Maada ya Kijivu` ni muundo unaofanana na pembe ambao upo ndani kabisa ya uti wa mgongo (maada nyeupe iko nje). Katika uti wa mgongo, umegawanywa katika sehemu maalum:

• Safu ya mbele ya kijivu : Hii ndiyo hutuma ishara kwa misuli na kudhibiti mwendo.
• `Safu ya kijivu ya nyuma` : Hapa ndipo tunapopokea hisia kutoka kwa mwili kama vile mguso, maumivu, na halijoto.
• `Safu wima ya kijivu ya pembeni` : Hii inahusiana na mfumo wa neva unaojiendesha, yaani, na vitu ambavyo hatuvidhibiti kimakusudi (k.m. mapigo ya moyo, kutokwa na jasho).

Ni sababu gani za upotevu/upotevu wa maada ya kijivu?

Seli za neva katika 'Grey Matter' zinapokufa, 'hupungua' , ikimaanisha hupungua kwa ukubwa. Sababu kuu ya seli za neva kufa ni kwa sababu hazipati damu . Kwa sababu seli hizi za neva hufanya kazi kila wakati, zinahitaji oksijeni nyingi (ambayo hutoka kwenye damu) ili kufanya kazi vizuri. Ikiwa usambazaji wa damu utakatizwa ghafla, kwa mfano, katika 'kiharusi' au 'kutokwa na damu kwenye ubongo ', seli hizi zinaweza kufa au kuharibika.

Seli za neva za kijivu hufa kiasili tunapozeeka, lakini ndizo seli zinazoishi kwa muda mrefu zaidi katika mwili wetu.

Kwa kuongezea, kuna hali zingine kadhaa zinazohusiana na uharibifu wa kijivu:

• Ugonjwa wa Alzheimer : Hii ni hali ambapo aina mbili za protini - protini ya amiloidi na protini ya tau - hujikusanya isivyo kawaida katika ubongo. Hii husababisha seli za neva katika sehemu ya kijivu kufa.
• Ugonjwa wa Parkinson : Ugonjwa huu husababishwa na kupotea kwa seli za neva katika sehemu ya ubongo inayoitwa substantia nigra, ambayo ina mabaki ya kijivu. Ni ugonjwa unaoathiri mwendo.
• Ugonjwa wa Sclerosis ya Mingi (MS) : Watu wengi wanajua ugonjwa wa MS kama ugonjwa unaoondoa mielini unaoathiri maada nyeupe. Hata hivyo, utafiti mpya umeonyesha kuwa pia huharibu maada kijivu, hasa maada kijivu iliyo ndani kabisa ya ubongo.
• Jeraha la Ubongo lenye Kiwewe (TBI) : Pigo kali kichwani linaweza kusababisha uharibifu wa kijivu kutokana na kutokwa na damu ndani ya ubongo . Hii inaweza hata kusababisha mchakato unaoitwa apoptosis (kifo cha seli kilichopangwa) .

Je, ni sifa zipi za kawaida za uharibifu wa 'Maada ya Kijivu'?

Kwa kawaida, uharibifu wa kijivu unaweza kusababisha dalili kama vile:

• Kupoteza kumbukumbu : Wakati mwingine husahau mambo, sivyo? Mambo madogo ni ya kawaida. Lakini wakati kitu kijivu kinapoharibika, usahaulifu huu unaweza kuwa mbaya zaidi, na huenda hata usiweze kukumbuka mambo mapya.
• `Upungufu wa utambuzi` : Hii ina maana matatizo ya lugha (ugumu wa kupata maneno, ugumu wa kuelewa kinachosemwa), ugumu wa kuzingatia, ugumu wa kufikiria na kufanya hukumu kimantiki, na ugumu wa kufanya maamuzi magumu.
• Matatizo ya Miguu : Inaweza kuwa vigumu kufanya kazi zinazohusisha ujuzi mzuri wa Miguu (k.m., kufunga vifungo vya shati, kuandika, kushika kikombe).

Jinsi ya kuangalia afya ya 'Gray Matter'?

Madaktari mara nyingi hutumia MRI (imaging ya mwangwi wa sumaku) kutathmini afya ya maada yako ya kijivu na maada nyeupe. Kipimo hiki kinaweza kusaidia kugundua hali kama vile ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa sclerosis nyingi (MS).

Kwa kuongezea, vipimo vingine vinavyoweza kutathmini afya na utendaji kazi wa maada kijivu ni:Hizi ni `MRI inayofanya kazi (fMRI)` na `tomografia ya utoaji wa positron (PET)` .

Je, uharibifu wa mabaki ya kijivu unaweza kutibiwa?

Hili ni jambo la kusikitisha kidogo. Kwa bahati mbaya, kwa sasa hakuna njia ya kutibu au kurejesha uharibifu wa kijivu. Kama nilivyosema hapo awali, seli za neva zikifa, hazizalishi tena. Pia, seli za neva hazigawanyiki na kuzidi kama seli zingine mwilini mwetu.

Kwa hivyo, njia pekee ya kutibu hali zinazohusiana na uharibifu au upotevu wa mabaki ya kijivu ni kudhibiti dalili.

Jinsi ya kudumisha afya ya 'Grey Matter'?

Lakini, hatupaswi kupoteza tumaini! Ingawa hatuwezi kuzuia kabisa upotevu wa maada kijivu, kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kuweka sehemu hii muhimu ya ubongo wetu ikiwa na afya.

Ugavi sahihi wa damu na oksijeni ni muhimu kwa afya ya 'Maada ya Kijivu'. Kwa hivyo, ni muhimu sana kudhibiti vipengele vya hatari vya 'ugonjwa wa mishipa ya ubongo' . Hapa kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kufanya hivi:

• Ikiwa una shinikizo la damu (shinikizo la damu), lidhibiti.
• Kufanya mazoezi mara kwa mara .
• Kupunguza matumizi ya pombe .
• Kudumisha uzito wenye afya unaokufaa.
• Kupata usingizi mzuri wa usiku .
• Kudhibiti viwango vya sukari na kolesteroli kwenye damu yako.
• Epuka kuvuta sigara , au acha uvutaji sigara.
• Kujaribu kupunguza msongo wa mawazo .

Ingawa maada ya kijivu hupungua kiasili kadri umri unavyoongezeka, tafiti zimeonyesha kuwa watu wenye umri wa miaka 65 na zaidi wanaofanya mazoezi mara kwa mara wana kiwango kikubwa cha maada ya kijivu kuliko wale ambao hawafanyi hivyo. Ushahidi huu unaonyesha kwamba kuendelea kufanya mazoezi katika maisha yako yote kunaweza kusaidia kuweka maada yako ya kijivu katika hali nzuri na kukusaidia kuishi muda mrefu zaidi.

Pia, kujifunza mambo mapya na ujuzi mpya kwa kipindi cha wiki kadhaa, si saa chache tu, kunaweza kuboresha afya ya "Gray Matter" yako. Ingawa aina hii ya kusisimua akili haitoi seli mpya za neva, inaweza kuunda miunganisho mipya kati ya seli zilizopo za neva. Hii inaitwa "brainplasticity / neuroplasticity."

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

'Grey Matter' ni tishu muhimu katika ubongo wako na uti wa mgongo inayokuruhusu kuingiliana na ulimwengu unaokuzunguka. Ni msingi wa utendaji kazi wote wa akili. Hali mbalimbali za kiafya zinaweza kuathiri 'Grey Matter' yako. Hata hivyo, mara kwa maraUnaweza kusaidia kulinda afya ya ubongo wako kwa kufuata mtindo mzuri wa maisha, kama vile kufanya mazoezi na kudumisha uzito unaofaa.

Ikiwa wewe au mpendwa wako mnapata dalili ambazo unafikiri zinaweza kuhusishwa na tatizo la ubongo, tafadhali mwone daktari kwa ushauri. Hilo ndilo jambo bora zaidi unaloweza kufanya.

Ubongo , Maada ya Kijivu, Mfumo wa Neva, Seli za Mishipa, Uti wa Mgongo, Kumbukumbu, Kufikiri, Afya ya Ubongo, Maada Nyeupe, Magonjwa ya Neva