Je, unajua mambo haya kuhusu mapafu yako? Hebu tuzungumze!

Umewahi kufikiria jinsi tunavyopumua kwa njia ya ajabu? Ingawa tunapumua tu, kuna hadithi kubwa nyuma yake. Hii ni kutokana na kiungo cha ajabu katika miili yetu. Hicho ni mapafu yetu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumze kuhusu rafiki yetu anayeitwa mapafu ? Anafanyaje kazi, ni magonjwa gani anaweza kupata, na tunapaswa kumtunzaje? Tuzungumze kwa maneno rahisi.

Mapafu yako yakoje?

Kwa ufupi, mapafu yako ndiyo viungo viwili vikuu vinavyokusaidia kupumua. Ni sehemu muhimu sana ya mfumo wako wa kupumua. Mfumo wa kupumua ni mkusanyiko wa viungo vinavyohusika katika mchakato mzima wa kupokea hewa, kuondoa vitu tunavyohitaji kutoka humo, na kuondoa vitu tusivyohitaji.

Una mapafu mawili, moja upande wa kulia wa kifua chako na moja upande wa kushoto. Kifua chako ni eneo kati ya shingo yako na tumbo lako. Mapafu yote mawili yamefunikwa na kifuniko cha kinga kinachoitwa tishu ya pleural . Ni kama kitabu chenye kifuniko.

Pafu la kulia na pafu la kushoto - kama ndugu wawili!

Ingawa mapafu haya mawili yanafanana kidogo, kuna tofauti kidogo.

• Pafu la kulia: Limegawanywa katika sehemu tatu. Tunaziita sehemu ya juu `(Superior lobe)`, sehemu ya kati `(Middle lobe)`, na sehemu ya chini `(Inferior lobe)`. Ni fupi kidogo kuliko pafu la kushoto, lakini pana zaidi.
• Pafu la kushoto: Lina vigae viwili. Ni vigae vya juu `(Superior lobe)` na vigae vya chini `(Inferior lobe)`. Unafikiri kwa nini la kushoto ni dogo? Sababu ni kwamba, linapaswa kutoa nafasi kwa moyo wako. Moyo uko upande wa kushoto. Ndiyo maana pafu la kushoto lina vigae kidogo `(Cardiac notch)` ili kutoa nafasi kwa moyo. Pia, pafu la kushoto lina kiendelezi kidogo juu kinachoitwa `(Lingula)` , ambacho pafu la kulia halinacho.

Mapafu yanatupatia huduma gani?

Kazi kuu ya mapafu ni kuipa miili yetu oksijeni inayohitaji na kutoa kaboni dioksidi ambayo haihitaji. Hii hutokea mara 12 hadi 20 kwa dakika, hata tunaposimama tuli. Hebu fikiria, kazi hii haikomi hata tunapolala!

Safari ya ajabu ya kupumua

Unapovuta pumzi kupitia pua au mdomo wako, hewa huingia kwanza nyuma ya koo lako, koromeo. Kisha hupitia kwenye zoloto (sanduku letu la sauti) na kuingia kwenye trachea (koo la upepo).

Koo hili la upepo hugawanyika katika sehemu mbili, kama herufi Y. Huitwa mirija mikuu ya bronchi. Mrija mmoja huenda kwenye pafu la kushoto, na mwingine kwenye pafu la kulia. Njia hizi za hewa lazima ziwe wazi kila wakati, bila uvimbe au kamasi. Hapo ndipo mapafu yanaweza kufanya kazi vizuri.

Kisha njia hizi kuu za hewa hugawanyika katika mirija midogo. Hizi huitwa bronchi. Hizi hugawanyika zaidi katika matawi madogo, ambayo huitwa bronchioles . Bronchi hizi huishia katika vifuko vidogo vya hewa vinavyoonekana kama makundi ya zabibu. Hizi huitwa alveoli .

Oksijeni ndani, kaboni dioksidi nje!

Ni katika alveoli hizi ambapo ubadilishanaji wa ajabu hutokea. Oksijeni katika hewa tunayopumua hufyonzwa ndani ya damu kupitia alveoli hizi. Damu yenye oksijeni nyingi husafiri hadi moyoni, ambapo husukumwa mwilini kote. Hivi ndivyo kila seli inavyopata oksijeni.

Seli zinapotumia oksijeni hii kufanya kazi, kaboni dioksidi huzalishwa kama bidhaa taka. Kisha kaboni dioksidi huyeyushwa tena ndani ya damu na kupelekwa kwenye mapafu. Tunapotoa pumzi, yaani, tunapopumua, kaboni dioksidi hii hutolewa kutoka mwilini.

Walinzi wa mapafu

Mfumo wetu wa upumuaji ni mzuri sana katika kuzuia vitu vyenye madhara kwa mwili kuingia kwenye mapafu.

• Nywele za puani : Hizi hufanya kazi kama vichujio vinavyosafisha hewa. Hunasa chembe kubwa za vumbi na wadudu, n.k., moja kwa moja puani.
• Kamasi: Kamasi hii huweka njia za hewa zenye unyevu. Pia hunasa vumbi na bakteria .
• Cilia : Hizi ni kama mifagio. Husaidia kusukuma kamasi na kusaidia kuitoa. Mojawapo ya sababu za uvutaji sigara kuwa hatari sana ni kwamba cilia hizi hupoteza utendaji wake. Hii huongeza hatari ya ugonjwa wa mapafu.

Mambo ya kushangaza kuhusu mapafu!

Sasa, angalia ukweli huu. Huenda hujawahi kusikia haya hapo awali.

• Unaweza kuishi na sehemu ndogo ya mapafu yako ikiondolewa. Je, hilo si jambo la kushangaza? Wakati mwingine unaweza kuishi na pafu moja tu.
• Mapafu ndio kiungo pekee katika mwili wetu kinachoelea kinapowekwa ndani ya maji!
• Unapofanya mazoezi, unaweza kuongeza uwezo wa mapafu yako, ambayo ni kiasi cha hewa unachoweza kupumua.
• Kuna kati ya alveoli milioni 300 na 500 katika mapafu ya mtu mzima wa kawaida! Ni jambo la ajabu, sivyo?

Mapafu yako yako wapi? Yanaonekanaje?

Mapafu yako yako ndani ya uwazi wa kifua. Yanapumzika kwenye misuli inayoitwa diaphragm .

Mapafu yenye afya kwa kawaida huwa na rangi ya waridi-kijivu. Huenda umeona picha za mapafu ya wavutaji sigara na wasiovuta sigara. Mapafu yaliyoharibiwa na uvutaji sigara huwa na rangi ya kijivu giza, wakati mwingine huwa na madoa meusi. Mapafu yana umbo la pembetatu, na wakati mwingine huelezewa kama yanafanana na masikio ya tembo.

Mapafu ya mtu mzima yana uzito wa takriban kilo moja kwa wastani. Yana urefu wa takriban inchi 9 wakati wa kupumua kwa kawaida, na hupanuka hadi takriban inchi 10.5 wakati wa kupumua kwa kina.

Ni magonjwa gani yanaweza kuathiri mapafu yetu?

Kwa bahati mbaya, mapafu yetu yanaweza pia kupata magonjwa mbalimbali. Baadhi ni madogo na hupona haraka. Lakini mengine ni makubwa zaidi na yanaweza kudumu kwa muda mrefu. Hapa kuna baadhi ya magonjwa ya kawaida:

• Asbestosis: Makovu kwenye mapafu na tishu za pleural yanayosababishwa na kuvuta nyuzi za asbestosi.
• Pumu: Ugumu wa kupumua kutokana na kupungua kwa njia za hewa.
• Bronchiectasis: Kuvimba kwa mirija ya bronchi, na kusababisha kikohozi cha kohozi na ugumu wa kupumua.
• Bronkiti: Dalili kuu ni kikohozi. Hiki kinaweza kuwa cha papo hapo, ambacho huja ghafla na kuwa bora, au cha muda mrefu, ambacho hudumu kwa muda mrefu.
• COPD (Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu): Ugonjwa wa kupumua unaoendelea na usioweza kurekebishwa.
• Covid-19 `(COVID-19)`: Maambukizi haya ya virusi yanaweza kusababisha ugonjwa wa kupumua mdogo hadi mkali.
• Croup: Maambukizi ya njia ya upumuaji yanayowaathiri watoto wadogo walio chini ya umri wa miaka 5.
• Cystic Fibrosis: Ugonjwa wa kijenetiki ambapo kamasi nene nata hujikusanya kwenye mapafu na viungo vingine.
• Influenza: Ugonjwa wa mapafu unaosababishwa na virusi.
• Saratani ya Mapafu: Uvutaji sigara ndio sababu kubwa zaidi ya hatari kwa hili.
• Mesothelioma: Hii pia ni aina ya saratani. Husababishwa zaidi na kuvuta nyuzi za asbestosi.
• Nimonia: Maambukizi ya mapafu. Inaweza kusababisha maji kujaza mapafu na inaweza kuhitaji kulazwa hospitalini.
• Fibrosisi ya Mapafu: Ugumu wa kupumua kutokana na makovu kwenye mapafu. Hii haiwezi kuponywa.
• Vinundu vya Pulmonary: Vinundu vinavyotokea kwenye mapafu. Mara nyingi, hivi si vya saratani (vibaya).
• RSV (Virusi vya Usawazishaji wa Upumuaji): Maambukizi ya upumuaji ambayo yanaweza kuathiri watoto wadogo na watu wazima.
• Kifua Kikuu: Hili huathiri zaidi mapafu, lakini pia linaweza kuathiri sehemu zingine za mwili.

Dalili za ugonjwa wa mapafu ni zipi? Unautambuaje?

Dalili za ugonjwa wa mapafu zinaweza kujumuisha:

• Kushindwa kupumua: Kuhisi upungufu wa pumzi hata kwa kufanya mazoezi kidogo.
• Maumivu ya kifua: Maumivu ya kifua wakati wa kupumua au kukohoa.
• Kikohozi: Hasa kikohozi kinachoendelea, kikohozi kinacholeta damu pamoja na kohozi.
• Uchovu: Kuhisi uchovu tu.
• Kupumua kwa Mapigo ya Moyo: Sauti ya mlio inayotolewa na kifua wakati wa kupumua.
• Kuvimba kwa vifundo vya miguu na miguu.

Muhimu: Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, hakikisha unamuona daktari. Kugundua mapema ni rahisi zaidi kutibu.

Ni vipimo gani hufanywa ili kuangalia kama mapafu yako katika hali nzuri?

Unapoenda kwa daktari, atakuchunguza na kugundua mambo kadhaa.

Jinsi daktari anavyokuchunguza

• Mapafu husikilizwa kwa stethoskopu ili kuangalia sauti zozote zisizo za kawaida, kama vile ``Crackles/Rales'' (sauti ndogo zinazovuma), ``Wheezing'' (sauti ya kupumua kwa sauti kubwa), na ``Stridor'' (sauti ya kupumua kwa sauti kubwa).
• Kupumua huhesabu ni mara ngapi unapumua kwa dakika.
• Watasikiliza mapafu yako na kuona kama kuna mabadiliko katika sauti yako.
• Kipima mapigo ni kifaa kidogo kinachounganishwa na kidole na hupima kiwango cha oksijeni katika damu.

Mbali na uchunguzi huu wa kimwili, daktari anaweza kuagiza vipimo vingine.

Kupiga picha ili kutazama ndani - Majaribio ya Upigaji Picha

Vipimo hivi vinamruhusu daktari kuona hali ilivyo ndani ya mapafu.

• X-ray ya kifua
• Scan ya CT `(Scan ya Tomografia Iliyokokotolewa)`
• Ultrasound
• Skani ya MRI `(Skani ya Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku)`

Vipimo vya Utendaji Kazi wa Mapafu (Vipimo vinavyoangalia jinsi mapafu yanavyofanya kazi vizuri)

Hizi pia huitwa vipimo vya utendaji kazi wa mapafu. Huangalia jinsi mapafu yako yanavyoweza kupumua na kushikilia hewa.

• Spirometry
• Plethysmografia ya Mwili
• Upimaji wa Usambazaji
• Jaribio la Oksidi ya Nitriki Lililotolewa Moshi
• Kipimo cha Kiasi cha Mapafu
• Kipimo cha Kuvuta Pumzi cha Methakolini
• Mtihani wa Kutembea wa Dakika Sita

Kunaweza pia kuwa na vipimo vinavyofanywa chini ya ganzi.

Wakati mwingine kamera huingizwa kwenye mapafu ili kuangalia ndani (Bronchoscopy), kipande cha tishu huchukuliwa na kuchunguzwa (Lung Biopsy), au kifua hufanyiwa upasuaji.Huenda ukahitaji kufanya vipimo/matibabu yanayohusisha kufungua kifua, kama vile x-ray ya kifua. Hii kwa kawaida hufanywa chini ya ganzi.

Ni matibabu gani ya magonjwa ya mapafu?

Ikiwa una tatizo la mapafu, matibabu yako yatategemea aina ya tatizo ulilonalo na afya yako kwa ujumla. Chaguzi za matibabu zinaweza kujumuisha dawa, mazoezi, vifaa maalum, na upasuaji.

Dawa

Hizi zinaweza kutolewa kama kivuta pumzi, kama kioevu cha nebulizer, kama vidonge vya kumeza, au kama sindano.

• Steroid hupunguza uvimbe katika njia za hewa.
• Antibiotiki hutibu maambukizi.
• Vipunguza bronchi ili kupanua njia za hewa. Hizi huja katika aina za kutenda kwa muda mfupi na kutenda kwa muda mrefu.
• Mucolytics husaidia kupunguza kamasi na kurahisisha kukohoa.
• Boresha viwango vya oksijeni kwa kutumia Tiba ya Oksijeni .
• Tibu saratani kwa kutumia tibakemikali na/au tiba ya mionzi .
• Chanjo za kulinda dhidi ya maambukizi.

Mazoezi na vifaa

• Mbinu maalum za kupumua, kwa mfano (Kupumua kwa Midomo Iliyosukumwa) na (Kupumua kwa Diaphragmatic) .
• Vifaa vya Kusafisha Njia za Kupitisha Hewa , kama vile Tiba ya Vest, husaidia kuondoa kamasi kutoka kwenye njia za hewa.

Upasuaji

Katika baadhi ya matukio, upasuaji ni muhimu.

• Kuondolewa kwa sehemu ya mapafu (Lobectomy) .
• Kuondolewa kwa lobes mbili za mapafu (Bilobectomy) .
• Thoracentesis ni utaratibu wa kuondoa majimaji kutoka kwenye mapafu.
• Kuondolewa kabisa kwa pafu moja (Pneumonectomy) .
• Kupandikiza Mapafu .

Tunaweza kufanya nini ili kuweka mapafu yetu yakiwa na afya? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kuweka mapafu yetu yakiwa na afya njema, au kudhibiti ugonjwa wa mapafu ikiwa tunao.

• Jambo la kwanza na muhimu zaidi ni kuacha kuvuta sigara ukifanya hivyo. Vivyo hivyo kwa kuvuta sigara. Hii ndiyo zawadi bora zaidi unayoweza kutoa mapafu yako.
• Jaribu kudumisha uzito unaofaa. Watu walio na uzito kupita kiasi wana uwezekano mdogo wa kupata matatizo ya mapafu.
• Fanya mazoezi mara kwa mara. Lakini wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza utaratibu wowote wa mazoezi.
• Kula vyakula vyenye afya, kwa kiasi kinachofaa.
• Kunywa maji mengi (isipokuwa daktari wako amekupunguzia ulaji wa maji).
• Pata chanjo zilizoagizwa na daktari kwa wakati.Kwa mfano, chanjo ya mafua, chanjo ya nimonia.
• Osha mikono yako mara nyingi na vizuri. Hii inaweza kusaidia kukulinda kutokana na maambukizi.
• Kaa mbali na watu wagonjwa iwezekanavyo.

Kumbuka, ingawa mfumo wetu wa upumuaji una njia za kutulinda, mapafu yetu yanaweza kuugua. Baadhi hupona haraka. Lakini mengine ni makubwa na hudumu kwa muda mrefu. Ikiwa una hali ya mapafu ya muda mrefu, mtaalamu wako mkuu atakuelekeza kwa mtaalamu wa mapafu . Jambo muhimu zaidi ni kufuata maagizo yaliyotolewa na timu yako ya matibabu haswa. Kisha unaweza kupumua kwa urahisi iwezekanavyo.

Mapafu , Mfumo wa Kupumua, Kupumua, Oksijeni, Ugonjwa wa Mapafu, Mapafu Yenye Afya, Mapafu