'Ubongo wa Kemikali' Unaoambatana na Matibabu ya Saratani - Je, Tuzungumzie Hili?

Unapofanyiwa matibabu ya saratani, wakati mwingine unaweza kuhisi kama mawazo na kumbukumbu yako ni tofauti kidogo. Je, unaona ni vigumu kukumbuka mambo haraka kama hapo awali, una shida kufikiria, au una shida kuzingatia? Ukihisi kama kichwa chako kina ukungu, hiki ndicho tunachokiita 'kemobrain' au 'kemobrainfog'. Hili ni jambo linalowaathiri watu wengi, kwa hivyo fahamu kwamba hauko peke yako.

'Ubongo wa Kemo' ni nini?

Kwa ufupi, 'ubongo wa kemo' ni wakati unapohisi huwezi kufikiri vizuri na haraka kama ulivyokuwa ukifanya, ama baada ya kupata saratani au baada ya matibabu ya saratani. Wakati mwingine madaktari huita hali hii "uharibifu wa utambuzi unaosababishwa na tiba ya kemo" au "uharibifu wa utambuzi unaohusiana na matibabu ya saratani." Lakini madaktari sasa wanagundua kuwa baadhi ya watu wanaweza kupata matatizo haya ya utambuzi kabla, wakati, au baada ya matibabu ya saratani.

Mara nyingi, hali hii inayoitwa 'ubongo wa chemo' ni ya muda mfupi . Hiyo ina maana kwamba inakuwa nafuu baada ya muda. Lakini kwa baadhi ya watu, dalili hizi zinaweza kuendelea kwa miezi kadhaa baada ya matibabu kuisha. Ingawa kwa sasa hakuna tiba ya 'ubongo wa chemo', madaktari wanaweza kupendekeza dawa, matibabu, na shughuli fulani ambazo zinaweza kukusaidia kukabiliana na 'ukungu wa ubongo' wako.

'Ubongo wa Kemo' unaathiri vipi maisha ya kila siku?

Ubongo wa kemia huathiri zaidi "utambuzi" wetu. "Utambuzi" hurejelea jinsi tunavyofikiri, uwezo wetu wa kukumbuka taarifa, na uwezo wetu wa kuzingatia kitu. Matatizo haya ya utambuzi yanayohusiana na matibabu ya saratani yanaweza kuonekana kwanza kwa njia ndogo. Mara nyingi, ingawa unaweza kufanya kazi za kila siku, unaweza kuhisi kama zinahitaji juhudi zaidi na kuchukua muda mrefu zaidi .

Hebu fikiria, unapoenda dukani kama kawaida na kununua kitu kwenye orodha yako ya ununuzi, ghafla huwezi kukumbuka ni nini, au unapofika nyumbani unasahau mahali ulipoweka funguo zako. Kwa sababu ya mambo kama haya, wakati mwingine watu wenye 'ubongo wa chemo' huhisi aibu kwa usumbufu wao, hujitenga na wengine, na hujaribu kuwa peke yao . Pia, kuna nyakati ambapo 'ubongo wa chemo' hufanya iwe vigumu kufanya kazi vizuri kazini.

Je, hii husababisha mabadiliko ya utu?

Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa watu wenye 'ubongo wa chemo' wanaweza kupata mfadhaiko . Pia, wakati mambo ambayo yalikuwa rahisi na ya haraka kufanya hayawezi kufanywa tena, baadhi ya watu hukasirika na kuchanganyikiwa . Hii ni kawaida sana, kwa sababu ni kawaida kuhisi hivyo unaposhindwa kufanya kazi kama ulivyokuwa ukifanya.

Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?

Madaktari wanaosoma matibabu ya saratani na kufikiri wanakadiria kwamba kati ya 25% na 30% ya watu wenye 'ubongo wa chemo' hupata dalili kabla hata ya kuanza matibabu ya saratani . Na takriban 75% ya watu wanaopatiwa matibabu ya saratani huwaambia madaktari wao kwamba wana matatizo ya kumbukumbu, umakini, na uwezo wa kukamilisha kazi. Kwa hivyo unaweza kuona, hili ni jambo linalowaathiri watu wengi.

Dalili za 'Ubongo wa Kemo' ni zipi?

Dalili kuu za 'ubongo wa kemo' ni matatizo ya kumbukumbu na matatizo ya utendaji kazi (yaani, uwezo wa kudhibiti muda na kufanya maamuzi). Kumbukumbu hapa inarejelea uwezo wa kukumbuka mambo ambayo wengine hukuambia, kama vile anwani na majina ambayo tayari unayajua. Dalili zinaweza kujumuisha:

• Ugumu wa kupata neno sahihi la kitu, au ugumu wa kufanya mambo ambayo hapo awali yalikuwa rahisi, kama vile kuongeza nambari kichwani mwako.
• Kuwa na ugumu wa kufuatilia mtiririko wa hotuba ya mtu.
• Muda mfupi wa umakini au ugumu wa kuzingatia kazi au wazo fulani.
• Ugumu wa kufanya mambo kadhaa kwa wakati mmoja (kufanya kazi nyingi), ndiyo maana unahisi kama unahitaji kufanya jambo moja tu kwa wakati mmoja .
• Kuhisi uchovu, uchovu , au kukosa nguvu.
• Kuhisi vibaya kidogo, kama vile kuna tatizo katika ujuzi wako wa misuli.

Ni nini husababisha 'Ubongo wa Kemo'?

Ingawa inaitwa 'kemobrain,' kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hali hii. Hiyo ina maana kwamba chemotherapy sio pekee inayosababisha hali hiyo.

Hii inawezaje kutokea kutokana na matibabu?

• Tiba ya homoni: Tiba ya homoni inayotolewa kwa watu wenye saratani ya matiti au saratani ya tezi dume inaweza kuathiri sehemu za ubongo zinazosaidia utendaji kazi wa utambuzi.
• Tiba ya mionzi: Uchovu unaosababishwa na tiba ya mionzi unaweza kuathiri uwezo wa kufikiri. Vile vile, ikiwa mtu mwenye saratani ya ubongo atapewa tiba ya mionzi, inaweza kuathiri moja kwa moja uwezo wa kufikiri.

Je, ni sababu gani za kimwili?

• Kukosa usingizi: Wasiwasi na msongo wa mawazo kuhusu hali yako vinaweza kufanya iwe vigumu kulala vizuri. Ni vigumu kuzingatia chochote unapokuwa umechoka sana .
• Kupoteza hamu ya kula: Hofu ya matibabu au madhara ya matibabu inaweza kusababisha kupoteza hamu ya kula. Kumbuka, chakula ndicho kinachotupa nguvu tunazohitaji ili kufanya kazi katika maisha yetu ya kila siku.
• Msongo wa mawazo:Baadhi ya watu wenye saratani wanaweza kupata ugonjwa wa akili unaoitwa mfadhaiko. Hata wanapokuwa na mfadhaiko, inaweza kuwa vigumu kuzingatia chochote.

Jinsi ya kutambua 'Ubongo wa Kemo'?

Hakuna kipimo kimoja cha uhakika cha kugundua 'kemobrain'. Madaktari wanaweza kuagiza vipimo vya damu ili kuondoa hali zingine ambazo zinaweza kusababisha dalili zinazofanana za ubongo. Yaani, kwanza huangalia ili kuona kama kuna sababu zingine za dalili hizo.

Jinsi ya kukabiliana na 'Ubongo wa Kemo'? / Unaweza kufanya nini kuihusu?

Madaktari wanaweza kupendekeza matibabu na shughuli kadhaa ambazo zinaweza kusaidia kupunguza baadhi ya dalili za 'kemobrain'. Baadhi yake ni pamoja na:

• Urekebishaji wa utambuzi: Tiba hii inakufundisha njia mpya za kusindika na kukumbuka taarifa mpya. Kwa maneno mengine, inafundisha ubongo wako kufanya kazi kwa njia mpya.
• Tiba ya Miguu: Mazoezi kama yoga na tai chi yanakuhitaji usonge na kudumisha mwili wako kwa njia ya uangalifu na udhibiti. Aina hizi za mazoezi zinaweza kuboresha kumbukumbu na umakini.
• Kurejesha Umakinifu: Shughuli za kila siku zinazokuhitaji kuzingatia, kama vile kutunza wanyama kipenzi au bustani, zinaweza kuboresha uwezo wako wa kuzingatia.
• Kutafakari: Katika kutafakari, unalenga akili yako kwenye maneno, picha, au mawazo maalum. Kuzingatia huku kunaweza kukusaidia kudhibiti msongo wa mawazo na kupunguza vikengeushi.

Je, 'Ubongo wa Kemo' unaweza kuzuiwa wakati wa matibabu ya saratani?

Madaktari wako wanajaribu kuchagua matibabu bora zaidi ili kuua saratani yako au kudhibiti ukuaji wake. Wanajua kwamba baadhi ya matibabu haya yanaweza kuathiri kumbukumbu yako na uwezo wa kuzingatia. Kwa hivyo, wanapotibu saratani yako kwa mafanikio, watafanya kazi nawe ili kupunguza madhara haya iwezekanavyo. Hata hivyo, wakati mwingine madhara haya hayawezi kuzuiwa kabisa.

Je, kuna mambo yanayoongeza hatari ya kupata 'ubongo wa chemo'?

Madaktari wametambua sababu kadhaa za hatari kwa hili, lakini nyingi ni mambo ambayo huwezi kudhibiti . Kwa mfano, umri na hali zingine za kiafya ambazo unaweza kuwa nazo kabla, wakati, au baada ya matibabu ya saratani zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata 'ubongo wa chemo'.

'Ubongo wa chemo' hudumu kwa muda gani?

Muda wa 'ubongo wa chemo' hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Baadhi ya watu wanaweza kupata nafuu ndani ya miezi michache, huku wengine wakipata dalili hizi kwa miaka mingi. Inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Unajitunza vipi?

Kwanza, kuwa mvumilivu na mkarimu kwako mwenyewe . Kuishi na saratani na kupata matibabu ya saratani si rahisi. Huenda ukahitaji muda wa kupona kimwili, kiakili, na kihisia kutokana na saratani na matibabu yake, ikiwa ni pamoja na chemotherapy. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ambayo yanaweza kukusaidia kukabiliana na 'kemobrain':

• Wajulishe wengine kwamba una 'Ukungu wa Ubongo wa Chemotherapy': Unapokuwa na saratani, unaweza kuhisi kama unaomba msaada kwa wengine kila wakati. Unaweza pia kuhisi kama 'ubongo wa chemo' ni kitu ambacho unapaswa kushughulikia peke yako. Hata hivyo, unapohisi "ukungu" na una shida kukumbuka taarifa, kuwaambia familia na marafiki kuihusu kunaweza kuwasaidia kuelewa kinachoendelea.
• Weka kumbukumbu ya vichocheo: Weka kumbukumbu ya nyakati za siku, shughuli, na hali yako ya akili, kama vile unapohisi kuchanganyikiwa kupita kiasi, unapata shida kuzingatia, au kusahau mambo. Zoezi hili linaweza kukusaidia kutambua vichocheo vinavyoweza kuzidisha dalili zako za 'ubongo wa chemo'.
• Unda utaratibu wa kila siku ambao ni rahisi kufuata: Inaweza kusaidia kuandika mipango yako ya siku hiyo, kuanzia kutumia dawa zako asubuhi, hadi kula kifungua kinywa, hadi kazi zako za kila siku, na hadi jioni.
• Pumzika na ulale vya kutosha: Uchovu unaweza kuzidisha dalili za 'kemobrain'.
• Kula lishe bora: Mwambie daktari wako azungumze na mtaalamu wa lishe ili kuhakikisha unapata "chakula cha ubongo" cha kutosha.
• Mazoezi mara kwa mara: Mazoezi hayakufanyi tu ujisikie vizuri, lakini pia yanakusaidia kurejesha nguvu zako na kujiamini. Aina za mazoezi zinazozingatia unachofanya na jinsi unavyofanya, kama vile ``Tai chi`` na ``Yoga```, zinaweza kuwa na manufaa hasa.
• Ipe ubongo wako mazoezi ya kila siku: Kufanya mambo kama vile kutatua mafumbo au kucheza michezo ya maneno kunaweza kukusaidia kuzingatia na kuweka ubongo wako ukiwa na shughuli nyingi. Lakini, fanya mambo haya kwa njia ambayo haikufanyi uhisi kukata tamaa au kuchanganyikiwa .

Kumbuka, unapofanya haya yote, kuwa mvumilivu na ujipende mwenyewe. Huu ni wakati mgumu, kwa hivyo fanya mambo yanayokufanya ujisikie vizuri.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Kama manusura wa saratani, kuna uwezekano mkubwa utafanyiwa uchunguzi wa mara kwa mara ili kutathmini afya yako kwa ujumla. Hata hivyo, ikiwa dalili za 'kemobrain' yako zitazidi kuwa mbaya ghafla , au ikiwa utapata dalili mpya , piga simu daktari wako mara moja. Kisha wanaweza kutathmini kama dalili zako mpya au zinazozidi kuwa mbaya ni ishara za hali nyingine ya kiafya.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari wako?

Huenda usiweze kuzuia kabisa 'ubongo wa kemo'. Lakini ukielewa ni kwa nini na jinsi 'ubongo wa kemo' unavyotokea, unaweza kujisikia vizuri zaidi kuhusu hali yako. Taasisi ya Kitaifa ya Saratani inapendekeza ujiulize maswali haya:

• Je, matibabu yangu yataongeza hatari ya matatizo ya utambuzi?
• Dalili zangu zitaanza lini, na zitadumu kwa muda gani?
• Je, kuna hatua zozote ninazoweza kuchukua ili kupunguza athari kwenye uwezo wangu wa kufikiri?
• Ni dalili au matatizo gani ambayo familia yangu inapaswa kufahamu?
• Ni lini ninapaswa kuwasiliana nawe kuhusu masuala haya?
• Je, unaweza kupendekeza rasilimali zozote ninazoweza kutumia kusaidia na 'ukungu wa ubongo wa chemo'?
• Je, kuna wataalamu wowote wa matibabu ambao ninapaswa kuwasiliana nao kwa msaada zaidi?

Ujumbe wa mwisho wa kupeleka nyumbani

Ukiwa na saratani, 'ubongo wa kemo' huenda usiwe juu ya orodha yako ya wasiwasi. Vipaumbele vyako vinaweza kuwa: 1) kuelewa utambuzi wako wa saratani, 2) kuelewa na kujiandaa kwa matibabu yaliyopendekezwa, na 3) kukamilisha matibabu kwa matumaini kwamba hutakuwa na saratani tena. Kwa maneno mengine, unashughulikia changamoto nyingi.

Hata hivyo, usipuuze dalili kama vile ugumu wa kufanya maamuzi, ugumu wa kuzingatia, na ugumu wa kukumbuka taarifa . Kama ukungu halisi, "ukungu wa ubongo" huu unaoitwa 'ubongo wa chemo' unaweza kutokea polepole. Huenda usione mabadiliko yoyote mara moja. Lakini, zungumza na daktari wako mara tu unapoanza kuhisi kitu kama hiki. 'Ubongo wa chemo' unaweza kuathiri ubora wa maisha yako. Daktari wako atapima hali yako na kupendekeza njia za kukusaidia kudhibiti dalili za 'ubongo wa chemo.' Hauko peke yako, na usiogope kuomba msaada.

Ubongo wa kikemia , matibabu ya saratani, kupoteza kumbukumbu, ukungu wa ubongo, uharibifu wa utambuzi, madhara ya saratani, afya ya akili