Je, mgongo wako unauma pia? Hebu tuzungumzie kuhusu kokseksi!

Unakumbuka ulipokuwa ukicheza ukiwa mtoto, au ulipokuwa mkubwa kidogo, ulipoteleza ghafla mahali fulani na kujigonga chini na kupiga kelele, "Loo!"? Mara nyingi tunapoanguka hivyo, tunapata maumivu makali nyuma ya shingo yetu, yaani, sehemu ambayo tunashinikiza kiti tunapoketi, sivyo? Maumivu hayo mara nyingi husababishwa na kipande kidogo cha mfupa mwishoni mwa uti wa mgongo wetu. Leo tutazungumzia kuhusu shujaa huyu mdogo anayeitwa Coccyx , au kama sote tunavyomjua , Tailbone . Baadhi ya watu pia huita hii 'dari ya paka anayeruka' katika lahaja ya kijiji, sijui kama umewahi kuisikia.

Kokksi ni nini? Hadithi hii ya 'mfupa wa mkia' ni ipi?

Kwa ufupi, kokseksi ni mfupa wa mwisho kwenye uti wa mgongo wako, mfupa unaotiririka katikati ya mgongo wako. Ni kipande kidogo cha mfupa kilichopinda. Mara nyingi, hatukumbuki hata kama kipo hapo. Lakini ukiteleza na kuanguka, kama nilivyosema, hapo ndipo unapokumbuka, "Loo, kuna mfupa hapa pia."

Sasa unaweza kuwa unajiuliza kwa nini hii inaitwa mfupa wa mkia. Hadithi inaenda hivi: Kulingana na wanasayansi, zamani sana, wanadamu walikuwa na mkia. Kama wanyama wengine. Lakini kutokana na mageuzi, yaani, tulipobadilika baada ya muda, tulipoteza mkia huo. Kwa hivyo mkia huu ni kama sehemu ndogo iliyobaki kutoka kwa mkia huo wa zamani. Ndiyo maana unaitwa mfupa wa mkia. Ni kama 'kumbukumbu ya zamani' iliyobaki mwilini mwetu. Katika dawa, sehemu hizi ambazo hazina manufaa tena huitwa sehemu za '(Vestigial)'.

Lakini, hata hivyo, kokseksi hii ndogo hufanya kazi muhimu. Hebu tuangalie hilo pia. Ikiwa umewahi kupata maumivu katika kokseksi, hasa baada ya kuanguka, je, ni wazo zuri kumuona daktari?

Je, Kokksiksi na Mfupa wa Mkia ni kitu kimoja?

Hapana, sivyo hata kidogo. Hili ni swali ambalo watu wengi huuliza. Kokki na mfupa wa mkia ni majina mawili ya mfupa mmoja. Mara nyingi, katika mazungumzo ya kawaida, tunasema "mfupa wangu wa mkia unauma." Kokki ni jina la kisayansi linalotumiwa na madaktari na wataalamu wa afya. Kwa hivyo unapoenda kwa daktari na anasema `(Kokki)`, elewa kwamba anazungumzia mfupa wako wa mkia.

Kokksi hii ndogo husaidiaje mwili wetu?

Unaweza kudhani kwamba kipande hiki kidogo cha mfupa kinaweza kuwa kikubwa sana. Lakini usifikiri hivyo. Karibu kila sehemu ya mwili wetu ina kazi yake.

• Husaidia kudumisha usawa wakati wa kukaa:Hebu fikiria kwamba tunapoketi kwenye kiti, uzito wetu unapaswa kusawazishwa ipasavyo, si mahali pamoja tu. Hicho ndicho kinachosaidia kokseksi. Ni kama mguu mmoja kwenye tripod. Inafanya kazi na mifupa mingine miwili yenye miiba katika eneo letu la fupanyonga (madaktari huiita hii miiba ya ischial) ili kusaidia uzito wetu na kutuweka sawa tunapoketi.

• Kama nanga ya misuli kushikamana nayo: Misuli katika mwili wetu ndiyo inayotufanya tusogee. Kokksi pia ni mahali ambapo misuli muhimu hushikamana. Kwa mfano:
• Misuli mikubwa zaidi kwenye matako yako (`(Gluteus maximus)`).
• Msuli katika sakafu ya fupanyonga yako (`(Levator ani)`). Hii pia hutusaidia kudhibiti matumbo na mkojo wetu.
• Baadhi ya misuli inayozunguka mkundu wetu.

• Usaidizi kwa Kano na Mishipa: Kano zinazounganisha misuli na mifupa na kano zinazounganisha mifupa pia zimeunganishwa na kokseksi. Pia, neva kadhaa zinazotoa hisia, au hisia, katika eneo hili zimeunganishwa na kokseksi.

Kwa hivyo inaonekana kwamba, licha ya kuwa ndogo, kokseksi hufanya kazi kadhaa muhimu katika mwili wetu.

Kokksi iko wapi hasa?

Ni rahisi kuipata. Iko mwisho kabisa wa uti wa mgongo wako, mstari wa mifupa unaoanzia shingoni mwako kuelekea chini, juu kidogo ya matako yako. Kimatibabu, kokseksi iko chini kidogo ya mfupa wa pembetatu unaoitwa sakramu chini ya uti wa mgongo wetu. Kwa ufupi, ni mfupa wa mwisho utakaoupata ukishuka kutoka kwenye uti wa mgongo wako hadi kichwani mwako.

Kokksi imetengenezwa na nini?

Ingawa tunaiita koksiya, mara nyingi si mfupa mmoja. Imeundwa na mifupa kadhaa midogo inayoitwa vertebrae , ambayo huunda uti wa mgongo wetu, ikiunganishwa pamoja. Kwa kawaida, vertebrae nne kati ya hizi hukutana ili kuunda koksiya. Lakini baadhi ya watu wanaweza kuwa na tatu au hata tano. Hii inaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu.

Je, ni majeraha na magonjwa gani yanayowezekana ya kokseksi?

Kwa bahati mbaya, hata mfupa huu mdogo unaweza kujeruhiwa.

• Kuanguka: Majeraha ya kawaida ni yale yanayosababishwa na kuteleza, kuanguka juu ya kitu, au kugonga ardhi. Kuanguka huko kunaweza kusababisha michubuko au kuvunjika kwa mfupa wa koksei.
• Mkazo unaorudiwa: Katika baadhi ya michezo, kwa mfano, kuendesha baiskeli au kupiga makasia, ikiwa kuna shinikizo linaloendelea kwenye kokseksi, inaweza pia kusababisha maumivu.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata jeraha la kokseksi?

• Kwa akina mama wajawazito:Wakati wa ujauzito, hasa wakati wa kujifungua, koksei inaweza kuharibika kidogo. Mfupa huu unaweza pia kuathiriwa kadri pelvisi inavyonyooshwa ili kutoa nafasi kwa mtoto kutoka.
• Watu wanaokaa kwa muda mrefu: Watu wanaokaa kwa saa nyingi, hasa kwenye kiti kigumu, bila msaada sahihi wa mgongo, wana uwezekano mkubwa wa kupata maumivu haya kwa sababu huweka shinikizo la mara kwa mara kwenye kokseiksi.
• Kwa wale walio na uzito kupita kiasi: Watu wenye kielezo cha uzito wa mwili (BMI) kati ya miaka 25 na 30 (uzito kupita kiasi) au zaidi ya miaka 30 (wanene kupita kiasi) wanaweza pia kupata maumivu ya koksei. Hii ni kwa sababu kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, shinikizo zaidi huwekwa kwenye koksei wakati wa kukaa.
• Kwa wale wanaocheza michezo fulani: Watu wanaocheza michezo ya kugusana wanaweza pia kupata majeraha haya kutokana na kuanguka.

Muhimu: Ingawa ni nadra sana, baadhi ya aina za saratani zinaweza pia kuathiri koksei. Kwa mfano, aina ya saratani ya mfupa inayoitwa `(Chordoma),` (Saratani ya tezi dume), na `(Saratani ya utumbo mpana).` (Saratani ya utumbo mkubwa). Kwa hivyo, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari ikiwa una maumivu yanayoendelea kwenye sehemu ya chini ya mgongo.

Ni vipimo gani hufanywa ili kugundua jeraha la kokseksi?

Unapomwona daktari mwenye maumivu ya kokseksi, watakuuliza kuhusu dalili zako na kukuchunguza. Kisha, ikiwa ni lazima, wanaweza kuagiza vipimo kama hivi ili kuthibitisha jeraha:

• X-ray: Hii inaweza kuangalia kama kuna mivunjiko au kukatika kwa mfupa.
• Scan ya CT (Scan ya Computed Tomography): Hii inaweza kuona mfupa na tishu zinazozunguka kwa undani zaidi.
• Kichunguzi cha MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku): Hii inaweza kugundua uharibifu wa tishu laini, kama vile misuli na ligamenti.

Daktari ataamua ni kipimo gani kinachokufaa zaidi.

Je, ni nini kifanyike ili kupunguza maumivu ya kokseksi?

Hili ni neno ambalo madaktari hutumia kidogo. "Mfumo wa Maumivu" inamaanisha kwamba maumivu unayopata hubadilika baada ya muda, kulingana na mkao ulio nao, au shughuli unayofanya.

Fikiria, je, inauma tu unapoketi? Au inauma pia unaposimama? Je, maumivu yanazidi kuwa mabaya asubuhi au usiku? Je, maumivu yanazidi kuwa mabaya unapofanya jambo fulani? Je, wakati mwingine maumivu huhisi kama yanaenea kutoka sehemu moja hadi nyingine? (Hii inaitwa maumivu yanayong'aa).

Unapoenda kumwona daktari, ni muhimu sana kumwambia kuhusu maumivu yako katika maelezo haya. Itasaidia daktari kuelewa hali yako na kuagiza matibabu sahihi.

Je, jeraha la kokseksi litapona lenyewe?

Baadhi ya majeraha madogo, hasa michubuko, yanaweza kutibiwa kwa utunzaji wa nyumbani (k.m., kupaka barafu, joto, dawa za kupunguza maumivu, kutumia mto wa mviringo) na kupumzika kidogo.

Lakini kumbuka hili: Ikiwa maumivu yako hayataisha baada ya siku chache, ikiwa una uvimbe, au ikiwa maumivu ni makali, hakika unapaswa kumuona daktari. Inaweza kuwa mfupa uliovunjika au hali nyingine mbaya. Kwa hivyo, kabla ya kujaribu kujitibu, ni busara kwenda kwa daktari ili kujua haswa ni nini kibaya.

Tofauti kati ya Sacrum na Coccyx ni nini?

Baadhi ya watu wanaweza kuchanganyikiwa kwa sababu hizi zote ni mifupa iliyo sehemu ya chini kabisa ya uti wa mgongo wetu.

• Sakramu: Huu ni mfupa mkubwa kidogo, wenye umbo la pembetatu uliopo kati ya mifupa yetu ya nyonga, moja kwa moja juu ya koksiya.
• Coccyx: Huu ndio mfupa wa mkia ambao tumekuwa tukiuzungumzia kwa muda mrefu. Ni mfupa mdogo ulio mwishoni kabisa mwa uti wa mgongo, chini kidogo ya sakramu.

Kwa ufupi, sakramu iko juu, kokki iko chini.

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo tumezungumza sana kuhusu koksei leo, sivyo?

Kumbuka, kokksi ndiyo mfupa mdogo zaidi mwishoni mwa uti wa mgongo wetu, lakini hufanya kazi muhimu, kama vile kutusaidia kudumisha usawa tunapokaa.

Ukipata maumivu kwenye mfupa wako wa mkia, iwe ni kutokana na kuanguka au sababu nyingine yoyote, usipuuze. Hasa ikiwa maumivu hayataisha baada ya siku chache, ikiwa kuna uvimbe, au ikiwa maumivu ni makali sana kiasi kwamba huwezi kufanya shughuli zako za kawaida, tafadhali muone daktari.

Maumivu ya kokse mara nyingi yanaweza kutibiwa kwa tiba rahisi za nyumbani. Hata hivyo, ni muhimu kupata utambuzi sahihi kwanza. Hapo ndipo unapoweza kupona haraka.

Kwa hivyo, jali mwili wako. Hata kama ni jambo dogo, ni vyema kuchukua hatua zinazohitajika kabla halijawa tatizo kubwa!

` Kokki, mfupa wa mkia, mfupa wa mkia, maumivu ya mgongo, maumivu ya mgongo, majeraha ya mfupa, jack ya kuruka paka