Mojawapo ya wasiwasi mkubwa, labda unaotisha zaidi, kwa mama mjamzito ni maumivu ya uchungu wa kujifungua, au mikazo. Je, ni chungu kiasi gani? Je, nitaweza kuyavumilia? Nitajuaje kama maumivu yanaanza kweli au kama ni maumivu ya uongo tu? Labda una maswali mengi kama haya akilini mwako. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie hili kwa urahisi sana.
Kwa ufupi, mikazo hii ni nini?
Mikazo ni mikazo ya misuli kwenye uterasi yako, ambayo hukazwa na kulegea kwa njia ya mdundo. Ni kama kukunja ngumi yako kisha kuiachilia. Kukaza na kulegeza huku kwa uterasi huandaa njia kwa mtoto kuzaliwa.
Mikazo hii hufanya mambo matatu makuu:
1. Maandalizi ya Seviksi: Seviksi yako huanza kufunguka (kupanuka) na kuwa nyembamba (kutoka nje). Hii humpa mtoto nafasi ya kushuka.
2. Kusukuma mtoto chini: Uterasi inapojibana, husukuma mtoto chini kupitia njia ya uzazi.
3. Hupunguza kutokwa na damu: 'Mikazo' hii huendelea kwa muda baada ya mtoto kuzaliwa. Hukaza mishipa ya damu kwenye uterasi na kuzuia kutokwa na damu isiyo ya lazima.
Lakini kumbuka, si kila maumivu au mikazo unayohisi ni maumivu ya kujifungua. Wakati mwingine, unaweza kuwa na 'maumivu ya uongo'.
Kuna tofauti gani kati ya maumivu halisi na maumivu bandia?
Hili ndilo tatizo kubwa kwa akina mama wengi. Hasa kwa wale wanaotarajia mtoto wao wa kwanza, kuna uwezekano mkubwa wa kuwachanganya wawili hao. Kwa upande wa matibabu, tunaita maumivu ya uchungu wa uzazi bandia `(Braxton Hicks contractions)`. Hizi ni kama mazoezi ya uchungu wa uzazi.
Hebu tutofautishe waziwazi tofauti kati ya hizi mbili kwa njia hii.
| Tabia | Mikazo ya Kazi ya Kweli | Maumivu ya uchungu wa uzazi bandia (Braxton Hicks Contractions) |
|---|---|---|
| Mfano wa maumivu | Huingia katika mdundo fulani. Hatua kwa hatua, vipindi kati ya maumivu hupungua (k.m., mwanzoni kila baada ya dakika 20, kisha kila baada ya dakika 10, kisha kila baada ya dakika 5). | Hakuna mdundo. Hauji wote kwa wakati mmoja. Huja mara moja, hutoweka, na unaweza kurudi tena saa chache baadaye. |
| Asili ya maumivu | Maumivu huongezeka kadri muda unavyopita. Yanahisi makali zaidi na zaidi. | Kwa kawaida, nguvu haiongezi. Inaweza kubaki katika kiwango sawa au kupungua. |
| Muda wa maumivu | Muda wa maumivu huongezeka baada ya muda (k.m., mwanzoni sekunde 30, kisha sekunde 40-60). | Muda wa maumivu haubadiliki. |
| Mahali ambapo maumivu huhisiwa | Kwa kawaida huanza mgongoni na kuelekea tumboni. Inahisi kama tumbo lote linakaza. | Mara nyingi huhisiwa tu mbele ya tumbo. |
| Wakati wa kubadilisha nafasi | Hata ukitembea au kubadilisha mkao, maumivu hayaondoki , na yanaweza hata kuwa mabaya zaidi. | Maumivu yanaweza kupungua baada ya kutembea kidogo, kubadilisha mkao, au kunywa maji. |
Unawezaje kupima kwa usahihi muda wa mikazo?
Unapoanza kupata maumivu, ukipiga simu hospitalini, moja ya mambo ambayo daktari au muuguzi atauliza ni, "Maumivu hutokea mara ngapi?" na "Yamechukua muda gani tangu yaanze?" Kwa hivyo ni muhimu sana kupima hili kwa usahihi.
Unaweza kuwasha saa ya kusimama kwenye simu yako, au kuandaa kipande cha karatasi na kalamu.
1. Marudio: Pima muda kati ya mwanzo wa maumivu moja na mwanzo wa maumivu yanayofuata. Huu ndio mzunguko.
2. Muda wa maumivu: Kuanzia wakati maumivu yanaanza hadi wakati yanapoendeleaPima muda unaochukua kwa maumivu kutoweka kabisa . Kwa kawaida hii hupimwa kwa sekunde.
Kwa kuandika nyakati unazopitia maumivu kadhaa kwa njia hii, unaweza kuelewa vyema muundo huo. Pia ni rahisi zaidi kuelezea maelezo kwa daktari wako.
Maumivu haya yanajisikiaje?
Hii inatofautiana kutoka mtu hadi mtu. Baadhi ya watu huhisi tofauti na wengine. Watu wengi huelezea maumivu haya kama:
- Ni kama maumivu makali sana ya hedhi .
- Kukaza kama wimbi kutoka juu ya uterasi hadi chini.
- Inahisi kama mtu ananibana tumbo lote.
- Wakati mwingine maumivu yanaweza kuenea hadi mgongoni na miguuni.
- Kadri maumivu halisi ya kujifungua yanavyozidi kuwa makali, inaweza kuwa vigumu sana kiasi kwamba huwezi hata kuzungumza au kutembea wakati wa maumivu.
Lakini jambo bora zaidi ni kwamba, huhisi maumivu yoyote kati ya mikazo miwili ya tumbo. Unahisi umetulia kabisa wakati huo.
Unaweza kufanya nini nyumbani ili kupata nafuu maumivu yanapokuja?
Huna haja ya kwenda hospitalini mara tu unapoanza kupata maumivu (isipokuwa daktari wako amekushauri vinginevyo). Ikiwa uko karibu wiki tatu kabla ya tarehe yako ya kujifungua na huna matatizo mengine yoyote ya kiafya, unaweza kukaa nyumbani hadi maumivu yatakapopungua. Wakati huo huo, jaribu mambo haya ili kupunguza maumivu:
- Oga kwa maji ya moto: Kuoga kwa maji ya moto kunaweza kusaidia kutuliza misuli na kutoa utulivu.
- Pata masaji: Mwombe mwenzi wako au rafiki akufanyie masaji ya mgongo na mabega.
- Pumua kwa undani: Maumivu yanapokuja, vuta pumzi polepole na kwa kina na utoe pumzi. Hii inaweza kusaidia sana katika kudhibiti maumivu.
- Badilisha nafasi: Badala ya kukaa katika nafasi ile ile, tembea, kaa, simama, na tafuta nafasi inayokufaa.
- Paka pakiti ya barafu: Baadhi ya watu hupata nafuu kwa kupaka pakiti ya barafu kwenye mgongo wa chini.
- Jisumbue: tazama filamu unayopenda, sikiliza wimbo, soma kitabu.
Jambo muhimu zaidi: Ikiwa maumivu yatatoweka unapofanya mambo haya, labda ni maumivu bandia ya uzazi (`Braxton Hicks`). Maumivu halisi ya uzazi hayatatoweka pamoja na mambo haya.
Ni lini ninapaswa kwenda hospitalini?
Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Ushauri ambao madaktari hutoa kwa kawaida ni sheria ya "5-1-1". Hiyo ni:
- Ikiwa maumivu yanakuja kila baada ya dakika 5 ,
- Ikiwa maumivu moja hudumu kwa takriban dakika 1 (sekunde 60) ,
- Ikiwa muundo huu utaendelea kwa saa 1 ,
Sasa ndio wakati mzuri wa kwenda hospitalini. Lakini huu ni ushauri wa jumla tu.Ikiwa daktari wako amekupa ushauri mwingine kulingana na hali yako, hakikisha unaufuata.
Ikiwa una dalili hizi, bila kujali aina ya maumivu, piga simu daktari wako mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali (ETU):
- Maji yako yanapasuka: Ikiwa kioevu chenye maji kinatoka ghafla au polepole kutoka ukeni.
- Kutokwa na damu ukeni: Ikiwa kutokwa na damu ni nyekundu iliyokolea, kama wakati wa hedhi.
- Ikiwa una mpango wa upasuaji wa upasuaji (C-section) .
- Ikiwa una matatizo mengine ya kiafya kama vile kisukari au shinikizo la damu .
- Ukihisi kwamba huhisi vizuri mienendo ya mtoto wako .
Katika hali kama hiyo, usikae nyumbani. Jambo salama zaidi la kufanya ni kutafuta ushauri wa daktari mara moja.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mikazo ni njia ya uterasi ya kujiandaa kwa ajili ya kuzaliwa kwa mtoto. Sio maumivu yote ambayo ni maumivu halisi ya uchungu wa kujifungua.
- Elewa tofauti kati ya leba halisi na leba bandia (Braxton Hicks). Leba halisi huelekea kuongezeka kwa nguvu baada ya muda, kupungua kwa nafasi, na kuwa ya kawaida zaidi.
- Maumivu yanapoanza, pima muda unaoanza na muda unaodumu. Hii ni muhimu sana kwa daktari wako.
- Kuwa mwangalifu mapema kuhusu mambo unayoweza kufanya nyumbani ili kudhibiti maumivu (kuoga kwa maji ya moto, mazoezi ya kupumua).
- Zungumza na daktari wako mapema na upange mpango wazi kuhusu wakati unaofaa kwenda hospitalini. Kuwa mwangalifu kuhusu dalili za onyo kama vile maji yanayotoka na kutokwa na damu.
- Usiogope hili. Huu ni mchakato wa asili. Jisikie huru kuzungumza na daktari wako kuhusu maswali au wasiwasi wowote unaoweza kuwa nao.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න