"Kisukari" ni ugonjwa wa kawaida miongoni mwa watu wengi katika nchi yetu, na ambao watu wengi wana ugonjwa huo. Labda mtu katika familia yako, rafiki, au hata wewe mwenyewe umeathiriwa na hali hii. Lakini watu wengi hawajui hili haswa. Baadhi hawajui hata kama wana kisukari. Kwa hivyo leo tutazungumzia ugonjwa huu, au unaojulikana kimatibabu kama `(Kisukari Mellitus)`, kwa njia rahisi sana ambayo unaweza kuelewa.
Kisukari ni nini hasa?
Kwa ufupi, kisukari ni tatizo linalotokea wakati mwili wetu unapozalisha homoni inayoitwa `Insulin` au unapotumia insulini inayozalisha. Fikiria hivi: seli katika miili yetu ni kama nyumba ndogo. Nyumba hizi zinahitaji nishati, au "mafuta", ili kufanya kazi. Nishati hii ni "Glukosi" au sukari, ambayo hutengenezwa kutokana na chakula tunachokula. Lakini ili glukosi hii iingie katika nyumba zinazoitwa seli, inahitaji ufunguo unaoitwa "insulini".
Ufunguo huu wa insulini hutengenezwa na kiungo kinachoitwa "Kongosho" tumboni mwetu. Kisukari hutokea kutokana na sababu moja au zaidi kati ya zifuatazo:
- Kongosho lako halitoi insulini yoyote kabisa .
- Kongosho hutoa insulini kidogo sana .
- Mwili hauitikii insulini ipasavyo. Tunaita hii "Upinzani wa Insulini." Ni kama kuwa na ufunguo lakini kufuli iliyovunjika mlangoni.
Kwa sababu hizi, glukosi haiwezi kuingia kwenye seli na badala yake hujikusanya kwenye damu. Hii ni wakati viwango vya sukari kwenye damu huongezeka, na kusababisha ugonjwa wa kisukari.
Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa maisha yote. Lakini usijali, inawezekana kabisa kuudhibiti vizuri na kuishi maisha yenye afya.
Ni aina gani kuu za kisukari?
Kuna aina kadhaa kuu za kisukari. Hebu tuzielewe vizuri.
| Aina ya kisukari | Kwa ufupi... | Ni nani huathiriwa zaidi? |
|---|---|---|
| Kisukari cha Aina ya 1 | Mfumo wa kinga wa mwili huharibu seli zinazozalisha insulini kwenye kongosho. Matokeo yake, mwili hupoteza insulini yote. Chanzo chao kikuu cha insulini ni sindano za nje. | Ingawa mara nyingi hugunduliwa katika utoto au ujana (chini ya umri wa miaka 20), inaweza kutokea katika umri wowote. |
| Kisukari cha Aina ya 2 | Mwili hutoa insulini, lakini kiasi chake hakitoshi. Au seli za mwili haziitikii insulini hiyo (Upinzani wa Insulini). Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi duniani. | Kwa kawaida hutokea kwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka 40 na ambao ni wazito kupita kiasi. Hata hivyo, kutokana na unene kupita kiasi, sasa hutokea kwa vijana, hata watoto. |
| Kabla ya kisukari | Viwango vya sukari kwenye damu ni vya juu kuliko kawaida, lakini si vya juu vya kutosha kuitwa kisukari. Hii ni kama onyo. | Mtu yeyote aliye katika hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2 yuko katika hatari. Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa kisukari. |
| Kisukari cha Ujauzito | Ugonjwa wa kisukari wa muda unaosababishwa na mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito. | Hutokea kwa wanawake wajawazito. Hali hii mara nyingi huisha baada ya mtoto kuzaliwa. Hata hivyo, hatari ya kupata kisukari cha aina ya 2 huongezeka baadaye. |
Aina zingine adimu
Mbali na aina hizi kuu, kuna aina adimu zaidi kama vile "Kisukari cha Monogenic" ambacho husababishwa na sababu za kijenetiki. Kisukari pia kinaweza kusababishwa na dawa fulani au hali nyingine za kiafya.
Dalili za kisukari ni zipi? Unazitambuaje?
Dalili za kisukari zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na aina. Wakati mwingine, kisukari kinaweza kuwepo bila dalili zozote.
| Dalili | Maelezo |
|---|---|
| Dalili za kawaida za kisukari aina ya 1 (zinaweza kutokea ghafla) | |
| Kuhisi kiu kupita kiasi | Hisia ya kutokuwa na kiu bila kujali unakunywa maji kiasi gani. |
| Kukojoa mara kwa mara | Kuhitaji kukojoa mara kwa mara, hasa usiku. |
| Kupunguza uzito bila sababu | Kuwa mwembamba licha ya kula vizuri. |
| Uchovu na uchovu mwingi | Kuhisi uchovu mwingi hata bila kufanya chochote. |
| Maono yasiyoeleweka | Mabadiliko fulani katika maono, kuhisi kufifia. |
| Dalili za ziada za kisukari cha aina ya 2 (mara nyingi hukua polepole) | |
| Kuchelewa kupona kwa jeraha | Hata jeraha dogo huchukua muda kupona. |
| Ngozi inayowasha | Kuwashwa mara kwa mara, hasa katika eneo la uzazi. |
| Maambukizi ya Chachu | Maambukizi ya chachu ya mara kwa mara. |
| Ganzi katika viungo | Hisia ya kuwasha au kuchoma mikononi na miguuni. |
Ugonjwa wa kisukari wa ujauzito mara nyingi hauna dalili, ndiyo maana ni muhimu kupimwa kisukari wakati wa ujauzito.
Ni vipimo gani hufanywa ili kubaini kama una kisukari?
Ikiwa una dalili zozote kati ya zilizo hapo juu, au ikiwa mtu katika familia yako ana kisukari, ni vyema kumwona daktari na kuchunguzwa. Kuna vipimo kadhaa vikuu vya damu ili kugundua kisukari.
- Kipimo cha Kufunga Sukari Damu (FBS): Kipimo cha damu kinachofanywa baada ya kufunga kwa saa 8-10 (bila kula au kunywa kitu kingine chochote isipokuwa maji).
- Kipimo cha A1c (HbA1c): Hii inatoa wazo la wastani wa viwango vya sukari kwenye damu yako katika miezi 2-3 iliyopita.
- Kipimo cha Sukari ya Damu Bila Kubadilika (RBS): Kipimo kinachoweza kufanywa wakati wowote wa siku.
- Kipimo cha Kuvumilia Glukosi kwa Mdomo (OGTT): Sampuli ya damu huchukuliwa baada ya kufunga, kisha kinywaji chenye sukari hunywewa, na damu huchukuliwa tena baada ya saa moja na mbili ili kuangalia kiwango cha sukari.
Kulingana na matokeo ya vipimo hivi, daktari wako ataamua kama una kisukari au ugonjwa wa kisukari kabla ya hapo.
Matibabu na usimamizi wa kisukari
Hakuna tiba ya kisukari bado. Hata hivyo, kwa matibabu sahihi na mabadiliko ya mtindo wa maisha , inaweza kudhibitiwa vizuri sana na unaweza kuishi maisha yenye afya bila matatizo yoyote. Malengo makuu ya matibabu ni:
- Kuweka viwango vya sukari kwenye damu ndani ya kiwango kinacholengwa.
- Kudhibiti shinikizo la damu na viwango vya kolesteroli.
- Kuzuia matatizo mengine ya kiafya (matatizo ya macho, figo, neva) ambayo yanaweza kutokea kutokana na kisukari.
Mbinu za matibabu hutofautiana kulingana na aina ya kisukari ulichonacho.
1. Dawa
- Insulini: Kila mtu mwenye kisukari aina ya 1 na baadhi ya watu wenye kisukari aina ya 2 wanahitaji sindano za insulini.
- Dawa za Kunywa: Kwa kisukari cha aina ya 2, madaktari huagiza vidonge kama metformin. Hizi husaidia mwili kutumia insulini vizuri zaidi au kutoa insulini zaidi.
2. Lishe Bora
Lishe ni jambo muhimu sana katika kudhibiti kisukari. Vinywaji vyenye sukari na sukari, pamoja na vyakula vyenye wanga (mkate, mchele) vinaweza kuongeza viwango vya sukari kwenye damu haraka.
- Vitu vizuri vya kula:Mboga, matunda (muulize daktari wako), kunde, nafaka nzima, nyama isiyo na mafuta mengi, na samaki.
- Mambo ya kupunguza: Sukari, vinywaji vitamu, vyakula vyenye mafuta na mafuta mengi, chumvi, vyakula vilivyosindikwa.
3. Mazoezi
Kufanya mazoezi angalau dakika 30 kwa siku, kama vile kutembea haraka au kuogelea, angalau siku 5 kwa wiki, kunaweza kuboresha mwitikio wa mwili wako kwa insulini. Inaweza pia kukusaidia kudhibiti uzito wako. Zungumza na daktari wako kabla ya kuanza programu yoyote ya mazoezi.
Je, kisukari cha aina ya 2 kinaweza kuzuiwa?
Ndiyo, hakika unaweza! Ingawa kisukari aina ya 1 hakiwezi kuzuiwa, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako ya kupata kisukari aina ya 2 .
- Dumisha uzito unaofaa. Ikiwa una uzito kupita kiasi, jaribu kupunguza uzito.
- Kula lishe bora.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
- Ukivuta sigara, acha kuvuta sigara.
- Ukifikiri uko hatarini, muone daktari kwa ushauri.
Ikiwa unahitaji matibabu ya dharura kutokana na dalili zozote zinazohusiana na kisukari, ni muhimu kwenda katika Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali iliyo karibu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kisukari si kitu cha kuogopa, ni hali ambayo inaweza kudhibitiwa vizuri.
- Ni muhimu sana kufuata lishe yako, mazoezi, na utaratibu wa matibabu kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
- Kuwa mwangalifu kuhusu dalili. Ukiwa na shaka, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
- Pima viwango vya sukari kwenye damu na shinikizo la damu mara kwa mara.
- Unaweza kupunguza hatari yako ya kupata kisukari cha aina ya 2, hasa kupitia mtindo wa maisha wenye afya.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako