Je, una aina hii ya kubana na maumivu kwenye nyonga yako? Hebu tujifunze kuhusu (Kubanwa kwa nyonga / Kubanwa kwa acetabular ya Femoroacetabular)!

Je, wakati mwingine unahisi kubana au maumivu ya ajabu kwenye nyonga yako? Je, ni vigumu kutembea, kupinda nyonga yako, au kuinuka kutoka kwenye nafasi ya kukaa? Unaweza kufikiri kwamba hii ni msuli tu, au kitu kinachotokea unapozeeka. Lakini hii ni hali ambayo tutazungumzia leo, ambayo inaitwa Kukwama kwa Hip . Hebu tujifunze zaidi kuhusu hili, kwa sababu hili ni tatizo ambalo watu wengi wanaweza kuwa nalo.

Kuvimba kwa Hip ni nini?

Kwa ufupi, hali hii hutokea wakati mifupa kwenye kiungo chako cha nyonga hailingani vizuri, ikisuguana, na kukwama. Fikiria hivi: kiungo chako cha nyonga ni sehemu yenye umbo la mpira ya mfupa wa paja lako (femur, mfupa mrefu kwenye mguu wako wa juu) ambayo inaingia kwenye tundu lenye umbo la kikombe (acetabulum, tundu la mifupa kwenye tundu lako la nyonga). Mpira huu na tundu hili vinapolingana vizuri, tunaweza kupinda, kupanua, na kuzungusha nyonga zetu kwa urahisi.

Kwa hivyo, hivi ndivyo madaktari wanavyoita `Femoroacetabular Impingement` au `FAI` kwa ufupi. `Femoroacetabular` inamaanisha eneo ambalo mfupa wa paja (`femur`) na tundu la nyonga (`acetabulum`) hukutana. `Impingement` ni neno la kimatibabu la kitu kinachokwama, kusugua, au kusugua dhidi ya kila mmoja ndani ya kiungo. Kwa hivyo `FAI` au `Hip Impingement Syndrome` ni kitu kama hicho.

Hii inaweza kuwa chungu sana . Inaweza pia kufanya iwe vigumu kutembea au kusogeza nyonga yako. Unaweza kuhisi kubana au maumivu ya mara kwa mara upande mmoja. Inahisi kama kitu kimekwama ndani. Baada ya muda, kubana huku kunaweza kuharibu gegedu inayolinda kiungo chako cha nyonga, sehemu inayofanana na mto ambayo huzuia mifupa miwili kusuguana.

Ikiwa una maumivu ya nyonga, ugumu, au dalili zingine ambazo haziboreki baada ya wiki moja au mbili, hakika mwone daktari . Kadiri unavyogundua mapema, ndivyo inavyokuwa rahisi kutibu.

Dalili za hili ni zipi?

Dalili kuu za 'Kuvimba kwa Kiuno' ni:

• Maumivu ya nyonga: Hii ndiyo dalili inayoonekana zaidi.
• Ugumu: Hisia ya kubana katika eneo la nyonga, na kufanya iwe vigumu kupinda au kunyoosha.
• Ugumu wa kutembea au kuchechemea: Baadhi ya watu wanaweza kuchechemea wanapotembea kwa sababu viuno vyao vinauma.

Lakini jambo la kushangaza ni kwamba, baadhi ya watu wanaweza kuwa na FAI na hawaonyeshi dalili zozote . Lakini kwa watu wengi, dalili huongezeka polepole baada ya muda, hasa wakati gegedu kwenye nyonga imeharibika.

Maumivu haya yanajisikiaje?

Maumivu ya nyonga kwa kawaida huhisiwa kama maumivu hafifu katika eneo la nyonga.Kama. Wakati mwingine maumivu haya yanaweza kuenea kuzunguka nyonga, yaani, kwenye kinena, matako, na hata paja la juu. Baadhi wanasema maumivu haya yanahisi kama yameumia kutoka ndani na mtu anayabana kila mara.

Maumivu haya mara nyingi huwa mabaya zaidi wakati wa shughuli za kimwili, hasa mazoezi ambayo huweka shinikizo kubwa kwenye nyonga (kwa mfano, kuchuchumaa, kuruka, au kuruka). Inaweza pia kuwa mbaya zaidi unapolala upande mmoja au kukaa katika nafasi moja kwa muda mrefu. Wakati huu, maumivu yanaweza kuwa makali, ya kuchomwa, au ya kuchomwa .

Kwa nini Kuvimba kwa Hip hutokea?

`Femoroacetabular Impingement` hutokea wakati mifupa katika kiungo cha nyonga inapogongana, kukwama, au kuweka shinikizo kubwa juu ya kila mmoja. Sababu kuu ya hili ni uundaji wa mfupa wa ziada kwenye mfupa wa paja (`femur`) au tundu la nyonga (`acetabulum`) . Mara nyingi, watu huzaliwa na viungo hivi vyenye umbo lisilo la kawaida, au mfupa huu unaweza kukua kiasili baada ya muda. Hii ina maana kwamba si kitu tunachofanya kwa makusudi.

Je, kuna aina za Kuvimba kwa Hip?

Ndiyo, madaktari hugawanya 'Usumbufu huu wa Kiuno' katika aina tatu kuu, kulingana na wapi na kwa nini sehemu za kiungo cha nyonga haziendani vizuri:

• Kukwama kwa kamera: Hii hutokea wakati kuna ukuaji wa mfupa wa ziada katika kichwa cha mfupa wa paja (femur), sehemu inayofanana na mpira. Kisha, kadri tundu la nyonga linavyosogea, mfupa huu wa ziada hukwama.
• Kuvimba kwa mfupa: Hii hutokea wakati ukuaji wa ziada wa mfupa unapokua kwenye ukingo wa tundu la nyonga (`acetabulum`). Shingo ya paja kisha huvimba kwenye mfupa huu wa ziada.
• Mchanganyiko wa vizuizi: Baadhi ya watu wanaweza kuwa na aina zote mbili za `Cam` na `Pincer` kwa wakati mmoja.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata hili?

Mtu yeyote anaweza kuzaliwa na mshiko wa nyonga, au unaweza kukua baada ya muda. Hata hivyo, baadhi ya tafiti zimegundua kuwa wanaume wana uwezekano mkubwa wa kupata mshiko wa nyonga , huku wanawake wakipata uwezekano mkubwa wa kupata mshiko wa nyonga au mshiko wa pamoja .

Wanariadha wana uwezekano mkubwa wa kupata dalili za 'Kubanwa kwa Kiuno'. Hii ni kweli hasa kwa wale wanaocheza michezo inayoweka shinikizo kubwa kwenye kiuno (kama vile mpira wa miguu, mpira wa kikapu, kucheza, na kukimbia). Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba zaidi ya nusu ya wanariadha wanaweza kuwa na hali hii ya 'kubanwa'. Hii haimaanishi kwamba wanariadha wana uwezekano mkubwa wa kuipata. Hata hivyo, kwa sababu hutumia viuno vyao mara nyingi na kwa bidii zaidi kuliko wengine, dalili zinaweza kuonekana mapema na wanaweza kuhisi zaidi . Kumbuka, 'FAI' husababishwa na umbo la asili la kiuno chako, na hakikua kwa sababu ya kucheza michezo.

Ni matatizo gani yanaweza kutokea ikiwa hayatatibiwa?

Ikiwa haitatibiwa, FAI inaweza kuharibu kiungo chako cha nyonga baada ya muda. Mbali na kuzidisha dalili na kufanya iwe vigumu kutumia au kusogeza nyonga yako, kubana huku kunaweza pia kusababisha kuraruka kwa labramu kwenye nyonga yako. Labramu ni pete ya gegedu inayozunguka tundu la nyonga. Inasaidia kuweka kiungo kikiwa imara. Shinikizo na msuguano wa ziada unaosababishwa na kuingizwa kwa femoroacetabular kunaweza kusababisha labramu hii kuraruka baada ya muda (raruka la nyonga).

Pia, watu wenye 'Ugonjwa wa Hip Impingement' wana uwezekano mkubwa wa kupata osteoarthritis katika nyonga hiyo, kwa sababu gegedu huchakaa kutokana na kugongwa kwa muda mrefu.

Daktari anatambuaje hili?

Daktari atagundua Ugonjwa wa Kushindwa kwa Hip kwa kufanya uchunguzi wa kimwili na vipimo maalum vya upigaji picha . Utahitaji kumwambia daktari wako ni kwa muda gani umekuwa na dalili hizi na ni mienendo gani, shughuli, au mkao gani unaozifanya zizidi kuwa mbaya (au mbaya zaidi).

Daktari wako atatumia vipimo vya upigaji picha ili kuangalia nyonga yako na tishu zinazoizunguka. Vipimo hivi vinaweza kujumuisha:

• Eksirei ya Kiuno
• Kipimo cha MRI (MRI - Upigaji Picha wa Mwangwi wa Sumaku)
• Scan ya CT (`CT scan - Scan ya Tomografia Iliyokokotolewa`)

Wakati mwingine daktari wako anaweza kuingiza kiasi kidogo cha ganzi ya ndani kwenye nyonga yako. Ikiwa hii itapunguza maumivu au ugumu kwa muda, ni ishara nzuri kwamba una FAI. Hii ni msaada wa uchunguzi tu, na matibabu mengine hutumiwa.

Je, kuna kipimo maalum kwa hili? (Kipimo cha Kushindwa kwa Asetabuli ya Femoroacetabular)

Ndiyo, kuna kipimo maalum cha kimwili ambacho daktari wako atafanya ili kuangalia kama kuna `ugonjwa` kwenye nyonga yako. Hiki pia huitwa `Kipimo cha Ugonjwa wa Femoroacetabular`. Katika kipimo hiki, utalala chali. Daktari atainua mguu wako hadi kifuani. Kisha, huku goti lako likiwa limepinda kwa nyuzi joto 90 (mstatili kwenye paja lako), mguu wako wa juu utazungushwa ndani, ikimaanisha kuelekea katikati ya mwili wako.

Kwa nafasi hizi, daktari wako anaweza kuweka shinikizo kwa upole kwenye maeneo ya nyonga yako ambayo yanaweza kuathiriwa na FAI. Ukihisi maumivu wakati wa kufanya harakati hizi, unaweza kuwa na mshiko wa nyonga . Kipimo hiki kinaweza kukusumbua kidogo, lakini ni salama . Ukihisi maumivu yoyote makali wakati wa sehemu yoyote ya kipimo, mwambie daktari wako .

Tiba ya hili ni ipi?

Daktari wako huenda akapendekeza mchanganyiko wa matibabu ili kudhibiti dalili zako na kuzuia uharibifu zaidi kwenye nyonga yako. Matibabu ya kawaida ni:

• NSAID (Dawa Zisizo za Kuzuia Uvimbe Zisizo za Steroidal):Hizi ni dawa za kupunguza maumivu zinazopatikana bila agizo la daktari na dawa za kupunguza uvimbe (kama vile ibuprofen na naproxen) ambazo zinaweza kununuliwa katika duka la dawa. Hizi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
• Corticosteroids: Hizi pia ni dawa za kupunguza uvimbe, lakini lazima ziandikwe na daktari. Daktari wako anaweza pia kukupa sindano ya cortisone moja kwa moja kwenye kiungo chako cha nyonga. Hii inaweza kupunguza maumivu na uvimbe haraka.
• Tiba ya viungo: Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi ya kuimarisha misuli inayozunguka nyonga yako. Hii itapunguza shinikizo kwenye kiungo cha nyonga na kuongeza uwezo wako wa kusogeza nyonga yako.
• Marekebisho ya shughuli: Huenda ukahitaji kubadilisha jinsi unavyofanya mazoezi, au huenda ukahitaji kuacha kufanya harakati au shughuli fulani zinazoongeza maumivu ya nyonga. Kwa mfano, acha kuchuchumaa sana.
• Upasuaji: Daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji ikiwa una dalili kali, ikiwa zinaathiri ubora wa maisha yako, au ikiwa matibabu mengine hayajasaidia. Ikiwa una mraruko wa nyonga, unaweza kuhitaji upasuaji. Upasuaji wa kawaida wa kurekebisha mshiko wa nyonga ni arthroscopy ya nyonga . Hii inahusisha kufanya chale chache ndogo na kutumia kamera na vifaa vidogo. Daktari wako wa upasuaji atakuambia zaidi kuhusu hili.

Je, Usumbufu wa Hip hupona kabisa?

Ugonjwa wa Kuvimba kwa Hip hautatoweka kabisa isipokuwa ufanyiwe upasuaji ili kurekebisha umbo la nyonga yako. Hata hivyo, kwa watu wengi, dalili zinaweza kudhibitiwa vyema kwa matibabu mengine yasiyo ya upasuaji.

Hata hivyo, baada ya muda, faida za matibabu yasiyo ya upasuaji zinaweza kupungua. Zungumza na daktari wako au daktari wa upasuaji kuhusu matibabu gani yanayokufaa zaidi na wakati gani unapaswa kufikiria upasuaji.

Arthroscopy ya nyonga ili kurekebisha mshiko wa acetabular wa femoroacetabular inafanikiwa sana , na watu wengi hawapati madhara ya muda mrefu. Huenda ukahitaji kuepuka au kurekebisha baadhi ya mazoezi au mienendo, lakini unapaswa kuwa na uwezo wa kuendelea kuwa hai na kucheza michezo.

Je, FAI inaweza kuzuiwa?

Kuvimba kwa nyonga hakuzuiliki kwa sababu husababishwa na umbo na nafasi ya asili ya kiungo chako cha nyonga. Hata hivyo, njia bora ya kuzuia matatizo kama vile machozi ya nyonga ni kuanza matibabu haraka iwezekanavyo .

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa una maumivu ya nyonga, ugumu, au ugumu wa kutumia au kusogeza nyonga yako - hasa ikiwa dalili hizi hudumu kwa zaidi ya wiki chache - hakikisha unamuona daktari.

Pia, ikiwa hujisikii vizuri kama hapo awali na dawa kama vile NSAIDs au tiba ya mwili, mwambie daktari.Niambie.

Unapaswa kumuuliza daktari nini?

Unapoenda kumuona daktari, ni vyema kuuliza maswali haya:

• Ni aina gani ya 'Mshiko wa Kiuno' ninao? (`Cam`, `Pincer`, au `Combined`?)
• Ni lini ninapaswa kufikiria upasuaji? Au ninaweza kusubiri kwa muda gani bila upasuaji?
• Ni shughuli na mienendo gani ninayopaswa kuepuka ambayo ni ngumu kwenye nyonga zangu?
• Je, nina hatari kubwa ya uharibifu wa gegedu ya nyonga (mraruko wa nyonga)?

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka

Unapogundua kuwa una 'Upungufu wa Kiuno', unaweza kuhisi umetulia kwa mkono mmoja - sasa unajua ni kwa nini nyonga yako imekuwa ikiuma kwa muda mrefu. Lakini kwa upande mwingine, unaweza pia kuhisi huzuni na majuto - kwa sababu si jambo ambalo ungeweza kufanya ili kuzuia, ni kwa sababu ya jinsi mifupa yako ya nyonga ilivyokua kiasili.

Haijalishi unajisikiaje, hali hii inayoitwa `Kuathiriwa na Hip (Femoroacetabular Impingement)` huitikia vyema matibabu . Inaweza kuchukua muda kutafuta njia ya kudhibiti dalili zako, lakini daktari wako atakusaidia kufanya marekebisho hadi utakapojisikia vizuri. Ikiwa hatimaye utalazimika kufanyiwa upasuaji, kumbuka kwamba `Arthroscopy ya Hip` ni utaratibu usiovamia sana na wenye mafanikio makubwa . Kwa hivyo hakuna cha kuogopa. Jambo kuu ni kutovumilia maumivu na kutafuta ushauri wa daktari mara moja.

Kuvimba kwa nyonga , Kuvimba kwa acetabular ya femoroacetabular, FAI, maumivu ya nyonga, ugumu wa nyonga, matatizo ya nyonga, maumivu ya nyonga Sinhala