Je, nyonga yako huuma kila wakati? Inaweza kuwa ni Mlazo wa Kiuno! (Mlazo wa Kiuno)

Je, wakati mwingine unahisi maumivu makali au kubana kwenye nyonga yako? Je, maumivu haya yanaonekana kuongezeka, hasa unapopinda, kufanya mazoezi, au kulala upande mmoja? Ikiwa maumivu haya hayatapungua baada ya wiki kadhaa, unapaswa kufikiria kuhusu hali hii inayoitwa 'Machozi ya Hip Labral' tunayozungumzia leo. Usijali, tutazungumzia kila kitu kwa njia rahisi.

Machozi ya Hip Labral ni nini hasa?

Kwa ufupi, hili ni jeraha linalotokea karibu na kiungo chetu cha nyonga. Ili kuelewa hili vizuri, hebu kwanza tuangalie jinsi kiungo cha nyonga kinavyoundwa.

Fikiria hivi: sehemu ya juu ya mfupa wa paja letu (femur) ni kama mpira. Mpira huu unaingia katika sehemu inayofanana na kikombe cha pelvis yetu ili kuunda kiungo cha nyonga. Hii inaitwa kiungo cha mpira na soketi.

Sasa, karibu na tundu la kikombe hicho (acetabulum), kuna pete ya gegedu imara na inayonyumbulika, kama mashine ya kuosha mpira. Hiyo ndiyo tunayoiita labramu . Labramu hii ina kazi kuu kadhaa:

• Sehemu hiyo inayofanana na mpira husaidia kuiweka imara ndani ya kikombe.
• Kiungo huzuia mifupa hiyo miwili kusuguana inaposogea.
• Umajimaji wa sinovia ndani ya kiungo umefungwa, na kuuzuia kutoka nje. Hii inaruhusu kiungo kusogea vizuri na bila maumivu.

Mraruko wa labral ya nyonga ni wakati pete hiyo muhimu ya gegedu, labramu, inapopasuka au kuharibika kwa sababu fulani.

Dalili za hali hii ni zipi?

Kuna dalili kadhaa za kawaida ambazo watu wenye hali hii hupata mara nyingi. Hata hivyo, wakati mwingine, ikiwa mraruko ni mdogo sana , huenda kusiwe na dalili zozote.

Kama ungeweza kuelezea zaidi kidogo kuhusu jinsi maumivu yanavyohisi...

Sio kila mtu hupata maumivu kwa njia ile ile. Yanaweza kutofautiana kulingana na ukubwa wa mraruko, eneo lake, na aina ya mwili wako.

• Maumivu ya nyonga yanayoendelea: Baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu ya nyonga siku nzima.
• Maumivu makali ya ghafla: Katika hali fulani, kwa mfano, unapolala pembeni ambapo maumivu yapo, maumivu makali kama kisu yanaweza kutokea ghafla.
• Maumivu kutoka ndani: Huu si maumivu ya juu juu kama donge la nyama. Yanaweza kuhisiwa zaidi, kama maumivu ya mfupa.
• Maumivu yanayoenea hadi maeneo mengine: Wakati mwingine, hata kama kuna tatizo kwenye nyonga, maumivu yanaweza kusafiri hadi kwenye kinena, mgongo wa chini, au chini ya mguu.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Chochote kinachoweka shinikizo kubwa au kuathiri ghafla kiungo cha nyonga kinaweza kuharibu labramu hii. Hapa kuna baadhi ya sababu kuu.

1. Matatizo ya kimuundo: Baadhi ya watu huzaliwa na mifupa tofauti kidogo kwenye kiungo chao cha nyonga. Hali ya kawaida ni Femoroacetabular Impingement (FAI) . Kwa ufupi, hii ni wakati mpira wa paja na tundu la mfupa wa nyonga haviendani vizuri. Hii husababisha mifupa kusugua kwenye labramu kila wakati kiungo kinaposogea. Baada ya muda, msuguano huu wa mara kwa mara unaweza kusababisha labramu kuraruka.

2. Ajali na Majeraha: Ajali zinazotokea wakati wa michezo (k.m., kupiga mbizi kwa mchezaji wa kriketi, mchezaji wa mpira wa miguu kubadilisha mwelekeo ghafla), ajali ya gari, au kuanguka kwa nguvu kunaweza kusababisha uharibifu wa ghafla kwa labramu.

3. Osteoarthritis: Osteoarthritis ni kuvunjika kwa gegedu kwenye viungo kutokana na uzee au matumizi kupita kiasi. Gegedu inapochakaa, labramu ina uwezekano mkubwa wa kuharibika na kupasuka.

4.Mwendo wa kurudia: Shughuli kama vile kukimbia umbali mrefu, mienendo ya kujipinda kama vile gofu, na densi ya ballet huweka mkazo unaoendelea kwenye kiungo cha nyonga. Mkazo huu wa kurudia unaweza kudhoofisha labramu baada ya muda na kusababisha iraruke.

Unaipataje hii, Daktari?

Unapoenda kumwona daktari mwenye maumivu ya nyonga, atakuuliza kwanza kuhusu dalili zako. Mwambie haswa maumivu yalianza lini, yanazidi kuwa mabaya mara ngapi, na unachofanya ili kuyaondoa.

Kisha, uchunguzi wa kimwili utafanywa. Utaombwa kutembea, kuinama, na kusogeza mguu wako katika pande tofauti. Mwambie daktari kuhusu maeneo yoyote ya maumivu au ugumu wa kusogea wakati huu.

Kisha, wanaweza kupendekeza kufanya vipimo vya upigaji picha ili kuona hasa kinachoendelea ndani ya kiungo.

• X-ray: Ingawa hii haiwezi kuona labramu, inaweza kuangalia mabadiliko yoyote ya mfupa, FAI, au arthritis.
• Kipimo cha MRI (Upigaji Picha wa Mwangwi wa Magnetic): Hii ndiyo njia bora ya kuona uharibifu wa tishu laini kama vile labramu. Wakati mwingine, rangi maalum (rangi tofauti) inaweza kudungwa kwenye kiungo kabla ya uchunguzi ili kupata picha iliyo wazi zaidi.
• Uchunguzi wa CT (Kompyuta Tomografia): Hii inaweza pia kuchukua picha za kina za mifupa.

Inatibiwaje?

Chaguzi za matibabu hutegemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na ukali wa dalili zako, ukubwa wa mraruko, umri wako, na kiwango cha shughuli zako. Sio kila mtu anahitaji upasuaji.

Matibabu Isiyo ya Upasuaji

Mara nyingi, madaktari hujaribu matibabu yasiyo ya upasuaji kwanza.

• Kupumzika na kurekebisha shughuli: Ni muhimu kujiepusha na shughuli zinazoongeza maumivu kwa muda.
• Dawa za kutuliza maumivu: Dawa za kupunguza maumivu zisizo za steroidal (NSAIDs), kama vile ibuprofen na naproxen, zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe. Hata hivyo , usitumie dawa hizi kwa zaidi ya siku 10 bila kushauriana na daktari.
• Sindano za Corticosteroid: Ikiwa maumivu na uvimbe ni mkali sana, daktari wako anaweza kuamua kukupa sindano ya steroidi moja kwa moja kwenye kiungo cha nyonga. Hii inaweza kutoa unafuu wa muda.
• Tiba ya Kimwili:Huu ni matibabu muhimu sana. Mtaalamu wa tiba ya viungo atakufundisha mazoezi maalum na kunyoosha misuli inayozunguka nyonga yako na kuongeza unyumbufu wa kiungo. Hii itaongeza usaidizi unaopatikana na kiungo chako na inaweza kupunguza maumivu kwa kiasi kikubwa.

Upasuaji

Ikiwa maumivu hayatapungua baada ya miezi kadhaa ya matibabu yasiyo ya upasuaji, au ikiwa mraruko ni mkubwa sana, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

Utaratibu unaoitwa arthroscopy ya nyonga mara nyingi hufanywa. Hii inahusisha kufanya mikato michache midogo sana kwenye ngozi na kuingiza kamera na vifaa maalum kwenye kiungo ili kurekebisha labramu iliyoraruka au kuondoa sehemu iliyoharibika. Ikiwa kuna tatizo la kimuundo, kama vile FAI, mifupa inaweza kuumbwa upya ili kufanya kiungo kifae ipasavyo.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Maumivu ya nyonga ni ya kawaida sana. Mara nyingi, hupungua kwa kupumzika na barafu. Lakini katika hali kama hii, hakika unapaswa kumuona daktari.

Huna haja ya kuishi na maumivu. Sikiliza ishara ambazo mwili wako unakupa. Kwa matibabu sahihi, unaweza kuwa na afya njema na mwenye shughuli nyingi tena.