Je, una uraibu wa vitu vya nyumbani? Hebu tuzungumzie kuhusu Ugonjwa wa Matumizi ya Kuvuta Pua!

Umewahi kugundua harufu ya ajabu ya kemikali ikitoka kwenye nguo au pumzi ya mtoto wako? Labda umegundua kuwa mikono na vidole vyake vina madoa ya rangi ya ajabu. Au umegundua mabadiliko makubwa katika tabia yake, kana kwamba si sawa na hapo awali, na havutiwi na kila kitu? Usipuuze tu mambo haya. Hizi zinaweza kuwa ishara za uraibu mbaya zaidi na hatari kuliko tunavyotambua.

Kwa ufupi, tatizo la matumizi ya kuvuta pumzi ni nini?

Katika Kisinhala, tunaita hili "ugonjwa unaohusiana na matumizi ya kuvuta pumzi". Lakini katika matumizi ya kila siku, tunauita kutafuna gum au kutumia dawa ya kupooza. Kwa ufupi, hii ni kitendo cha kupumua kemikali zinazotumika kwa kazi za kila siku za nyumbani au za viwandani kupitia pua au mdomo, kwa nia ya kulewa. Majina mengine ya hili ni 'kukoroma', 'kujifunga' au 'kupumua'.

Hebu fikiria, kuna zaidi ya aina 1,000 za bidhaa zinazoweza kutumika kwa njia hii. Baadhi ya hizi ni:

• Gundi ya mfano
• Rangi ya kunyunyizia
• Rangi nyembamba zaidi
• Kioevu cha kusafisha
• Kiondoa rangi ya kucha
• Petroli
• Kioevu chepesi
• Kisafishaji cha oveni

Hii ni sawa na uraibu wa dawa zingine. Kwa sababu kemikali hizi huchochea moja kwa moja vituo katika ubongo wetu vinavyodhibiti raha na kuridhika. Hii husababisha hamu kubwa ya kufanya jambo hili tena na tena. Baada ya muda, hii inakuwa uraibu usiodhibitiwa, na kila kitu kingine maishani hupoteza mwelekeo. Hii husababisha matatizo makubwa ya kiafya na matokeo mabaya yanayoathiri maisha.

Unamtambuaje mtu mwenye tabia hii?

Hizi ni ishara ambazo mtu ambaye ni mraibu wa tabia hii, hasa mtoto mdogo, anaweza kuonyesha. Ni muhimu sana kuzizingatia kwa makini.

Ni nani aliye hatarini zaidi?

Watoto wa umri wa kwenda shule na vijana wenye umri kati ya miaka 12 na 17 wana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na tabia hii. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa hata watoto wenye umri wa miaka 5 wanajaribu mambo haya. Kuna sababu kadhaa kuu za hili:

• Rahisi kupata: Vitu hivi vinapatikana karibu kila nyumba.
• Gharama ya chini: Hizi hazigharimu pesa nyingi kununua.
• Ushawishi wa rika: Tunashawishika kufanya mambo kwa sababu marafiki zetu wanayafanya.

Mara nyingi hii ndiyo "hatua ya kwanza" wanayochukua kabla ya kugeukia sigara, pombe, au dawa zingine kali zaidi.

Je, hatari ya muda mrefu ya hili ni ipi?

Ikiwa tabia hii itaendelea, inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kimwili na kiakili. Wakati mwingine, wanapokuwa wamezoea mambo haya, watu wanaweza wasifikirie usalama wao wenyewe na kuamua kufanya mambo kama ngono isiyo salama.

Athari kwa afya ya kimwili:

• Kifua kikuu
• Magonjwa ya zinaa kama vile VVU/UKIMWI
• Bronkiti na Pumu
• Magonjwa ya kupumua kama vile sinusitis

Athari kwa afya ya akili:

• Mfadhaiko mkali na wasiwasi
• Ugonjwa wa kisaikolojia unaosababishwa na kuvuta pumzi
• Ugonjwa wa neva (kupoteza kumbukumbu na uwezo wa kufikiri kutokana na uharibifu wa ubongo)
• Msongo mkubwa wa mawazo (msongo wa mawazo unaosababishwa na ulevi wa kuvuta pumzi)

Ni matibabu gani ya hili?

Hii ni hali ambayo inaweza kutibiwa na kuponywa, kama vile uraibu mwingine. Jambo muhimu zaidi ni kupata msaada haraka iwezekanavyo. Hatua ya kwanza ni kumuona daktari na kuzungumzia kuhusu hilo. Matibabu ambayo kwa kawaida hutumika kwa hili ni:

• Tiba ya Mtu Binafsi:Tiba ya Utambuzi wa Tabia (CBT) hasa ina ufanisi mkubwa. Inakufundisha jinsi ya kukabiliana na hali zenye matatizo, kudhibiti hamu yako ya kutumia vitu hivi, na kukabiliana na mawazo hayo.
• Ushauri nasaha wa Familia: Hili ni muhimu sana kwa sababu tatizo hili haliathiri mtoto tu bali familia nzima. Hii husaidia kuboresha mawasiliano, mahusiano, na mifumo ya tabia ndani ya familia.
• Shughuli na programu za ushiriki: Hizi husaidia kujenga miunganisho mipya ya kijamii na kuzoea maisha yasiyo na dawa za kulevya kupitia shughuli mbalimbali kama vile kutazama filamu na kupanda milima.
• Vikundi vya Usaidizi: Kujiunga na vikundi vya waraibu wa dawa za kulevya, kama vile Alcoholics Anonymous au Narcotics Anonymous, kunaweza kupunguza hatari ya kurudia matumizi ya dawa za kulevya.

Kwa mtu mwenye uraibu mkubwa, inaweza kuwa bora kutafuta matibabu katika kituo cha matibabu cha makazi.

Hatari ya kutumia dawa kupita kiasi - Hii ni hatari kwa maisha!

Ndiyo, unaweza. Hii ndiyo sehemu hatari zaidi ya tabia hii. Baadhi ya vifaa, hasa viyeyusho na dawa za kunyunyizia, vina viwango vya juu sana vya kemikali hatari.

Kuweka mfuko wa plastiki juu ya kichwa chako na kuuvuta kunaweza kusababisha kukosa hewa. Pia, kukosa hewa kunaweza kutokea mapafu yanapojaa moshi wenye sumu badala ya oksijeni.

Ikiwa mtu atazidisha kipimo kwa njia hii na akapata dharura, hatua ya haraka ni kumpeleka katika Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali iliyo karibu. Hakuna dawa maalum ya kurekebisha athari za sumu hizi. Madaktari hutoa matibabu ya kuokoa maisha kama vile kuzuia kifafa na kuanzisha upya moyo.

Unawezaje kumsaidia mtu aliye karibu nawe?

Ni kawaida kuhisi mshtuko na msongo wa mawazo unapogundua kuwa mtu unayempenda amezoea tabia hiyo hatari. Lakini unaweza kumsaidia.

• Zungumza, usicheleweshe: Ukiona kitu kama hiki, usiahirishe, zungumza haraka. Mwambie kuhusu wasiwasi wako. Kadiri unavyoanza matibabu mapema, ndivyo matokeo yatakavyokuwa bora zaidi.
• Sikiliza kwa huruma: Hata kama hukubaliani na anachofanya, sikiliza kwa makini anachosema. Anapohisi kama anaweza kukuamini, atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuzungumza nawe waziwazi kuhusu matatizo yake.
• Kuwa mvumilivu: Usifikiri kwamba mazungumzo moja au kitendo kimoja kitatatua tatizo hili. Huu ni uraibu tata. Hakuna suluhisho la haraka.
• Jitunze: Unaweza kuhisi msongo wa mawazo, wasiwasi, na huzuni wakati wa safari hii. Hilo ni jambo la kawaida. Lakini ni muhimu kutunza afya yako ya akili. Unaweza kumsaidia tu ikiwa utaendelea kuwa imara. Ikihitajika, tafuta ushauri nasaha mwenyewe.