Tutaishi kwa muda gani? Hebu tujifunze kuhusu maisha kwa maneno rahisi

Je, umewahi kujiuliza mtu anaweza kuishi kwa muda gani? Wakati mwingine tunaona kwenye magazeti hadithi kuhusu "bibi mwenye umri wa miaka 105" au "babu mwenye umri wa miaka 110." Tunashangaa sana tunaposikia maneno kama hayo. Leo tutazungumzia hili. Yaani, kuhusu dhana tofauti zinazosemwa kuhusu wakati mtu anaweza kuishi. Unapozijua hizi kwa usahihi, utaelewa kwamba si tu kuhusu kuishi muda mrefu zaidi, bali pia kuhusu kuishi muda mrefu zaidi na wenye afya njema.

Maisha ya muda ni nini hasa?

Kwa ufupi, muda wa kuishi ni muda wa juu zaidi ambao mwanadamu anaweza kuishi. Ni kama kasi ya juu zaidi ya gari. Hivi sasa, kulingana na rekodi za dunia, muda wa juu zaidi ambao mwanadamu anaweza kuishi unachukuliwa kuwa miaka 122.

Hii huamuliwa na umri wa mtu mwenye umri mkubwa zaidi duniani ambaye tarehe yake halisi ya kuzaliwa inaweza kuthibitishwa. Rekodi hiyo inashikiliwa na mwanamke Mfaransa, Jeanne Calment. Alikuwa na umri wa miaka 122 alipofariki mwaka wa 1997. Kwa wanaume, rekodi hiyo inashikiliwa na Jiroemon Kimura wa Japani. Alikuwa na umri wa miaka 116 alipofariki mwaka wa 2013.

Kwa hivyo matarajio ya maisha ni nini?

Hapa ndipo watu wengi wanapochanganya umri wa kuishi na umri wa kuishi uliotajwa hapo awali. Umri wa kuishi ni umri wa wastani ambao idadi ya watu au kundi linaweza kutarajiwa kuishi.

Hii si njia ya kutabiri hasa muda ambao mtu anaweza kuishi. Wataalamu wa matibabu huchukua data kutoka kwa idadi ya watu wa nchi au eneo na kuhesabu wastani wa miaka mingapi wanaweza kutarajia kuishi.

Kwa mfano, tuseme kwamba umri wa kuishi nchini Sri Lanka ni miaka 75. Hiyo haimaanishi kwamba mimi na wewe tutakufa tukiwa na umri wa miaka 75 haswa. Inamaanisha kwamba mtu aliyezaliwa Sri Lanka, chini ya hali ya sasa, anaweza kutarajia kuishi wastani wa miaka 75 hivi. Baadhi wataishi muda mrefu zaidi, na wengine wanaweza kufa hata mapema zaidi.

Ukiangalia jedwali lililo hapa chini, tofauti kati ya hizo mbili itakuwa wazi kwako.

Ni mambo gani yanayoathiri matarajio yetu ya maisha?

Mambo mengi, kama vile mahali unapoishi na mtindo wako wa maisha, huathiri wastani huu wa umri wa kuishi. Hapa kuna baadhi ya mambo makuu yanayoathiri:

• Urahisi wa kupata huduma bora ya afya: Uwezo wa kumwona daktari mzuri kwa urahisi na kupata dawa unapougua.
• Maji safi na chakula chenye lishe: Upatikanaji wa maji safi ya kunywa na lishe bora.
• Huduma za usafi: Vitu kama vile vyoo vizuri, usimamizi wa taka.
• Historia ya familia na vipengele vya kijenetiki: Magonjwa yanayotokea katika familia (k.m. kisukari, shinikizo la damu) wakati mwingine yanaweza kutuathiri pia.
• Vita na migogoro: Machafuko katika nchi.
• Janga la kimataifa: Kama unavyoweza kukumbuka, janga la COVID-19 lililoanza mwaka wa 2019 lilisababisha umri wa kuishi duniani kote kushuka kwa miaka miwili.

Tujifunze maneno mawili 'Urefu' na 'Urefu wa Afya', sivyo?

Unapojadili mada hii, mara nyingi husikia maneno mengine mawili: Urefu na Urefu wa Afya.

Urefu

Hili ni rahisi sana. Urefu wa maisha ni kuishi muda mrefu zaidi kuliko wastani wa matarajio ya maisha. Kwa mfano, ikiwa wastani wa matarajio ya maisha katika nchi ni miaka 75, tunasema kwamba mtu anayeishi hadi miaka 90 au 100 ameishi maisha marefu. Kwa maendeleo ya sayansi ya matibabu duniani, idadi ya watu wanaoishi muda mrefu hivi inaongezeka.

Muda wa Maisha Bora

Hili ndilo jambo muhimu zaidi kati ya dhana hizi. Shukrani kwa dawa za kisasa, watu wanaishi kwa muda mrefu zaidi kuliko hapo awali. Lakini kuishi kwa muda mrefu zaidi na kuishi kwa afya njema ni vitu viwili tofauti.

Muda wa Afya ni muda unaoweza kuishi maisha yenye afya, bila magonjwa sugu na ulemavu unaotokana na kuzeeka.

Fikiria hivi.

• Mtu A: Anaishi hadi kufikia umri wa miaka 90. Lakini amekuwa kitandani kwa miaka 20 iliyopita, akiteseka sana kutokana na magonjwa mengi kama vile kisukari na yabisi.
• Mtu B:Wanaishi hadi kufikia umri wa miaka 85. Lakini hadi kifo chao, wanaishi kwa furaha, wakifanya mambo yao wenyewe, bila ugonjwa wowote mkubwa au huzuni.

Maisha ya nani ni bora zaidi? Kwa kweli, maisha ya Mtu B ni bora zaidi. Ana muda mrefu wa afya . Lengo letu halipaswi kuwa kuongeza tu matarajio ya maisha, bali kuongeza muda huu wa afya.

Watu duniani huishi kwa wastani kwa muda gani?

Kulingana na data ya 2022, wastani wa matarajio ya maisha duniani ni miaka 72. Hii ni zaidi ya mara mbili ya ilivyokuwa mwaka 1900. Wakati huo, wastani wa matarajio ya maisha ulikuwa miaka 32 pekee!

Wanawake kwa ujumla huishi muda mrefu kidogo kuliko wanaume. Kwa wastani wa dunia, matarajio ya maisha ya wanaume ni takriban miaka 70, huku wanawake wakiwa takriban miaka 75.

Lakini hii 72 ni wastani tu wa kimataifa. Hii inatofautiana sana kutoka nchi hadi nchi. Hizi ni baadhi ya nchi zenye matarajio ya juu zaidi ya maisha duniani mwaka wa 2022.

Ingawa dhana hizi haziwezi kutabiri hasa muda utakaoishi, zinaweza kukusaidia kuelewa afya yako. Maarifa hayo yanaweza kukuongoza kuishi maisha yenye afya njema, marefu, na furaha zaidi.

Muda wa Maisha, Matarajio ya Maisha, Urefu wa Maisha, Muda wa Afya, Maisha Yenye Afya