Je, unajisikia kizunguzungu au kichefuchefu unaposafiri? Hebu tujifunze kuhusu Ugonjwa wa Mwendo!

Je, umewahi kuhisi kizunguzungu, kichefuchefu, au maumivu ya tumbo ukiwa unasafiri kwa basi katika eneo la milimani kama Nuwara Eliya, au ulipokuwa unapanda mashua ya kutazama nyangumi huko Mirissa? Huenda umewahi kupata hili ukiwa unaendesha gurudumu la Ferris kwenye karnivali. Kwa kweli huu ni usumbufu wa kawaida ambao watu wengi hupata. Huu ndio tunaouita kimatibabu kichefuchefu cha mwendo . Sio ugonjwa hatari, lakini unaweza kuwa mbaya sana na unaweza kuharibu furaha ya safari. Kwa hivyo hebu tuone ni kwa nini hii hutokea, na jinsi ya kuiepuka.

Kwa nini tunapata kichefuchefu cha mwendo?

Kwa ufupi, hii inasababishwa na mgongano kati ya jumbe zinazotumwa kutoka kwenye hisi zetu hadi kwenye ubongo. Hebu fikiria unaendesha gari kwenye kiti cha nyuma.

• Macho Yako: Labda unatazama kiti kilicho mbele yako au kitu kilicho ndani ya gari. Macho yako yanaambia ubongo wako, "Tuko mahali pamoja, hakuna mwendo."
• Sikio Lako la Ndani: Sehemu ya mwili wetu inayodhibiti usawa wetu, iliyo ndani ya sikio, huhisi kasi ya gari, mwelekeo wa gari linapopinda, na matuta barabarani. Kwa hivyo sikio hutuma ujumbe kwa ubongo, "Tunasonga haraka sana, tutapoteza udhibiti."
• Misuli na viungo vyako: Misuli katika mwili wako pia huhisi mwendo huu.

Sasa, tazama, ubongo unapata jumbe tatu zinazokinzana. Macho yanakuambia uko mahali pamoja, na masikio yanakuambia unasogea. Unapopata jumbe hizi mchanganyiko na zinazokinzana mara moja, ubongo unachanganyikiwa. Kwa sababu ya hali hiyo ya kuchanganyikiwa, unapata dalili kama vile kizunguzungu, kichefuchefu, na kutapika.

Jukumu la sikio na ubongo

Mfumo wa usawa ndani ya sikio

Usawa wa miili yetu unadhibitiwa zaidi na mfumo maalum ndani ya sikio letu. Tunauita mfumo wa vestibula . Una mifereji mitatu ya nusu duara na sehemu mbili zinazofanana na kifuko. Unapotikisa kichwa chako, kukimbia, au kuinamisha, umajimaji ndani ya mifereji hiyo husogea. Kulingana na mwendo huo, taarifa kuhusu mwendo wako hutumwa kwenye ubongo. Mfumo huu pia husaidia ubongo kujua kama umesimama au umelala, kulingana na uvutano. Mfumo huu wa vestibula una jukumu kubwa katika ugonjwa wa mwendo.

Ubongo unahusiana vipi na hili?

Kwa kawaida, ubongo hukusanya na kutafsiri data hii yote kutoka kwa macho, masikio, na misuli ili kutupatia picha iliyo wazi. Lakini unaposafiri, ishara hizi huchanganyikiwa. Unapokuwa kwenye ndege, unahisi kama unasonga, lakini unapoangalia huku na huko, unahisi kama umesimama tuli. Kwa sababu kila kitu ndani ya ndege ni tuli. Vile vile, baada ya kutumia siku nyingi kwenye meli na kisha kushuka, baadhi ya watu bado wanahisi kama ardhi inatetemeka. Yote haya ni kutokana na ishara zinazokinzana ambazo ubongo hupokea.

Nani anapata hii zaidi?

Kichefuchefu cha mwendo kinaweza kumuathiri mtu yeyote, lakini ni kawaida zaidi kwa wanawake wajawazito na watoto kati ya umri wa miaka 2 na 12. Baadhi ya watu walio na kipandauso pia wana uwezekano mkubwa wa kupata kichefuchefu cha mwendo.

Dalili za hili ni zipi?

Kichefuchefu cha mwendo kinaweza kuanza ghafla. Kinaweza kuanza kwa usumbufu kidogo na polepole kuongezeka kwa ukali. Dalili kuu zimeorodheshwa katika jedwali hapa chini.

Usumbufu huu unaweza kupunguzwaje?

Mara nyingi, ukishazoea safari, iwe ni mwendo wa mashua au mwendo wa treni, usumbufu huu utapungua wenyewe. Lakini usipouzoea, unaweza kujaribu mambo haya rahisi.

• Tulia: Usipatwe na msongo wa mawazo. Vuta pumzi ndefu na utoe pumzi polepole. Hesabu chini kutoka 100 ili kuweka akili yako ikiwa imetulia. Kufumba macho yako mara nyingi husaidia.
• Angalia kitu ambacho bado: Ukiwa kwenye mashua, angalia upeo wa macho ulio mbali. Ukiwa ndani ya gari, angalia kioo cha mbele cha gari barabarani kwa mbali. Kuangalia miti ikisogea haraka pembeni kunaweza kukufanya uhisi kizunguzungu zaidi.
• Chagua kiti bora zaidi: Ikiwezekana, jaribu kuchagua kiti juu ya sitaha kwenye ndege, kiti katikati ya sitaha ya juu kwenye meli, au kiti mbele ya gari/basi. Kuna mwendo mdogo na kwa hivyo usumbufu mdogo.
• Kula mlo mwepesi kabla ya safari yako: Usisafiri ukiwa na njaa, na usile hadi ushibe. Epuka vyakula vyenye mafuta na viungo, na ule mlo mwepesi nawe.
• Hewa safi: Ikiwezekana, fungua dirisha la gari na uache hewa safi iingie. Epuka kuwa karibu na watu wanaovuta sigara , na ukivuta sigara, epuka wakati huo.
• Epuka kusoma: Kusoma vitabu, magazeti, au kutazama simu yako ukiwa safarini kunaweza kuongeza kizunguzungu . Kwa hivyo epuka mambo kama hayo.
• Epuka pombe : Epuka kunywa pombe kabla na wakati wa safari.

Tiba asilia

• Tangawizi mbichi: Imesemekana kwa muda mrefu kuwa ni nzuri kwa kichefuchefu. Baadhi ya watu hupata nafuu kwa kutafuna kipande cha tangawizi au kunywa chai ya tangawizi. Hata hivyo, tangawizi inaweza kupunguza damu , kwa hivyo ikiwa unatumia dawa ya hali nyingine, wasiliana na daktari wako kabla ya kuitumia.
• Peremende: Kutafuna jani moja au mawili ya mnanaa au kuvuta harufu ya mnanaa inasemekana hutoa athari ya kutuliza mwili.

Dawa zinazotumika kwa hili

Ikiwa usumbufu huu ni mwingi sana na ni vigumu kudhibiti kwa kutumia hatua zilizo hapo juu, unawezaZungumza na daktari wako na upate dawa sahihi. Usinunue dawa kutoka kwa duka la dawa peke yako. Baadhi ya dawa zinaweza kusababisha madhara kama vile kusinzia na kinywa kikavu. Baadhi ya dawa zinazotumika sana ni:

• Dimenhydrinati
• Scopolamine (hii ni kiraka unachopaka nyuma ya sikio)
• Meclizine
• Promethazini

Unapaswa kumuona daktari lini?

Kwa kawaida, kichefuchefu hutoweka chenyewe ndani ya saa chache baada ya safari. Hata hivyo, ikiwa bado una dalili hizi saa kadhaa baada ya safari , muone daktari mara moja. Kuwa mwangalifu hasa ikiwa una dalili zifuatazo:

• Maumivu makali ya kichwa yanayoendelea
• Kutapika mara kwa mara
• Kupoteza kusikia au usumbufu mwingine wa sikio
• Maumivu ya kifua
• Maono yasiyoeleweka

Ukiwa na dalili zozote kati ya hizi, inaweza kuwa ishara ya kitu kingine isipokuwa kichefuchefu. Kwa hivyo muone daktari mara moja au nenda kwa Idara ya Dharura ya hospitali iliyo karibu (ETU) . kichefuchefu cha mwendo Sinhala, kutapika wakati wa safari, kutapika kwenye basi, kizunguzungu, mfumo wa vestibular, usumbufu wakati wa safari, dawa ya kichefuchefu cha mwendo