Je, pia unapata mitetemo ya macho mara kwa mara? Hebu tujifunze zaidi kuhusu mitetemo hii ya ajabu ya kope (Eyelid Myokymia)!

Je, wakati mwingine unahisi kama kope zako zinajikunja zenyewe? Zinajikunja polepole, kama wimbi dogo, wakati mwingine hata unapojiangalia kwenye kioo. Hili ni jambo la kawaida sana linalowatokea watu wengi. Katika dawa, tunaliita hili myokymia . Hata hivyo, wakati hili linatokea mara kwa mara, au linapohisi kukera kidogo, ni kawaida pia kuhisi hofu kidogo. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu hili kukunja kope, yaani, myokymia (Eyelid Myokymia), kwa undani.

Myokymia ya Kope ni nini hasa?

Kwa ufupi, Kope Myokymia ni wakati misuli midogo kwenye kope zako inapotetemeka polepole, bila kudhibitiwa, na kama wimbi. Hii ni aina maalum ya myoclonus, hali ambayo misuli husogea bila kudhibitiwa. Mtu yeyote anaweza kupata hali hii ikiwa mambo fulani yatakutana.

Mara nyingi, mdundo huu ni hafifu sana , kama mawimbi kwenye maji. Kwa kawaida hudumu kwa sekunde chache au dakika. Hata hivyo, baadhi ya watu wanaweza kuwa na mdundo huu kwa saa nyingi. Mara chache sana, unakuwa wa kudumu.

Maelezo zaidi kuhusu wimbo huu:

• Mara nyingi hutokea polepole .
• Inaweza kuwa endelevu , au inaweza kuwa ya vipindi.
• Kwa kawaida hutokea kwa upole na bila maumivu mengi.
• Misuli hufanya kazi kama mawimbi .

Kutetemeka huku kwa kawaida hutokea katika jicho moja, lakini wakati mwingine kunaweza kutokea katika macho yote mawili. Ni kawaida zaidi katika kope la chini kuliko kope la juu. Mara chache sana, kutetemeka huku kunaweza kutokea katika kope la juu na la chini la jicho moja. Wakati mwingine, kutetemeka huku kwa kope kunaweza pia kusababisha hali inayoitwa nystagmus, ambapo mboni ya jicho husogea kwa pamoja.

Ingawa neno "myokymia" linatumika kwa misuli mingine mwilini, mara nyingi hutumika kuelezea aina hii ya mitetemo ya kope.

Kwa nini kope zetu hutetemeka hivi? Sababu ni zipi?

Myokymia ya kope husababishwa na kasoro ndogo mahali fulani katika mfumo wako wa neva . Kope zako zimeunganishwa moja kwa moja na ubongo wako kupitia neva ya uso . Hii ni neva ya saba kati ya kumi na mbili za fuvu kichwani mwako. Kwa hivyo ikiwa kuna usumbufu wowote au kasoro katika ubongo huu au neva ya uso, ishara zisizo sahihi zinaweza kutumwa na aina hii ya mitetemo inaweza kutokea.

Hebu fikiria taa ndani ya nyumba yetu ikiwaka. Sababu ya hili inaweza kuwa tatizo la balbu, au tatizo la waya, au tatizo la swichi. Hivi ndivyo ilivyo na hili.

Mtetemo huu wa macho huathiri watu wengi.Kuna sababu kadhaa kuu na za kawaida:

• Unapokuwa umechoka sana au unakosa usingizi: Fikiria umekuwa ukifanya kazi usiku sana, unasoma, au umerudi kutoka safari ndefu. Hii inaweza kutokea wakati mwili na akili yako vinahitaji kupumzika sana.
• Matumizi mengi ya bidhaa zenye kafeini: Kahawa, chai, aina fulani za chokoleti, na baadhi ya vinywaji baridi vina kafeini. Matumizi mengi ya hivi yanaweza kusababisha kuchochea mfumo wa neva na yanaweza kusababisha:
• Matumizi ya Nikotini: Hali hii inaweza kutokea kwa watu wanaovuta sigara au kutumia bidhaa zingine zenye nikotini.
• Macho makavu: Kuangalia kompyuta kwa muda mrefu, kuwa katika mazingira yenye vumbi, na kutumia dawa fulani kunaweza kusababisha macho makavu. Hali hii inaweza pia kutokea.
• Uchovu mwingi au kufanya kazi kupita kiasi: Hili linaweza kutokea unapofanya kazi kupita kiasi kila mara, iwe kimwili au kiakili.
• Msongo wa mawazo: Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo siku hizi. Msongo huu wa macho unaweza kuonekana mara nyingi zaidi kutokana na msongo wa mawazo unaosababishwa na mambo kama vile mitihani, matatizo ya kazi, na matatizo ya kifamilia.

Mbali na sababu hizi za kawaida, kunaweza kuwa na sababu zingine za kuwa na wasiwasi kidogo . Lakini hizi ni nadra sana:

• Baadhi ya dawa huathiri mfumo wako wa neva.
• Ajali au majeraha kwenye neva au ubongo.
• Magonjwa yanayohusiana na mfumo wa neva: Kwa mfano, hali kama vile Multiple Sclerosis (MS) , ambayo huharibu ala ya kinga ya myelin inayozunguka neva.
• Uvimbe au ukuaji mwingine katika ubongo au neva. (Hili ni nadra sana, kwa hivyo usiogope jambo zito kama hili kwa sababu tu unapepesa macho).

Ni matatizo gani yanaweza kutokea kutokana na mtetemo huu wa macho?

Kwa kweli, myokymia ya kope kwa kawaida haisababishi matatizo makubwa. Hiyo ndiyo habari njema.

Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, maumivu haya yanaweza kudumu kwa muda mrefu kidogo, au hayawezi kusimama kabisa. Pia, marudio ya maumivu yanaweza kuongezeka.

Muhimu: Ikiwa mitetemo hii, iliyoanza kwenye kope, itaenea hadi sehemu zingine za uso wako, ni hali inayohitaji uangalifu fulani. Katika hali hiyo, hali inayoitwa myokymia inaweza kuwa hali zingine za kiafya zifuatazo:

>

* Blepharospasm: Katika hali hii, kope hufunga vizuri bila udhibiti, na kufanya iwe vigumu kufungua macho.

* Mkazo wa hemifacial: Katika hili, misuli upande mmoja wa uso (kope, shavu, mdomo) hutetemeka bila kudhibitiwa.

*Ugonjwa wa Meige: Mbali na kope, misuli katika sehemu ya chini ya uso na taya pia hutetemeka bila kudhibitiwa.

>

Lakini kumbuka, hii hutokea tu ikiwa mtetemo unaenea, na kupepesa macho kwa kawaida mara chache huenda mbali hivi.

Daktari anatambuaje hili?

Ukimwona mtaalamu wa huduma ya macho au daktari mwingine kuhusu jicho lako linalotetemeka, kwa kawaida watafanya uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa neva ili kubaini kama ni myokymia. Vipimo hivi vitamruhusu daktari kuchunguza jicho lako linalotetemeka na kubaini kinachosababisha, au kutafuta sababu zingine.

Hata hivyo, ikiwa upele umekuwepo kwa muda mrefu, ni mkali wa kutosha kuingilia shughuli zako za kila siku, au ukienea hadi maeneo mengine ya uso wako, daktari wako anaweza kupendekeza vipimo vingine. Hizi zinaweza kujumuisha vipimo vya upigaji picha kama vile CT scans au MRIs . Hizi zinaweza kutafuta matatizo ya ubongo au neva.

Je, matibabu haya ni yapi? Je, yanaweza kuponywa?

Mara nyingi, myokymia ni hali ndogo, ya muda. Mara nyingi, hupona bila matibabu yoyote ndani ya siku au wiki chache. Hiyo ndiyo habari njema!

Lakini wakati mwingine, mitetemo hii ya macho inaweza kuwa zaidi ya usumbufu tu, na inaweza kuanza kuingilia kazi yako na shughuli zako za kila siku. Au, ikiwa mitetemo hii itaendelea kwa angalau miezi mitatu , basi huenda ukahitaji kufikiria matibabu.

Ikiwa myokymia itaendelea au inaathiri maisha yako ya kila siku, ni vyema kushauriana na mtaalamu wa macho au daktari mwingine. Kisha anaweza kubaini kama ni jambo zito, kupendekeza chaguzi zinazofaa za matibabu, au kukuelekeza kwa mtaalamu mwingine ikiwa ni lazima.

Chaguzi za matibabu ni zipi?

Matibabu yanayotumika sana ni:

• Kubadilisha mambo ambayo yanaweza kusababisha myokymia: Hili ndilo jambo muhimu na la kwanza kufanya.
• Kwa mfano, kupunguza ulaji wako wa kafeini (kupunguza kahawa na chai).
• Kujaribu kudhibiti msongo wa mawazo (kutafakari, kufanya mazoezi, kutafuta njia za kupumzika, n.k.).
• Kupata usingizi wa kutosha na bora (kama vile kwenda kulala kwa wakati mmoja kila siku na kupunguza matumizi yako ya simu kabla ya kulala).
• Punguza au acha kutumia pombe.
• Punguza au acha kabisa matumizi ya nikotini (kuvuta sigara, tumbaku isiyovutwa).

Kufanya mambo haya pia kunaweza kupunguza hatari ya myokymia.

• Kubadilisha Dawa: Ikiwa daktari wako anafikiri kwamba myokymia yako inasababishwa na dawa unayotumia, anaweza kuagiza dawa tofauti badala yake.

• Sindano za dawa: Mojawapo ya matibabu ya dawa yanayotumika sana kwa myokymia ni OnabotulinumtoxinA , au kama tunavyoijua sote, sindano ya Botox® , ambayo ni ya kundi la neurotoxins .
• Chanjo hii huzuia kwa muda ishara za neva kwenye mboni ya jicho.
• Chanjo hudungwa kuzunguka jicho, chini ya ngozi. Chanjo haidungwi jichoni kwa njia yoyote , kwa hivyo hakuna cha kuwa na wasiwasi nacho.
• Dawa hizi hupooza misuli iliyoathiriwa kwa muda. Kisha mitetemeko hutoweka kabisa, kwa muda wote dawa inapoendelea.

Ikiwa myokymia husababishwa na hali nyingine mbaya, chaguzi za matibabu zinaweza kuwa tofauti sana. Katika hali kama hizo, daktari wako anaweza kuelezea chaguzi zako za matibabu na kukusaidia kuchagua ile itakayokusaidia zaidi.

Inachukua muda gani kupona?

Matibabu ya kupunguza misuli kama vile OnabotulinumtoxinA kwa kawaida huanza kufanya kazi ndani ya siku chache. Watu wengi huona matokeo ndani ya wiki moja baada ya kupata sindano. OnabotulinumtoxinA kwa kawaida huchukua takriban siku 79 (karibu miezi miwili na nusu) kabla ya athari za sindano ya OnabotulinumtoxinA kuisha. Hata hivyo, wakati huu unaweza kutofautiana kwa wiki chache kwa baadhi ya watu.

Myokymia inayosababishwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha kwa kawaida huisha mara tu sababu iliyotajwa hapo juu (kama vile ukosefu wa usingizi au ulaji mwingi wa kafeini) itakapoondolewa.

Ikiwa nina myokymia, nitarajie nini?

Kwa kweli, myokymia ya kope kwa kawaida si jambo la kuwa na wasiwasi nalo. Kwa watu wengi, ni hali ndogo na haina athari kubwa kwa shughuli za kila siku. Kutetemeka kunakosababishwa na myokymia kwa kawaida hudumu sekunde au dakika chache tu. Ukishughulikia chanzo cha tatizo, kama vile ukosefu wa usingizi au ulaji mwingi wa kafeini, kuna uwezekano mkubwa litapona lenyewe.

Hata hivyo, ikiwa myokymia ya kope lako haitapungua baada ya wiki chache, au ikiwa inazidi kuwa ngumu kushughulikia , ni wazo nzuri kumwona mtaalamu wa macho au daktari wa familia yako kwa ushauri. Wanaweza kukusaidia kujua kinachosababisha myokymia yako, au kukupeleka kwa mtu anayeweza kuigundua na kuitibu.

Myokymia ya kope ni jambo la kawaida sana kiasi kwamba labda umewaona wahusika wa katuni wakiwa na jicho linalotetemeka. Lakini ikikutokea na hujui ni kwa nini hasa, inaweza isiwe jambo la kuchekesha sana kwako. Mara nyingi, myokymia inamaanisha umechoka au neva zako zimechochewa kupita kiasi (kutokana na kafeini, wasiwasi, msongo wa mawazo, au mchanganyiko wa haya). Ukishashughulikia masuala hayo, yanapaswa kuwa bora.

Lakini kumbuka, ikiwa myokymia itaanza kuibuka, hudumu kwa muda mrefu, hutokea mara nyingi zaidi, au kuingilia maisha yako kwa njia zingine, hakika unapaswa kuzungumza na mtaalamu wa macho au daktari mwingine. Ikiwa inakusumbua, usiipuuze. Daktari wako wa macho anaweza kukusaidia kupata suluhisho la kupunguza msisimko - na kupunguza wasiwasi wako - na kisha kuzingatia mambo mengine unayoweza kufanya.

## Mambo muhimu zaidi tunayohitaji kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo, kutokana na kile tulichozungumzia kuhusu mitetemo ya kope, au Myokymia ya Kope, haya ndiyo mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka:

• Kutetemeka kwa macho (myokymia) ni jambo la kawaida sana. Watu wengi wamewahi kukabiliwa nalo wakati fulani maishani mwao.
• Mara nyingi, hii si hatari. Inakuja na kutoweka.
• Sababu kuu ni: uchovu, ukosefu wa usingizi, ulaji mwingi wa kafeini, msongo wa mawazo, na macho makavu.
• Hili mara nyingi linaweza kudhibitiwa kwa vitu rahisi kama vile kupata mapumziko ya kutosha, kupunguza kafeini, na kudhibiti msongo wa mawazo.
• Ikiwa upele wako hudumu kwa zaidi ya wiki chache, ni mkali, unaenea kwenye sehemu zingine za uso wako, au unaingilia shughuli zako za kila siku, hakika unapaswa kutafuta ushauri wa daktari. Usijali, kuna matibabu ya hilo pia.

Kwa hivyo, wakati mwingine unapoanza kuhisi kizunguzungu, usihofu, kumbuka tu mambo haya. Mara nyingi, ni ishara ndogo tu kutoka kwa mwili wako ikikuambia, "Ninahitaji mapumziko."

` Kutetemeka kwa macho, myokymia, Kope Myokymia, Kutetemeka kwa kope, Matatizo ya mfumo wa neva, Msongo wa mawazo, Ukosefu wa usingizi, Athari za kafeini, Afya ya macho