Je, upungufu huu wa damu hatari ndio chanzo cha uchovu wa kila mara? (Upungufu wa damu unaodhuru)

Je, unajisikia uchovu wakati wote? Je, unajisikia dhaifu hata baada ya kutembea kwa muda mfupi? Je, unajisikia kama huna hamu ya kula, na unaonekana mweupe? Mara nyingi, hatuzingatii sana mambo haya, tukifikiri kwamba ni ya kawaida. Hata hivyo, kunaweza kuwa na sababu kubwa nyuma ya hili. Leo, tunazungumzia hali mbaya lakini inayoweza kutibika inayosababishwa na upungufu wa vitamini B12. Tunaiita hii Pernicious Anemia .

Kwa ufupi, Anemia ya Kuharisha ni nini?

Anemia hatari ni mojawapo ya sababu kuu za upungufu wa vitamini B12. Kwa usahihi, hii ni hali ya kinga mwilini . Sasa unaweza kuwa unajiuliza hali ya kinga mwilini ni nini. Kwa ufupi, kazi kuu ya mfumo wetu wa kinga ni kupigana na wavamizi wa kigeni na kutulinda kutokana na magonjwa. Hata hivyo, katika hali hii, mfumo wetu wa kinga mwilini huanza kushambulia seli zetu zenye afya kimakosa.

Kitu kama hicho hutokea katika Pernicious Anemia. Mfumo wetu wa kinga hushambulia seli fulani kwenye utumbo (tumbo). Seli hizi hutoa protini maalum inayoitwa Intrinsic Factor ambayo husaidia mwili kunyonya vitamini B12. Protini hii inapokosekana, haijalishi tunakula vitamini B12 kiasi gani, haifyonzwa na mwili na hupotea.

Vitamini B12 ni muhimu sana kwa mwili wetu. Hasa, ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa seli nyekundu za damu, ambazo hubeba oksijeni katika damu. Kwa hivyo, vitamini B12 inapokosekana, uzalishaji wa seli nyekundu za damu zenye afya hupungua. Hii ndiyo tunayoiita anemia .

Hali hii inaathirije mwili wangu?

Upungufu wa damu unaoweza kuathiri mifumo kadhaa ya mwili.

• Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula: Kichefuchefu, uvimbe, na kupunguza uzito kunaweza kutokea.
• Mfumo wa neva: Hii ndiyo hatari zaidi. Inaweza kusababisha udhaifu wa misuli, ganzi kwenye viungo, kupoteza kumbukumbu, na hata shida ya akili.
• Moyo: Unaweza kupata mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
• Afya kwa ujumla: Uchovu na udhaifu wa kila mara ndio dalili kuu.

Hali hii huonekana zaidi kati ya umri wa miaka 60 na 80, hasa miongoni mwa watu wenye asili ya Kaskazini mwa Ulaya.

Dalili za Anemia ya Kuharisha ni zipi?

Mojawapo ya mambo ya kipekee kuhusu hili ni kwamba inaweza kuchukua miaka mingi kwa dalili kuonekana. Hii ni kwa sababu mwili wetu huhifadhi vitamini B12 kwenye ini na kuitumia kidogo kidogo. Hifadhi hii inaweza kuchukua takriban miaka 3-5 kuisha. Hata hivyo, inachukua muda kwa dalili kuonekana.

Kadri viwango vya vitamini B12 vinavyopungua, dalili huzidi kuwa mbaya. Unaweza kupata wazo zuri la hili kutoka kwenye jedwali lililo hapa chini.

Je, kuna sababu zingine za Anemia ya Kuharisha?

Ndiyo. Mbali na hali ya kinga mwilini inayoitwa Pernicious Anemia, mwili unaweza usiweze kunyonya vitamini B12 kwa sababu zingine.

• Upasuaji wa tumbo: Wakati upasuaji unafanywa ili kuondoa sehemu au tumbo lote (k.m. upasuaji wa tumbo kwa ajili ya unene uliopitiliza), seli zinazosaidia kunyonya vitamini B12 hupotea.
• Upasuaji wa utumbo mdogo: Kuondoa sehemu ya utumbo mdogo hupunguza uwezo wa kunyonya vitamini B12.
• Bakteria Ndogo za Utumbo: Katika hali inayoitwa Kuongezeka kwa Bakteria ya Utumbo Ndogo (SIBO) , bakteria mbaya hukua kwenye utumbo mdogo na kula vitamini B12 kabla ya kufyonzwa na mwili.
• Baadhi ya dawa: Baadhi ya dawa za kisukari, kifafa, na baadhi ya viuavijasumu zinaweza kuathiri viwango vya vitamini B12.
• Maambukizi ya Minyoo: Kula samaki walioambukizwa na waliopikwa vibaya kunaweza kusababisha maambukizi ya minyoo. Vimelea hivi hula vitamini B12.
• Lishe: Watu ambao ni walaji mboga kabisa au wanaofuata lishe inayotegemea mimea wanaweza kukosa vitamini B12 ya kutosha katika lishe yao.
• Magonjwa mengine: Magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula kama vile ugonjwa wa Celiac au ugonjwa wa Crohn hufanya iwe vigumu kunyonya vitamini B12.
• Magonjwa ya homoni: Watu wenye hali ya kinga mwilini kama vile hypoparathyroidism na ugonjwa wa Graves wako katika hatari kubwa ya kupata upungufu wa damu hatari.

Unaipataje hii, Daktari?

Ikiwa una dalili hizi, ni muhimu kumwona daktari wako. Atakuchunguza, atakuchukua historia yako ya matibabu, na kuagiza vipimo kadhaa ili kuthibitisha hali hiyo.

• Kipimo cha kiwango cha Vitamini B12: Hii hupima kiasi cha vitamini B12 kilicho kwenye damu.
• Hesabu Kamili ya Damu (CBC): Hii inaweza kubaini aina na ukali wa upungufu wa damu.
• Vipimo vingine maalum vya damu: Vipimo kama vile idadi ya reticulocytes, LDH, bilirubini ya seramu, MMA, kiwango cha homocysteine, n.k., hutoa taarifa za kina kuhusu upungufu wa vitamini B12 na utendaji kazi wa uboho.
• Kipimo cha kingamwili: Hii hupima damu kwa kingamwili zinazoshambulia seli za tumbo na kipengele cha ndani.
• Endoscopy ya Juu:Kamera inayofanana na mirija (endoskopu) huingizwa kupitia mdomo na utando wa tumbo huchunguzwa.

Inatibiwaje? Je, itapona?

Kuna matibabu ya hili, na hiyo ndiyo habari njema zaidi! Kwa kuwa mwili wako hauwezi kunyonya vitamini B12, daktari wako atakuagiza sindano za vitamini B12 kwanza. Hizi hutolewa moja kwa moja kwenye misuli, kwa hivyo huingia moja kwa moja kwenye damu yako bila kupitia tumboni.

Mara tu viwango vyako vya vitamini B12 vitakaporejea katika hali ya kawaida, unaweza kushauriwa kuendelea kutumia vidonge vya vitamini B12 vya kipimo cha juu (badala ya B12 kwa mdomo). Daktari wako ataendelea kufuatilia hali yako na kurekebisha matibabu yako.

Utaanza kuhisi nafuu kubwa ndani ya siku chache baada ya kuanza matibabu. Hata hivyo, inaweza kuchukua wiki kadhaa kwa dalili zako kupungua kabisa na utahisi vizuri zaidi.

Lakini kumbuka, uharibifu wa mfumo wa neva unaweza usiweze kurekebishwa kikamilifu hata ukiwa na vitamini B12. Kwa hivyo, ni muhimu sana kugundua ugonjwa na kuanza matibabu mapema.

Ninawezaje kujitunza?

Ikiwa una Pernicious Anemia, utahitaji kutumia vitamini B12 maisha yako yote, kama ilivyoagizwa na daktari wako. Ni lazima.

Ikiwa una upungufu wa B12 kutokana na sababu nyingine, kubadilisha mlo wako kunaweza pia kusaidia. Vyakula vyenye vitamini B12 ni pamoja na:

• Nyama kama vile nyama ya ng'ombe, ini, kuku, na samaki
• Mayai na bidhaa za maziwa (maziwa, mtindi, jibini)
• Nafaka za kifungua kinywa zenye vitamini B12 iliyoongezwa
• Bidhaa za soya zilizoongezwa vitamini B12

Ni vyema kuzungumza na daktari wako na kupata ushauri kuhusu lishe inayofaa kwako.