Ziara ya Mtoto Mwenye Afya akiwa na umri wa miaka 17: Kama wazazi, hebu tushughulikie hili!

Mtoto wako anatimiza miaka 17, ambayo ni wakati muhimu sana kwake kuchukua hatua kuelekea kuwa mtu mzima kijana. Wanapitia mabadiliko mengi kimwili na kiakili wakati huu, sivyo? Kwa hivyo, uchunguzi wa kimatibabu katika umri huu, unaoitwa "Ziara ya Mtoto Mwema," ni muhimu sana. Hebu tuone kinachotokea kwa kawaida wakati huu, na kile ambacho sisi kama wazazi tunapaswa kuwa waangalifu nacho hasa?

Nini kitatokea wakati wa uchunguzi huu wa kimatibabu?

Hapa kuna kinachotokea mara nyingi unapoenda kumuona daktari na mtoto wako:

1. Kwanza, uzito na urefu wa mtoto wako hupimwa kwa usahihi. Kisha, hutumia vipimo hivyo kuhesabu fahirisi ya uzito wa mwili wake, au ``BMI'' . Yote haya yameandikwa kwenye ``Chati ya Ukuaji'' yao. Fikiria kama hadithi kuhusu ukuaji wa mtoto. Daktari anaweza kutumia hii kuona kama ukuaji wa mtoto unafaa kwa umri wake na afya yake.

2. Kisha, shinikizo la damu la mtoto hupimwa. Wakati mwingine, kusikia kunaweza pia kupimwa.

3. Kisha sehemu muhimu zaidi inakuja. Daktari atakuuliza wewe na mtoto wako maswali, atazungumzia matatizo yenu, na kukupa ushauri muhimu. Mambo makuu watakayozungumzia ni:

Mtoto anakula, analala, na anafanya mazoezi

• Chakula na Vinywaji: Ni muhimu sana kujua lishe ya mtoto katika umri huu. Daktari hakika atazungumzia hili. Kwa ujumla, unapaswa kula milo mitatu mikuu kwa siku. Ni bora zaidi ikiwa milo hii ina protini isiyo na mafuta mengi (kwa mfano, samaki, kuku), nafaka nzima (kama vile oatmeal, wali wa kahawia), angalau huduma tano za matunda na mboga , na angalau huduma tatu za bidhaa za maziwa zenye mafuta kidogo au zisizo na mafuta mengi au maziwa ya soya yaliyoongezwa mafuta.

• Kulala: Loo, usingizi ni muhimu kwa watoto hawa wadogo. Kwa kawaida wanahitaji kati ya saa 8 na 10 za usingizi kwa siku. Hata hivyo, katika kipindi hiki chenye shughuli nyingi, ni kawaida pia kutopata usingizi wa kutosha. Hii inaweza kuathiri kazi za shule na shughuli za michezo. Kwa kweli, katika umri huu, miili yao inabadilika na wanazingatia kukaa macho hadi usiku sana. Lakini ni vigumu kupata usingizi wa kutosha kwa sababu ya shule asubuhi, sivyo? Kwa hivyo, mjulishe mtoto wako taratibu za kupumzika za kulala kabla ya kulala usiku. Unapaswa kumkumbusha kuzima vifaa vya elektroniki kama vile simu, kompyuta, na kompyuta kibao angalau saa moja kabla ya kulala .

• Shughuli za kimwili: Ni muhimu sana kushiriki katika aina fulani ya shughuli za kimwili kwa angalau dakika 60 kwa siku. Mhimize mtoto wako kupunguza muda wa kutumia kifaa.– Hiyo ina maana kwamba muda unaotumika na TV, michezo ya video, na simu mahiri – ziweke katika uwiano. Badala yake, zingatia mambo yenye afya kama vile kutumia muda na wengine, kufanya mazoezi, na kupata usingizi wa kutosha. Pia ni muhimu kuweka mfano mzuri kwa kupunguza muda wako wa kutumia vifaa vyako vya mkononi na kufanya mazoezi kila siku.

Ukuaji na ukuaji wa mtoto - haya ni mambo ya kawaida!

Kufikia umri wa miaka 17, ni kawaida kwa watoto kupata dalili hizi za ukuaji wa kimwili na kiakili. Usijali kuzihusu, ni sehemu tu ya ukuaji:

• Kama ni msichana , angepaswa kuwa amepata hedhi yake ya kwanza kufikia sasa. Kama binti yako bado hajapata hedhi, zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Hakuna ubaya wowote na hilo.
• Kwa upande wa mvulana , dalili za kubalehe - kama vile upanuzi wa korodani, urefu wa uume, na ukuaji wa nywele za sehemu za siri - zinaonekana wazi katika kipindi hiki.
• Wanaathiriwa sana na kundi la wenzao . Hiyo ndiyo asili ya enzi hii.
• Wanajaribu utambulisho tofauti ili kujua wao ni akina nani, ni aina gani ya mahali panapowafaa, na mambo wanayopenda.
• Hisia za ngono zinaibuka. Hii inajumuisha kupendezwa na mahusiano ya kimapenzi, kuchunguza jinsia ya mtu, na kufahamu mwelekeo wake wa kijinsia na utambulisho wa kijinsia. Ni muhimu kuzungumza kuhusu mambo haya kwa uwazi na uelewa na mtoto wako.
• Wanaanza kufikiria kwa undani kuhusu mambo magumu na jinsi ya kufanya maamuzi. Hata hivyo, bado wanaweza kuwa na tabia ya kutenda bila kufikiri na kutofikiria sana kuhusu matokeo ya matendo yao. Kwa hivyo tunahitaji kuwaongoza.
• Pia wanaweza kujaribiwa kujihusisha na tabia hatarishi . Huu ndio wakati wanaohitaji umakini na mwongozo wetu zaidi.

4. Mtihani wa Kimwili:

Kisha, daktari atamchunguza mtoto. Hii itajumuisha kuangalia ngozi ya mtoto, kusikiliza moyo na mapafu kwa kutumia stethoskopu, kuangalia kama kuna mkunjo wowote wa uti wa mgongo (kama vile scoliosis), na kuangalia kama kuna dalili zozote za kubalehe . Ni vyema kuwa na mzazi au mlezi (mwenye cheo) pamoja na mtoto wakati wa uchunguzi huu. Pia ni faraja kwa mtoto.

5. Kusasisha Chanjo:

Chanjo hulinda sio watoto tu, bali jamii nzima kutokana na magonjwa makubwa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kumpa mtoto wako dozi sahihi za chanjo kwa wakati unaofaa . Hata hivyo, ratiba za chanjo zinaweza kutofautiana kidogo kutoka ofisi ya daktari mmoja hadi mwingine. Kwa hivyo, zungumza na daktari wako ili kujua hasa cha kutoa baadaye na cha kutarajia.

6. Vipimo ikiwa inahitajika:

Daktari anaweza kuagiza vipimo vya damu au vipimo vingine vinavyofaa ili kuangalia mambo kama vile upungufu wa damu, kolesteroli nyingi, kifua kikuu, na magonjwa ya zinaa.

Kumbuka mambo haya hadi mtoto wako atakapofanyiwa uchunguzi wa afya yake (akiwa na umri wa miaka 18).

Sawa, sasa hebu tuone ni nini kingine tunachohitaji kukumbuka baada ya kumuona daktari, hadi uchunguzi mwingine wa mtoto wetu.

Mipango ya shule na ya baadaye

• Mhimize mtoto wako kushiriki katika shughuli mbalimbali za nje ya shule . Yaani, mambo anayopenda, kama vile muziki, sanaa, michezo, na vilabu vya baada ya shule. Hizi zitasaidia kukuza utu wake.
• Mhimize mtoto wako kuchukua jukumu la kazi ya shule. Msifu kwa mambo anayofanya vizuri, msaidie anapojitahidi, lakini mwache afanye mwenyewe.
• Zungumzia kuhusu mipango ya elimu ya juu au kazi ya baadaye. Jadili ndoto zao ni zipi na wanachohitaji kufanya ili kufika huko.
• Ikiwa mtoto wako ana shida shuleni - labda alama duni au kusita kwenda shule - fikiria kama chanzo chake ni uonevu , tatizo la afya ya akili kama vile mfadhaiko, au matatizo ya kujifunza au umakini. Tafuta msaada wa kitaalamu ikiwa ni lazima.

Uhusiano wako na mwongozo wako na mtoto

• Tumia muda kuzungumza na mtoto wako kila siku, mkitumia muda pamoja . Kuleni mlo pamoja, fanyeni mazoezi kidogo pamoja, zungumzeni kuhusu mambo muhimu kwa mtoto wako, kuhusu marafiki zake, na kuhusu kile anachofikiria.
• Msifu kwa maamuzi mazuri anayofanya. Mshirikishe mtoto wako katika maamuzi madogo ya kifamilia. Hii itamfanya ahisi anawajibika.
• Weka sheria za nyumbani, weka matarajio yako wazi , na utoe matokeo ya haki, yaliyokubaliwa hapo awali ikiwa sheria zitavunjwa.
• Mhimize mtoto wako kuwajibika anapokuwa na umri wa kutosha kushiriki katika shughuli za ngono na wengine. Eleza hatari za magonjwa ya zinaa (STD) na mimba zisizohitajika. Zungumza waziwazi kuhusu njia za uzazi wa mpango na umuhimu wa matumizi ya kondomu . Ingawa haya ni mambo ambayo hayazungumzwi katika jamii yetu, maarifa haya ni muhimu kwa usalama wa watoto.
• Mkumbushe mtoto wako kupiga mswaki meno yake mara mbili kwa siku, kutumia uzi mara moja kwa siku, na kumwona daktari wa meno kila baada ya miezi 6 .
• Mweleze mtoto wako hatari kubwa za kuvuta sigara, kuvuta sigara, pombe, na dawa zingine za kulevya . Pia zungumza kuhusu hatari za matumizi mabaya ya dawa za kulevya. Msifu mtoto wako kwa kusema "hapana" kwa mambo haya.
• Dalili za MfadhaikoKuwa mwangalifu na dalili za mfadhaiko. Hizi zinaweza kujumuisha milipuko ya hasira ya mara kwa mara, kutojali, kupoteza hamu ya shughuli ulizokuwa ukifurahia, kushuka ghafla kwa alama za shule, na mazungumzo ya kujiua. Ukiona dalili zozote kati ya hizi, tafuta ushauri wa daktari mara moja.
• Mhimize mtoto wako kuchukua jukumu la kupanga miadi na madaktari, kujaza dawa tena, na kushughulikia matatizo yake ya kiafya (k.m., pumu, kisukari).

Jinsi ya kuhakikisha usalama wa mtoto?

• Watoto wanapaswa kuvaa mikanda ya usalama kila wakati wanapoendesha gari. Ifanye iwe tabia.
• Mtoto wako anapoanza kuendesha gari , weka mipaka ya idadi ya abiria anaoweza kubeba kwa wakati mmoja na nyakati anazoweza kuendesha gari (hasa usiku). Mwambie mtoto wako kwa ukali asitumie ujumbe mfupi au simu yake anapoendesha gari.
• Zungumzia kuhusu hatari hatari za kuendesha gari ukiwa umelewa . Pia, mwambie mtoto wako asiingie kamwe kwenye gari na mtu ambaye amekuwa akinywa pombe au akitumia dawa za kulevya. Badala yake, mwambie mtoto wako akupigie simu kila wakati ikiwa anahitaji msaada au ana tatizo .
• Watoto wanapaswa kupaka mafuta ya kuzuia jua yenye SPF ya 30 au zaidi angalau dakika 15 kabla ya kutoka nje na kupaka tena kila baada ya saa 2. Hawapaswi kutumia vitanda vya kuchuja ngozi , kwani huongeza hatari ya saratani ya ngozi.
• Hakikisha mtoto wako anajua na anajua kuhusu usalama mtandaoni, unyanyasaji mtandaoni, na jinsi ya kutumia mitandao ya kijamii kwa busara .
• Ikiwa una vitu hatari kama vile bunduki nyumbani, vifunge kwa usalama sana , mbali na watoto. Weka vitu kama risasi kando na salama. Weka funguo mbali na watoto.
• Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu hali yako ya maisha - iwe una chakula cha kutosha, mahali salama pa kuishi, bima ya afya, n.k. - zungumza na daktari wako. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwenye rasilimali za jamii au kukuelekeza kwa mfanyakazi wa kijamii anayefaa.

Hatimaye, kumbuka hili...

Kutimiza miaka 17 ni hatua muhimu sana na ngumu katika maisha ya mtoto. Wanapitia mabadiliko mengi kimwili, kiakili, na kijamii. Wanaweza kuchanganyikiwa kidogo na yote hayo. Kama wazazi, upendo wenu, usaidizi wenu, na mwongozo wenu ni muhimu sana kwao wakati huu.

Zungumza waziwazi na mtoto wako, msikilize kwa makini anachosema, na jaribu kumwelewa. Kabla ya kumhukumu mtoto wako, jaribu kufikiria kutoka kwa mtazamo wake.

Zaidi ya yote, ni muhimu kuwa na uhusiano imara na wa kuaminiana na mtoto wako. Mjulishe kwamba uko tayari kwa ajili yake bila kujali tatizo ni nini. Vipimo hivi vya kimatibabu ni hatua moja muhimu katika safari hiyo. Ukiwa na matatizo, mashaka, au wasiwasi wowote, usiogope au kusita kuzungumza na daktari wako.

Afya ya vijana , uchunguzi wa kimatibabu, miaka 17, ushauri wa wazazi, ukuaji wa vijana, afya ya akili, ujana