Je, ghafla unapoteza fahamu pia? (Kuzimia) Hebu tuzungumzie hili!

Je, umewahi kuwa na hisia ya ghafla, ya macho ya bluu, ya kuzunguka, au hisia ya kuzimia? Au umewahi kumuona mtu unayemjua akifanya hivi? Kwa kawaida tunaita hii 'kuzimia'. Ingawa inaweza kuwa jambo la kutisha, mara nyingi si jambo kubwa. Leo, tutazungumzia kuhusu kukosa usingizi, au kwa maneno ya kimatibabu, 'kuzimia' tu.

Hii ina maana gani?

Kwa ufupi, kuzimia ni kupoteza fahamu kwa muda . Hii hutokea wakati ubongo wetu haupati damu ya kutosha. Kwa nini basi kiasi cha damu kinachoenda kwenye ubongo hupungua? Sababu kuu ya hii ni kupungua ghafla kwa shinikizo la damu .

Fikiria, ubongo wetu ni kama mashine ndogo. Unahitaji kulishwa damu kila mara ili kufanya kazi. Shinikizo la damu linapopungua, kama vile shinikizo kwenye bomba la maji linapopungua, kiasi cha maji yanayotiririka kwenye ubongo pia hupungua. Hapo ndipo tunapopoteza fahamu kwa muda. Hii kwa kawaida inaweza kudumu kutoka sekunde chache hadi dakika chache. Kisha tunapata fahamu haraka.

Kwa nini unatusumbua?

Kunaweza kuwa na sababu mbalimbali za koo kuuma. Baadhi ni rahisi sana, lakini wakati mwingine koo kuuma inaweza kuwa dalili ya hali ya kiafya iliyofichwa. Hebu tuangalie sababu kuu.

Vichocheo vya Kimwili

• Wakati mwingine , unapohisi joto kali sana , unapokuwa katika sehemu yenye watu wengi, au unapokuwa huna hewa ya kutosha , unaweza kupata kizunguzungu. Huenda umewaona baadhi ya watoto wakizimia wakati wa mkutano wa asubuhi shuleni. Pia, unaposimama ghafla kutoka mkao wa kukaa au unaposimama kutoka mkao wa kukaa, unaweza kupata kizunguzungu. Hii inaitwa ``Orthostatic Hypotension``, ambayo ina maana kwamba shinikizo la damu yako ``Blood Pressure`` linapungua unapobadilisha mkao wako. Hebu fikiria, unapokaa chini kwa muda mrefu na kisha kusimama ghafla, hiyo ndiyo inafanya macho yako kuhisi bluu.
• Jambo lingine ni ukosefu wa maji ya kutosha mwilini , jambo linaloitwa upungufu wa maji mwilini . Tusipokunywa maji ya kutosha siku nzima, hasa tunapofanya mazoezi magumu au siku za joto kali, kiasi cha maji mwilini kinaweza kupungua na shinikizo la damu linaweza kushuka, jambo ambalo linaweza kutufanya tujisikie vibaya.

Mkazo wa Kihisia

• Baadhi ya watu hupata kushuka ghafla kwa shinikizo la damu wanapokuwa na hofu kubwa , maumivu, wasiwasi , au mshtuko . Huenda umesikia kwamba baadhi ya watu huzimia wanapoona damu. Au hata wanapoona sindano, baadhi ya watu huzimia. Hivi ndivyo ilivyo. Hii inaitwa Vasovagal Syncope.

Kupumua kwa kasi zaidi

• Mtu anapopumua kwa sauti kubwa na haraka, huitwa "Hyperventilation", kiwango cha `Kaboni Dioksidi/CO2` katika damu yake hupungua. Kisha mishipa yetu ya damu hubanwa kidogo (hubanwa), na kiasi cha damu kinachoenda kwenye ubongo kinaweza kupungua. Hilo linaweza pia kusababisha kizunguzungu. Mara nyingi hii hutokea tunapokuwa na hofu au wasiwasi mwingi.

Baadhi ya hali za kiafya

• Watu wenye hali fulani za kiafya pia wana uwezekano mkubwa wa kupata kizunguzungu. Kwa mfano, watu wenye matatizo ya moyo ( k.m., arrhythmias), upungufu wa damu , sukari ya chini ya damu (hypoglycemia) (hasa wanapotumia dawa za kisukari), au hali kama vile mkao wa orthostatic tachycardia syndrome (POTS) wanaweza kupata kizunguzungu.

Mimba

• Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko makubwa. Hasa mabadiliko katika mfumo wa mzunguko wa damu. Hii wakati mwingine inaweza kusababisha kizunguzungu. Pia, kadri uterasi inavyokua, inaweza kubana mishipa mikubwa ya damu na kupunguza mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo, haswa unapolala chali.

Dalili gani huonekana kabla ya kupata mimba?

Mara nyingi, tunahisi dalili ndogo kabla ya kuanguka. Tukizitambua mapema, tunaweza kuepuka kuanguka tunapoanguka, au hata tukianguka, tunaweza kuepuka majeraha makubwa.

Hapa kuna baadhi ya mambo ambayo unaweza kuhisi:

• Kuhisi kizunguzungu (kizunguzungu)
• Kichwa kizito, kuhisi kama unachanganyikiwa
• Muonekano hafifu
• Kutokuwa na utulivu, kuhisi kama mwili unapoteza usawa wake.
• Mabadiliko ya maono, kama vile kuona madoa meusi mbele ya macho, au "maono ya handaki"
• Mapigo ya moyo/Mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida
• Kutokwa na jasho sana (wakati mwingine jasho baridi)
• Kichefuchefu na/au kutapika
• Hisia ya kupoteza uwezo wa kusikia na hisia kwamba sauti zinazozunguka zinazidi kuwa mbali.

Ukipata dalili moja au zaidi kati ya hizi, unapaswa kuwa mwangalifu na kutambua, "Loo, nahisi kama natapika sasa."

Je, unaweza kuzuia uundaji wa vipele?

Ndiyo, mara nyingi tunaweza kujizuia kutoa hasira. Hasa ikiwa una dalili zilizotajwa hapo juu zinazokufanya uhisi kama kutoa hasira, haya ni baadhi ya mambo unayoweza kufanya:

• Ikiwezekana, lala chini haraka.Unapolala hivi, hasa ukiinua miguu yako kidogo (kwenye mto au mfuko), mtiririko wa damu kwenye ubongo huongezeka. Hii inaweza kusaidia kukomesha kizunguzungu. Unapojisikia vizuri, inuka polepole . Badala ya kuamka ghafla, kaa chini kwa muda kwanza, kisha simama polepole.
• Kama huwezi kulala chini hivyo, kaa kwenye kiti na uinamishe kichwa chako kati ya magoti yako. Hii pia husaidia mtiririko wa damu kwenye ubongo. Lakini si vizuri kama kulala chini. Unapojisikia vizuri, inua kichwa chako polepole, kisha simama.
• Usikate maji mwilini . Kunywa maji mengi siku nzima. Kunywa maji mengi kabla, wakati, na baada ya mazoezi, na pia siku zenye joto kali. Ni vyema kunywa angalau lita 2-3 za maji kwa siku.
• Fanya mzunguko wa damu yako uendelee vizuri. Ukiwa umesimama au umekaa kwa muda mrefu, inuka na usonge mara kwa mara. Kukaza misuli ya miguu yako na kuikunja miguu yako kunaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu.
• Epuka maeneo yenye joto kali, yenye msongamano mkubwa wa watu, na yenye upepo mwingi iwezekanavyo. Ikiwa ni lazima uende mahali kama hapo, pumzika mara kwa mara.
• Usikose milo, hasa kifungua kinywa. Ikiwa viwango vya sukari kwenye damu yako vitashuka, unaweza kuugua.

Tunapaswa kumuona daktari lini?

Kwa kawaida, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi sana kuhusu mtoto wako au kijana anapopata hasira kali, hasa katika hali hizi:

• Kama umewahi kujisumbua mara moja tu maishani mwako
• Kama maumivu yalikuwa ya muda mfupi tu (sekunde chache au dakika 1-2)
• Ikiwa sababu ya upele iko wazi (kwa mfano, kulikuwa na joto kali, ilikuwa mahali penye msongamano wa watu, au uliogopa kuona damu)

Hata hivyo, ikiwa mtoto wako ana tatizo lingine la kiafya (k.m. ugonjwa wa moyo, kisukari) au anatumia dawa zilizoagizwa na daktari , ni vyema kuzungumza na daktari.

Hata hivyo, katika hali hizi, unapaswa kumuona daktari au kutafuta ushauri wa kimatibabu:

• Ikiwa umejeruhiwa ulipokuwa ukianguka kutoka ngazini (kwa mfano, ukigonga kichwa chako kwa nguvu, ukivunjika mkono au mguu)
• Ukipata maumivu ya kifua , mapigo ya moyo , au upungufu wa pumzi pamoja na au baada ya kifafa
• Ikiwa ni kama kifafa (kama vile kutetemeka, kusaga meno, kutema mate)
• Ikiwa umeumia wakati wa kufanya mazoezi au kushiriki katika shughuli nyingine za kimwili
• Ikiwa umewahi kuwa katika shida zaidi ya mara moja, hasa mara kadhaa ndani ya muda mfupi
• Kama hakukuwa na ishara za onyo kabla ya moto
• Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia ana historia ya kifo cha ghafla cha moyo

Daktari atakuuliza maswali machache (kama vile maumivu yalivyoanza, muda gani yamekuwepo, ulikuwa unajisikiaje hapo awali, na kama unatumia dawa yoyote kwa ajili ya magonjwa yoyote), atakuchunguza, na pia anaweza kufanya vipimo kadhaa, kama vile:

• Kipimo cha ECG (ECG/EKG) (hiki ni kipimo cha kugundua matatizo ya moyo)
• Kipimo cha sukari kwenye damu
• Kipimo cha damu ili kuangalia upungufu wa damu (Hesabu Kamili ya Damu)
• Vipimo maalum kama vile echocardiogram (skanisho la moyo) au kipimo cha meza ya kuegemea pia vinaweza kufanywa.

Tufanye nini ikiwa mtu atamuumiza mtoto wako?

Ikiwa wewe au mtu mwingine ananyanyaswa, usishtuke na ufanye mambo haya:

1. Mlaze chini kwa uangalifu, ni bora uweze kumkamata kabla hajaanguka. Jaribu kumlinda asipige kichwa chake anapoanguka.

2. Ikiwa mtu amepata jeraha (k.m., shingo, mgongo), usimsogeze , kwani hii inaweza kuzidisha hali hiyo. Mwache peke yake hadi msaada wa kimatibabu utakapofika.

3. Ukiwa umevaa nguo zinazobana (kama vile mkanda, kola, tai), zifungue.

4. Inua miguu yake na miguu ya chini kwa takriban inchi 12 (juu ya mkoba, koti, au mto). Hii itasaidia damu kutiririka hadi kwenye ubongo. Hata hivyo, ukishuku jeraha la kichwa, usiinue miguu.

5. Fahamu kwa kawaida hupaswa kurudi ndani ya dakika moja au mbili. Ni kawaida kuhisi kizunguzungu kidogo baada ya kupata fahamu tena. Kwa hivyo, mwache mtoto alale chini kwa muda mrefu zaidi (angalau dakika 10-15). Kuamka haraka sana kunaweza kumfanya aamke tena.

6. Baada ya kupata fahamu tena, mpe maji ya kunywa.

Katika hali ya dharura, piga simu 1990 (Suvaseriya)!

Katika hali hii, piga simu mara moja 1990 na upigie simu ambulensi:

• Usipopata fahamu tena baada ya dakika chache (zaidi ya 2-3)
• Ukianguka na kugonga kichwa chako kwa nguvu na kupata jeraha kubwa
• Ikiwa una shida kupumua au kupumua kwako si kwa kawaida
• Ikiwa una maumivu ya kifua
• Ikiwa hali kama ya kifafa itaonekana
• Ikiwa una shida kuzungumza, au ikiwa unahisi kiungo kinakufa ganzi (hizi zinaweza kuwa dalili za kiharusi)
• Ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 50 na umepoteza mimba kwa mara ya kwanza.

Mambo muhimu zaidi tunayotaka kuyachukua kutoka kwenye hadithi hii ni

Kwa hivyo, ingawa kuzimia kunatisha kidogo, mara nyingi ni kwa muda mfupi.Na si tatizo kubwa.

• Sababu kuu ni kupungua kwa kiasi cha damu kinachoingia kwenye ubongo .
• Mambo rahisi kama vile joto, msongamano wa watu, kuamka ghafla, hofu, na upungufu wa maji mwilini vinaweza kusababisha wasiwasi.
• Dalili kama vile kizunguzungu, macho ya bluu, na kutokwa na jasho kunaweza kutokea kabla ya kuanza kwa kifafa. Ukizitambua, unaweza kuwa mwangalifu.
• Ukihisi kama unatapika , lala chini haraka na uinue miguu yako juu.
• Ikiwa unakohoa mara kwa mara , ikiwa unaumia unapokohoa , ikiwa unapata maumivu ya kifua, ugumu wa kupumua, au kifafa , hakika unapaswa kumuona daktari.
• Ikiwa mtu ana kifafa , mlaze chali, inua miguu yake kidogo, na ulegeze nguo zake zinazombana. Atarudi kwenye fahamu zake haraka.
• Usiogope. Jambo muhimu zaidi ni kufahamu hili. Ikiwa jambo kama hili litatokea kwako au kwa mtoto wako, sasa unajua la kufanya. Daima tafuta ushauri wa daktari, hasa ikiwa una shaka yoyote.

Kuzimia , kupoteza fahamu, kukosa fahamu, shinikizo la chini la damu, kupungua kwa mtiririko wa damu kwenda kwenye ubongo, kizunguzungu, upungufu wa maji mwilini, ugonjwa wa moyo