Je, una shida na mapafu yako? Hebu tuzungumzie kuhusu nimonia.

Je, unasumbuliwa pia na maumivu ya kifua, kikohozi cha mara kwa mara, na homa siku hizi? Wakati mwingine tunafikiri haya ni mafua au homa kidogo tu, lakini inaweza kuwa jambo baya zaidi. Leo, tutazungumzia ugonjwa unaoitwa nimonia unaoathiri mapafu yetu. Usijali, tukipewa taarifa sahihi kuhusu hili, tunaweza kujilinda kwa kiasi kikubwa na kupona haraka ikitokea.

Nimonia ni nini? Kwa ufupi...

Kwa ufupi, nimonia ni maambukizi ya mapafu yako . Maambukizi haya yanaweza kusababishwa na bakteria , virusi , au, mara chache sana , fangasi . Maambukizi haya husababisha tishu za mapafu yako kuvimba, au kuvimba . Wakati mwingine mapafu yanaweza kujaa maji au usaha.

Nimonia inayosababishwa na bakteria kwa kawaida huwa kali zaidi kuliko nimonia inayosababishwa na virusi. Nimonia ya virusi mara nyingi huisha yenyewe. Nimonia inaweza kuathiri pafu moja tu, au inaweza kuathiri mapafu yote mawili. Inapoathiri mapafu yote mawili, inaitwa nimonia ya pande mbili au mbili .

Kuna tofauti gani kati ya nimonia ya virusi na bakteria?

Sasa unaweza kuwa unajiuliza tofauti kati ya hizo mbili ni ipi. Kwa kweli, nimonia zote huhusisha maambukizi na uvimbe wa mapafu. Hata hivyo, dalili zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na aina ya vijidudu (bakteria, virusi, au fangasi) vilivyosababisha ugonjwa huo.

Nimonia ya bakteria ndiyo aina ya kawaida ya nimonia, na inaweza kuwa kali sana. Inaweza hata kuhitaji kulazwa hospitalini. Madaktari huitibu kwa viuavijasumu .

Nimonia ya virusi mara nyingi huonyesha dalili zinazofanana na mafua. Kwa kawaida huisha bila matibabu maalum.

Ni aina gani kuu za nimonia?

Tunaainisha nimonia kulingana na pathojeni iliyoisababisha (yaani virusi, bakteria au fangasi) na jinsi ulivyoipata. Yaani, iwe umeipata kutoka kwa jamii, hospitalini, au ukiwa kwenye mashine ya kupumua.

1. Nimonia inayopatikana kwa jamii (CAP)

Ukipata nimonia katika mazingira ya kijamii, kama vile nyumbani au kazini, badala ya hospitalini au kituo cha huduma ya afya, inaitwa nimonia inayopatikana kwa jamii (CAP) . Hii inaweza kusababishwa na:

• Bakteria: Sababu ya kawaida ni bakteria inayoitwa Streptococcus pneumoniae . Hii inaweza pia kusababisha maambukizi ya sikio, maambukizi ya sinus, na meningitis.Nimonia inayosababishwa na bakteria Mycoplasma pneumoniae kwa kawaida si kali sana. Inaweza pia kusababishwa na bakteria kama vile Haemophilus influenzae , Chlamydia pneumoniae , na Legionella (ugonjwa unaosababishwa na hii huitwa ugonjwa wa Legionnaires).
• Virusi: Virusi kama vile mafua ya kawaida, mafua , COVID-19, na virusi vya upumuaji vya syncytial (RSV) wakati mwingine vinaweza kusababisha nimonia.
• Kuvu/ukungu: Kuvu kama vile Cryptococcus , Pneumocystis jirovecii , na Coccidioides mara chache husababisha nimonia. Watu wenye kinga dhaifu mara nyingi wako katika hatari kubwa ya kupata nimonia kutokana na kuvu.
• Protozoa: Mara chache sana, protozoa kama Toxoplasma pia inaweza kusababisha nimonia.

2. Nimonia inayopatikana hospitalini (HAP)

Ukipata nimonia ukiwa hospitalini kwa ajili ya ugonjwa mwingine au upasuaji, huitwa nimonia inayopatikana hospitalini (HAP) . Kwa kawaida ni mbaya zaidi kuliko nimonia inayopatikana kwa jamii. Hii ni kwa sababu mara nyingi husababishwa na bakteria ambao ni sugu kwa viuavijasumu. Kwa mfano , Staphylococcus aureus (MRSA) sugu kwa methicillin . Hii ina maana kwamba HAP inaweza kukufanya uwe mgonjwa zaidi na vigumu kutibu.

3. Nimonia inayohusiana na huduma ya afya (HCAP)

Aina hii ya nimonia inaweza kutokea katika vituo vya utunzaji wa muda mrefu, kama vile nyumba za wazee, au katika kliniki za wagonjwa wa nje ambapo wagonjwa hupokea huduma ya muda mrefu. Kama nimonia inayopatikana hospitalini, mara nyingi husababishwa na bakteria ambao ni sugu kwa viuavijasumu.

4. Nimonia inayohusiana na kipumuaji (VAP)

Ikiwa itabidi utumie mashine ya kupumua ili kukusaidia kupumua hospitalini (mara nyingi katika chumba cha wagonjwa mahututi (ICU), uko katika hatari ya kupata aina hii ya nimonia inayoitwa VAP . Inaweza kusababishwa na bakteria wanaosababisha nimonia inayopatikana kwa jamii, pamoja na bakteria sugu kwa viuavijasumu wanaosababisha nimonia inayopatikana hospitalini.

5. Nimonia ya kutolea hewa

Ikiwa kitu kama chakula, vinywaji, mate, au matapishi yataingia kwenye koromeo lako na kwenye mapafu yako, yaani, yakikwama kwenye koo lako (kuvuta pumzi) , na huwezi kukikohoa, unaweza kupata maambukizi ya mapafu. Hii ni kwa sababuNimonia ya kutamani ni nini?

Nitajuaje kama nina nimonia, mafua ya kawaida, au mafua?

Inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya mafua, mafua, na nimonia. Daktari pekee ndiye anayeweza kukuambia haswa unacho. Nimonia inaweza kuwa ugonjwa unaohatarisha maisha, kwa hivyo ni muhimu kutafuta matibabu ikiwa una dalili zozote kati ya hizi mbaya :

• Kubana au maumivu ya kifua.
• Ugumu wa kupumua.
• Homa ya nyuzi joto 38.88 Selsiasi (nyuzi joto 102 Fahrenheit) au zaidi.
• Utokwaji wa kamasi wa manjano, kijani, au damu .

Kumbuka, ikiwa una dalili zozote kati ya hizi, muone daktari mara moja.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata nimonia?

Uko katika hatari kubwa ya kupata nimonia ikiwa :

• Ikiwa una umri wa zaidi ya miaka 65 au chini ya miaka 2.
• Ikiwa una ugonjwa wa mapafu (k.m., cystic fibrosis , pumu , ugonjwa sugu wa mapafu unaozuia mapafu ( COPD), emphysema , pulmonary fibrosis , sarcoidosis ) au ugonjwa wa moyo.
• Ikiwa una hali ya neva inayosababisha ugumu wa kumeza (k.m. shida ya akili , ugonjwa wa Parkinson , kiharusi ). Watu hawa wako katika hatari kubwa ya kupata nimonia ya kufyonza .
• Ikiwa uko hospitalini au kituo cha utunzaji wa muda mrefu.
• Kama wewe ni mvutaji sigara.
• Kama una mimba.
• Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu (kwa mfano, ikiwa unapokea chemotherapy , umepandikizwa kiungo, una VVU/UKIMWI , au unatumia dawa zinazokandamiza mfumo wa kinga).

Nimonia ni ya kawaida kiasi gani?

Mtu yeyote anaweza kupata nimonia. Ni ugonjwa wa kawaida sana. Nchini Marekani pekee, mamilioni ya watu hupata nimonia kila mwaka. Na, takriban watu 55,000 hufa kutokana na nimonia kila mwaka nchini Marekani. Nimonia ndiyo chanzo kikuu cha vifo katika nchi zinazoendelea.

Dalili za nimonia ni zipi?

Dalili za nimonia hutofautiana kulingana na chanzo. Dalili zinaweza kuanzia ndogo hadi kali. Watoto wachanga, watoto wadogo, na wazee wanaweza kuonyesha dalili tofauti.

Dalili za nimonia ya bakteria

Dalili za nimonia ya bakteria zinaweza kuonekana polepole au ghafla. Hizi ni pamoja na:

• Homa kali (hadi nyuzi joto 40.55 Selsiasi au nyuzi joto 105 Selsiasi).
• Kukohoa kohozi la njano, kijani, au lenye damu .
• Uchovu.
• Kupumua kwa kasi.
• Ugumu wa kupumua.
• Mapigo ya moyo ya haraka.
• Kutokwa na jasho au kuhisi baridi.
• Maumivu ya kifua na/au tumbo, hasa wakati wa kukohoa au kupumua kwa kina.
• Chakula hakina ladha.
• Kubadilika rangi ya bluu ya ngozi, midomo, au kucha (Cyanosis) .
• Kuchanganyikiwa au mabadiliko katika hali ya akili.

Dalili za nimonia ya virusi

Dalili za nimonia ya virusi kwa kawaida hukua polepole kwa siku kadhaa. Unaweza kuwa na dalili zinazofanana na zile za nimonia ya bakteria, au unaweza pia kuwa na:

• Kikohozi kikavu.
• Maumivu ya kichwa .
• Maumivu ya misuli.
• Uchovu mkubwa au udhaifu.

Dalili za nimonia kwa watoto wadogo

Watoto wachanga na watoto wachanga wanaweza wasionyeshe dalili zozote za nimonia, au dalili zao zinaweza kuwa tofauti na zile za watu wazima. Hizi ni pamoja na:

• Homa, baridi, usumbufu wa jumla, kutokwa na jasho/wekundu wa ngozi.
• Kikohozi.
• Ugumu wa kupumua au kupumua kwa kasi (Tachypnea) .
• Chakula hakina ladha.
• Kutapika.
• Ukosefu wa nishati.
• Kukosa utulivu au kulia mara kwa mara.

Unaweza kuona mambo kama haya kwa watoto wachanga na watoto wadogo:

• Sauti ya kupumua au kukoroma wakati wa kupumua.
• Kupungua kwa mkojo au nepi chache zenye unyevu.
• Ngozi nyeupe.
• Mwili usio na uhai.
• Kulia zaidi kuliko kawaida.
• Ugumu wa kunywa maziwa.

Dalili za nimonia kwa watu zaidi ya miaka 65

Watu zaidi ya umri wa miaka 65 au wale walio na kinga dhaifu wanaweza kuwa na dalili ndogo au chache za nimonia (kama vile kikohozi na upungufu wa pumzi). Wanaweza pia kuwa na dalili mbaya zaidi za hali za kiafya zilizopo. Watu wazee wanaweza kupata:

• Mabadiliko ya ghafla katika hali ya akili.
• Chakula hakina ladha.
• Uchovu.

Ni nini sababu za nimonia?

Nimonia hutokea wakati mfumo wako wa kinga unapambana na maambukizi ambayo yameingia kwenye vifuko vidogo vya hewa (alveoli) kwenye mapafu yako. Hii husababisha mapafu yako kuvimba na kuanza kuvuja maji.

Aina nyingi za bakteria, virusi, na fangasi zinaweza kusababisha nimonia. Bakteria ndio chanzo kikuu cha nimonia kwa watu wazima, na virusi ndio chanzo kikuu cha nimonia kwa watoto wa umri wa kwenda shule. Baadhi ya magonjwa ya kawaida ambayo yanaweza kusababisha nimonia ni pamoja na:

• Mafua ya kawaida (Rhinovirus) .
• Covid-19 (SARS-COV-2) .
• Mafua (Virusi vya mafua) .
• Virusi vya metapneumovirusi vya binadamu (HMPV) .
• Virusi vya parainfluenza ya binadamu (HPIV) .
• Ugonjwa wa Jeshi .
• Bakteria ya nimonia ya Mycoplasma .
• Ugonjwa wa nimonia(Ugonjwa wa nimonia) .
• Nimonia ya Pneumocystis .
• Virusi vya upumuaji vya syncytial (RSV) .

Je, nimonia inaambukiza?

Nimonia si ya kuambukiza kwa kweli. Hata hivyo, bakteria na virusi vinavyoisababisha vinaambukiza . Kwa mfano, homa hiyo inaambukiza, na homa hiyo inaweza pia kusababisha nimonia. Hata hivyo, si kila mtu anayepata homa hiyo hupata nimonia.

Sababu ya kawaida ya nimonia , Streptococcus pneumoniae , inaweza kusambazwa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kwa kugusa sehemu zilizoambukizwa au kupitia matone yanayotolewa wakati mtu aliyeambukizwa anapokohoa au kupiga chafya.

Nimonia ya fangasi si ya kuambukiza. Tofauti na maambukizi ya fangasi, virusi, na bakteria, haienezwi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine.

Nimonia hugunduliwaje?

Ili kugundua nimonia, daktari atauliza kuhusu historia yako ya afya na kufanya uchunguzi wa kimwili. Atasikiliza mapafu yako kwa kutumia stethoskopu . Zaidi ya hayo, vipimo vingine vinaweza kufanywa au kuagizwa. Hizi zinaweza kujumuisha vipimo vya upigaji picha kama vile X-ray ya kifua , kuangalia viwango vya oksijeni yako kwa kutumia kipimo cha mapigo (kipimo cha kiwango cha oksijeni ya damu) , vipimo vya damu, au vipimo vya makohozi .

Wakati mwingine, hata kama daktari wako atathibitisha kwamba una nimonia, huenda asiweze kupata chanzo halisi.

Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua nimonia?

Daktari wako anaweza kufanya vipimo ili kuangalia mapafu yako kwa dalili za maambukizi, kupima jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri, na kuchunguza damu au majimaji mengine ya mwili ili kujua chanzo cha nimonia yako, kama vile:

• Upigaji Picha: X-ray ya kifua au CT scan inaweza kutumika kupiga picha za mapafu yako na kutafuta dalili za maambukizi.
• Vipimo vya damu: Vipimo vya damu vinaweza kusaidia kubaini ni aina gani ya maambukizi yanayosababisha nimonia yako.
• Kipimo cha makohozi: Utaombwa kukohoa na kuweka makohozi kwenye chombo. Yatatumwa kwenye maabara ili kupimwa kwa dalili za maambukizi na kubaini kinachosababisha.
• Oksimetri ya mapigo: Kipimo hiki hupima kiasi cha oksijeni katika damu yako na kinaweza kumpa daktari wako wazo la jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri.
• Uundaji wa maji kwenye pleural: Daktari wako anatumia sindano nyembamba kuchukua sampuli ndogo ya maji yanayozunguka mapafu yako. Sampuli hutumwa kwenye maabara ili kusaidia kupata chanzo cha maambukizi.
• Kipimo cha gesi kwenye damu ya ateri: Ili kujua jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi vizuri, sampuli ya damu huchukuliwa kutoka kwenye kifundo cha mkono, mkono, au kinena na kiwango cha oksijeni kwenye damu yako hupimwa.
• Bronchoscopy: Katika baadhi ya matukio, daktari wako anaweza kutumia mrija mwembamba na wenye mwanga unaoitwa bronchoscope ili kuangalia ndani ya mapafu yako. Anaweza pia kuchukua sampuli za tishu au majimaji ili kupima katika maabara.

Nimonia hutibiwaje?

Matibabu ya nimonia hutegemea chanzo (bakteria, virusi, au fangasi) na jinsi hali yako ilivyo mbaya. Kwa kuwa chanzo mara nyingi hakijulikani, matibabu huzingatia kudhibiti dalili na kuzuia hali yako isizidi kuwa mbaya.

Baadhi ya chaguzi za matibabu zinaweza kujumuisha:

• Antibiotiki: Nimonia ya bakteria hutibiwa kwa viuavijasumu. Havitibu virusi, lakini daktari wako anaweza kuagiza ikiwa una maambukizi ya bakteria pamoja na virusi.
• Dawa za kuzuia fangasi: Nimonia inayosababishwa na maambukizi ya fangasi inaweza kutibiwa kwa dawa za kuzuia fangasi.
• Dawa za kuzuia virusi: Nimonia ya virusi kwa kawaida haitibiwi kwa dawa, na inaweza kutoweka yenyewe. Ili kupunguza urefu na ukali wa ugonjwa wako unaosababishwa na virusi, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia virusi kama vile Oseltamivir (Tamiflu®) , Zanamivir (Relenza®) , au Peramivir (Rapivab®) .
• Tiba ya oksijeni: Ikiwa hupati oksijeni ya kutosha, daktari wako anaweza kukupa oksijeni ya ziada kupitia bomba lililowekwa puani mwako au barakoa usoni mwako.
• Majimaji ya ndani ya vena (majimaji ya IV): Majimaji yanayotolewa moja kwa moja kwenye mshipa (IV) hutumika kuzuia upungufu wa maji mwilini au kutibu upungufu wa maji mwilini iwapo yatatokea.
• Kuondolewa kwa majimaji: Ikiwa maji mengi yamekusanyika kati ya mapafu yako na ukuta wa kifua ( pleural effusion ), daktari wako anaweza kuyaondoa. Hii inaweza kufanywa kwa kutumia katheta au upasuaji.

Je, nimonia huondoka yenyewe?

Nimonia ya virusi mara nyingi huisha yenyewe. Hata hivyo, unapaswa kufuata maagizo ya daktari wako kila wakati ili kutibu dalili zako na kupunguza hatari ya matatizo makubwa.

Ninawezaje kudhibiti dalili za nimonia?

Dawa za kuuzwa bila agizo la daktari na mambo unayoweza kufanya nyumbani yanaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kudhibiti dalili za nimonia:

• Vipunguza maumivu na homa: Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama vile ibuprofen (Advil®) na acetaminophen (Tylenol®) kwa maumivu na homa ya mwili.
• Dawa za kukandamiza kikohozi:Muulize daktari wako kabla ya kutumia dawa za kukandamiza kikohozi kwa nimonia. Kukohoa ni muhimu kwa kusafisha mapafu yako.
• Matibabu na mazoezi ya kupumua: Daktari wako anaweza kuagiza matibabu haya ili kulegeza kamasi na kukusaidia kupumua.
• Kutumia kifaa cha kulainisha unyevu: Daktari wako anaweza kupendekeza kuweka kifaa kidogo cha kulainisha unyevu karibu na kitanda chako au kuoga kwa mvuke. Hii inaweza kusaidia kurahisisha kupumua.
• Kunywa maji mengi.

Nitajisikia vizuri zaidi baada ya matibabu ya nimonia hadi lini?

Jinsi unavyohisi vizuri haraka inategemea mambo haya:

• umri wako.
• Chanzo cha nimonia yako.
• Ukali wa nimonia yako.
• Ikiwa una matatizo mengine ya kiafya au matatizo.

Ikiwa wewe ni mtu mwenye afya njema na huna magonjwa mengine, dalili nyingi za nimonia ya bakteria kwa kawaida huanza kupungua ndani ya saa 24 hadi 48 baada ya kuanza matibabu. Kwa nimonia ya virusi, unaweza kuanza kujisikia vizuri ndani ya siku chache baada ya kuanza matibabu. Baadhi ya dalili, kama vile kikohozi na uchovu, zinaweza kudumu kwa wiki kadhaa.

Nitakuwa na maambukizi kwa muda gani ikiwa nina nimonia?

Ukiwa na nimonia ya bakteria, huchukuliwi tena kuwa wa kuambukiza baada ya homa yako kupungua na umekuwa ukitumia viuavijasumu kwa angalau siku mbili. Ukiwa na nimonia ya virusi, bado unachukuliwa kuwa wa kuambukiza hadi utakapojisikia vizuri na usiwe na homa kwa siku chache.

Ninapaswa kutarajia nini ikiwa nina nimonia?

Ikiwa wewe ni mtu mwenye afya njema na huna magonjwa mengine, unaweza kupona kutokana na nimonia haraka ikiwa utapata matibabu haraka. Hata hivyo, ikiwa haitatibiwa, hasa ikiwa una matatizo mengine ya kiafya, nimonia inaweza kuwa hatari kwa maisha.

Hata watu ambao wametibiwa vizuri na kupona kikamilifu wakati mwingine wanaweza kupata matatizo ya kiafya ya muda mrefu. Baada ya kupona kutokana na nimonia, unaweza kupata:

• Kupungua kwa uwezo wa kufanya mazoezi.
• Kuzidisha kwa ugonjwa wa moyo na mishipa.
• Kupungua kwa jumla kwa ubora wa maisha.

Watoto ambao wamepona nimonia wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa sugu wa mapafu.

Ukiendelea kuwa na matatizo ya kiafya baada ya kupona kutokana na nimonia, mwone daktari wako.

Ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na nimonia?

Nimonia inaweza kusababisha matatizo makubwa ya kutosha kuhitaji kulazwa hospitalini, ikiwa ni pamoja na:

• Ugumu wa kupumua: Nimonia inaweza kusababisha kushindwa kupumua au ugonjwa wa shida ya kupumua kwa papo hapo (ARDS) .
• Mkusanyiko wa majimaji kuzunguka mapafu (mtiririko wa pleural).
• Maambukizi ya bakteria kwenye damu (Bacteremia) , au sepsis:Bakteria zinazosababisha nimonia zinaweza kuingia kwenye mfumo wako wa damu, na kueneza maambukizi kwenye viungo vingine na kusababisha sepsis (kama vile sumu ya damu) au kushindwa kwa viungo.
• Jipu la mapafu: Nimonia inaweza kusababisha mashimo yaliyojaa usaha (majipu) kwenye mapafu yako.

Ni lini unahitaji kulazwa hospitalini kwa nimonia?

Ikiwa una nimonia kali au matatizo, huenda ukahitaji kukaa hospitalini kwa matibabu. Kuna uwezekano mkubwa wa kulazwa hospitalini kwa nimonia ikiwa :

• Ni sawa ikiwa una umri wa chini ya miaka 2 au zaidi ya miaka 65.
• Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu.
• Ikiwa una matatizo ya kiafya yanayoathiri moyo na mapafu yako.

Ukilazwa hospitalini kwa sababu ya nimonia, inaweza kuchukua kama wiki sita hadi nane kurudi katika hali ya kawaida.

Jinsi ya kuzuia nimonia?

Njia bora ya kuzuia nimonia ni kupata chanjo dhidi ya bakteria na virusi vinavyosababisha ugonjwa huo. Pia kuna tabia za kiafya za kila siku unazoweza kufuata ili kupunguza hatari yako ya kupata nimonia.

Chanjo za nimonia

Kuna aina mbili za chanjo zinazozuia nimonia inayosababishwa na bakteria wa pneumococcal. Kama chanjo ya mafua, chanjo hizi hazilinde dhidi ya aina zote za nimonia. Lakini ukiwa mgonjwa, kuna uwezekano mdogo wa kuwa mbaya.

• Chanjo za Pneumovax23® na Prevnar13® hulinda dhidi ya bakteria wa nimonia. Zinapendekezwa kwa makundi fulani ya umri au watu walio katika hatari kubwa ya kupata nimonia. Muulize daktari wako ni chanjo gani inayofaa kwako au kwa wapendwa wako.
• Chanjo dhidi ya virusi: Kwa kuwa baadhi ya virusi vinaweza kusababisha nimonia, kupata chanjo dhidi ya COVID-19 na mafua kunaweza kupunguza hatari ya kupata nimonia.
• Chanjo za utotoni: Ukiwa na watoto, muulize daktari wao ni chanjo gani nyingine wanazopaswa kupata. Chanjo kadhaa za utotoni husaidia kuzuia maambukizi yanayosababishwa na bakteria na virusi vinavyoweza kusababisha nimonia.

Njia zingine za kupunguza hatari ya nimonia

Mbali na kupata chanjo, unaweza kupunguza hatari yako ya kupata na kueneza nimonia kwa kufuata tabia hizi za kiafya:

• Acha kuvuta sigara na epuka moshi wa mtu mwingine. Uvutaji sigara huharibu mapafu yako na huongeza hatari yako ya kuambukizwa.
• Osha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kabla ya kula, kabla ya kushughulikia chakula, na baada ya kutumia choo. Ikiwa sabuni haipatikani, tumia kitakasa mikono chenye pombe.
• Ikiwa wewe au mtu mwingine ana ugonjwa wa kuambukiza kama vile homa, mafua, au COVID-19, epuka kuwasiliana nao kwa karibu na kushiriki vitu.
• Ikiwa utalazimika kukaa hospitalini au kituo kingine cha afya, usiogope kuwauliza madaktari wako jinsi ya kupunguza hatari yako ya kupata maambukizi wakati wa kukaa kwako.
• Kula lishe bora yenye afya, fanya mazoezi, na pumzika vya kutosha.
• Pata matibabu kwa maambukizi mengine yoyote au hali za kiafya ulizonazo. Hali hizi zinaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga na kuongeza hatari yako ya kupata nimonia.
• Epuka unywaji pombe kupita kiasi.

Nifanye nini ili nijisikie vizuri zaidi ikiwa nina nimonia?

Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kujisikia vizuri zaidi unapokuwa na nimonia:

• Dhibiti dalili zako kama ilivyopendekezwa na daktari wako.
• Maliza dawa na matibabu yote ambayo daktari wako amekuandikia. Usiache kutumia viuavijasumu kwa sababu tu unajisikia vizuri. Endelea kuvitumia hadi utakapomaliza dawa zote. Usipomaliza viuavijasumu vyote, nimonia yako inaweza kurudi.
• Ikiwa daktari wako ameagiza dawa za kupunguza homa ambazo hazijaagizwa na daktari (aspirini, acetaminophen, ibuprofen, naproxen), zitumie kama ilivyoelekezwa kwenye lebo. Usiwape watoto aspirini kamwe.
• Pumzika vizuri.

Muhimu zaidi, ukihisi usumbufu wowote wakati wowote, piga simu daktari wako mara moja.

Ni dalili gani zinazoonyesha kuwa nimonia inapungua?

Unapoanza kupona kutokana na nimonia, homa yako itakuwa ya kwanza kurudi katika hali ya kawaida. Baada ya hapo, unaweza kugundua kuwa kiasi cha kamasi unachokohoa kinapungua. Kuhisi kama unaweza kufanya baadhi ya shughuli zako za kawaida pia ni ishara nzuri kwamba unapata nafuu.

Ikiwa nina nimonia, ni lini ninaweza kurudi kazini, shuleni, au shughuli za kawaida?

Ikiwa dalili zako zimetoweka, ni ndogo au zinapungua, na huna dalili mpya au zinazozidi kuwa mbaya, unaweza kurudi kwenye shughuli zako za kawaida:

• Upungufu wa pumzi au uchovu (ukosefu wa nguvu).
• Maumivu ya kifua.
• Kohozi, homa, au kikohozi.

Ikiwa kwa ujumla una afya njema, watu wengi huhisi vizuri vya kutosha kurudi kwenye shughuli zao za awali ndani ya wiki moja hivi. Hata hivyo, inaweza kuchukua hadi mwezi mmoja kupona kabisa.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Zungumza na daktari wako, hasa ikiwa tayari unaumwa, una hali ya kiafya iliyofichika, au una dalili zozote mpya au zinazozidi kuwa mbaya zifuatazo:

• Ugumu wa kupumua.
• Homa au kikohozi chenye kohozi.
• Uchovu.
• Badilisha hamu ya kula (ikiwa unahisi kama una hamu kidogo ya kula).

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye Chumba cha Dharura?

Nenda kwenye chumba cha dharura au piga simu 911 ikiwa una yoyote kati ya haya:

• Ikiwa una shida kupumua au unajisikia kukosa pumzi hata ukiwa umesimama tu, hiyo ni sawa.
• Ikiwa una maumivu mapya au yanayozidi kuwa mabaya ya kifua.
• Ni sawa ikiwa umechanganyikiwa au huwezi kufikiria vizuri.

Je, unaweza kupata nimonia bila homa?

Ndiyo, ingawa homa ni dalili ya kawaida ya nimonia, nimonia inaweza kutokea na au bila homa ya kiwango cha chini. Hili lina uwezekano mkubwa wa kutokea, kwa sababu fulani :

• Ikiwa una zaidi ya miaka 65 au chini ya miaka 2 (hasa watoto wachanga na watoto wachanga).
• Ikiwa mfumo wako wa kinga ni dhaifu.

Je, nimonia hutibiwa tofauti kwa watoto?

Nimonia kwa watoto kwa kawaida haitibiwi tofauti. Hata hivyo, watoto wadogo wako katika hatari kubwa ya kuugua sana na nimonia na wana uwezekano mkubwa wa kulazwa hospitalini kwa matibabu kuliko watu wazima.

Kwa sababu nyingi na dalili tofauti, nimonia inaweza kuonekana kuwa ya kutatanisha kidogo. Ni kawaida kuhisi wasiwasi unapojiuliza kama dalili zako zinaonyesha jambo baya. Homa kali, kohozi lenye damu au rangi isiyo ya kawaida, maumivu ya kifua, na ugumu wa kupumua yote ni dalili ambazo hupaswi kupuuza. Usisite kutafuta ushauri wa kimatibabu ikiwa mwili wako unakuambia kuna kitu kibaya.

Tukumbuke mambo muhimu zaidi (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo hebu tukukumbushe tena mambo muhimu zaidi ambayo tumejadili kuhusu nimonia:

• Nimonia ni maambukizi ya mapafu. Inaweza kusababishwa na bakteria, virusi, au, mara chache, fangasi.
• Ikiwa una dalili kama vile kikohozi, homa, ugumu wa kupumua, au maumivu ya kifua, usidhani tu ni mafua na umuone daktari.
• Hasa watoto wadogo, wazee, wale walio na kinga dhaifu, na wale walio na magonjwa mengine ya mapafu/moyo wanahitaji kuwa na wasiwasi zaidi kuhusu nimonia.
• Kupata chanjo, kama vile chanjo ya pneumococcal na chanjo ya mafua, kunaweza kupunguza hatari ya kupata nimonia.
• Kuepuka kuvuta sigara, kunawa mikono vizuri, na kuishi maisha yenye afya pia husaidia kujikinga dhidi ya nimonia.
• Chukua dawa ambayo daktari wako amekuandikia kwa wakati unaofaa. Ikiwa ni dawa za viuavijasumu, maliza dawa yote, hata kama unajisikia vizuri.

Kumbuka, unajua afya yako vyema. Ukigundua jambo lolote lisilo la kawaida au lisilo la kawaida, tafuta ushauri wa daktari mara moja. Usijali, nimonia mara nyingi inaweza kuponywa kwa matibabu ya haraka!

Nimonia , maambukizi ya mapafu, kikohozi, homa, ugumu wa kupumua, dalili za nimonia, matibabu ya nimonia