Je, pia unavuja mkojo bila kujua? Hebu tuzungumzie kuhusu Kukosa Kizuizi cha Mkojo!

Je, wakati mwingine unahisi kama unapata wakati mgumu wa kuzuia mkojo wako? Je, kuvuja kwa mkojo huku ukicheka, ukikohoa, au ukifanya mazoezi kumekuwa tatizo maishani mwako? Hili ni tatizo ambalo watu wengi wamepata, lakini watu wengi wanaona aibu na aibu kidogo kulizungumzia. Lakini usijali, leo tutazungumzia hali hii (Ukosefu wa Kizuizi cha Mkojo) kwa undani zaidi.

Kushindwa Kuzuia Mkojo ni Nini?

Kwa ufupi, kutoweza kudhibiti mkojo ni kutoweza kudhibiti mkojo wako na uvujaji wa mkojo bila kukusudia. Hii inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako.

Mwili wetu una mfumo wa mkojo. Kila kiungo ni chake. Yote haya kwa pamoja huchuja taka za mwili wetu, huzihifadhi, na kuzitoa kama mkojo. Mfumo huu unapofanya kazi vizuri, kwa kawaida unaweza kwenda bafuni kwa wakati, na mkojo hauvuji bure. Hata hivyo, ikiwa kuna kitu kitaenda vibaya na mfumo huu, basi hapa ndipo unaposhindwa kudhibiti mkojo wako. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hili.

Je, hili ni jambo ambalo kila mtu hulikuza kadri anavyozeeka?

Watu wengi hufikiri kwamba hili ni jambo linalotokea tunapozeeka na kwamba haliwezi kuzuiwa. Ni kweli kwamba hatari huongezeka tunapozeeka. Hata hivyo, linaweza kumtokea mtu yeyote katika umri wowote. Sehemu nzuri zaidi ni kwamba linaweza kutibiwa. Huna haja ya kuacha shughuli zako za kila siku au kuendelea kufanya mazoezi kwa sababu ya tatizo hili.

Kulingana na data ya sasa, takriban 62% ya wanawake zaidi ya umri wa miaka 20 wana aina fulani ya kutoweza kujizuia kwenye mkojo. Miongoni mwa wanaume, idadi hii ni ndogo kidogo, kwa takriban 14%. Kwa hivyo unaweza kuona jinsi hii ilivyo kawaida.

Ni aina gani za kutoweza kudhibiti mkojo?

Kuna aina tofauti za hali hii. Zina sababu, dalili, na vichochezi tofauti. Kujua hasa ni aina gani unayo ni muhimu sana kwa mpango wako wa matibabu.

Hapa kuna baadhi ya aina kuu:

• Kuhimiza kutoweza kujizuia: Hii ni wakati ambapo una hamu kubwa ya kukojoa. Mara nyingi, unavuja mkojo kabla hata ya kufika chooni. Kibofu kinachofanya kazi kupita kiasi ndio chanzo kikuu cha hili. Hebu fikiria, unapokuwa kazini, ghafla inabidi ukojoe, na huwezi kuacha hata kama unakimbia.
• Kushindwa kujizuia kwa msongo wa mawazo: Hii ni pale unapopoteza mkojo kidogo unapofanya shughuli kama vile kucheka, kukohoa, kupiga chafya, kukimbia, kuruka, au kuinua vitu vizito. Hasa, hii hutokea unapopata shida kukojoa.
• Kushindwa kujizuia kupita kiasi: Katika hili, kibofu hakitoi maji yote baada ya kukojoa.Kidogo kinabaki. Aina hii ni ya kawaida zaidi kwa wanaume walio na hyperplasia isiyo na madhara ya tezi dume (BPH), au kwa wale walio na magonjwa kama vile kiharusi au kisukari.
• Kutoweza kudhibiti mkojo kwa njia mchanganyiko: Kama jina linavyopendekeza, hii inaweza kuwa mchanganyiko wa aina zilizotajwa hapo juu. Kwa mfano, unaweza kuwa na kutoweza kudhibiti mkojo kwa njia ya mkazo na kibofu kinachofanya kazi kupita kiasi. Ikiwa una aina hii ya kutoweza kudhibiti mkojo kwa njia mchanganyiko, zingatia sana wakati unapovuja mkojo. Madaktari wanaweza kukusaidia kujua ni aina gani ya mkojo ulionao na kukusaidia kuudhibiti ipasavyo.

Dalili ni zipi? Unajuaje?

Dalili kuu ni uvujaji wa mkojo wakati fulani, kama vile kabla ya kwenda chooni, unapokohoa, unapocheka, au unapofanya mazoezi. Unaweza kuvuja mkojo mwingi, au unaweza kuvuja kwa kiasi kidogo. Unaweza kuvuja mfululizo, au unaweza kuvuja kidogo kidogo. Dalili hizi zinaweza kutofautiana kulingana na aina uliyonayo. Hata hivyo, dalili za kawaida ni pamoja na:

• Kuhitaji kukojoa zaidi ya mara nane kwa siku (`(Kukojoa Mara kwa Mara)`).
• Unapoenda bafuni, kiasi kidogo tu hutoka kwa wakati mmoja.
• Kuamka kukojoa zaidi ya mara mbili kwa usiku (`(Nocturia)`).
• Kukojoa Kitandani (Enuresis).
• Kuvuja mkojo wakati wa kufanya mazoezi, kucheka, kukohoa, kupiga chafya, kuinama, au kufanya ngono.

Kwa nini hatuwezi kudhibiti mkojo wetu? Sababu zake ni zipi?

Kunaweza kuwa na sababu mbalimbali za hili. Sababu hizi zinaweza pia kutofautiana kulingana na kama wewe ni mwanamke au mwanaume. Baadhi ya sababu ni za muda mfupi na huisha baada ya matibabu. Nyingine husababishwa na magonjwa ya muda mrefu. Katika hali hizo, huenda isipotee kabisa hata baada ya matibabu, lakini inaweza kuendelea kuwa dalili.

Sababu za muda mfupi au za muda mfupi:

• Maambukizi ya njia ya mkojo (UTI)
• Wakati wa ujauzito au baada ya kujifungua
• Baadhi ya dawa, kwa mfano, vidonge vya maji (vichocheo vya kuongeza mkojo) na dawa za kupunguza mfadhaiko (dawa za kupunguza mfadhaiko)
• Baadhi ya vinywaji, kama vile kahawa na pombe
• Kuvimbiwa

Sababu za muda mrefu:

• Kibofu kinachofanya kazi kupita kiasi
• Kiharusi
• Kisukari (`(Kisukari Mellitus)`)
• Kukoma hedhi
• Sklerosisi nyingi (`(Sklerosisi nyingi - MS)`)
• Ugonjwa wa Parkinson (`(ugonjwa wa Parkinson)`)
• Kuongezeka kwa tezi dume
• Upasuaji wa kuondoa tezi ya kibofu (prostatectomy)

Kwa nini hii hutokea wakati wa ujauzito?

Kuna sababu kadhaa kwa nini hali hii hutokea wakati wa ujauzito:

• Shinikizo kwenye kibofu cha mkojo:Mtoto anapokua tumboni, uterasi pia hukua. Hii inaweza kuweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo. Hii inaweza kusababisha kuhitaji kukojoa mara nyingi zaidi. Hali hii inaweza kuwa mbaya zaidi kuelekea mwisho wa ujauzito, kwani mtoto huwa mkubwa zaidi.
• Misuli ya sakafu ya fupanyonga iliyodhoofika: Misuli yako ya sakafu ya fupanyonga ndiyo inayoshikilia viungo vyote kwenye fupanyonga yako. Misuli hii inaweza kunyoosha na kudhoofika wakati wa ujauzito, kadri uterasi yako inavyokua, au baada ya kujifungua.

Ni nani anayeathiriwa zaidi na hali hii?

Inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Hata hivyo, ni kawaida zaidi katika makundi fulani na nyakati fulani za maisha. Ni kawaida zaidi kwa wanawake, hasa:

• Wakati wa ujauzito
• Baada ya kujifungua
• Pamoja na kukoma hedhi (`(Kukoma hedhi)`)

Katika visa hivi vyote, misuli ya sakafu ya fupanyonga inaweza kudhoofika polepole na kibofu cha mkojo kinaweza kubadilika, ambayo ndiyo husababisha kutoweza kudhibiti mkojo.

Je, hatari hii huongezeka kadri umri unavyoongezeka?

Ndiyo, hatari hii huongezeka baada ya umri wa miaka 50. Miili yetu hubadilika katika maisha yetu yote. Hatari ya kupata hali hii huongezeka kadri unavyozeeka, hasa:

• Ikiwa una ugonjwa wa muda mrefu.
• Kama umezaa watoto.
• Kama umekoma hedhi.
• Ikiwa tezi yako ya kibofu imeongezeka.
• Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa tezi dume.

Kwa hivyo, ni muhimu kujadili hatari hizi na daktari wako ili uweze kupata njia ya kudhibiti hali hiyo na kuizuia kuingilia maisha yako ya kila siku.

Je, hii ni kawaida kwa wanawake?

Ndiyo, hali hii ni ya kawaida zaidi miongoni mwa wanawake. Mimba, kujifungua, na kukoma hedhi vyote vinaweza kusababisha matatizo ya udhibiti wa mkojo.

Kukosa mkojo wakati wa ujauzito kwa kawaida huwa kwa muda mfupi na kwa kawaida huimarika baada ya kujifungua. Hata hivyo, baadhi ya wanawake wanaweza kupata tatizo la kukosa mkojo katika kipindi cha baada ya kujifungua. Hii ni kwa sababu misuli ya sakafu ya fupanyonga hunyooshwa na kudhoofika wakati wa kujifungua.

Kukoma hedhi pia ni wakati wa mabadiliko makubwa mwilini. Homoni zako, hasa estrojeni, hubadilika wakati huu. Hii inaweza pia kuathiri udhibiti wa mkojo.

Madaktari hugunduaje hili haswa?

Daktari anaweza kugundua hali hii kwa kupitia dalili zako, historia ya matibabu, na uchunguzi wa kimwili. Anaweza kukuuliza maswali kama:

• Hukojoa mara ngapi?
• Je, unavuja mkojo kati ya safari za kwenda chooni?
• Mkojo hutoka mara ngapi hivyo?
• Ni mkojo kiasi gani hutolewa kwa wakati mmoja?
• Tangu lini uligundua mkojo huu ukitoka?
• Ni dawa gani unazotumia kwa sasa au umewahi kutumia hapo awali?
• Je, una mimba? Au umewahi kuwa na mimba hapo awali?
• Umezaa watoto wangapi?

Maswali haya yanaweza kumsaidia daktari wako kutambua mifumo yako ya mtiririko wa mkojo. Hii itamsaidia kubaini aina ya kutoweza kujizuia mkojo ulionao. Anaweza pia kuagiza au kufanya vipimo vingine ili kuthibitisha hali hiyo.

Ni vipimo gani vinavyofanywa kwa hili?

Daktari anaweza kuagiza vipimo kama hivi:

• Uchunguzi wa nyonga: Hii inaweza kuangalia nguvu ya misuli ya nyonga yako na kuangalia matatizo mengine ya kiafya ambayo yanaweza kusababisha hali hii.
• Uchunguzi wa kidijitali wa rektamu: Hii husaidia kuangalia kama tezi dume imeongezeka kwa wanaume.
• Uchambuzi wa mkojo: Sampuli ya mkojo unayotoa hupimwa ili kuangalia maambukizi na damu kwenye mkojo (hematuria).
• Ultrasound ya kibofu cha mkojo: Huu ni kipimo kisicho na maumivu kinachoangalia kibofu chako na jinsi unavyoweza kutoa kibofu chako.
• Kipimo cha msongo wa mawazo: Ukihisi kama unahitaji kukojoa unapokohoa, kukimbia, au kuruka, daktari wako anaweza kukuomba ufanye mambo hayo ili kuona kama kweli unakojoa.
• Saitoskopia: Katika kipimo hiki, mrija mwembamba wenye kamera (saitoskopia) huingizwa kupitia urethra yako na kwenye kibofu chako ili kuchunguza mfumo wako wa mkojo. Hata hivyo, watu wengi hawahitaji kipimo hiki.
• Vipimo vya Urodynamic: Huu ni mfululizo wa vipimo vinavyopima kiasi cha mkojo ambacho kibofu chako kinaweza kushikilia na jinsi unavyoweza kushikilia na kisha kutoa kibofu chako.
• Kipimo cha pedi: Daktari anaweza kukupa pedi maalum ya kuvaa chini ya chupi yako. Itachukua mkojo ambao hujui umefaulu. Kipimo kitakapoisha, wataangalia ni kiasi gani cha mkojo kilicho kwenye pedi.

Daktari wako anaweza pia kukuomba uweke shajara ya kibofu cha mkojo kwa siku chache. Ndani yake, unapaswa kuandika:

* Hukojoa mara ngapi?

* Unakojoa kiasi gani kwa wakati mmoja?

* Je, unavuja mkojo kati ya safari za kwenda bafuni?

* Ulikuwa unafanya nini ulipokuwa unakojoa?

>

Usisahau kubeba shajara hii unapoenda kumuona daktari. Taarifa hii itakusaidia kutambua muundo na kupata aina maalum.

Je, matibabu haya ni yapi? Je, yanaweza kuponywa?

Inategemea aina uliyonayo. Daktari atagundua kwanza aina uliyonayo. Kisha atakuambia kuhusu matibabu yanayopatikana kwako na kukusaidia kuchagua ile inayokufaa zaidi.

Njia kuu za matibabu ni:

• Mabadiliko ya mtindo wa maisha
• Tiba ya kimwili
• Dawa
• Upasuaji au taratibu zingine

Kuna faida na hasara za kila moja ya njia hizi, na daktari atakuelezea yote.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Wakati mwingine, kufanya mabadiliko madogo katika utaratibu wako wa kila siku kunaweza kusaidia kuboresha hali hiyo bila matibabu mengine yoyote. Hata hivyo, mabadiliko haya yanaweza yasiponye aina zote za kutoweza kudhibiti mkojo. Unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza yoyote kati ya mambo haya.

Mabadiliko ya kawaida ya mtindo wa maisha:

• Kukojoa kwa wakati: Kukojoa kwa wakati uliowekwa, badala ya kusubiri hadi uhisi hitaji la kukojoa.
• Kukojoa kabla ya shughuli za kimwili: Kukojoa kabla ya kuanza shughuli yoyote kunaweza kusaidia kupunguza kiasi cha uvujaji wa mkojo kati ya kukojoa.
• Epuka kuinua vitu vizito: Ukihitaji kuinua kitu kikubwa au kizito, muombe mtu akusaidie.
• Mazoezi ya Kegel: Mazoezi haya yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga yako. Muulize daktari wako au mtaalamu wa tiba ya viungo jinsi ya kuyafanya.
• Epuka kunywa maji mengi (hasa yale yenye kafeini) kabla ya kuanza shughuli na kabla ya kulala usiku.
• Tumia pedi za mkojo zinazofyonza mkojo au chupi: Hizi hufyonza mkojo na zinaweza kuvaliwa chini ya nguo bila mtu yeyote kuona.
• Mafunzo ya kibofu upya: Hii hukuruhusu kukojoa mara moja na kisha kuongeza muda polepole kati ya kukojoa.
• Dumisha uzito unaofaa kwa afya yako: Kupunguza uzito katika eneo la tumbo hupunguza shinikizo kwenye kibofu cha mkojo na kuboresha afya ya kibofu cha mkojo.
• Viingilio vya uke: Hizi zinaweza kununuliwa bila agizo la daktari katika duka la dawa. Vikiingizwa ndani ya uke, husaidia kunyoosha urethra na kupunguza msongo wa mawazo.

Dawa

Kuna dawa nyingi zinazoweza kupunguza kiasi cha mkojo unaovuja. Baadhi ya dawa husaidia kuleta utulivu wa misuli inayosababisha kibofu kufanya kazi kupita kiasi. Nyingine husaidia kulegeza misuli na kusaidia kibofu kutoa maji kabisa. Ikiwa unapitia kukoma hedhi, tiba ya homoni, kama vile krimu ya estrojeni ya uke, inaweza kusaidia kurejesha utendaji kazi wa kibofu kwa kuchukua nafasi ya homoni ya estrojeni ambayo mwili wako hautoi tena.

Baadhi ya dawa zinazotumika sana:

• "Oksibutini (Ditropan®, Ditropan XL®, Oksitrol®)"
• `Tolterodine (Detrol®)`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Madaktari kwa kawaida huanza na kipimo kidogo na kuongeza kipimo polepole. Hii hupunguza hatari ya madhara na huwaruhusu kuona jinsi dawa inavyofanya kazi vizuri.

Upasuaji na mbinu zingine

Daktari wako anaweza kukupendekezea upasuaji. Hizi zinaweza kujumuisha:

• Dawa za kuongeza msongamano wa mkojo: Daktari hudunga dutu inayotokana na maji kwenye utando wa mkojo wako. Hii hunenepesha utando wa mkojo wako na husaidia kudhibiti mtiririko wa mkojo.
• Sindano za sumu ya botulinum (Botox®): Sindano za kuzuia kukosa kujizuia hutibiwa na Botox®. Hii hulegeza misuli ya kibofu cha mkojo. Hata hivyo, hii si tiba ya kudumu, na sindano lazima zirudiwe mara kwa mara.
• Vifaa vya urekebishaji wa neva: Vifaa hivi huchochea neva kwenye kibofu na kuboresha udhibiti.
• Taratibu za kusugua: Katika hili, wavu uliotengenezwa na mwanadamu (wa kutengenezwa), kama vile tepi ya upasuaji, au baadhi ya tishu za mwili wako mwenyewe hutumika kuunga mkono urethra.
• Kifaa cha mkojo bandia: Kwa kawaida hupendekezwa kwa watu ambao wana shida ya kukosa choo baada ya upasuaji wa saratani ya tezi dume. Hiki ni kifaa cha matibabu kinachoweza kufyonzwa. Kinaweza kuhifadhi mkojo hadi utakapohitaji kwenda bafuni.

Je, hali hii itatoweka kabisa?

Inategemea aina ya kutoweza kudhibiti mkojo ulionao. Wakati mwingine, hali hiyo huisha bila matibabu mara tu chanzo (k.m., maambukizi ya njia ya mkojo, dawa fulani, kuvimbiwa) kitakapoondolewa.

Je, hili haliwezi kuzuiwa kutokea?

Sio sababu zote zinazoweza kuzuiwa. Inaweza kusababishwa na mambo mbalimbali maishani. Hata hivyo, unaweza kupunguza hatari yako kwa kuimarisha misuli yako ya sakafu ya fupanyonga kwa mazoezi ya Kegel na kudumisha uzito unaofaa.

Unaishije na hali hii?

Kwa watu wengi, ikiwa kutoweza kujizuia kunasababisha msongo wa mawazo, mfadhaiko, au wasiwasi , inaweza kuwa na manufaa kuzungumza na mtaalamu wa tiba au mwanasaikolojia. Wanaweza kukusaidia kudhibiti afya yako ya akili, au kuagiza dawa ikiwa ni lazima.

Unapaswa kumuona daktari lini?

Mwone daktari mara tu unapogundua uvujaji wa mkojo kwa mara ya kwanza, au mara tu unapogundua mabadiliko katika tabia zako za bafuni. Wanaweza kukusaidia kupata chanzo na aina yake, na kukusaidia kutibu au kudhibiti.

Ni maswali gani unapaswa kumuuliza daktari?

Unaweza kutaka kumuuliza daktari maswali kama haya:

• Nina aina gani ya kutoweza kujizuia?
• Unapendekeza matibabu gani?
• Je, ni madhara gani ya dawa za kudhibiti mkojo?
• Je, ni madhara gani ya upasuaji au utaratibu huu?

Watu wengi wanaona aibu kuzungumzia tabia zao za bafuni. Unaweza kuhisi aibu na aibu kuhusu kutoweza kudhibiti mkojo wako. Au, unaweza kuogopa kuvuja kwa mkojo au kutoweza kufika bafuni kwa wakati ikiwa una dharura, ambayo inaweza kukuzuia kufanya shughuli zako za kila siku. Hata hivyo, daktari anaweza kukusaidia kupata chanzo cha tatizo lako la kudhibiti mkojo na kukusaidia kupona. Huna haja ya kuteseka kupitia hili pekee.

Zungumza na daktari wako ili kujua tiba bora zaidi kwa tatizo hili la kutoweza kudhibiti mkojo. Kisha unaweza kuishi maisha yako bila kuwa na wasiwasi kuhusu hilo.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

• Kushindwa kudhibiti mkojo ni jambo la kawaida, lakini usilipuuze kama jambo la kawaida.
• Kuna sababu na aina mbalimbali za hili.
• Kuna matibabu yenye ufanisi yanayopatikana. Kwa hivyo usiogope au kuogopa kutafuta ushauri wa daktari.
• Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa kubadilisha mtindo wa maisha, mazoezi, dawa, na pengine upasuaji.
• Hauko peke yako, omba msaada.

Natumaini taarifa hii itakuwa muhimu kwako. Endelea kuwa na afya njema!

Udhibiti wa mkojo , kutoweza kujizuia mkojo, kutoweza kujizuia, kutoweza kujizuia kwa hamu, kutoweza kujizuia kwa msongo wa mawazo, kibofu cha mkojo, magonjwa ya mkojo