Kupungua kwa Uke | Usione aibu na hili, hebu tuzungumzie!

Ni kawaida kwa wanawake wengi, hasa baada ya kupata watoto au wanapozeeka, kuhisi usumbufu na uzito katika tumbo la chini. Wakati mwingine huhisi kama "kitu kama mpira kimeshuka" au "Nahisi kama nimeketi kwenye mpira." Ingawa watu wengi wanaona aibu kuzungumzia usumbufu kama huo, hii ni hali ambayo inaweza kuelezewa kimatibabu. Leo tunazungumzia hali hii inayoitwa uke prolapse.

Kwa ufupi, kushuka kwa uke ni nini?

Hebu fikiria, katika sehemu ya chini ya tumbo letu, yaani, katika eneo la fupanyonga, kuna viungo vingi muhimu. Vitu kama vile uterasi, uke, kibofu cha mkojo, rektamu. Viungo hivi vyote vimeshikiliwa katika sehemu zake zinazofaa na mtandao imara wa misuli na tishu. Tunaita hii sakafu ya fupanyonga. Ni kama kuinua kitu kutoka chini ya mwavuli, mfumo huu wa misuli hushikilia viungo vyetu mahali pake.

Baada ya muda, hasa kutokana na mambo kama vile kupata watoto, kuzeeka, na kuinua uzito, misuli hii ya sakafu ya fupanyonga inaweza kudhoofika polepole. Kisha, nguvu ya kushikilia viungo mahali pake haitoshi, na viungo huanza kulegea na kuanguka. Hii ndiyo tunayoiita "prolapse," au 'kushuka.'

Kupungua kwa uke ni wakati sehemu ya juu ya uke inapodhoofika na kushuka kutoka nafasi yake ya kawaida hadi uke. Wakati mwingine hii inaweza kuwa kupungua kidogo tu. Katika hali mbaya, tishu za uke zinaweza kushuka sana kiasi kwamba zinaonekana.

Je, uharibifu huu unaweza kutokea mmoja baada ya mwingine?

Ndiyo, kuna aina tofauti za prolapse kulingana na mahali inapotokea na kiungo gani kinashuka. Kwa sababu sakafu ya fupanyonga inapokuwa dhaifu, inaweza kuathiri si kiungo kimoja tu, bali viungo kadhaa.

Dalili za hali hii ni zipi?

Wakati mwingine, ukiwa na prolapse ndogo, huenda usione dalili zozote. Inaweza kugunduliwa tu wakati daktari anapokuchunguza. Hata hivyo, watu wengi wanaweza kupata dalili moja au zaidi kati ya zifuatazo.

• Hisia ya uzito, ukamilifu, au maumivu katika tumbo la chini. Usumbufu huu unaweza kuongezeka kadri siku inavyosonga, baada ya kusimama kwa muda mrefu, kuinua vitu vizito, au kukohoa.
• Maumivu ya mgongo .
• Kuhisi kama kuna kitu kama uvimbe au mpira ndani ya uke.
• Kuhisi kama "kitu kinatoka ukeni."
• Kukosa mkojo ni kupoteza mkojo bila kukusudia wakati wa kukohoa, kucheka, au kupiga chafya.
• Maambukizi ya mara kwa mara ya njia ya mkojo .
• Ugumu wa kujisaidia haja kubwa .
• Maumivu au usumbufu wakati wa tendo la ndoa.
• Ugumu kuingiza vitu kama vile tamponi ndani ya uke.

Kwa nini hii inatokea? Sababu kuu ni zipi?

Kuna sababu kadhaa kwa nini misuli ya sakafu ya fupanyonga tuliyozungumzia hapo awali inaweza kuwa dhaifu.

• Kuwa na watoto:Chanzo kikuu ni kujifungua kwa njia ya uke, hasa. Kuwa na watoto wengi, uchungu wa uzazi mrefu, au mtoto mwenye uzito wa zaidi ya pauni 9 huongeza hatari.
• Kukoma hedhi: Wakati wa kukoma hedhi, uzalishaji wa homoni ya estrojeni mwilini hupungua. Homoni hii ya estrojeni ni muhimu sana kwa kuweka misuli ya sakafu ya fupanyonga ikiwa imara. Kwa hivyo viwango vya estrojeni vinapopungua, misuli hii inaweza kudhoofika.
• Upasuaji: Wanawake ambao wamefanyiwa upasuaji wa kuondoa kizazi wako katika hatari kubwa ya kupunguka kwa uke.
• Kuzeeka: Hatari ya hali hii huongezeka kadri misuli inavyodhoofika kiasili kadri umri unavyoongezeka.
• Kuinua vitu vizito mara kwa mara: Kuinua vitu vizito mara kwa mara (kama vile ndoo za maji, mitungi ya gesi) kunaweza kuweka shinikizo endelevu kwenye sakafu ya fupanyonga na kudhoofisha misuli.
• Sababu Nyingine: Unene kupita kiasi, kujikaza mara kwa mara kutokana na kuvimbiwa, na kukohoa sugu kunakosababishwa na magonjwa kama vile pumu pia kunaweza kuweka shinikizo kwenye sakafu ya fupanyonga na kusababisha hali hii.

Ni matibabu gani ya hili?

Matibabu ya hili hutegemea mambo mengi, ikiwa ni pamoja na umri wako, ukali wa hali hiyo, afya yako kwa ujumla, na kama unapanga kupata watoto au kufanya ngono katika siku zijazo. Kwa hivyo ni muhimu kuzungumza waziwazi kuhusu hili na daktari wako.

Matibabu yanaweza kugawanywa katika sehemu kuu mbili.

1. Matibabu yasiyo ya upasuaji

Hizi kwa kawaida huwa matibabu ya kwanza yanayotumika wakati hali si mbaya sana.

• Mazoezi ya Kegel: Hili ndilo muhimu na rahisi zaidi. Hili huimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga. Kaza misuli inayozunguka uke na mkundu kana kwamba unazuia mtiririko wa mkojo , shikilia kwa sekunde chache, kisha pumzika polepole. Unaweza kufanya hivi mara kadhaa kwa siku, takriban mara 10 kwa wakati mmoja. Unaweza kufanya zoezi hili mahali popote, wakati wowote.
• Pessary ya uke: Hii ni kifaa kidogo, chenye umbo la pete kilichotengenezwa kwa mpira au plastiki. Daktari atakuchagulia ukubwa unaofaa na kukiingiza kwenye uke wako. Hutoa usaidizi kwa sehemu zako za siri za chini na kuziweka juu. Kinapaswa kusafishwa mara kwa mara na kuondolewa kabla ya ngono.

2. Matibabu ya upasuaji

Ikiwa hali ni mbaya au matibabu mengine hayatafanikiwa, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

• Kusimamishwa kwa sehemu ya chini ya uke: Upasuaji huu unahusisha kuunganisha uke ulio chini kwenye mishipa imara ndani ya pelvisi na kisha kuiinua tena.
• Sakrokolpopeksi:Hii inahusisha kuinua uke kwa kutumia wavu bandia na kuuunganisha kwenye mfupa wa chini kabisa kwenye uti wa mgongo. Hii kwa kawaida hufanywa kwa njia ya laparoscopy kupitia mikato kadhaa midogo tumboni.
• Colpocleisis: Hii inahusisha kushona uke. Hatari ya kuporomoka tena baada ya upasuaji huu ni ndogo sana. Hata hivyo, huwezi kufanya ngono kupitia uke baada ya upasuaji huu . Kwa hivyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya uamuzi kuhusu hili.

Tunaweza kufanya nini ili kuzuia hali hii?

Ingawa haiwezi kuzuiwa kabisa, kuna mambo kadhaa tunayoweza kufanya ili kupunguza hatari.

• Fanya mazoezi ya Kegel mara kwa mara.
• Kudumisha uzito wenye afya .
• Epuka kuvuta sigara (kuvuta sigara kunaweza kusababisha kukohoa na kuongeza shinikizo kwenye sakafu ya fupanyonga).
• Tumia mkao sahihi unapoinua uzito . Weka mgongo wako sawa na upinde magoti yako unapoinua uzito. Usizungushe na kuinua uzito wote kwa wakati mmoja.
• Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi na kunywa maji mengi ili kuzuia kuvimbiwa.