சைலியம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

உங்களுக்கும் அடிக்கடி மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படுகிறதா? வயிறு உப்புசம் மற்றும் வயிற்று அசௌகரியம் போன்ற பிரச்சனைகளாலும் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், நீங்கள் 'நார்ச்சத்து' என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இன்று நாம் சைலியம் (Psyllium) பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது பலரிடையே பிரபலமான, மிகவும் பயனுள்ள ஒரு வகை நார்ச்சத்தாகும். சிலர் இதை இறால் என்றும் அழைக்கிறார்கள். எனவே, அது உண்மையில் என்ன செய்கிறது மற்றும் அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.

சைலியம் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைலியம் என்பது ஒரு தாவரத்திலிருந்து பெறப்படும் ஒரு வகை கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து ஆகும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதை ஒரு கடற்பஞ்சு போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதைத் தண்ணீருடன் கலக்கும்போது, ​​அது தண்ணீரை உறிஞ்சி உப்பி, அடர்த்தியான கூழ் போன்ற பொருளாக மாறுகிறது. இந்தக் கூழ் உங்கள் குடல் வழியாகப் பயணிக்கும்போது, ​​அது இரண்டு முக்கியப் பணிகளைச் செய்கிறது:

1. எளிதான குடல் இயக்கம்: இந்த ஜெல் உங்கள் மலத்துடன் கலந்து அதன் அளவை அதிகரிக்கிறது. அப்போது குடல் சுவர்கள், "சரி, இப்போது இதை வெளியே தள்ள வேண்டும்" என்பது போன்ற உணர்வைப் பெறுகின்றன. இது குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டி, மலச்சிக்கலைப் போக்கி, குடல் இயக்கத்தை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.

2. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது: இது மற்றொரு அற்புதமான விஷயம். நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள கொழுப்பும் பித்தநீரும் இந்த ஜெல்லுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, அவை உடலால் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. இது இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இவை தவிர, வேறு சில நன்மைகளுக்காகவும் மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். எனவே, உங்கள் பிரச்சனை என்ன என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

சைலியம் பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், உங்களுக்கு சில உடல்நலக் கோளாறுகள் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும். ஏனெனில், அந்தக் கோளாறுகளின்போது இதைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• உங்கள் குடலில் அடைப்பு இருந்தால்.
• உங்களுக்குப் பொருட்களை விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு குடல் அழற்சி நோய் இருந்தால்.
• உங்களுக்கு ஃபினைல்கீட்டோனூரியா (PKU) என்ற மரபணு பாதிப்பு இருந்தால்.
• உங்களுக்கு வேறு வயிற்று அல்லது குடல் பிரச்சனைகள் இருந்தால்.
• இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் குடல் பழக்கவழக்கங்களில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்கு சைலியம், பிற மருந்துகள், உணவு நிறமிகள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கருத்தரிக்க முயற்சித்தாலோ, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ.

இந்தத் தகவலை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். அப்போதுதான், இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்றும், அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்றும் அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இதை பயன்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது.

மருந்துப் பொட்டலத்தில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறுவது போலவே மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

அதை குழந்தைகளுக்குக் கொடுத்தால் என்ன ஆகும்?

6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சில நோய்களுக்கு மருத்துவர்கள் இதை பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால், இதில் சில சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன. எனவே , மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இதை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம் .

மருந்தின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

இது மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியுமா?

சைலியம் ஒரு நார்ச்சத்து என்பதால், அது மற்ற மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலில் குறுக்கிடக்கூடும். எனவே, உங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்போ அல்லது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகோ சைலியத்தை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் (வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதும் அவசியம்.

மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

• உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்களுக்கு மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலோ , அல்லது மலச்சிக்கலுக்காக இந்த மருந்தை ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாகப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தாலோ, உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இவை மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
• இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது, ​​தினமும் பல கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும் . இது மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இந்த மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, சைலியமும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றில் சில கடுமையானவை, மற்றவை லேசானவை.

இந்தப் பட்டியலில் அனைத்துப் பக்க விளைவுகளும் அடங்கவில்லை. ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

மருந்துகளை எவ்வாறு சேமித்து வைப்பது மற்றும் அப்புறப்படுத்துவது?

• குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும்.
• அறை வெப்பநிலையில் (15 முதல் 30 டிகிரி செல்சியஸ் வரை) சேமித்து வைக்கவும், ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
• காலாவதியான மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பயன்படுத்தப்படாத அல்லது காலாவதியான மருந்துகளை அப்புறப்படுத்தும்போது, ​​பொட்டலத்தின் மீதுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் அவற்றை குப்பையில் வீசினால், தூள் வடிவிலான மருந்தை காபித்தூள், பயன்படுத்திய தேயிலை அல்லது மண் போன்றவற்றுடன் கலந்து, காற்றுப்புகாத பையில் போட்டு குப்பையில் வீசவும். உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.