சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் எனும் துணைப்பொருள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் பல மாற்றங்கள் நிகழும் காலமாகும். திடீர் உடல் வெப்பம், தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டம் போன்ற காரணங்களால் சிலர் இந்தக் காலகட்டத்தை மிகவும் அசௌகரியமாக உணர்கிறார்கள். எனவே, இந்தக் காலகட்டத்தில் நிவாரணம் தேடும்போது, ​​'சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள்' எனப்படும் இந்த உணவுச் சப்ளிமென்ட்டைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இன்று, அதைப் பற்றி இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பேசுவோம். அது சரியாக என்ன, அது என்ன செய்கிறது, அதைப் பயன்படுத்தும்போது என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வோம்.

சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை சோயாபீன்ஸில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு வகை வேதிச் சேர்மங்கள் ஆகும். இவற்றின் சிறப்பு என்னவென்றால், இவற்றின் அமைப்பு நம் உடலில் உள்ள பெண் ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனை ஓரளவு ஒத்திருக்கிறது. அதனால்தான் இவை 'தாவர ஈஸ்ட்ரோஜன்' அல்லது 'ஃபைட்டோஈஸ்ட்ரோஜன்கள்' என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த ஒற்றுமையின் காரணமாக, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும்போது ஏற்படும் திடீர் உடல் வெப்பம் போன்ற அறிகுறிகளைத் தணிக்க இவை உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. சிலர் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்த நீங்கள் பரிசீலித்தால், முடிவெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேச வேண்டும். குறிப்பாக, உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டும்.

இதை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இவை பொதுவாக மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் வருகின்றன. இவற்றை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தயாரிப்பு அட்டையில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். வயிற்றுக் கோளாறைத் தவிர்க்க, இவற்றை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. அட்டையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

தவறுதலாக அதிகமாகக் குடித்துவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?

நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக உட்கொண்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும். அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?

ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்க மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். எந்தக் காரணத்திற்காகவும் இரு மடங்கு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

மற்ற மருந்துகளுடன் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா? (மருந்து இடைவினைகள்)

ஆம், நிச்சயமாக முடியும். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வைட்டமின்கள், பிற துணை உணவுகள், அல்லது ஆயுர்வேத அல்லது மூலிகை மருந்துகள் போன்ற அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்கள் குறிப்பாகப் பின்வருவனவற்றுடன் வினைபுரியக்கூடும்:

• ஹார்மோன் சிகிச்சை: கருத்தடை மாத்திரைகள், கருவுறுதலுக்கான ஹார்மோன் சிகிச்சை, மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்றவை.
• புற்றுநோய்க்காக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில மருந்துகள்.
• பிற துணைப்பொருட்கள்: உதாரணமாக, ரெட் க்ளோவர் போன்ற மூலிகை துணைப்பொருட்கள்.

பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டியவை

உணவுச் சத்து மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் இன்னும் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இது போன்ற துணை உணவுகள் மருந்துகளைப் போல கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. இதன் பொருள், அவற்றின் தூய்மையும் வீரியமும் மாறுபடலாம். அவற்றில் "இயற்கையானது" என்று முத்திரையிடப்பட்டிருப்பதால் மட்டுமே, அவை எப்போதும் "பாதுகாப்பானவை" என்று அர்த்தமல்ல. எனவே, ஒரு நல்ல, புகழ்பெற்ற நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் தெளிவான முத்திரையைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமானது.

உங்களுக்கு ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பல் சிகிச்சை செய்யப்படவிருந்தால், நீங்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு இதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்படி உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது?

மற்ற எதையும் போலவே, இவையும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிப்போம்.

இந்தப் பட்டியலில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்கவில்லை. உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரணமான அனுபவம் ஏற்பட்டால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.