சரி, உங்களைப் பற்றி என்ன? இன்று நாம் அனைவரும் தினமும் பயன்படுத்தும், ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் நம் காதுகளுக்குப் பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறேன். ஆம், நான் 'இயர்பட்ஸ்' பற்றிப் பேசுகிறேன். இப்போது பாருங்கள், பேருந்தில், ரயிலில், தெருவில் நடக்கும்போது, உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில், எல்லா இடங்களிலும், சிறு குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும் தங்கள் காதுகளில் 'இயர்பட்ஸ்' அணிந்திருப்பதைப் பார்ப்பது சாதாரணமாகிவிட்டது. பாடல்களைக் கேட்பது, திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, விளையாடுவது, தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்வது... இந்தச் சிறிய சாதனம் மிகவும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் தோன்றினாலும், அதன் மறுபக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் உண்மையிலேயே அறிந்திருக்கிறீர்களா? இன்று, இந்த 'இயர்பட்ஸ்' நம் காதுகளில் ஏற்படுத்தக்கூடிய விளைவுகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாகப் பேசுவோம்.

⚡ மருத்துவ கணிப்பான்

⚖️

பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

கணிப்பானைத் திறக்கவும் →

உரத்த சத்தங்கள் ஏற்படும்போது நம் காதுகளுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'இயர்பட்ஸ்' என்பவை உங்கள் காதுகளில் வைத்துக்கொள்ளக்கூடிய இரண்டு சிறிய ஸ்பீக்கர்கள் போன்றவை. குறைந்த ஒலியில் பயன்படுத்தும்போது, இது ஒரு பெரிய பிரச்சனையல்ல. இருப்பினும், நாம் பாடல்களைக் காதுகளுக்கு மிக அருகில் வைத்து அதிக ஒலியில் கேட்கும்போதுதான் பிரச்சனை தொடங்குகிறது. அப்போது நமது செவிப்பறைகளும், காதுக்குள் இருக்கும் மென்மையான பாகங்களும் சேதமடையக்கூடும். இந்தச் சேதம் சில சமயங்களில் சரிசெய்யவே முடியாத அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்கலாம். நமது காதுகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றிச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். நமது காதுகள் மூன்று முக்கியப் பாகங்களால் ஆனவை: 1. வெளிக்காது: இது நாம் வெளியே பார்க்கும் பாகம். இதன் வேலை ஒலியைச் சேகரித்து உள்ளே அனுப்புவது. 2. நடுக்காது: இங்குதான் செவிப்பறையும் மூன்று மிகச் சிறிய எலும்புகளும் அமைந்துள்ளன. காதிலிருந்து வரும் ஒலி அதிர்வுகளாக மாற்றப்பட்டு உள்காதுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. 3. உள்காது: இங்குதான் மிக முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. உள்காதில் காக்லியா எனப்படும் மிகச் சிறிய, நத்தை வடிவப் பகுதி உள்ளது. இதற்குள், மயிர்க்கலங்கள் எனப்படும் மிகவும் மென்மையான, முடி போன்ற அமைப்பு உள்ளது. இந்த மயிர்க்கூழ் செல்கள்தான் ஒலியை மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றி, அவற்றை நரம்புகள் வழியாக மூளைக்குக் கொண்டு செல்லும் தூதுவர்கள். அப்போதுதான், "ஓ, அது ஒரு பாட்டு" அல்லது "யாரோ பேசுகிறார்கள்" என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம். இப்போது பாருங்கள், நாம் உரத்த இசையைக் கேட்கும்போது, குறிப்பாக இயர்பட்ஸ் மூலம் ஒலியை நேரடியாக நம் காதுகளுக்குள் அனுப்பும்போது, இந்த மயிர்க்கூழ் செல்கள் சேதமடைகின்றன. இது புயலில் சிக்கிய மரங்களைப் போன்றது. கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, இந்த செல்கள் இறந்துவிடுகின்றன.

மிக முக்கியமான மற்றும் வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், நமது உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலல்லாமல், இந்த 'முடி செல்களுக்கு' ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்ய முடியாது. அது உடைந்த கண்ணாடித்துண்டுகளைப் போன்றது, அதை மீண்டும் ஒன்றாகச் சேர்க்க முடியாது.

காலப்போக்கில், இந்த செல்கள் மேலும் மேலும் இறப்பதால், நீங்கள் படிப்படியாகக் கேட்கும் திறனை இழக்கிறீர்கள். இது இரைச்சலால் ஏற்படும் செவித்திறன் இழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

காதுப் பிரச்சனையை எப்படிக் கண்டறிவது? இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.

இயர்பட்ஸ் காது பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அது உடனடியாகத் தெரிவதில்லை. இது பல ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது. அதனால், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் காதுகளில் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணரும்போது, பெரும்பாலும் காலம் கடந்துவிடுகிறது. ஆனால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:

காதுகளில் தொடர்ந்து ரீங்காரம் இடுவது போன்ற உணர்வு:சிலருக்கு இது ஒரு 'மணி ஓசை' போலவும், மற்ற சிலருக்கு முணுமுணுப்பு போலவும், அல்லது மெல்லிய விசில் சத்தம் போலவும் கேட்கலாம். குறிப்பாக, ஒரு உரத்த சத்தத்தைக் கேட்ட பிறகு நீங்கள் இதைக் கேட்டால், இது ஒரு எச்சரிக்கையாகும்.
பேசப்படும்போது, குரல் தெளிவாகக் கேட்பதில்லை; அது கீழ்நோக்கிச் செல்வது போல் ஒலிக்கிறது: வானொலியின் சமிக்ஞை சிதைக்கப்படும்போது, வார்த்தைகளைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது கடினமாகிவிடுவதைப் போல.
மற்றவர்கள் பேசும்போது, "என்ன?", "என்ன சொன்னீர்கள்?" என்று திரும்பத் திரும்பக் கேட்க வேண்டியிருக்கிறது.
தொலைக்காட்சி மற்றும் வானொலியின் ஒலியளவை வழக்கத்தை விட அதிகமாக உயர்த்த வேண்டிய தேவை.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், தயவுசெய்து அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், செவித்திறன் சோதனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு செவியியல் நிபுணரிடம் (auditoryologist) உங்களைப் பரிந்துரைப்பார். ஒரு செவியியல் நிபுணர் உங்கள் செவித்திறனைச் சோதித்து, அது எந்த நிலையில் உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கூறுவார். மேலும், இயர்பட்ஸ் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகளுக்கும் அவர் பதிலளிப்பார், அத்துடன் உங்கள் காதுகளைத் தொடர்ந்து எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார்.

இயர்பட்ஸை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி? உங்கள் காதுகளைப் பாதுகாக்க இவற்றைச் செய்யுங்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இயர்பட்ஸ்களால் ஏற்படும் இந்தக் கேட்கும் திறன் இழப்பை 100% தடுக்க முடியும் . இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? இதற்குச் சில எளிய வழிமுறைகள் மட்டுமே தேவை. அதாவது, உங்கள் இயர்பட்ஸ்களைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தையும் ஒலியளவையும் கட்டுப்படுத்துவதுதான். மருத்துவர்கள் இதை '60%/60-நிமிட விதி' என்று அழைக்கிறார்கள். இதை நினைவில் கொள்வது எளிது:

நீங்கள் இசை கேட்கும்போதும், திரைப்படம் பார்க்கும்போதும், அல்லது கேம் விளையாடும்போதும், உங்கள் ஃபோன் அல்லது பிளேயரின் ஒலியளவை அதன் அதிகபட்ச அளவில் 60%-க்கு மேல் அதிகரிக்க வேண்டாம். அதாவது, ஒலியளவுக் குறியீட்டைப் பாதி அளவை விடச் சற்றே அதிகமாக மட்டும் உயர்த்தவும்.
இயர்பட்களை ஒரே நேரத்தில் 60 நிமிடங்களுக்கு (ஒரு மணி நேரத்திற்கு) மேல் காதுகளில் வைத்திருக்க வேண்டாம். சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, இயர்பட்களை அகற்றி, உங்கள் காதுகளுக்குக் குறைந்தபட்சம் 10-15 நிமிடங்கள் ஓய்வு கொடுங்கள். பின்னர் தேவைப்பட்டால் அவற்றை மீண்டும் செருகிக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ஒலியளவு அதிகமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய மற்றொரு மிக எளிய வழி உள்ளது. நீங்கள் இயர்பட்ஸ் அணிந்து இசை கேட்கும்போது, உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் (நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர்) நீங்கள் கேட்கும் இசை அவர்களுக்குக் கேட்கிறதா என்று கேளுங்கள். உங்கள் இயர்பட்ஸிலிருந்து வரும் ஒலியை அவர்களால் கேட்க முடிந்தால், உங்கள் ஒலியளவு நிச்சயமாக மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது உங்கள் காதுகளைப் பாதிக்கிறது என்று அர்த்தம். அப்படிப்பட்ட நிலையில், உடனடியாக மற்றவர்கள் கேட்க முடியாத அளவிற்கு ஒலியளவைக் குறைக்கவும். மற்றொரு முக்கியமான விஷயமும் உள்ளது. நாம் இசையை உரக்கக் கேட்கும்போது, நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை நம்மால் கேட்க முடியாது. நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் அல்லது மிதிவண்டியில் செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் இரு காதுகளிலும் இயர்பட்ஸ் அணிந்து, அதிக ஒலியளவில் இசை கேட்கிறீர்கள். பின்னால் இருந்து வரும் கார் ஹாரன் சத்தத்தையோ அல்லது விபத்து குறித்து யாராவது உங்களைக் கத்துவதையோ உங்களால் கேட்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? அப்படியானால், ஒரு பெரிய விபத்து ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம், அல்லவா? எனவே நாம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

'இயர்பட்ஸ்' என்பதற்குப் பதிலாக வேறு என்ன இருக்கிறது?

இப்போதெல்லாம் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கைப்பேசியுடனும் ஒரு ஜோடி இயர்பட்ஸ் வருகின்றன. அவற்றை தயாரிப்பது மலிவானது மற்றும் பெட்டியில் வைப்பது எளிது. ஆனால் இயர்பட்ஸ் மட்டும்தான் ஒரே தேர்வா? இல்லை. நீங்கள் பழைய பாணியில் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தலாம். இரண்டு பெரிய கோப்பைகளைப் போல உங்கள் காதுகளைச் சுற்றிப் பொருந்தக்கூடிய அவற்றை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். சில நேரங்களில் பழைய விஷயங்களே சிறந்தவை. மின்னணுப் பொருட்கள் கடைகளில் ஹெட்ஃபோன்களுக்கென்றே பெரிய பிரிவுகள் உள்ளன. ஹெட்ஃபோன்களின் சிறந்த வகைகளில் ஒன்று இரைச்சலை நீக்கும் ஹெட்ஃபோன்கள் (noise-canceling headphones). இவை உங்களைச் சுற்றியுள்ள தேவையற்ற இரைச்சலின் அளவைக் குறைத்து (பேருந்தின் இரைச்சல், மக்கள் பேசும் சத்தம் போன்றவை), நீங்கள் கேட்பதை மட்டும் தெளிவாகக் கேட்க அனுமதிக்கின்றன. அந்த வகையில், பாடலைத் தெளிவாகக் கேட்க நீங்கள் ஒலியளவை அதிகரிக்க வேண்டியதில்லை. குறைந்த ஒலியளவிலேயே கூட நீங்கள் அதை நன்றாகக் கேட்க முடியும். படிக்கும்போது அல்லது அலுவலக வேலை செய்யும்போது கவனத்துடன் இருப்பதற்கு இவை சிறந்தவை. இருப்பினும், சாலையில் இருப்பது போன்ற, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைப் பற்றி நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய இடங்களுக்கு இவை ஒரு நல்ல தேர்வு அல்ல, ஏனெனில் உங்களால் சுற்றியுள்ள ஒலிகளைக் கேட்க முடியாது. உங்கள் காதுகளை மூடும் ஹெட்ஃபோன்களைக் கூட, அதிக ஒலியளவில் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் அவை உங்கள் காதுகளைப் பாதிக்கக்கூடும். இருப்பினும், அவை இயர்பட்களைப் போல ஆபத்தானவை அல்ல. காரணம், இயர்பட்கள் ஒலியை நேரடியாகக் காதுக் குழாய்க்குள் செலுத்துகின்றன. அதாவது, அவை செவிப்பறைக்கு மிக அருகில் இருப்பதால், ஒலியின் அளவு 6 முதல் 9 டெசிபல்கள் வரை அதிகரிக்கக்கூடும். டெசிபல்கள் என்பது ஒலியை அளவிடுவதற்கான ஒரு அலகு. இதன் பொருள், உங்கள் தொலைபேசியில் ஒலியளவை ஒரே அளவில் வைத்திருந்தாலும், ஹெட்ஃபோன்கள் வழியாகக் கேட்பதை விட இயர்பட்கள் வழியாகக் கேட்கும் ஒலி உங்கள் காதுக்குள் சத்தமாக இருக்கும். இது கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தப் போதுமானது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒலியை வெளியிடும் சாதனம் உங்கள் காதின் மென்மையான பகுதிகளுக்கு எவ்வளவு அருகில் இருக்கிறதோ, சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பும் அவ்வளவு அதிகமாகும்.

ஆகவே, இறுதியில் நான் உங்களிடம் சொல்ல விரும்புவது இதுதான்...

நாம் அனைவரும் இசை கேட்பதையும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், நமது சொந்த உலகில் தனியாக இருப்பதையும் விரும்புகிறோம். அதைச் சாத்தியமாக்க இயர்பட்ஸ் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், நமது காதுகள் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் எளிதில் பாதிப்படையக்கூடிய உறுப்புகளாகும். எனவே, இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொண்டு, உங்கள் இயர்பட்ஸை அந்த வழியில் பயன்படுத்தப் பழகிக்கொள்ளுங்கள்:

'60%/60 நிமிடங்கள்' என்ற விதியை எப்போதும் கண்டிப்பாக நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் இயர்பட்ஸிலிருந்து வரும் இசையைச் சுற்றியுள்ளவர்களால் கேட்க முடிந்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை! உடனடியாக ஒலியளவைக் குறைக்கவும்.
முடிந்தவரை, குறிப்பாக வீட்டில், இயர்பட்களுக்குப் பதிலாக நல்ல தரமான ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தால், இரைச்சலைத் தடுக்கும் வகையிலானவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
உங்கள் காதுகளில் ஏதேனும் அசாதாரணமான அறிகுறிகளை (காது இரைச்சல், கேட்கும் திறன் குறைதல், காது வலி) உணர்ந்தால், தயங்கவோ அல்லது பயப்படவோ வேண்டாம். ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், அதை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லது.
சாலையில் இயர்பட்ஸ் அணிந்திருக்கும்போது, வாகனங்கள் நடமாடும் பகுதிகளில் கவனமாக இருங்கள். மேலும், உங்கள் சுற்றுப்புறத்தையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் காதுகளை நீங்கள் நன்றாகப் பராமரித்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இனிய பாடல்களையும், நீங்கள் நேசிப்பவர்களின் குரல்களையும், பறவைகளின் கீச்சொலியையும், இந்த உலகின் அனைத்து அழகான ஒலிகளையும் கேட்க முடியும். அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்! ஆகவே, இன்று இதைப் பற்றிச் சற்று சிந்திக்க ஆரம்பிப்போமா?