நீங்கள் எல்லா நேரமும் இயர்பட்ஸ் அணிந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் இதைக் கட்டாயம் படிக்க வேண்டும்!

எப்படி இருக்கிறீர்கள்? இன்று நாம் அனைவரும் தினமும் பயன்படுத்தும், ஆனால் தவறாகப் பயன்படுத்தினால் நமது செவித்திறனுக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொருளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறேன். ஆம், நான் 'இயர்பட்ஸ்' பற்றித்தான் பேசுகிறேன். சுற்றிப் பாருங்கள்; நீங்கள் பேருந்தில், ரயிலில், தெருவில் நடந்து செல்லும்போது, ​​அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் என எங்கு சென்றாலும், இளைஞர்கள் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களும் இயர்பட்ஸ் அணிவதைப் பார்ப்பது சாதாரணமாகிவிட்டது. இசை கேட்பது, திரைப்படங்கள் பார்ப்பது, கேம் விளையாடுவது, அல்லது தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்வது என இந்தச் சிறிய சாதனம் மிகவும் வசதியாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அதன் தீமைகளைப் பற்றி நீங்கள் முழுமையாக அறிந்திருக்கிறீர்களா? இயர்பட்ஸ் நமது காதுகளில் ஏற்படுத்தக்கூடிய தாக்கத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

உரத்த சத்தத்தால் நம் காதுகளுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், இயர்பட்ஸ் என்பவை உங்கள் காதுக் குழாய்க்குள் நேரடியாக வைக்கும் சிறிய ஸ்பீக்கர்கள் போன்றவை. குறைந்த ஒலியில் பயன்படுத்தும்போது பெரிய பிரச்சனை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், நமது செவிப்பறைகளுக்கு மிக அருகில் அதிக ஒலியில் இசையைக் கேட்கும்போதுதான் பிரச்சனை தொடங்குகிறது. இது செவிப்பறையையும் காதுக்குள் இருக்கும் மென்மையான பாகங்களையும் சேதப்படுத்தக்கூடும். சில நேரங்களில், இந்தச் சேதம் சரிசெய்ய முடியாததாக ஆகிவிடுகிறது.

உங்கள் காது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். நமது காது மூன்று முக்கியப் பகுதிகளால் ஆனது:

1. வெளிச்செவி: இது நமக்குத் தெரியும் பகுதியாகும். இதன் வேலை ஒலியைச் சேகரித்து உள்நோக்கிச் செலுத்துவதாகும்.

2. நடுச்செவி: இதில் செவிப்பறையும் மூன்று நுண்ணிய எலும்புகளும் உள்ளன. இது வெளிச்செவியிலிருந்து வரும் ஒலியை அதிர்வுகளாக மாற்றி உள்செவிக்கு அனுப்புகிறது.

3. உள் காது: இங்குதான் மிக முக்கியமான பணிகள் நடைபெறுகின்றன. உள் காதில் 'காக்லியா' எனப்படும் நத்தை வடிவப் பகுதி உள்ளது. இதற்குள் ஆயிரக்கணக்கான மென்மையான 'மயிர்க்கலங்கள்' அமைந்துள்ளன.

இந்த 'மயிர்க்கலங்கள்' ஒலியை மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றி, நரம்புகள் வழியாக மூளைக்கு அனுப்பும் தூதுவர்களைப் போல செயல்படுகின்றன. அப்போதுதான், "ஓ, இது இந்தப் பாடல்தான்," என்றோ, "யாரோ என்னிடம் பேசுகிறார்கள்," என்றோ நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

இப்போது, ​​நாம் உரத்த இசையைக் கேட்கும்போது, ​​குறிப்பாக ஒலியை நேரடியாகக் காதுக்குள் செலுத்த இயர்பட்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்த 'மயிர்க்கலங்கள்' சேதமடைகின்றன. இது புயலில் சிக்கிய மரங்களைப் போன்றது. மெல்ல மெல்ல, இந்தக் கலங்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன.

மிக முக்கியமான மற்றும் வருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், நமது உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலல்லாமல், இந்த 'முடி செல்களுக்கு' ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்ய முடியாது. அது உடைந்த கண்ணாடித்துண்டு போன்றது—அதை மீண்டும் ஒட்ட முடியாது.

காலப்போக்கில், இந்த செல்கள் அதிகமாக இறப்பதால், உங்கள் கேட்கும் திறன் படிப்படியாகக் குறைகிறது. இது இரைச்சலால் ஏற்படும் செவித்திறன் இழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் காதுகளில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது? இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.

இயர்பட்களால் ஏற்படும் பாதிப்பு ஒரே இரவில் ஏற்படுவதில்லை; அது பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக நிகழ்கிறது. எனவே, பலருக்கு, ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை அவர்கள் உணரும்போது, ​​மிகவும் தாமதமாகி இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்:

• காதுகளில் தொடர்ந்து ஒலிக்கும் சத்தம்: சிலர் இதை 'ரிங்கிங்' என்றும், மற்றவர்கள் 'ரீங்காரம்' அல்லது 'விசில்' போன்ற சத்தம் என்றும் விவரிக்கின்றனர். குறிப்பாக உரத்த இசையைக் கேட்ட பிறகு, நீங்கள் இதைக் கவனித்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும்.
• தெளிவாகக் கேட்பதில் சிரமம்: சிக்னல் சரியாக இல்லாத ரேடியோவில் கேட்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படும்; வார்த்தைகளை வேறுபடுத்தி அறிவது கடினமாகிவிடும்.
• மற்றவர்களைத் தொடர்ந்து சொன்னதை மீண்டும் சொல்லும்படி கேட்பது: அடிக்கடி "ஹ்ம்?" அல்லது "என்ன சொன்னீர்கள்?" என்று கேட்பது.
• உங்கள் தொலைக்காட்சி அல்லது வானொலியின் ஒலியளவை வழக்கத்தை விட அதிகமாக அதிகரிப்பது.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், தயவுசெய்து அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், செவித்திறன் பிரச்சனைகளைச் சோதிப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் பயிற்சி பெற்ற நிபுணரான செவித்திறன் மருத்துவரிடம் (ஆடியாலஜிஸ்ட்) உங்களைப் பரிந்துரைப்பார். ஒரு செவித்திறன் மருத்துவரால் உங்கள் செவித்திறன் அளவைத் துல்லியமாகச் சரிபார்க்கவும், நீங்கள் இயர்பட் பயன்படுத்துவது தொடர்பான கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் செவித்திறனைப் பாதுகாப்பது எப்படி என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கவும் முடியும்.

இயர்பட்ஸை சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி? இந்தக் குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் காதுகளைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இயர்பட்ஸ்களால் ஏற்படும் செவித்திறன் இழப்பை 100% தடுக்க முடியும். இதற்கு, பயன்படுத்தும் நேரம் மற்றும் ஒலியளவைக் கட்டுப்படுத்துவது தொடர்பான எளிய பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமே தேவை.

மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைப்பது'60/60 விதி.' இதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிது:

• இசை கேட்கும்போதும், திரைப்படங்கள் பார்க்கும்போதும், அல்லது கேம் விளையாடும்போதும், உங்கள் சாதனத்தின் அதிகபட்ச ஒலியளவில் 60%-ஐத் தாண்ட வேண்டாம். ஒலியளவுக் கோட்டை பாதிக்கும் சற்று அதிகமாக வைத்திருங்கள்.
• இயர்பட்ஸை ஒரே நேரத்தில் 60 நிமிடங்களுக்கு மேல் அணிய வேண்டாம். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, அவற்றை வெளியே எடுத்துவிட்டு, குறைந்தது 10-15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் காதுகளுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

உங்கள் ஒலியளவு அதிகமாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு எளிய வழியும் உள்ளது. உங்களுக்கு அருகில் உள்ள ஒருவரிடம் (நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்) நீங்கள் கேட்பதை அவர்களால் கேட்க முடிகிறதா என்று கேளுங்கள். உங்கள் இயர்பட்ஸிலிருந்து ஒலி கசிவதை அவர்களால் கேட்க முடிந்தால், உங்கள் ஒலியளவு நிச்சயமாக மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் அது உங்கள் காதுகளுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கிறது. அப்படியானால், உடனடியாக ஒலியளவை மற்றவர்களுக்குக் கேட்காத அளவிற்கு குறைத்துவிடுங்கள்.

மேலும், சத்தமாக இசை கேட்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலை நீங்கள் கவனிக்கத் தவறிவிடுவீர்கள். இயர்பட்ஸை முழு ஒலியளவில் அணிந்துகொண்டு தெருவில் நடப்பதையோ அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுவதையோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்குப் பின்னால் வரும் கார் ஹாரனின் சத்தத்தையோ அல்லது ஆபத்து குறித்து யாராவது எச்சரிப்பதையோ நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால் என்னவாகும்? விபத்து ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகவும் அதிகமாகும். எப்போதும் உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

'இயர்பட்ஸ்'-க்கு மாற்று வழிகள் என்னென்ன?

பல கைபேசிகளுடன் இயர்பட்ஸ் ஜோடி வருகிறது. ஆனால், அவை மட்டுமே ஒரே தேர்வா? இல்லை.

நீங்கள் மீண்டும் 'ஹெட்ஃபோன்களை' பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம். இவை பெரிய காதுக் கோப்பைகளுடன் உங்கள் காதுகளைச் சுற்றிப் பொருந்தக்கூடியவை. சில சமயங்களில், பாரம்பரிய வடிவமைப்புகளே சிறந்தவை. மின்னணுக் கடைகளில் ஹெட்ஃபோன்களுக்கென்றே பெரிய பிரிவுகள் உள்ளன.

சிறந்த வகைகளில் ஒன்று 'இரைச்சலைத் தடுக்கும் ஹெட்ஃபோன்கள்'. இவை போக்குவரத்து அல்லது அரட்டை போன்ற பின்னணி இரைச்சலைத் தடுக்க உதவுகின்றன, இதனால் ஒலியளவை அதிகரிக்காமல் உங்கள் இசையைத் தெளிவாகக் கேட்க முடிகிறது. இருப்பினும், தெருவில் நடக்கும்போது இவை சிறந்த தேர்வாக இருக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைக் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

ஓவர்-இயர் ஹெட்ஃபோன்களை அதிக ஒலியளவில் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், அவை கூட பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அவை பொதுவாக இயர்பட்களை விட பாதுகாப்பானவை. இயர்பட்கள் செவிப்பறைக்கு அருகில், காதுக் குழாயின் ஆழத்தில் பொருந்துவதால், அதே ஒலியளவில் ஹெட்ஃபோன்களை விட ஒலியின் தீவிரம் 6 முதல் 9 டெசிபல்கள் வரை அதிகமாக இருக்கலாம். இது கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கக்கூடிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு ஆகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒலி மூலம் உங்கள் காதின் மென்மையான பகுதிகளுக்கு எவ்வளவு அருகில் இருக்கிறதோ, சேதம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து அவ்வளவு அதிகமாகும்.

இறுதியாக, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை இதோ...

நாம் அனைவரும் இசையை ரசிப்பதோடு, நமக்கென ஒரு தனி உலகிற்குள் மூழ்கிவிடுவதையும் விரும்புகிறோம். இயர்பட்ஸ் மிகுந்த வசதியை அளிக்கின்றன. இருப்பினும், நமது காதுகள் மாற்றீடு செய்ய முடியாத விலைமதிப்பற்ற, மென்மையான உறுப்புகளாகும். இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொண்டு, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்:

• '60/60 விதியை' எப்போதும் விதிவிலக்கின்றிப் பின்பற்றுங்கள். அதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு உங்கள் இசை கேட்க முடிந்தால், அது ஒரு எச்சரிக்கை! உடனடியாக ஒலியளவைக் குறைக்கவும்.
• முடிந்தவரை, குறிப்பாக வீட்டில், இயர்பட்களுக்குப் பதிலாக உயர்தர ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தால், 'இரைச்சலைத் தடுக்கும்' மாடலைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• காதில் இரைச்சல், மங்கலான செவித்திறன் அல்லது வலி போன்ற அசாதாரணமான அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், தாமதிக்காமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.
• இயர்பட்ஸ் அணிந்து நடக்கும்போது, ​​போக்குவரத்து நெரிசல் உள்ள பகுதிகளில் கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருங்கள் . உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைக் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.

உங்கள் காதுகளை நீங்கள் நன்றாகப் பராமரித்தால், நீங்கள் விரும்பும் இசையையும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் குரல்களையும், உலகின் அனைத்து அழகான ஒலிகளையும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கேட்டு மகிழ முடியும். அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்! இன்றே ஏன் தொடங்கக் கூடாது?