பார்வை பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம். 20/20 பார்வை என்றால் என்ன?

நீங்கள் கண் பரிசோதனைக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒரு கண் மருத்துவர், "உங்கள் பார்வை 20/20" என்று சொல்வதை எப்போதாவது கேட்டிருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை உங்கள் நண்பர் ஒருவர் அப்படிச் சொல்வதைக் கேட்டிருக்கலாம். 20/20 பார்வை என்பது மிக மிகச் சரியான பார்வை என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையிலேயே அப்படித்தானா? இந்த "20/20" கட்டுக்கதை உண்மையில் என்ன என்பதைத் தெரிந்துகொள்வோம்.

20/20 பார்வை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 20/20 பார்வை என்பது ஒரு "இயல்பான" பார்வையாகும். 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளை உங்களால் எவ்வளவு தெளிவாகவும் கூர்மையாகவும் பார்க்க முடிகிறது என்பதை இது அளவிடுகிறது. கண் மருத்துவர்கள் இதை பார்வைத் தெளிவு என்று அழைக்கிறார்கள்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் கண் பரிசோதனைக்குச் செல்லும்போது, ​​எழுத்துக்கள் எழுதப்பட்ட ஒரு விளக்கப்படத்தை உங்களைப் பார்க்கச் சொல்கிறார்கள். நீங்கள் அந்த விளக்கப்படத்திலிருந்து 20 அடி தொலைவில் இருக்கிறீர்கள்.

• முதல் எண் (20): எழுத்துக்கள் உள்ள விளக்கப்படத்திலிருந்து நீங்கள் எவ்வளவு தூரத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது. கண் பரிசோதனைகளில், இது எப்போதும் 20 ஆக இருக்கும், ஏனெனில் நிலையான தூரம் 20 அடி ஆகும்.
• இரண்டாவது எண் (மறுபுறம் 20): சாதாரணப் பார்வை கொண்ட ஒருவர், நீங்கள் 20 அடி தூரத்திலிருந்து பார்க்கும் அதே தெளிவு மற்றும் கூர்மையுடன் ஒரு பொருளை எத்தனை அடி தூரத்தில் இருந்து பார்க்க முடியும் என்பதை இது கூறுகிறது.

அதாவது, உங்களுக்கு 20/20 பார்வை இருந்தால், நீங்கள் 20 அடி தூரத்திலிருந்து பார்ப்பதை, சாதாரண பார்வை கொண்ட ஒருவராலும் அதே தெளிவுடன் பார்க்க முடியும். இது "சாதாரண" பார்வை, "குறைபாடற்ற" பார்வை அல்ல. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, அவர்கள் கண்ணாடி, காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்திருந்தாலும் அல்லது கண் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தாலும், உலக மக்கள்தொகையில் சுமார் 35% பேருக்கு மட்டுமே 20/20 பார்வை உள்ளது.

சில சமயங்களில் உங்கள் பார்வைத்திறன் 20/15 என்று குறிப்பிடப்பட்டிருக்கலாம். அதாவது, உங்களால் 20 அடி தூரத்திலிருந்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு பொருளை, சாதாரணப் பார்வை கொண்ட ஒருவர் அதே தெளிவுடன் பார்க்க வேண்டுமானால், அது 15 அடி தூரத்தில் இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள், உங்கள் பார்வைத்திறன் சராசரியை விடச் சிறந்தது!

மேலும், உங்கள் பார்வை 20/40 ஆக இருந்தால், உங்களால் 20 அடி தூரத்திலிருந்து பார்க்கக்கூடிய ஒரு பொருளை, சாதாரணப் பார்வை கொண்ட ஒருவரால் 40 அடி தூரத்திலிருந்து தெளிவாகப் பார்க்க முடியும் என்று அர்த்தம். இதன் பொருள், உங்கள் பார்வை சராசரியை விட சற்றுக் குறைவாக உள்ளது, ஏனென்றால் அதைத் தெளிவாகப் பார்க்க நீங்கள் சராசரி நபரை விட அதற்கு அருகில் இருக்க வேண்டும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் பார்வை 20/20-ஐ விடக் குறைவாக இருந்தால், அதைச் சரிசெய்ய உங்களுக்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன.

நம் நாடு தூரத்தை அடியில் அளவிடுவதைப் போலவே, உலகின் சில நாடுகள் மெட்ரிக் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றன. அந்த நாடுகளில், 20/20 பார்வை என்பது 6/6 பார்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, 20 அடி தூரத்திற்குப் பதிலாக 6 மீட்டர் தூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளை உங்களால் தெளிவாகப் பார்க்க முடிகிறதா என்பதை அவர்கள் அளவிடுகிறார்கள்.

பார்வையைப் பொறுத்தவரை, தெளிவான பார்வை மட்டும்தான் முக்கியமா?

உலகைத் தெளிவாகப் பார்ப்பதற்கு இருபக்கப் பார்வை (20/20 vision) இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், பார்வையில் முக்கியமான வேறு சில விஷயங்களும் உள்ளன. அவை:

• வண்ணப் பார்வை: வண்ணங்களைத் துல்லியமாக அடையாளம் காணும் திறன்.
• கண் சீரமைப்பு: ஆழத்தை உணர்வதற்கும் முப்பரிமாணப் பார்வைக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. இதற்கு இரு கண்களும் முறையாக இணைந்து செயல்பட வேண்டும்.
• மங்கலான ஒளி அல்லது இரவுப் பார்வை: இருட்டில் பார்க்கும் திறனின் அளவு.
• பக்கவாட்டுப் பார்வை: தலையைத் திருப்பாமல் பக்கவாட்டில் பார்க்கக்கூடிய பார்வை வரம்பு.

ஆக, உங்களுக்குப் புரிகிறதா? தெளிவான பார்வை என்பது பார்வையின் ஒரு அம்சம் மட்டுமே. இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் ஒட்டுமொத்த நல்ல கண் பார்வைக்கு பங்களிக்கின்றன.

நல்ல கண் பார்வை இருப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியம்?

உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு நல்ல கண் பார்வை அவசியம். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சாலையில் செல்லும் காரைப் பார்ப்பது, படிக்கட்டுகளில் இறங்கும்போது படியில் தடுமாறாமல் இருப்பது என இவை எல்லாவற்றுக்கும் நல்ல கண் பார்வை தேவைப்படுகிறது.

மேலும், ஒரு உயர்தரமான வாழ்க்கையைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கு நல்ல கண் பார்வை மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் பார்வை, உங்கள் வேலை, சமூக நடவடிக்கைகள், பொழுதுபோக்குகள், புத்தகம் வாசித்தல் என இவை அனைத்தையும் பாதிக்கிறது. நல்ல பார்வை என்பது நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதைக் குறிக்கலாம். திருத்தம் செய்தோ அல்லது செய்யாமலோ, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலுடனும் மக்களுடனும் தொடர்பு கொள்ளும் அளவுக்கு நீங்கள் தெளிவாகப் பார்ப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

நல்ல கண்பார்வை என்பது கூர்மையான மூலைகளைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்ல. அது உங்கள் மனதையும் கூர்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதற்கான வலிமையை உங்களுக்கு அளிக்கிறது. சமைக்கும்போது சமையல் குறிப்பைப் படிப்பது, மருந்து பாட்டிலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படிப்பது, சுத்தம் செய்யும் திரவத்தில் உள்ள எச்சரிக்கைகளைப் படிப்பது, வாகனம் ஓட்டும்போது சாலை அடையாளங்களையும் பேருந்து வழித்தட எண்களையும் பார்ப்பது போன்றவற்றுக்கு நல்ல கண்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

உங்களுக்கு தெளிவான பார்வை உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?

ஒரு கண் மருத்துவர், கண் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் பார்வையைச் சோதிப்பார். அவர் வழக்கமாகப் பல முறைகளைப் பயன்படுத்துவார், அவற்றுள் முக்கியமானவை:

• பார்வைத் திறன் சோதனை: இதைத்தான் நான் முன்பே குறிப்பிட்டேன், இதில் நீங்கள் ஒரு விளக்கப்படத்தில் உள்ள எழுத்துக்களைப் படிக்க வேண்டும். இந்த விளக்கப்படம் ஸ்னெல்லன் விளக்கப்படம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில், எழுத்துக்களுக்குப் பதிலாக, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு, வடிவங்கள் கொண்ட விளக்கப்படங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ரெட்டினோஸ்கோபி: இதில், உங்கள் கண்ணில் வெவ்வேறு லென்ஸ்களைப் பொருத்தி, அவற்றில் எது தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது என்று கண்டறியப்படும். மருத்துவர் உங்கள் கண்ணில் ஒளியைப் பாய்ச்சியவாறே இதைச் செய்வார்.
• தானியங்கிப் பார்வைச் சோதனை: இதில் நீங்கள் ஒரு இயந்திரத்தைப் பார்ப்பீர்கள் (ஒருவேளை வயல்வெளியில் உள்ள ஒரு வீட்டின் படம், அல்லது நீண்ட சாலையின் முடிவில் உள்ள ஒரு வெப்பக் காற்று பலூனின் படம்). அந்த இயந்திரம் தானாகவே உங்கள் பார்வையை அளவிடும். மருத்துவர் இந்த அளவீடுகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் பார்வையை மேலும் மதிப்பீடு செய்து, உங்களுக்குச் சரியான எண்ணிக்கையிலான கண்ணாடிகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

எனக்கு ஏன் தெளிவான பார்வை இல்லாமல் இருக்கலாம் என்பதற்கான காரணங்கள் என்ன?

பார்வை 20/20-ஐ விடக் குறைவாக இருப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஒளிவிலகல் பிழைகள் ஆகும். இவை உங்கள் கண்ணின் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அவை மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்துகின்றன. இவற்றில் அடங்குபவை:

• தூரப்பார்வை அல்லது ஹைபரோபியா: இதில் அருகிலுள்ள பொருள்கள் மங்கலாகவும், சில சமயங்களில் தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் சற்றே மங்கலாகவும் தோன்றும்.
• கிட்டப்பார்வை: தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் மங்கலாகவும், அருகில் உள்ள பொருள்கள் தெளிவாகவும் தெரியும் ஒரு நிலை .
• முதுமைப் பார்வை: இது வயதாகும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இதனால், புத்தகங்கள் மற்றும் செய்தித்தாள்கள் போன்ற பொருட்களுக்கு அருகில் இருந்து படிப்பது கடினமாகிறது. இது பொதுவாக 40 வயதிற்குப் பிறகு தொடங்குகிறது.
• பார்வைச்சிதைவு: இந்தக் குறைபாட்டில், கண் முழுமையான கோள வடிவில் இல்லாததால், ஒளிக்கதிர்கள் கண்ணின் உள்ளே ஒரே புள்ளியில் குவியாது. இதன் விளைவாக, அருகிலுள்ள மற்றும் தொலைவிலுள்ள பொருள்கள் சற்றே உருக்குலைந்தும் மங்கலாகவும் தோன்றக்கூடும்.

இந்த ஒளிவிலகல் பிழைகள் தவிர, வேறு சில கண் கோளாறுகளும் உங்கள் பார்வையைப் பாதிக்கலாம். சில உதாரணங்கள்:

• கண்புரை: கண்ணின் லென்ஸ் மங்குதல்.
• கார்னியா நோய்கள்: கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள ஒளிபுகும் சவ்வான கார்னியாவில் ஏற்படும் நோய்கள்.
• நீரிழிவு தொடர்பான விழித்திரை நோய்: நீரிழிவு நோயால் கண்ணின் பின்புற விழித்திரையில் ஏற்படும் பாதிப்பு.
• கிளௌகோமா: கண்ணின் உள்ளே அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் பார்வை நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பு.
• விழித்திரை நோய்கள்: கண்ணின் விழித்திரையில் ஏற்படும் பல்வேறு நோய்கள்.
• கண் கோளாறு , எடுத்துக்காட்டாக , மந்தக் கண்/அலட்சியக் கண் போன்ற நிலைகள்.

மேலும், சராசரியை விட சிறந்த பார்வைத்திறன் இருப்பது சாத்தியம்தான், ஆனால் அதற்கான நிகழ்தகவு சற்றுக் குறைவு.

குறைந்த பார்வைத்திறனுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடுகள் இருந்தால், உங்கள் பார்வையைச் சரிசெய்ய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்தச் சிகிச்சைகள் உங்கள் பார்வையை முடிந்தவரை 20/20 பார்வைக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டு வருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அவற்றுள் சில:

• மூக்குக்கண்ணாடி: இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் எளிமையான முறையாகும்.
• கான்டாக்ட் லென்ஸ்கள்: கண்ணாடி அணிய விரும்பாதவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்று.
• பார்வை சரிசெய்தல் அறுவை சிகிச்சை: லேசர் அறுவை சிகிச்சை போன்றவற்றால் பார்வையை நிரந்தரமாக மேம்படுத்த முடியும்.

உங்களுக்கு வேறு கண் பிரச்சனைகள் இருந்தால், அவற்றுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மேலும், நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டியிருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், சில சமயங்களில் உங்களால் முழுமையான 20/20 பார்வையை அடைய முடியாமல் போகலாம், ஆனால் நீங்கள் வாழ்வதற்கு வசதியான ஒரு பார்வையை உங்களால் அடைய முடியும்.

என் பார்வைத்திறன் 20/20-க்குக் கீழே குறைந்துவிடும் அபாயத்தை என்னால் குறைக்க முடியுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பார்வைக் குறைபாடு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• தவறாமல் கண் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்: வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கண்ணாடி அணியாவிட்டாலும் இது முக்கியமானது.
• கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள்:அபாயகரமான பொருட்களுடன் பணிபுரியும்போது பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். மேலும், வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். இது உங்கள் கண்களைத் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
• நீங்கள் புகையிலை அல்லது நிக்கோட்டின் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அதை நிறுத்துவதற்கு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள் . புகைப்பிடித்தல் கண்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பெறுங்கள்: உங்கள் கண்கள் சரியாகச் செயல்பட பல வைட்டமின்களும் கனிமங்களும் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் உணவில் கீரை வகைகள், மஞ்சள் நிறப் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும். உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் அது உங்கள் கண்களையும் பாதிக்கக்கூடும்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இது கிருமிகளும் நோய்த்தொற்றுகளும் உங்கள் கண்களுக்குள் செல்வதைத் தடுக்கும்.
• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவராக இருந்தால், அவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, சரியான நேரத்தில் மாற்றிவிடுங்கள்.
• கண் அறிகுறிகளையோ அல்லது பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்களையோ புறக்கணிக்காதீர்கள், குறிப்பாக அந்த மாற்றங்கள் திடீரென ஏற்பட்டால். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அவற்றை நன்கு கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். இது உங்கள் கண்களில் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளைக் குறைக்கும்.
• உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்: குறிப்பாக நீங்கள் பார்வை சார்ந்த வேலைகளை அதிகம் செய்பவராகவோ அல்லது கணினித் திரையை அதிக நேரம் உற்றுப் பார்ப்பவராகவோ இருந்தால், உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது அவசியம். நீங்கள் 20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தலாம்: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 விநாடிகள் பாருங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

உங்கள் பார்வைத் திறன் சோதனை மதிப்பெண் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பார்க்கும் ஜன்னல்கள் போன்றவை உங்கள் கண்கள். அவற்றை நன்றாகப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பார்வை இழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், 20/20 என்பது "சாதாரண" பார்வை மட்டுமே, "குறைபாடற்ற" பார்வை அல்ல. உங்கள் பார்வை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தாலோ அல்லது உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலோ, ஒரு கண் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் புத்திசாலித்தனமானது.

பார்வை , தெளிவான பார்வை, பார்வைத்திறன், கண் பரிசோதனை, கண் நோய்கள், கண்ணாடிகள், பார்வை, பார்வை மேம்பாடு