మీ నోటి దుర్వాసన వస్తోందా? (హాలిటోసిస్) దాని కారణాలు మరియు నివారణల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఉల్లిపాయలు లేదా వెల్లుల్లి ఎక్కువగా వాడిన వంటకం తిని, ఆ తర్వాత మీ నోటి నుండి వచ్చే వాసన గురించి ఆలోచించారా? లేదా ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు మీ నోటి నుండి వచ్చే అసహ్యకరమైన వాసన గురించి ఆలోచించారా? నిజానికి, ఇలాంటి సమయాల్లో కొద్దిగా నోటి దుర్వాసన రావడం సాధారణమే. అయితే, మీరు ఎంత పళ్ళు తోముకున్నా, నోటిని ఎంత శుభ్రంగా ఉంచుకున్నా మీ నోటి దుర్వాసన తగ్గకపోతే, అది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని "హాలిటోసిస్" అని అంటారు. ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కానప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది మన నోటిలోని సమస్యకు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో ఉన్న వైద్యపరమైన పరిస్థితికి సూచన కావచ్చు.

మీకు నోటి దుర్వాసన ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

ఇదే అతిపెద్ద సమస్య. మన శ్వాస వాసన సరిగ్గా ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోవడం మనకు కష్టం. మనం మన చేతిని నోటికి పెట్టుకుని ఊదినా కూడా, దాని వాసన సరిగ్గా ఎలా ఉంటుందో చెప్పలేము. దీనికి ఉత్తమమైన మరియు సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే , మీరు నమ్మే స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని చాలా మర్యాదగా అడగడం. ఇందులో సిగ్గుపడాల్సిన విషయం ఏమీ లేదు.

మీకు అది వినపడకపోతే, పరిగణించవలసిన మరో విషయం ఉంది. మీ నోటిలో నిరంతరం అసహ్యకరమైన, చేదు రుచి అనిపిస్తుంటే, మీ నోటి దుర్వాసన ఇతరులకు కూడా తెలిసే అవకాశం ఉంది.

నోటి దుర్వాసన అనేక రూపాల్లో ఉండవచ్చు.

• కొన్నిసార్లు అది మీరు ఇప్పుడే తాగిన కాఫీ కప్పు వాసనలా ఉండవచ్చు.
• మరికొన్ని సార్లు, అది పాడైపోయిన చేపల వాసన లేదా కుళ్ళిన గుడ్ల వాసన రావచ్చు.
• కొంతమందికి పుల్లటి వాసన వస్తే, మరికొందరికి ఆశ్చర్యకరంగా తీపి వాసన వస్తుంది. ఈ వాసనలలో ప్రతి ఒక్కటీ, దానికి కారణం ఏమిటో కొన్ని ఆధారాలను మనకు అందిస్తుంది.

మన నోరు ఎందుకు దుర్వాసన వస్తుంది? దానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

నోటి దుర్వాసనకు ఒకే ఒక్క కారణం ఉండదు, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కానీ దాదాపు 90% సందర్భాలలో, దానికి కారణం మన నోటి లోపలే ఉంటుంది. ప్రధాన కారణాలు ఏమిటో చూద్దాం. మీకు సులభంగా అర్థమయ్యేలా నేను దీనిని ఈ విధంగా అమర్చాను.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీకు నోటి దుర్వాసన సమస్య నిరంతరంగా ఉంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం. వారు మీ నోటిని పరీక్షిస్తారు.

• వారు మీ శ్వాస వాసనను తనిఖీ చేస్తారు.
• వారు చిగుళ్ల వ్యాధి, దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేస్తారు.
• నాలుకను పరీక్షిస్తారు.

చాలా వరకు, సమస్యకు కారణం నోటిలోనే ఉంటుంది. అటువంటి సమస్య ఉంటే, దంతవైద్యుడు అవసరమైన చికిత్సను సూచిస్తారు. కొన్నిసార్లు, చిగుళ్ల వ్యాధుల నిపుణుడైన పీరియాడోంటిస్ట్ వద్దకు పంపించవలసి రావచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

చికిత్స పూర్తిగా కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

• కారణం నోటి పరిశుభ్రత సరిగా లేకపోవడం అయితే:
• దంతవైద్యునిచే మీ దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రం చేయించుకోవడం (డెంటల్ క్లీనింగ్).
• ప్రతిరోజూ పళ్లను సరిగ్గా బ్రష్ చేసుకోవడం మరియు ఫ్లాస్ చేయడం.
• నాలుక శుభ్రపరచడం: చాలా మంది దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం. నాలుకను శుభ్రపరచడం కోసమే ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన 'టంగ్ స్క్రాపర్'‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
• మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్‌వాష్‌ను ఉపయోగించండి. (కొన్ని మౌత్‌వాష్‌లు దుర్వాసనను తాత్కాలికంగా మాత్రమే కప్పిపుచ్చుతాయి, కాబట్టి దాని మూలకారణానికి చికిత్స చేసే రకం గురించి మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.)

• కారణం వేరే వైద్య పరిస్థితి అయితే:
• ఈ సమస్యకు సరైన చికిత్స పొందడమే ఏకైక పరిష్కారం. ఉదాహరణకు, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం మరియు గ్యాస్ట్రైటిస్‌కు చికిత్స చేయడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను తొలగించవచ్చు.

నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

సమస్య తలెత్తక ముందే దానిని నివారించడమే ఉత్తమమైన పని. మీరు ఈ సాధారణ అలవాట్లను మీ జీవితంలో అలవర్చుకుంటే, నోటి దుర్వాసన సమస్యకు గొప్ప పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు.

• ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోండి.
• రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ఫ్లాస్‌తో మీ పళ్ల మధ్య శుభ్రం చేసుకోండి.
• ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు మీ నాలుకను కూడా క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీరు కట్టుడు పళ్ళు లేదా రిటైనర్లు ధరిస్తే, మీ దంతవైద్యుడు సూచించిన విధంగా వాటిని ప్రతిరోజూ శుభ్రం చేసుకోండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగడం వల్ల నోరు పొడిబారడం తగ్గుతుంది.
• చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్ నమలడం లేదా చక్కెర లేని పుదీనా మిఠాయిని చప్పరించడం ద్వారా మీరు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుకోవచ్చు.
• ధూమపానం, మద్యపానం మరియు అధిక కెఫిన్ (కాఫీ, టీ) వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఇవి నోటిని బాగా పొడిబారేలా చేస్తాయి.
• సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా దంతవైద్యుడిని సందర్శించి, మీ దంతాలను పరీక్షించుకుని, శుభ్రం చేయించుకోండి.

ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి వంటి ఘాటైన ఆహారాలు తినడం వల్ల వచ్చే నోటి దుర్వాసన గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. అది తాత్కాలికమే. ఆ ఆహార పదార్థాలలోని రసాయనాలు మీ శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగిపోయే వరకు ఆ వాసన ఉండవచ్చు. అలాంటి సమయాల్లో పుదీనా లేదా యాలకుల వంటి వాటిని నోట్లో వేసుకోవడం మంచిదే.