మీ చర్మాన్ని గోకడం వల్లనే అది ఎర్రబడి, దద్దుర్లు వస్తున్నాయా? అయితే ఈ (డెర్మటోగ్రాఫియా) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు మీ చర్మాన్ని గోకినప్పుడు, లేదా కొంచెం బిగుతుగా ఉన్న దుస్తుల వంటి వాటి వల్ల ఆ ప్రదేశం ఎర్రబడి ఒక గీతలా ఉబ్బడాన్ని ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఎవరో మీ చర్మాన్ని గోకినట్లుగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు దీనితో పాటు కొద్దిగా దురద కూడా ఉండవచ్చు. ఇది కొంచెం చికాకుగా అనిపించినప్పటికీ, దీని గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక హానిచేయని పరిస్థితి. ఈరోజు మనం దీని గురించే, అంటే `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

ఈ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అంటే ఏమిటి? చాలా సరళంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అనేది చాలా సాధారణమైన మరియు హానిచేయని ఒక చర్మ సమస్య. ఏమవుతుందంటే, మీ చర్మాన్ని గోకినప్పుడు, దానిపై కొద్దిగా ఒత్తిడి పెట్టినప్పుడు, లేదా దేనికైనా రాపిడికి గురైనప్పుడు, దానిపై ఎగ్జిమా లాగా ఎర్రటి గీతలు ఏర్పడతాయి. కొన్నిసార్లు ఇది దద్దుర్లలాగా కూడా కనిపించవచ్చు. కొంతమంది దీనిని "చర్మంపై రాత" అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఆ గీతలపై రాయగలమన్నట్లుగా కనిపిస్తాయి. ఊహించుకోండి, మీరు మీ గోరుతో చర్మంపై ఒక గీత గీస్తే, ఆ గీత ఎర్రగా మారి పైకి లేస్తుంది. ఇది సరిగ్గా అలాంటిదే.

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి వాస్తవానికి ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, కొంతమందికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:

• మీరు యువకులైతే: ఇది ముఖ్యంగా ఇరవైలు, ముప్పైలలో ఉన్న యువతలో, ప్రత్యేకించి పాఠశాల మరియు క్యాంపస్ సమయంలో సర్వసాధారణం.
• మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే: కొంతమందికి చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి, వారికి ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మీకు డెర్మటైటిస్ (తామర వంటి చర్మ వ్యాధులు) ఉంటే: ఇతర చర్మపు వాపు పరిస్థితులు ఉన్నవారికి కూడా ఇది సాధ్యమే.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇది ఉంటే: కొన్నిసార్లు ఇది వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే స్వల్ప అవకాశం ఉంది.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

డెర్మటోగ్రాఫియా అనేది మీరు అనుకున్నంత అరుదైనది కాదు. జనాభాలో 2% నుండి 5% మందికి ఈ పరిస్థితి ఉందని అంచనా. అంటే మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి వంద మందిలో రెండు నుండి ఐదుగురికి ఇది ఉండవచ్చు.

డెర్మటోగ్రాఫియా శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావాలను చూపుతుంది?

చాలా వరకు, `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` కారణంగా కనిపించే ఈ గీతలు నొప్పి కలిగించవు . అయితే, అవి దురదగా ఉండవచ్చు . ఈ దురదే కొంచెం సమస్య. అలాగే, ఈ గీతలు కనిపించడం వల్ల కొంతమంది కొంచెం అసౌకర్యంగా మరియు ఇబ్బందిగా కూడా భావించవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ గీతలు సాధారణంగా సుమారు 30 నిమిషాలలో వాటంతట అవే మాయమవుతాయి.

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు, కానీ సర్వసాధారణమైన లక్షణాలు ఇవి:

• ఏర్పడి రంగు మారిన చారలు:ఇవి ఎరుపు, గులాబీ, ఊదా రంగులో లేదా మీ చర్మం రంగులోనే కూడా ఉండవచ్చు. ఇది మీ చర్మంపై వేసిన ఒక చిత్రకళలా కనిపిస్తుంది.
• వాపు: ఆ రోడ్లు వచ్చిన ప్రాంతం కొద్దిగా వాచిపోయింది.
• వాపు: చర్మం ఎర్రగా మారి, కొద్దిగా వెచ్చగా అనిపించవచ్చు.
• దద్దుర్ల వంటి బొబ్బలు: కొంతమందిలో ఇవి పెద్ద, దద్దుర్ల వంటి బొబ్బలుగా కనిపించవచ్చు.
• దురద: చాలా మంది అనుభవించే ప్రధానమైన అసౌకర్యం ఇది.

ఈ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి కారణం ఏమిటి?

నిజం చెప్పాలంటే, డెర్మాటోగ్రాఫియాకు ఖచ్చితంగా కారణమేమిటో వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు ఇప్పటికీ కనుక్కోలేకపోయారు. అయితే, ఈ పరిస్థితికి దోహదపడతాయని లేదా దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయని భావించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• అలర్జీలు: కొంతమందిలో వివిధ రకాల పదార్థాల పట్ల ఉండే అలర్జీల వల్ల ఇది మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు.
• వ్యాయామం: కొన్నిసార్లు మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, చెమట పట్టడం వల్ల మీ చర్మం ఉత్తేజితం కావచ్చు.
• వేడి లేదా చలి: తీవ్రమైన వేడి లేదా చలి కొంతమందిలో ఈ పరిస్థితిని ప్రేరేపించవచ్చు.
• కొన్ని మందులు: ఉదాహరణకు, `(పెన్సిలిన్)` వంటి కొన్ని మందులను వాడినప్పుడు ఇది దుష్ప్రభావంగా సంభవించవచ్చు.
• ఒత్తిడి: ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఒత్తిడి వల్ల డెర్మటోగ్రాఫియా వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయని కనుగొనబడింది.
• కంపనాలు: కొన్నిసార్లు కొన్ని రకాల కంపనాలకు గురికావడం కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

ఒత్తిడికి మరియు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)`కు మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. ఒత్తిడి వల్ల డెర్మటోగ్రాఫియా రావచ్చు లేదా అది మరింత తీవ్రం కావచ్చు. కాబట్టి మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:

• దీర్ఘ శ్వాస తీసుకుని, నెమ్మదిగా 10 వరకు లెక్కించండి.
• ప్రతిరోజూ కొంత వ్యాయామం చేయండి.
• కెఫిన్ (టీ, కాఫీ) మరియు మద్యం సేవనాన్ని పరిమితం చేయండి.
• రాత్రిపూట కనీసం 8 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోండి.
• పోషకమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి.
• ప్రతి విషయాన్ని సానుకూలంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
• ప్రతిరోజూ మీ ఆలోచనలను డైరీలో రాసుకోండి.
• మీ సమస్యలు మరియు భావాల గురించి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా కౌన్సిలర్‌తో మాట్లాడండి.

"సంతోషకరమైన హృదయమే ఉత్తమ ఔషధం" అని అంటారు. కాబట్టి, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ఇలాంటి చర్మ సమస్యలకు చాలా సహాయపడుతుంది.

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అనేది ఒక `(ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధి)` అవునా?

ఇది ధృవీకరించబడనప్పటికీ, `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఒక `(ఆటోఇమ్యూన్ వ్యాధి)` కావచ్చు.కొంతమంది వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు అలా నమ్ముతారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని దీని అర్థం. చర్మాన్ని గోకడం గానీ, దానిపై ఒత్తిడి పెట్టడం గానీ, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని ఒక అలెర్జెన్‌గా పరిగణిస్తుంది. అప్పుడు, ఆ "అలెర్జెన్‌"ను తొలగించడానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ హిస్టమిన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేస్తుంది. దానివల్లే చర్మం ఎర్రబడటం, వాపు మరియు దురద వస్తాయి.

ఇది అంటువ్యాధియా?

లేదు, అస్సలు కాదు. `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అనేది అంటువ్యాధి కాదు. ఒకవేళ మీకు ఈ సమస్య ఉండి, వేరొకరు మీ చర్మాన్ని తాకినా, వారికి అది సోకదు. కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి.

వైద్యుడు దీనిని `(డెర్మటోగ్రాఫియా)`గా ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వైద్యుడికి దీనిని నిర్ధారించడం సులభం. వారు చర్మాన్ని కొద్దిగా ప్రేరేపిస్తారు. సాధారణంగా, టంగ్ డిప్రెసర్‌ను ఉపయోగించి మీ చేయి లేదా వీపుపై చర్మంపై మెల్లగా ఒక గీత గీయడం ద్వారా ఇది చేస్తారు. లేదా వారు కొద్దిగా ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తారు.

మీకు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఉంటే, 5 నుండి 7 నిమిషాలలోపు, ప్రేరేపించిన ప్రదేశంలో గుర్తులు కనిపించడం మొదలవుతాయి. గీతలు సరిగ్గా ఏ దిశలో గీశారో అదే దిశలో కనిపిస్తాయి. ఎవరో చర్మంపై పెన్నుతో గీసినట్లుగా కనిపిస్తుంది.

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)`ను మెరుగుపరచడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

చాలా వరకు, `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` లక్షణాలు చాలా తేలికపాటివిగా ఉంటాయి. అవి సాధారణంగా సుమారు 30 నిమిషాలలో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అందువల్ల, ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు.

అయితే, మీ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` పరిస్థితి మరింత తీవ్రంగా ఉంటే, అంటే మచ్చలు 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, లేదా గోకడం అధికంగా ఉంటే, ఈ క్రింది చికిత్సలు ఉన్నాయి:

• యాంటీహిస్టమైన్ మాత్రలు: వీటిని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇవి నీటితో తీసుకునే మాత్రలు. ఇవి హిస్టమైన్ యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తాయి, దీనివల్ల దురద మరియు దద్దుర్లను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
• క్రోమోలిన్: ఇది డాక్టర్ తప్పనిసరిగా సూచించాల్సిన మందు. ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• మాయిశ్చరైజర్లు: ఇవి చర్మం పొడిబారకుండా నివారించి, తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడతాయి. వీటిని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు పూయవచ్చు.

ఈ చికిత్సలతో నియంత్రణలోకి రాని అత్యంత తీవ్రమైన డెర్మాటోగ్రాఫియా కేసుల కోసం, వైద్యులు కొన్నిసార్లు బయోలాజిక్ థెరపీ అని పిలువబడే ఇంజక్షన్ చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

అదనంగా, మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడం కూడా డెర్మాటోగ్రాఫియాను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ధ్యానం, యోగా, తాయ్ చి, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు కండరాల సడలింపు వంటివి మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించి, డెర్మాటోగ్రాఫియా రాకుండా నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

యాంటీహిస్టమైన్‌ల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

యాంటీహిస్టమైన్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు కొంతమందికి ఈ క్రింది వాటి వంటి స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు:

• నిద్రమత్తు
• నోరు పొడిబారడం
• పొడి కళ్ళు
• తలతిరగడం
• తలనొప్పి
• దగ్గు
• గొంతు నొప్పి

ఈ లక్షణాలు అందరికీ కనిపించవు, మరియు అవి సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉండవు. కానీ వాటి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, డాక్టరుతో మాట్లాడండి.

చికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా కోలుకుంటాను?

యాంటీహిస్టమైన్ మాత్రలు సాధారణంగా 30 నిమిషాలలోపు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి , మరియు సుమారు రెండు గంటల తర్వాత వాటి గరిష్ట ప్రభావం కనిపిస్తుంది.

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, ఈ క్రిందివి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:

• మీ చర్మాన్ని నిరంతరం గిల్లుకోవడం, గోకడం ఆపండి. మీ చర్మానికి చికాకు కలగకుండా వీలైనంత వరకు జాగ్రత్తపడండి.
• బట్టలు వేసుకునేటప్పుడు, గాలి ఆడే మరియు చెమటను పీల్చుకునే కాటన్ వంటి మృదువైన వస్త్రాలను ఎంచుకోండి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి.
• ఉన్ని వంటి గరుకుగా ఉండే వస్త్రాలతో చేసిన దుస్తులను ధరించవద్దు.
• స్నానం చేసేటప్పుడు మరియు శరీరాన్ని కడుక్కునేటప్పుడు తేలికపాటి సబ్బును వాడండి. శరీరాన్ని తుడుచుకునేటప్పుడు, గట్టిగా రుద్దకుండా, మెల్లగా అద్ది ఆరబెట్టండి.
• శరీరాన్ని కడుక్కున్న వెంటనే ఒక మంచి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లేదా ఆయింట్‌మెంట్‌ను రాసుకోండి. ఇది చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా శరీరాన్ని కడుక్కునేటప్పుడు మరీ వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు. గోరువెచ్చని నీరు ఉత్తమం.
• గదిలో తేమను నియంత్రించడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది (ముఖ్యంగా పొడి వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతాలలో).
• మీ జీవితంలోని ఒత్తిడిని గుర్తించి, దాన్ని నిర్వహించే మార్గాలను నేర్చుకోండి.

నాకు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఉంటే, నేను ఏమి ఆశించాలి?

డెర్మటోగ్రాఫియా సాధారణంగా చర్మంపై శాశ్వత మచ్చలను వదిలిపెట్టదు . ఇది కేవలం తేలికపాటి, తాత్కాలిక అసౌకర్యాన్ని మరియు లక్షణాలను మాత్రమే కలుగజేస్తుంది. కొంతమందిలో, ఈ పరిస్థితి కొన్ని నెలల నుండి కొన్ని సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు. లేదా ఇది జీవితాంతం కూడా ఉండవచ్చు.

అయితే, దీనికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, చాలా మందిలో ఇది ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలలో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. లేదా, కాలక్రమేణా, లక్షణాల తీవ్రత చాలా వరకు తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు పెద్దగా అసౌకర్యం లేకుండా జీవించవచ్చు.

నాకు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఉంటే నా ఆరోగ్యం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీకు డెర్మాటోగ్రాఫియా ఉంటే, మంచి చర్మ సంరక్షణ అలవాట్లు మరియు అవసరమైతే చికిత్సతో దీనిని చక్కగా నియంత్రించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఇది హానిచేయని పరిస్థితి, ఇది సాధారణంగా 30 నిమిషాలలో తగ్గిపోతుంది. చాలా మంది చికిత్స కోసం డాక్టర్ దగ్గరకు కూడా వెళ్లరు.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఒకవేళ మీ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` లక్షణాలు ఒక గంటలోగా తగ్గకపోతే, లేదా అదే సమయంలో జ్వరం, ఒళ్ళు నొప్పులు వంటి ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా గడ్డలు ఉన్న ప్రదేశాలలో నొప్పిగా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏమి అడగాలి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` ఉందని మీరు ఖచ్చితంగా ఎలా చెబుతారు?
• నాకు `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` లేకపోతే, నాకు ఇంకే చర్మ వ్యాధి ఉండవచ్చు?
• మీరు సిఫార్సు చేసే ప్రత్యేకమైన మాయిశ్చరైజర్ ఏదైనా ఉందా?
• నేను ఏ రకాల సబ్బులు మరియు లోషన్లను ఉపయోగించకూడదు?
• నేను తీసుకునే మందు వల్ల ఈ `(డెర్మటోగ్రాఫియా)` వస్తుందా?
• నేను చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా మరో నిపుణుడిని సంప్రదించాలా?

చివరగా, నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే... (ముఖ్య సందేశం)

`(డెర్మటోగ్రాఫియా)` అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, ముఖ్యంగా గోకడం వల్ల కొంచెం చికాకుగా మరియు ఇబ్బందికరంగా కూడా అనిపించవచ్చు. అయితే, ఇది చాలా సాధారణమైనది మరియు సహజమైనదే. మరియు, చాలా సందర్భాలలో, ఇది మీ జీవన నాణ్యతపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. మంచి చర్మ సంరక్షణ అలవాట్లు, ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు అవసరమైతే చికిత్సతో, మీరు దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు. దీని గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

డెర్మటోగ్రాఫియా , చర్మ వ్యాధులు, చర్మం దురద, చర్మపు దద్దుర్లు, అలెర్జీలు, చర్మంపై గీతలు, గజ్జి