మీ కీలు ఎప్పుడైనా తప్పిందా? కీలు తప్పడం గురించి తెలుసుకుందాం!

ఆడుతున్నప్పుడు లేదా చిన్న ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత మీ చేయి లేదా కాలి కీలు అకస్మాత్తుగా కదలడం లేదా పనికిరాకుండా పోవడం ఎప్పుడైనా జరిగిందా? మనం సాధారణంగా దీనిని 'కీలు స్థానభ్రంశం' అని అంటాము. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని ' డిస్లోకేషన్ ' అంటారు. ఇది చాలా బాధాకరమైన మరియు భయపెట్టే అనుభవం. అందుకే దీని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డిస్లోకేషన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలో రెండు ఎముకలు కలిసే ప్రదేశాన్నే కీలు అంటారు. ఉదాహరణకు మన భుజాలు, మోచేతులు, మోకాళ్ల వంటి ప్రదేశాలను తీసుకోండి. ఈ కీళ్లే మన అవయవాలను వంచడానికి, చాచడానికి మరియు కదపడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

ఒక కీలులో ఉండే ఎముకలు ఏదైనా బలం వల్ల వాటి సరైన స్థానం నుండి ముందుకు వెనుకకు కదలడాన్ని డిస్లోకేషన్ లేదా కీలు బెణకడం అంటారు. ఇది తరచుగా ప్రమాదం, కింద పడటం లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు జరగవచ్చు.

ఈ విధంగా కీలు బెణికినప్పుడు, అది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు కీలును ఉపయోగించలేనిదిగా చేయగలదు. అంతేకాదు, అది కీలు చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన కణజాలాలను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. దీని అర్థం:

• కండరాలు బెణకవచ్చు లేదా చిరగవచ్చు.
• నరాలు నలిగిపోవచ్చు లేదా దెబ్బతినవచ్చు.
• స్నాయువులు దెబ్బతినవచ్చు.
• రక్తనాళాలు దెబ్బతినవచ్చు.

జాయింట్ జంప్స్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఎముకలు వాటి సాధారణ స్థానాల నుండి ఎంత దూరం పక్కకు జరిగాయనే దానిపై ఆధారపడి, వైద్యులు కీళ్ల స్థానభ్రంశాలను రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజిస్తారు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

కీళ్లలో శబ్దాలు రావడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి మరియు సర్వసాధారణంగా వచ్చే శబ్దాలు ఏవి?

కీలులో టక్ టక్ అని శబ్దం రావడం సర్వసాధారణం. మన శరీరంలోని ఏ కీలులోనైనా టక్ టక్ అని శబ్దం రావచ్చు, అయినప్పటికీ కొన్ని కీళ్ళు ఈ సమస్యతో ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి.

• వేళ్లు
• భుజాలు
• మోకాలు
• మోచేతులు
• తుంటి
• దవడ

మీకు చీలమండ బెణికితే, మీరు గమనించే అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• భరించలేని, తీవ్రమైన నొప్పి .
• కీలు వద్ద వాపు .
• కమిలినట్లు లేదా చర్మం రంగు మారినట్లు కనిపించడం.
• కీలు భిన్నంగా, స్థానభ్రంశం చెందినట్లు కనిపిస్తోంది .
• ఆ కీలును కదపలేకపోవడం, వంచలేకపోవడం లేదా ఉపయోగించలేకపోవడం .
• కీలు బలహీనంగా లేదా అస్థిరంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం .

బెణికిన కీలు మరియు జరిగిన నష్టం యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి ఈ లక్షణాలు మారవచ్చు.

చీలమండ బెణకడానికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

కీలులోని ఎముకలను వాటి స్థానాల నుండి ముందుకు వెనుకకు కదిలించగలంత బలం ఉన్న దేనివల్లనైనా కీలు బెణకవచ్చు.

ప్రధాన కారణాలు:

• కారు ప్రమాదాలు: కారు ప్రమాదాలలోని బలమైన ప్రభావం వల్ల కీళ్ళు విరిగిపోవచ్చు.
• క్రీడా ప్రమాదాలు: రగ్బీ మరియు ఫుట్‌బాల్ వంటి శారీరక స్పర్శతో కూడిన క్రీడలలో ఈ ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పడిపోవడం: ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వల్ల గానీ, లేదా మామూలుగా జారి పడిపోవడం వల్ల గానీ కీలు బెణకవచ్చు.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి దీని ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

• శారీరక స్పర్శతో కూడిన క్రీడలు ఆడేవారి కోసం .
• 65 ఏళ్లు పైబడిన వారికి: వయసు పెరిగే కొద్దీ, కండరాల బలహీనత మరియు పడిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్ వంటి, కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను (స్నాయువులు, టెండన్లు) బలహీనపరిచే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు.

చీలమండ బెణకడం వల్ల సంభవించే సమస్యలు

కీలు బెణకడం అంటే కేవలం ఎముక అటూ ఇటూ కదలడం మాత్రమే కాదు. అది చుట్టుపక్కల కణజాలాలకు కూడా నష్టం కలిగించగలదు.

• కండరాల బెణుకులు
• స్నాయువు మరియు కండరాల బెణుకులు
• నరాల దెబ్బ
• దెబ్బతిన్న రక్త నాళాలు
• ఎముక పగుళ్లు

డాక్టర్ గారూ, దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు ఆసుపత్రికి వెళ్ళినప్పుడు, డాక్టర్ చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని పరీక్షించడం (శారీరక పరీక్ష). గాయపడిన కీలు మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. డాక్టర్ మీ లక్షణాల గురించి మరియు ప్రమాదానికి ముందు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అడుగుతారు.

అప్పుడు, లోపల సరిగ్గా ఎంత నష్టం జరిగిందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఇలాంటి కొన్ని పరీక్షలు చేయవచ్చు.

• ఎక్స్-రే: ఎముక విరిగిందో లేదో మరియు కీలు ఎంత దూరం జారిపోయిందో చూడటానికి.
• MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) స్కాన్: కీలు చుట్టూ ఉండే కండరాలు మరియు స్నాయువులు వంటి మృదు కణజాలాలకు జరిగిన నష్టాన్ని పరిశీలించడానికి.
• CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) స్కాన్: ఎముకలకు జరిగిన నష్టాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి.
• అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్

చీలమండ బెణకడానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

స్థానభ్రంశం చెందిన కీలుకు అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి చికిత్స, ఆ కీలును తిరిగి దాని అసలు స్థానంలోకి చేర్చడమే. వైద్యులు దీనిని 'పునఃస్థాపన' లేదా 'క్లోజ్డ్ రిడక్షన్' అని పిలుస్తారు. వైద్యుడు స్థానభ్రంశం చెందిన కీలును జాగ్రత్తగా లాగి, నెట్టి తిరిగి దాని స్థానంలోకి చేర్చుతాడు.

ఇది చాలా బాధాకరమైనది కాబట్టి, మీ డాక్టర్ మీకు నొప్పి నివారణ మందు లేదా కొంచెం నిద్రమత్తుగా ఉండటానికి మత్తుమందు ఇవ్వవచ్చు. కొన్నిసార్లు, అనస్థీషియా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఎముకలకు ఏదైనా నష్టం జరిగిందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, కీలును తిరిగి సరిచేయడానికి ముందు మరియు తర్వాత ఎక్స్-రేలు తీస్తారు.

కీలును తిరిగి సరిచేసిన తర్వాత, అది పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు మరిన్ని చికిత్సలు అవసరం.

• కీలును కదలకుండా ఉంచడం: కీలు నయమయ్యేంత వరకు దానిని కదలకుండా ఉంచడానికి డాక్టర్ స్ప్లింట్ , స్లింగ్ లేదా బ్రేస్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ తగిన మందులను సూచిస్తారు. మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించకుండా నొప్పి నివారణ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం నిరంతరంగా తీసుకోకండి.
• మిగిలినవి:గాయపడిన కీలుపై ఒత్తిడి కలిగించే లేదా దానిని ఉపయోగించే ఏ కార్యకలాపాలనైనా నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

శస్త్రచికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?

చాలా సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, కీలు స్థానభ్రంశం చెంది, దాని చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలు, నరాలు లేదా స్నాయువులకు గణనీయమైన నష్టం జరిగితే, వాటిని బాగు చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. అలాగే, క్లోజ్డ్ రిడక్షన్ పద్ధతి ద్వారా కీలును తిరిగి యథాస్థానానికి తీసుకురాలేకపోతే, దానిని బాగు చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? నేను మళ్ళీ దూకవచ్చా?

బెణికిన కీలు మరియు గాయం తీవ్రతను బట్టి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం మారుతూ ఉంటుంది.

ఉదాహరణకు, మీ వేలు బెణికితే, అది మామూలు స్థితికి రావడానికి సుమారు మూడు వారాలు పట్టవచ్చు. కానీ మీ భుజం వంటి పెద్ద కీలు బెణికితే, అది పూర్తిగా నయం కావడానికి చాలా నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీ డాక్టర్ ఈ విషయాన్ని మీకు వివరిస్తారు.

కీలు పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు క్రీడలు మరియు బరువైన పనులను మానుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. లేకపోతే, మీరు అలాంటి కార్యకలాపాలను చాలా త్వరగా ప్రారంభిస్తే, కీలుకు మళ్లీ గాయం అయ్యే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ఒక కీలును, ముఖ్యంగా మోకాలు లేదా భుజం కీలును, ఒకసారి బెణుకుకు గురిచేసుకుంటే, భవిష్యత్తులో అది మళ్లీ బెణుకుకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు బ్రేస్ వంటి రక్షణ పరికరాన్ని ధరించడం ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు. కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీ చేయించుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

కీలు టక్ టక్ అని శబ్దం చేయకుండా నివారించడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

బెణుకులు తరచుగా ప్రమాదాల ఫలితంగా సంభవిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని 100% నివారించలేము. అయినప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు మరియు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు...

• మీరు ఆడే క్రీడకు తగిన భద్రతా పరికరాలను ధరించండి.
• వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా క్రీడలు ఆడేటప్పుడు కీలులో నొప్పి వస్తే, ఆ నొప్పిని భరిస్తూ ఆడటం మానేయండి.
• వ్యాయామం చేసే ముందు మీ శరీరాన్ని బాగా వేడి చేసుకోండి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ శరీరాన్ని బాగా చల్లార్చుకోండి.
• శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత మీ శరీరానికి విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇవ్వండి.

సాధారణ భద్రత కోసం...

• మీ ఇంట్లో లేదా పని ప్రదేశంలో మీరు జారిపడిపోయేలా చేసే అనవసరమైన వస్తువులు ఉంటే, వాటిని తీసివేసి, శుభ్రంగా ఉంచండి.
• పైనున్న వస్తువును తీసుకునేటప్పుడు , కుర్చీలు లేదా బల్లలపైకి ఎక్కకుండా, తగిన పరికరాన్ని ఉపయోగించండి.
• మీకు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే లేదా కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, చేతికర్ర/వాకర్‌ను ఉపయోగించండి.

మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన విషయాలు

మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలు అడగడం మర్చిపోకండి. దానివల్ల మీకు పూర్తి అవగాహన కలుగుతుంది.

• నాకు ఏ రకమైన డిస్లోకేషన్ ఉంది? (పూర్తి డిస్లోకేషన్ లేదా పాక్షిక డిస్లోకేషన్?)
• నాకు ఇంకా ఏ చికిత్సలు అవసరం?
• పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
• కీలును ఎంతకాలం కదలకుండా (స్ప్లింట్/స్లింగ్‌లో) ఉంచాలి?
• నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమవుతుందా?
• నేను మళ్లీ క్రీడలు ఆడటం, వ్యాయామం చేయడం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టగలను?

చీలమండ బెణకడం అనేది ఒక భయానకమైన అనుభవం. చీలమండ బెణకడాన్ని చూడటం లేదా దాని స్పర్శను అనుభూతి చెందడం దిగ్భ్రాంతికి గురిచేయవచ్చు. కానీ చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, కంగారు పడకుండా, దాన్ని మీరే సరిచేసుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా నేరుగా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లడం. శుభవార్త ఏమిటంటే, సరైన చికిత్సతో చాలా మంది పూర్తిగా కోలుకుని, వారి సాధారణ కార్యకలాపాలు మరియు క్రీడలకు తిరిగి రాగలరు.