అందరినీ అనుమానిస్తున్నారా? ఈ భ్రమ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు మన చుట్టూ ఉన్నవాళ్లు మనల్ని తప్పుగా చూస్తున్నారని మనకు అనిపిస్తుంది, కదూ? లేదా మనం లేనప్పుడు మన గురించి మాట్లాడుకుంటున్నారని, మనకు వ్యతిరేకంగా కుట్ర పన్నుతున్నారని మనకు అనిపిస్తుంది. ఈ భావనలు సాధారణంగా వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. కానీ ఈ అనుమానం కొనసాగితే, అది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, అది పారానోయా అనే పరిస్థితి కావచ్చు. దీనితో మీరు ఒంటరిగా బాధపడకూడదు. దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ భ్రమ ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పారానోయా అనేది ఒక మానసిక స్థితి, దీనిలో మీరు ఎటువంటి సరైన కారణం లేకుండా ఇతరులను అనుమానిస్తారు మరియు అపనమ్మకంతో చూస్తారు. ఇతరులు మీకు హాని చేయడానికి లేదా ఇబ్బంది పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నిరంతరం నమ్మడం దీని ముఖ్య లక్షణం. కొన్నిసార్లు ఈ అనుమానం మీకు అత్యంత సన్నిహితులైన వారిపై, మీ సంస్కృతిపై లేదా మొత్తం సమాజంపై కూడా ఉండవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. కొందరిలో ఇది తాత్కాలికంగా వస్తూ పోతూ ఉంటుంది. మరికొందరిలో ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగవచ్చు. నిజానికి, సాధారణ ప్రజలలో తేలికపాటి పారానోయా చాలా సాధారణం. అయితే, ఇది సైకోసిస్ యొక్క ఒక ముఖ్య లక్షణం. సైకోసిస్‌తో బాధపడేవారిలో 70% కంటే ఎక్కువ మందికి ఈ పారానోయా ఉంటుంది.

పారానోయా కూడా ఒక భ్రమ కావచ్చు. అంటే, నిజం కాని దానిని దృఢంగా, నిశ్చలంగా నమ్మడం. కానీ అన్ని భ్రమలూ పారానోయా కావు. ఉదాహరణకు, ఒక ప్రముఖ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారని మీరు బలంగా నమ్మితే, అది ఒక భ్రమ, కానీ అది పారానోయా కాదు.

పారానోయియాలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఈ అనుమానాస్పద ఆలోచనలను నాలుగు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు. వాటిని ఒక పట్టికలో అర్థం చేసుకోవడం మీకు సులభతరం అవుతుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎంత తీవ్రమైనదో మీకు ఎలా తెలుసు?

పారానోయా తీవ్రత అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• అది మీరు ఆ అనుమానాస్పద ఆలోచనలను ఎంత నమ్ముతారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
• మీరు ఆ ఆలోచనల గురించి ఎంతసేపు ఆలోచిస్తారనే దానిపై అది ఆధారపడి ఉంటుంది.
• ఆ ఆలోచనల వల్ల మీరు ఎంత ఒత్తిడికి గురవుతున్నారనే దానిపై అది ఆధారపడి ఉంటుంది.
• ఆ ఆలోచనలు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఎంత ఆటంకం కలిగిస్తాయనే దానిపై అది ఆధారపడి ఉంటుంది.

పారానోయియా లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో చూడండి.

• ఇతరులను నమ్మడం చాలా కష్టం.
• మీ ప్రియమైన వారి విశ్వసనీయతను నిరంతరం ప్రశ్నించడం, దాని గురించి నిరంతరం ఆలోచించడం.
• ఇతరుల ప్రతి చర్య వెనుక ఒక దురుద్దేశం దాగి ఉందని భావించడం.
• మీరు అక్కడ లేనప్పుడు ఇతరులు మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడుతున్నారని అనుకోవడం.
• ఇతరులు మిమ్మల్ని వాడుకుంటున్నారని లేదా మీ బలహీనతను ఆసరాగా తీసుకుంటున్నారని నిరంతరం అనిపించడం.
• చిన్న విషయాల మీద కూడా మనసులో కోపాన్ని పెట్టుకోవడం.
• మీకు తెలియని వ్యక్తులు కూడా మీకు హాని చేయడానికి కాచుకుని ఉన్నారని అనుకోవడం.
• ఏ విమర్శనూ సహించలేకపోవడం.
• ఎల్లప్పుడూ ఆత్మరక్షణలో ఉండటం, త్వరగా కోపం తెచ్చుకోవడం మరియు గొడవలకు దిగడం.
• నిరాధారమైన కుట్ర సిద్ధాంతాలను బలంగా నమ్మడం.
• ప్రపంచమంతా బెదిరింపులతో నిండిన ప్రదేశంలా అనిపిస్తోంది.

దీనికి కారణం ఏమిటి?

పారానోయాకు ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియదు, కానీ ఈ క్రింది కారకాలు దానికి దోహదపడతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు:

• బాల్యంలో పొందిన మానసిక గాయాలు:ముఖ్యంగా పాఠశాలలో ఇతరులచే నిరంతరం వేధింపులకు గురికావడం.
• పర్యావరణ కారకాలు: తక్కువ ఆర్థిక స్థితి, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఏకాంతం.
• తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి.

వాస్తవికత నుండి విడిపోయిన భావనతో కూడిన మానసిక స్థితి అయిన సైకోసిస్‌లో పారానోయా అనేది ఒక సాధారణ భాగం. ఇది అనేక ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలకు కూడా ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు.

• పారానాయిడ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (PPD): ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, దీర్ఘకాలం పాటు ఇతరులను అనుమానించడం మరియు అపనమ్మకంతో ఉండటం దీని ముఖ్య లక్షణం.
• భ్రాంతి రుగ్మత: నిజం కాని దానిని బలంగా నమ్మడం దీని ప్రధాన లక్షణం.
స్కిజోఫ్రీనియా : ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే ఒక మానసిక అనారోగ్యం. ఈ వ్యాధిలో పారానోయా (అనుమానపు పిచ్చి) ఒక సాధారణ లక్షణం.

ఆందోళన మరియు పారానోయియా ఒకటేనా?

లేదు, ఇవి రెండూ వేర్వేరు విషయాలు. ఆందోళన అంటే సాధారణంగా ప్రతి దాని గురించి, రోజువారీ పనుల గురించి, ఆరోగ్యం గురించి అనవసరంగా మరియు అనియంత్రితంగా చింతించే భావన. మనసులో నిరంతరం ఒక భయం, ఆందోళన ఉంటాయి.

కానీ పారానోయా మరింత నిర్దిష్టమైనది. ఇందులో ఇతరుల ఉద్దేశాలపై అనుమానం మరియు అపనమ్మకం ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆందోళన అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అయితే, పారానోయా అనేది ఒక నిర్దిష్టమైన అనుమానం.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ పరిస్థితి తీవ్రతను బట్టి మరియు దానికి ఏదైనా అంతర్లీన కారణం ఉందా అనే దానిపై చికిత్సా ఎంపికలు ఆధారపడి ఉంటాయి.

• తేలికపాటి కేసుల కోసం: మీకు ఎలాంటి అంతర్లీన మానసిక అనారోగ్యం లేకుండా తేలికపాటి పారానోయా ఉంటే, టాక్ థెరపీ లేదా సైకోథెరపీ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడటం వలన ఈ తప్పుడు ఆలోచనలను మరియు భావాలను గుర్తించి, మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

• తీవ్రమైన సందర్భాలలో: ఒకవేళ పారానోయాకు అంతర్లీనంగా ఉన్న మానసిక అనారోగ్యమే కారణమైతే, సాధారణంగా సైకోథెరపీ మరియు మందుల కలయికను ఉపయోగిస్తారు. మీ డాక్టర్ ఆంజియోలిటిక్స్ మరియు యాంటీసైకోటిక్ మందులను సూచించవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, భ్రాంతి చాలా తీవ్రమై, మీకు భ్రమలు కలిగితే, లక్షణాలు అదుపులోకి వచ్చే వరకు మీరు ఆసుపత్రిలో ఉండి చికిత్స పొందవలసి రావచ్చు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

ఈ సందేహం, అపనమ్మకం కొనసాగితే, అది మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది.

• కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలను కొనసాగించలేకపోవడం.
• ఉద్యోగం కోల్పోవడం.
• సామాజిక ఒంటరితనం మరియు ఏకాంతం.
• ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు.

అందువల్ల, మీకు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఇలాంటి అనుమానాస్పద ఆలోచనలు వస్తూ ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఈ అనుమానాస్పద ఆలోచనలు మీ మనసును నియంత్రిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, లేదా అవి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడిని సంప్రదించండి.

తీవ్రమైన పారానోయాతో బాధపడేవారు వైద్యుడిని కలవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఎందుకంటే వారు వైద్యులను అనుమానించవచ్చు. మీ ప్రియమైనవారు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే, వారితో ప్రేమగా, దయగా మాట్లాడి, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసి, అటువంటి వ్యక్తికి ఎలా సహాయం చేయాలో సలహా అడగవచ్చు.