మీరు మీ నవజాత శిశువుకు స్నానం చేయించేటప్పుడు లేదా డైపర్ మార్చేటప్పుడు, అతని పిరుదులు కలిసే చోటుకు కొంచెం పైన, వీపు కింది భాగంలో ఒక చిన్న గడ్డను ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొంతమంది తల్లిదండ్రులు దీనిని చూసి కొంచెం భయపడతారు. "ఓ డాక్టర్, ఇదేమైనా జబ్బునా? లోపల ఏమైనా సమస్య ఉందా?" అని వారు అనుకుంటారు. దీనికి నిజంగా భయపడాలా? ఈరోజే మనం దీని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.
వీపుపై రెండు రకాల 'గుంటలు' కనిపిస్తాయి
ముందుగా, నడుము కింది భాగంలో రెండు ప్రధాన రకాల గుంటలు కనిపిస్తాయని అర్థం చేసుకుందాం. ఈ రెండూ పుట్టుకతో వచ్చేవే అయినప్పటికీ, వాటి మధ్య పెద్ద తేడా ఉంది.
| లక్షణం | శాక్రల్ డింపుల్ (పిరుదుల పైన ఉండే గుంట) | వెనుక డింపుల్స్ |
|---|---|---|
| స్థానం | ఇది వెన్నెముక మధ్యభాగంలో, రెండు పిరుదులు కలిసే అంచుకు కొంచెం పైన ఉంటుంది. | నడుము కింది భాగంలో, వెన్నెముకకు ఇరువైపులా ఉంటాయి. |
| సంఖ్య | సాధారణంగా, ఒకే స్పందన కనిపిస్తుంది. | వారిని ఒక జంటగా, అంటే ఇద్దరిగా చూస్తారు. |
| ఆరోగ్య ప్రభావం | చాలా సందర్భాలలో దీనివల్ల ఎటువంటి హాని జరగదు, కానీ చాలా అరుదుగా ఇది వెన్నెముకకు సంబంధించిన అంతర్గత సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. | ఇది ఏమాత్రం హానికరమైన పరిస్థితి కాదు. ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది. |
సక్రల్ డింపుల్ గురించి మనం ఆందోళన చెందాలా?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కొద్ది శాతం మంది నవజాత శిశువులకు ఈ 'సాక్రల్ డింపుల్' ఉంటుంది. వీటిలో అత్యధికం హానికరమైనవి కావు, కేవలం చర్మంపై ఉండే చిన్న గడ్డలు మాత్రమే. కాబట్టి మీరు దీన్ని చూసినప్పుడు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
అయితే, కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా వాపుతో పాటు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే, వైద్యుడు దానిని మరింత లోతుగా పరిశీలించాలనుకోవచ్చు.
మీరు వైద్యుడితో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి?
మీ బిడ్డ యొక్క ``సక్రల్ డింపుల్``లో ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి:
- గడ్డ చుట్టూ కొన్ని వెంట్రుకల గుత్తులు ఉంటే.
- మీకు చర్మంపై చిన్న పుట్టుమచ్చ లాంటి ప్రాంతం (స్కిన్ ట్యాగ్) ఉంటే.
- ఆ ప్రాంతంలో చర్మం రంగు మారినట్లయితే, ఉదాహరణకు, ఎర్రటి మచ్చ.
- రంధ్రం చాలా లోతుగా ఉంటే లేదా అడుగుభాగం స్పష్టంగా కనిపించకపోతే.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, దయచేసి కంగారు పడకండి, మీ బిడ్డను మీ కుటుంబ వైద్యుడికి లేదా శిశువైద్యుడికి చూపించి, దాని గురించి వారికి చెప్పండి.
ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, మీ డాక్టర్ వెన్నెముక లేదా నరాల మూలాలలో ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నాయేమో పరీక్షించవచ్చు. ఇవి చాలా అరుదైన పరిస్థితులు.
1. టెథర్డ్ కార్డ్ సిండ్రోమ్: వెన్నుపాములోని నరాల మూలం చుట్టుపక్కల కణజాలంలో చిక్కుకుపోయి, స్వేచ్ఛగా కదలలేనప్పుడు దీనిని టెథర్డ్ కార్డ్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న పిల్లలలో కాలక్రమేణా కాళ్ళలో తిమ్మిర్లు మరియు మూత్ర, మల విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ('బౌల్ ఇన్కాంటినెన్స్') ఏర్పడవచ్చు.
2. స్పైనా బైఫిడా: ఇది వెన్నుపాము ఏర్పడినప్పుడు దాని చుట్టూ పూర్తిగా మూసుకోని పరిస్థితి. అయితే, 'స్పైనా బైఫిడా ఆకల్టా' అనే అరుదైన పరిస్థితి 'సాక్రల్ డింపుల్'తో కనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, వెన్నుపాము పూర్తిగా మూసుకోదు, కానీ వెన్నుపాము ప్రభావితం కాదు. తరచుగా, ఎటువంటి లక్షణాలు ఉండవు.
ఒకవేళ డాక్టర్కు ఇలా అనుమానం వస్తే, వెన్నెముక లోపల ఉన్న పరిస్థితిని స్పష్టంగా చూడటానికి వారు సాధారణంగా అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ చేస్తారు.
ఆచరణాత్మక సలహా: మీ బిడ్డ యొక్క 'సక్రల్ డింపుల్' కొంచెం లోతుగా ఉంటే, అందులో మురికి మరియు చెమట పేరుకుపోయి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీ బిడ్డకు స్నానం చేయించే ప్రతిసారీ ఆ ప్రాంతాన్ని నీటితో క్షుణ్ణంగా కడగడం గుర్తుంచుకోండి మరియు దానిని శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచండి.
వీపుకు ఇరువైపులా ఉండే గుంటల సంగతేంటి?
మీరు వీటి గురించి అస్సలు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇవి పూర్తిగా హానిరహితమైనవి మరియు శరీరంలో ఒక సాధారణ భాగం.ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, చర్మాన్ని దాని కింద ఉన్న కటి ఎముకకు (పెల్విస్) కలిపే స్నాయువుల వల్ల ఈ నొప్పులు వస్తాయి.
వాటికి “వీనస్ బుగ్గసొట్టలు” అనే అందమైన పేరు కూడా ఉంది. చరిత్ర పొడవునా, అనేక సంస్కృతులలో వాటిని అందం, సంతానోత్పత్తి మరియు అదృష్టానికి చిహ్నంగా పరిగణించారు. కాబట్టి మీకు లేదా మీ బిడ్డకు అవి ఉంటే, అది భయపడాల్సిన విషయం కాదు, సంతోషించాల్సిన విషయం.
వీటిని కొత్తగా తయారు చేయవచ్చా?
ఈ రెండు రకాల వెన్నెముక వైకల్యాలు 'పుట్టుకతో వచ్చేవి', అంటే అవి మనం పుట్టినప్పుడే ఉంటాయి.
అందువల్ల, మీరు పుట్టుకతోనే 'వీపు సొట్టలను' కలిగి ఉండకపోతే, వ్యాయామం లేదా మరే ఇతర పద్ధతి ద్వారా వాటిని సృష్టించుకోలేరు.
దానికి కారణం, సంకోచాలు జరిగే చోట కండరం ఉండదు. మనం వ్యాయామం ద్వారా మాత్రమే కండరాలను పెంచుకోగలం.
అయితే, మీకు ఇప్పటికే వీపుపై సొట్టలు ఉంటే, వ్యాయామాలతో వాటిని మరింత అందంగా, స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయవచ్చు. నడుము కింది భాగంలో మరియు పొత్తికడుపులో అనవసరమైన కొవ్వును తగ్గించి, ఆ ప్రాంతంలోని కండరాలను బలోపేతం చేసినప్పుడు ('కోర్ స్ట్రెంత్ ఎక్సర్సైజెస్'), ఆ సొట్టలు మరింత మెరుగ్గా, స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ వ్యాయామాలు నడుము నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడతాయి.
వీపుపై ఉండే గుంటలు మరింత అందంగా కనిపించేలా చేసే కొన్ని వ్యాయామాలు
ముఖ్య గమనిక: ఏ వ్యాయామం ప్రారంభించినా, ముందుగా వార్మప్ చేయండి. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి అనిపిస్తే, వెంటనే ఆపండి.
- అడక్టర్ స్ట్రెచ్: ఒక కాలును టేబుల్ వంటి ఎత్తైన ప్రదేశంపై ఉంచండి. ఇప్పుడు నడుము నుండి ఆ కాలు వైపుకు వంగండి. వీలైతే, మీ చేతితో కాలి వేళ్ళను తాకడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ స్థితిలో 20-30 సెకన్ల పాటు ఉండండి. మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
- పిరుదుల కండరాల సాగతీత: ఒక బల్లపై, మీ కాళ్ళలో ఒకదానిని 90-డిగ్రీల కోణంలో వంచండి (చీలమండ బల్లపై ఉండాలి). ఇప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచుతూ ముందుకు వంగండి. ఈ స్థితిలో 20-30 సెకన్ల పాటు ఉండండి. మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి.
- సుపైన్ హిప్ ట్విస్ట్ (ఫిజియోబాల్తో): ఒక పెద్ద వ్యాయామ బంతి (ఫిజియోబాల్) మీద వెల్లకిలా పడుకోండి. మీ మోకాళ్లను మరియు తుంటిని 90 డిగ్రీల కోణంలో వంచి, వాటిని బంతిపై ఉంచండి. ఇప్పుడు, బంతి పైనుంచి కింద పడకుండా, మీ తుంటిని నెమ్మదిగా అటు ఇటు తిప్పండి. ఒకేసారి 10-20 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ బిడ్డ పిరుదుల పైన ఉండే త్రికాస్థి గుంట సాధారణంగా పూర్తిగా హానిరహితమైనది, కాబట్టి దాని గురించి అనవసరంగా ఆందోళన చెందకండి.
- అయితే, దద్దురుకు సంబంధించి వెంట్రుకలు పెరగడం, చర్మంలో మార్పులు రావడం, లేదా చర్మంపై గడ్డ ఏర్పడటం వంటి ఏవైనా లక్షణాలు మీరు గమనిస్తే, కంగారు పడకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- వీపుపై ఉండే గుంటలు పూర్తిగా హానిరహితమైన, సాధారణ శరీర లక్షణం.
- వ్యాయామం కొత్త వీపు సొట్టలను సృష్టించదు, కానీ ఇప్పటికే ఉన్న వీపు సొట్టల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
సక్రల్ డింపుల్, వీపు డింపుల్స్, వీపు డింపుల్స్, శిశువు వీపు డింపుల్స్, స్పైనా బిఫిడా, టెథర్డ్ కార్డ్ సిండ్రోమ్, పిల్లల ఆరోగ్యం, వీనస్ డింపుల్స్
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి