మీకు కూడా తెలియకుండానే మూత్రం లీక్ అవుతోందా? (మూత్ర అసంయమనం) - దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు గట్టిగా నవ్వినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు అనుకోకుండా కొన్ని చుక్కల మూత్రం లీక్ అవుతుందా? కొన్నిసార్లు మీకు అకస్మాత్తుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలనిపించి, పరుగెత్తకముందే మూత్రం వచ్చేస్తుందా? ఇది కేవలం మీ సమస్య మాత్రమే కాదు. చాలా మంది దీని గురించి మాట్లాడటానికి ఇబ్బందిపడినప్పటికీ, ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'యూరినరీ ఇన్కాంటినెన్స్' అని అంటారు. ఇది మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, మీరు దానితోనే జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ మూత్రాన్ని నియంత్రించలేకపోవడం అంటే ఏమిటి?

ముందుగా మన మూత్ర వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుందాం. దీనిని ఒక నీటి ట్యాంకు వంటి వ్యవస్థగా ఊహించుకోండి. మన మూత్రపిండాలు రక్తాన్ని వడపోయడం ద్వారా ఏర్పడిన మూత్రం, మూత్రాశయం అనే సంచిలో సేకరించబడుతుంది. ఈ మూత్రాశయం నిండినప్పుడు, "నేను ఇప్పుడు టాయిలెట్‌కు వెళ్లాలి" అని మన మెదడుకు ఒక సంకేతం పంపబడుతుంది. అప్పుడు మనం టాయిలెట్‌కు వెళ్లి మూత్ర విసర్జన చేస్తాము. ఈ మొత్తం ప్రక్రియ మన నాడులు మరియు కండరాలచే నియంత్రించబడుతుంది.

మూత్ర అసంయమనం అంటే మనం మన మూత్రాశయంపై నియంత్రణ కోల్పోవడం. అంటే మనకు అవసరం లేనప్పుడు, మన నియంత్రణ లేకుండా మూత్రం పడిపోవడం.

ఇది వృద్ధాప్యంలో ఒక సాధారణ భాగమని, దీని గురించి తాము ఏమీ చేయలేమని చాలా మంది అనుకుంటారు. నిజమే, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కానీ ఇది ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీనిని సహించకూడదు. ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి చాలా మంచి చికిత్సలు ఉన్నాయి.

ఈ పరిస్థితిలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

మూత్ర అసంయమనం వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది. చికిత్స పొందేటప్పుడు మీకు ఏ రకమైన సమస్య ఉందో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఎప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారో గమనిస్తే, మీకు ఏ రకమైనది ఉందో సుమారుగా అంచనా వేయవచ్చు. కానీ ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రధాన లక్షణం మూత్రం ఆపుకోలేకపోవడం, కానీ అది సంభవించే విధానాన్ని బట్టి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• రోజుకు 8 సార్ల కంటే ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి రావడం.
• తరచుగా, టాయిలెట్‌కు వెళ్ళినప్పుడు మూత్రం కొద్దికొద్దిగా బయటకు వస్తుంది .
• రాత్రికి రెండుసార్ల కంటే ఎక్కువసార్లు మూత్రవిసర్జన కోసం నిద్ర నుండి మేల్కొనవలసి రావడం (నోక్టూరియా).
• పక్క తడపడం (ఎన్యూరెసిస్).
• వ్యాయామం, నవ్వడం, తుమ్మడం, వంగడం లేదా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనడం వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో మూత్రం లీక్ అవ్వడం.

మనం మన మూత్రాన్ని ఎందుకు నియంత్రించుకోలేము? అందుకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని కారణాలు తాత్కాలికమైనవి, అంటే చికిత్సతో అవి పూర్తిగా నయమవుతాయి. కొన్ని కారణాలు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలకు సంబంధించినవి.

తాత్కాలిక కారణాలు

ఈ కారణాలకు చికిత్స చేసినప్పుడు, మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి.

• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు): మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు, మూత్రాశయం మొద్దుబారి, తరచుగా మూత్రవిసర్జన జరగడానికి మరియు నియంత్రణ కోల్పోవడానికి కారణమవుతుంది.
• గర్భం మరియు ప్రసవం: శిశువు పెరిగేకొద్దీ, గర్భాశయం మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ప్రసవ సమయంలో, కటి కండరాలు బలహీనపడవచ్చు.
• కొన్ని మందులు: అధిక రక్తపోటు కోసం వాడే కొన్ని మూత్రవిసర్జన మందులు మరియు డిప్రెషన్ కోసం వాడే కొన్ని మందులు ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు.
• కొన్ని పానీయాలు: కాఫీ, టీ మరియు ఆల్కహాల్ మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరిచి, తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతాయి.
• మలబద్ధకం: మీకు మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, నిండిన పురీషనాళం మూత్రాశయంలోని నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఈ సమస్య తలెత్తవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక కారణాలు

ఇవి సాధారణంగా మరో అనారోగ్య లక్షణాలు.

• మెనోపాజ్: ఒక మహిళకు రుతుస్రావం ఆగిపోయినప్పుడు, శరీరంలోని ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ తగ్గుతుంది. ఈ హార్మోన్ మూత్ర వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది తగ్గినప్పుడు, కండరాలు బలహీనపడి ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
• పక్షవాతం, మధుమేహం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS), పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి: నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులలో, మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించే నరాలు దెబ్బతినవచ్చు.
• ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పెరుగుదల: వయసు పైబడిన పురుషులలో ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పెరిగేకొద్దీ, అది మూత్రనాళాన్ని అడ్డుకుని, మూత్రం పూర్తిగా బయటకు రాకుండా నిరోధించగలదు, దీనివల్ల ఓవర్‌ఫ్లో ఇన్కాంటినెన్స్ ఏర్పడుతుంది.
• ప్రోస్టేటెక్టమీ: కొన్ని క్యాన్సర్ కేసులలో, ఈ శస్త్రచికిత్స తర్వాత మూత్రవిసర్జనను నియంత్రించే కండరాలు ప్రభావితం కావచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? డాక్టర్ ఏం చేస్తారు?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మిమ్మల్ని ఈ సమస్య గురించి అడుగుతారు. నిజాయితీగా ఉండి, నిజం చెప్పడం సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.

వైద్యుడిని అడగవలసిన ప్రశ్నలు

• మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాలి?
• మూత్రం ఎప్పుడు లీక్ అవుతుంది? (దగ్గినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు, అకస్మాత్తుగా?)
• మీరు ఒకసారికి ఎంత మూత్రం పోస్తారు? (కొన్ని చుక్కలా లేక చాలానా?)
• ఈ సమస్య ఎంతకాలంగా కొనసాగుతోంది?
• మీరు ప్రస్తుతం ఏవైనా మందులు వాడుతున్నారా?
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? మీకు ఇంతకు ముందు ఎంతమంది పిల్లలు ఉన్నారు?

చేయగలిగే పరీక్షలు

చాలా సందర్భాలలో, మీరు అందించే వివరాల ఆధారంగానే వైద్యుడు వ్యాధిని నిర్ధారించగలరు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఇలాంటి పరీక్షలు చేయాల్సి ఉంటుంది.

కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని 'బ్లాడర్ డైరీ'ని నిర్వహించమని అడుగుతారు. అంటే, కొన్ని రోజుల పాటు మీరు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు, ఎంత పరిమాణంలో చేస్తున్నారు, మీకు తెలియకుండా ఎప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారు, మరియు ఆ సమయంలో మీరు ఏమి చేస్తున్నారు అనే వివరాలను రాసుకోవడం. ఇది మీ పరిస్థితి గురించి మీకు ఒక మంచి అవగాహన కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మంచి విషయం ఏమిటంటే దీనికి చాలా చికిత్సలు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితికి మరియు కారణానికి అత్యంత అనువైన చికిత్సను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు.

1. జీవనశైలి మార్పులు

తరచుగా ప్రయత్నించాల్సిన మొదటి పద్ధతులు ఇవే. కొంతమందికి, ఇది ఒక్కటే సమస్యను చాలా వరకు అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

• కీగెల్ వ్యాయామాలు: ఇది అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది. ఇది కటివలయ కండరాలను బలపరిచే ఒక ప్రత్యేక వ్యాయామం. ఈ కండరాలు బలంగా ఉన్నప్పుడు, అవి మూత్రాన్ని నియంత్రించడంలో చాలా సహాయపడతాయి. వీటిని ఖచ్చితంగా ఎలా చేయాలో మీరు ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్ నుండి నేర్చుకోవచ్చు.
• మూత్రాశయ పునఃశిక్షణ: మీకు అకస్మాత్తుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక కలిగినప్పుడు, మరికొంత సేపు ఆగి, క్రమంగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లే మధ్య సమయాన్ని పెంచండి.
• సమయ నిర్దేశిత రద్దు:అధిక మూత్రధార వచ్చే వరకు వేచి ఉండకుండా, ప్రతి 2-3 గంటలకు ఒకసారి సరైన సమయంలో టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు, ముఖ్యంగా పొట్ట దగ్గర కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు, అది మీ మూత్రాశయంపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. బరువు తగ్గడం ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: కాఫీ, టీ, మద్యం మరియు మసాలా పదార్థాలు వంటి వాటిని తగ్గించడం ద్వారా కొంతమంది ఉపశమనం పొందుతారు.

2. మందులు

కేవలం జీవనశైలి మార్పులు సరిపోకపోతే, మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు.

• మూత్రం ఆపుకోలేని సమస్యకు, మూత్రాశయ కండరాల సంకోచాలను నియంత్రించే మందులు ఉన్నాయి (ఉదా. ఆక్సిబ్యూటినిన్, టోల్టెరోడిన్).
• మెనోపాజ్ తర్వాత వచ్చే సమస్యలకు యోని ఈస్ట్రోజెన్ క్రీములను ఉపయోగించవచ్చు.
• ఓవర్‌ఫ్లో ఇన్కాంటినెన్స్ కోసం, మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వడానికి సహాయపడే మందులు ఉన్నాయి.

ముఖ్య గమనిక: వైద్యుని సలహా లేకుండా ఈ రకమైన మందులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

3. శస్త్రచికిత్సలు మరియు విధానాలు

ఇతర చికిత్సలు సఫలం కాకపోయినా లేదా పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉన్నా, డాక్టర్ ఈ పద్ధతులను అవలంబించవచ్చు.

• బల్కింగ్ ఏజెంట్లు: మూత్రనాళం చుట్టూ ఒక ప్రత్యేక పదార్థాన్ని ఇంజెక్ట్ చేసి, మూత్రనాళాన్ని కొద్దిగా సంకోచింపజేసి, మూత్రం బయటకు ప్రవహించకుండా నిరోధించే పద్ధతి.
• బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్లు: మూత్రాశయ కండరాల అవాంఛిత కదలికను తగ్గించడానికి బోటాక్స్‌ను వాటిలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది ఒక తాత్కాలిక చికిత్స.
• స్లింగ్ విధానాలు: ఒత్తిడి వల్ల కలిగే అనియంత్రిత మూత్రవిసర్జనకు ఇది ఒక సాధారణ శస్త్రచికిత్సా విధానం. ఈ విధానంలో, మూత్రనాళానికి ఆధారాన్ని అందించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన స్లింగ్ లాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
• కృత్రిమ మూత్ర స్పింక్టర్: ఇది ఒక కృత్రిమ పరికరం. మూత్ర విసర్జనను నియంత్రించే కండరాలు బలహీనంగా ఉన్నవారిలో దీనిని అమరుస్తారు.

మీ డాక్టర్ ఈ చికిత్సలలో ప్రతిదాని యొక్క లాభనష్టాలను మీకు క్షుణ్ణంగా వివరిస్తారు.