ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు చేయి కూడా పైకి ఎత్తలేనంత తీవ్రమైన నొప్పిని మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? లేదా ఏదైనా బరువైన వస్తువును ఎత్తిన తర్వాత, రోజుల తరబడి చేతి నొప్పి ఉంటుందా? చాలా మందికి చేతి నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. కొన్నిసార్లు ఇది ఒక చిన్న సమస్య కావచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణంగా కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం చేతి నొప్పి, దాని కారణాలు మరియు దాని గురించి మనం తెలుసుకోవలసిన విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
చేతిలో ఈ నొప్పి అసలు ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, చేతి నొప్పి అంటే మీ భుజం నుండి మణికట్టు వరకు ఎక్కడైనా కలిగే నొప్పి, అసౌకర్యం లేదా బిగువు. ఈ నొప్పి మీ చేతిలోని కండరాలు, స్నాయువులు, మృదులాస్థి, నరాలు లేదా ఎముకలకు సంబంధించినది కావచ్చు.
ఒకసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు నొప్పి చేయిలోని సమస్య వల్ల కలగదు. శరీరంలోని వేరే చోట, ఉదాహరణకు గుండెలో, ఉన్న సమస్య వల్ల కలిగే నొప్పి చేయి కిందికి ప్రసరించవచ్చు. దీనిని మనం 'ప్రసార నొప్పి' (రిఫర్డ్ పెయిన్) అని అంటాము. అంటే, సమస్య ఒక చోట ఉన్నప్పటికీ, నొప్పి మరో చోట అనిపిస్తుంది.
చేతి నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
మన చేతులకు చాలా భాగాలు ఉండటం వల్ల, నొప్పికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని రోజువారీ కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడా ప్రమాదాల వల్ల కలుగుతాయి. ప్రధాన కారణాలను పరిశీలిద్దాం.
1. శారీరక గాయాలు
ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు కింద పడటం లేదా బస్సు వెనుక పరిగెడుతున్నప్పుడు జారిపడటం వంటి వాటి వల్ల చేతికి గాయాలు కావచ్చు.
- ఎముకలు విరగడం: ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత మీ చేతిలో అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, కమిలిన గాయాలు మరియు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీ ఎముక విరిగి ఉండే అవకాశం ఉంది. ఇలా జరిగితే, మీ చేయి త్వరగా నయం కావడానికి చికిత్స కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
- కండరాల బెణకడం లేదా బెణకడం: ఒక ప్రమాదం వల్ల కండరాలకు (కండరాల బెణకడం) లేదా స్నాయువులకు (బెణకడం) నష్టం జరగవచ్చు. నొప్పి, వాపు, కమిలిపోవడం మరియు కండరాలు చిరగడం వంటివి దీని లక్షణాలు. వీటిని సాధారణంగా ఇంటి చిట్కాలతో నయం చేయవచ్చు, కానీ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
- రోటేటర్ కఫ్ గాయం: ఇది భుజంలోని కండరాలు మరియు స్నాయువుల సమూహం. ఇది భుజం కదలికకు మరియు స్థిరత్వానికి సహాయపడుతుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ లేదా పదేపదే తలపైన పని చేసేవారిలో (ఉదాహరణకు పెయింటింగ్), ఈ ప్రాంతం దెబ్బతినవచ్చు. దీని లక్షణాలలో చేయి బలహీనపడటం మరియు తిమ్మిరి ఉండటం వంటివి ఉంటాయి.
- మోచేతి హైపర్ఎక్స్టెన్షన్: జిమ్నాస్టిక్స్, యోగా మరియు వెయిట్లిఫ్టింగ్ వంటి క్రీడలు ఆడేవారు తమ మోచేతులపై అధిక ఒత్తిడిని పెడతారు. దీనివల్ల మోచేతి చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులు మరియు లిగమెంట్లు చిరిగిపోయి, నొప్పి మరియు వాపుకు కారణం కావచ్చు.
- మెడలోని వెన్నుపూసల మధ్య డిస్క్ జారడం (హెర్నియేటెడ్ డిస్క్):మన వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే మెత్తటి వంటి భాగాలను మనం డిస్క్లు అని పిలుస్తాము. మెడలోని ఈ డిస్క్లలో ఒకటి బయటకు ఉబ్బితే, అది ఒక నరంపై ఒత్తిడి కలిగించి, వాపు, తిమ్మిరి మరియు చేయి కిందికి వ్యాపించే నొప్పికి కారణమవుతుంది.
2. గుండె సమస్యలు
మనమందరం దీనిపై అత్యంత శ్రద్ధ వహించాలి. ముఖ్యంగా ఎడమ చేతిలో నొప్పి గుండె జబ్బుకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- ఆంజినా: గుండెకు రక్త సరఫరా తగ్గడం వల్ల కలిగే ఈ పరిస్థితి, భుజం నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
- గుండెపోటు: గుండెపోటు వల్ల ఒకటి లేదా రెండు చేతులలో నొప్పి రావచ్చు. ఈ నొప్పి సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా మొదలవుతుంది .
గుండెపోటు సమయంలో చేయి నొప్పితో పాటు ఈ లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు:
- ఛాతీ బిగువు, బిగుతుగా అనిపించడం, లేదా ఒత్తిడి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- తలతిరగడం
- వికారం
- చలిగా ఉండి చెమట పడుతోంది
మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి అకస్మాత్తుగా ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయవద్దు. వెంటనే 1990కి కాల్ చేసి అంబులెన్స్ను పిలవండి. మీరే వాహనం నడుపుకుంటూ ఆసుపత్రికి వెళ్లవద్దు, ఎందుకంటే మార్గమధ్యంలో మీరు స్పృహ కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
3. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు
ఈ వ్యాధులలో, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థే మన శరీర కణాలపై దాడి చేస్తుంది. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు లూపస్ వంటి వ్యాధులు మెడ, చేతులు, మోచేతులు మరియు మణికట్టులలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
4. ఇతర సాధారణ కారణాలు
- టెండినైటిస్: స్నాయువులకు సోకే ఇన్ఫెక్షన్. "టెన్నిస్ ఎల్బో" దీనికి ఒక మంచి ఉదాహరణ.
- కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్: తమ మణికట్టును అదే విధంగా ఉపయోగించే వ్యక్తులు (ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్ వద్ద పనిచేసేవారు) చేతిలోని ప్రధాన నాడి దెబ్బతినడాన్ని అనుభవించవచ్చు, దీనివల్ల తిమ్మిరి, నొప్పి మరియు బలహీనత కలుగుతాయి.
- ఫ్రోజెన్ షోల్డర్: భుజం కీలు చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలు బిగుసుకుపోయి, భుజాన్ని కదపడం అసాధ్యం అవుతుంది. ఇది చాలా బాధాకరమైన పరిస్థితి.
- నరాల ఒత్తిడి: మెడ లేదా భుజంలోని ఎముకలు లేదా కణజాలాల వల్ల నరం ఒత్తిడికి గురవడం వలన, నరాల ఒత్తిడి చేయిలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని కలిగిస్తుంది.
- బర్సైటిస్: కీళ్లలోని చిన్న ద్రవంతో నిండిన సంచుల (బర్సే)కు సోకే ఇన్ఫెక్షన్. ఈ పరిస్థితి మోచేయి మరియు భుజంలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది.
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: కీళ్ళు అరిగిపోవడం వల్ల కలిగే కీళ్లవాతం.
అత్యవసర నొప్పికి, సాధారణ నొప్పికి మధ్య తేడాను ఎలా గుర్తిస్తారు?
మీకు చేయి నొప్పి వచ్చినప్పుడు, అది గుండెపోటా లేక సాధారణ బెణుకునా అని భయపడటం, సందేహించడం సహజం. దాన్ని కనుక్కోవడానికి ఈ చార్ట్ మీకు సహాయపడుతుంది.
| లక్షణం | గుండెపోటులో ఏమి జరగవచ్చు? | మరో కారణం వల్ల ఇది ఎలా ఉండవచ్చు |
|---|---|---|
| నొప్పి ఎలా మొదలవుతుంది | అది అకస్మాత్తుగా, ఒక్కసారిగా మొదలవుతుంది. | ఇది తరచుగా క్రమంగా లేదా ప్రమాదం తర్వాత పెరుగుతుంది. |
| నొప్పి యొక్క స్వభావం | ఒత్తిడి, నొక్కడం లేదా పిండడం వంటి అనుభూతి. | అది పదునుగా, మొద్దుబారిపోయినట్లుగా, మండుతున్నట్లుగా, లేదా నొప్పితో కూడి ఉండవచ్చు. |
| అదనపు లక్షణాలు | ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తల తిరగడం, చెమట పట్టడం. | వాపు, కమిలిన గాయాలు, చేయి కదపడంలో ఇబ్బంది. |
| నొప్పి ఎలా పెరుగుతుంది/తగ్గుతుంది | విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా నొప్పి తగ్గడం లేదు. | విశ్రాంతి సమయంలో నొప్పి తగ్గి, పని చేసేటప్పుడు పెరుగుతుంది. |
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అది గుండెపోటు కావచ్చునని మీకు ఏమాత్రం అనుమానం కలిగినా, ఎప్పుడూ ఎలాంటి రిస్క్ తీసుకోవద్దు. వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
నేను డాక్టర్ను ఎప్పుడు కలవాలి?
చేతి నొప్పులన్నింటికీ ఆసుపత్రికి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో మనం ఖచ్చితంగా ఆందోళన చెందాలి.
| వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి! | |
|---|---|
| |
| మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. | |
|
అవసరమైతే మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఎక్స్-రేలు లేదా ఇతర పరీక్షల కోసం పంపిస్తారు.
ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే చికిత్సలు ఏవైనా ఉన్నాయా?
అనేక చిన్న గాయాల వల్ల కలిగే చేతి నొప్పికి ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు. దీనికి రైస్ (RICE) పద్ధతి చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
- R - విశ్రాంతి: నొప్పి ఉన్న చేతికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం మరియు చేతిపై ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించండి.
- I - ఐస్: నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టండి. రోజుకు చాలా సార్లు ఇలా చేయండి.
- C - ఒత్తిడి: వాపును తగ్గించడానికి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాన్ని ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజ్తో మెల్లగా చుట్టండి.
- E - ఎత్తులో ఉంచడం: మీ చేతిని దిండుపై మీ గుండె స్థాయి కంటే పైకి ఎత్తి ఉంచండి. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది.
వీటికి అదనంగా, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మీరు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవచ్చు. ఫిజియోథెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా కూడా మీరు మీ చేతి పనితీరును పునరుద్ధరించుకోవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- చేతి నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని చిన్నవిగా ఉండగా, మరికొన్ని గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు.
- మీకు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు, ముఖ్యంగా ఎడమ చేతిలో నొప్పి ఉంటే, దానిని అత్యవసర పరిస్థితిగా భావించి వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- చిన్న గాయం తర్వాత కలిగే నొప్పిని RICE పద్ధతి ద్వారా తరచుగా తగ్గించవచ్చు.
- నొప్పి కొనసాగితే, తీవ్రంగా ఉంటే, లేదా మరింత తీవ్రమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దీర్ఘకాలిక నొప్పిని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి