Дарди ногаҳонии гардан! Оё шумо аз ин "(Whiplash)" огоҳ ҳастед?

Оё шумо ягон бор ҳангоми ногаҳон сахт тормоз кардан ё садамаи ночиз дар гарданатон дард ё сахтӣ ҳис кардаед? Шумо метавонед беморие бо номи "(Whiplash)" дошта бошед. Ин чизест, ки шумо бояд дар бораи он нигарон бошед. Пас, имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки "(Whiplash)" чист, он чӣ гуна ба амал меояд, нишонаҳо чист ва чӣ гуна онро табобат кардан мумкин аст.

«(Whiplash)» чист? Биёед онро ба осонӣ фаҳмем!

Ба таври оддӣ, зарбаи қамчинӣ осебест, ки ҳангоми ногаҳон ва ғайричашмдошт ба пешу пас ҳаракат кардани гардан (қисми гардан, ки сутунмӯҳраи гардан номида мешавад) ва қисми болоии пушт ба амал меояд. Ин мисли гардани кашишхӯрда аст.

Тасаввур кунед, ки шумо дар мошин ҳастед ва ронанда ногаҳон тормозро пахш мекунад. Бадани шумо қариб ба пеш партофта мешавад, дуруст аст? Ҳамин тавр аст. Вақте ки сар, гардан ва бадани шумо ногаҳон бо суръати гуногун ҳаракат мекунанд, мушакҳо, пайвандҳо ва устухонҳои гарданатон зери фишори тоқатфарсо қарор мегиранд. Ин аст он чизе ки боиси зарбаи қамчин мегардад.

Аз сабаби гуногунии таъсири ин ҳолат, коршиносони тиббӣ онро "ихтилоли марбут ба зарбаи қамчин" низ меноманд. Ин ҳаракати ногаҳонӣ метавонад дар ҳар самт рух диҳад.

Муҳимтар аз ҳама, азбаски гардан минтақаи хеле ҳассос аст, кормандони ёрии таъҷилӣ ва тиббӣ одатан захми ҷабрдидаро ҳамчун ҳолати фавқулодда баррасӣ мекунанд. Онҳо ба он бо эҳтиёти зиёд муносибат мекунанд, то он даме ки тасдиқ кунанд, ки оё ҷароҳати ҷиддӣ вуҷуд дорад ё маълум мешавад, ки ҳеҷ осебе вуҷуд надорад.

Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи "Whiplash"-ро дорад?

Дар асл, ин беморӣ метавонад бо ҳар кас ва дар ҳар синну сол рух диҳад. Аммо, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба ҷароҳатҳои ҷиддӣ ё дарозмуддат ду гурӯҳи асосӣ вуҷуд дорад: пиронсолон (аз 65 боло) ва занон.

• Сабаби ҷиддитар будани ин барои одамони калонсол дар он аст, ки мушакҳо ва устухонҳои онҳо бо мурури синну сол каме заифтар мешаванд ва онҳоро ба ҳама гуна осеб бештар осебпазир мегардонад.
• Муайян шудааст, ки занон дар садамаҳои нақлиётӣ бештар аз ҷароҳатҳои монанд ба қамчин мекашанд. Ин метавонад ба якчанд сабабҳо вобаста бошад:
• Қад: Азбаски занон одатан нисбат ба мардон кӯтоҳтаранд, мавқеи сарпӯш дар курсии мошин метавонад ба ин таъсир расонад.
• Тағйирот дар сохтори сутунмӯҳра: Дар сохтори сутунмӯҳра дар занон низ баъзе фарқиятҳо мавҷуданд. Ин метавонад ба масофаи байни сутунмӯҳраҳо (устухонҳое, ки сутунмӯҳраро ташкил медиҳанд) таъсир расонад.
• Тағйироти мушакҳо: Занон одатан массаи мушакҳои камтар доранд. Мушакҳо ҳамчун амортизатор амал мекунанд ва гарданро дар сурати зарбаи ногаҳонӣ муҳофизат мекунанд. Пас, вақте ки массаи мушакҳо кам мешавад, ин муҳофизат низ коҳиш меёбад.
• Дар истеҳсоли воситаҳои нақлиёт:Тарҳи баъзе курсӣҳо ва такягоҳҳои сари мошин инчунин метавонад хатари ҷароҳатро барои занон афзоиш диҳад. Такягоҳҳои сари мошин барои пешгирӣ аз ҷаҳидан ба ақиб дар сурати садама тарҳрезӣ шудаанд. Инҳо метавонанд барои занон мувофиқ набошанд, зеро онҳо кӯтоҳтаранд.

Whiplash то чӣ андоза маъмул аст?

Ин дар асл нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Ҳар сол миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон аз ин ҳолат азият мекашанд.

Бо "(Whiplash)" бо бадан чӣ мешавад?

Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки "қонуни инерсия" дар физика ба бадани мо чӣ гуна таъсир мерасонад. Тасаввур кунед, вақте ки шумо дар автобус савор мешавед ва ронанда ногаҳон тормозро пахш мекунад, шумо ба пеш партофта мешавед, дуруст аст? Ҳатто пас аз истондани автобус, бадани шумо ба пеш ҳаракат карданро идома медиҳад. Ин "инерсия" аст. Ба ҳамин монанд, агар ронанда ногаҳон автобусро боздорад ва суръатро зиёд кунад, шуморо ба курсии худ тела медиҳанд, дуруст аст?

Мисли он ки шумо мусофири автобус ҳастед, мағзи шумо мусофири дохили косахонаи сар аст. Дар як зарбаи ногаҳонӣ ва тез, мағзи шумо метавонад ба даруни косахонаи саратон бархӯрад ва боиси осеби мағзи сар гардад. Аз ин рӯ, гардани шумо барои сари шумо мисли "амортизатор" амал мекунад. Гардан табиатан кашиш, дарозшавӣ ва печида мешавад, то таъсири ҳаракатҳои ногаҳонӣ ба мағзи шуморо кам кунад.

Дарди сар аз сабаби инерсия ҳангоми ҳаракати сар, гардан ва бадан бо суръати гуногун ба вуҷуд меояд. Он гардани шуморо маҷбур мекунад, ки бо суръати бениҳоят кашиш ё дароз шавад, ё мушакҳо, пайвандҳо ва устухонҳои сутунмӯҳраро аз ҳадди худ берун тела медиҳад.

Шиддати зарба ва шиддати он инчунин метавонад ба осеби гардан таъсир расонад. Аз ин рӯ, ҷароҳатҳои зарбаи қамчин метавонанд аз сабук то вазнин бошанд. Аммо, баъзан ҳатто як зарбаи сабук метавонад боиси зарбаи миёна ё шадид гардад. Мутахассисон пурра намефаҳманд, ки чаро ин рӯй медиҳад, аммо таҳқиқот то ҳол идома дорад. Дар бадтарин ҳолатҳо, зарбаи қамчин ҳатто метавонад сутунмӯҳраҳои гардани шуморо шиканад. Агар ин рӯй диҳад, шумо хатари бештари осеб дидани сутунмӯҳра ва системаи асаберо, ки онро мепайвандад, доред.

Аломатҳои "(Whiplash)" кадомҳоянд?

Аломатҳои зарбаи қамчин аз он вобастаанд, ки ҷароҳат то чӣ андоза вазнин аст, гардани шумо то чӣ андоза ба пеш ё ба қафо кашида шудааст (гиперэкстендӣ) ё то чӣ андоза сахт фишурда шудааст (фишурда шудааст). Ҳар қадар ин кашиш ё фишурдашавӣ бештар бошад, ҷароҳат ҳамон қадар шадидтар буда метавонад.

Ҳангоми пайдоиши нишонаҳои дарди сар вақт хеле муҳим аст. Баъзе нишонаҳо метавонанд фавран пас аз садама пайдо шаванд, аммо дигарон метавонанд ҳадди аққал 12 соат вақт гиранд. Баъзан, пайдо шудани ҳамаи нишонаҳо метавонад як рӯзи пурра ё ҳатто якчанд рӯзро дар бар гирад.

Азбаски захми дард метавонад таъсири гуногун дошта бошад, коршиносон системаи таснифоти вазнинии бемориҳои марбут ба захми дард таҳия кардаанд. Инро Таснифоти Квебеки бемориҳои марбут ба захми дард меноманд. Ин таснифот якчанд марҳила дорад:

• Синфи 0: Ҷароҳат надорад.
• Синфи 1: Танҳо дард.
• Дараҷаи 2: Дард ва нишонаҳои осеб мавҷуданд.
• Синфи 3: Дард, нишонаҳои осеб ва таъсир ба системаи асаб.
• Дараҷаи 4: Дарди шадид ва таъсири асабии ҷиддӣ ё хатарнок барои ҳаёт.

Синфи 0

Дар ин сатҳ, шахси гирифтори whiplash ягон дардро ҳис намекунад ва ягон аломати намоёни ҷароҳат вуҷуд надорад.

Синфи 1

Ин марҳилаи аввал аст, ки дар он дард эҳсос мешавад. Он инчунин ин аломатҳоро нишон медиҳад:

• Эҳсоси сахтӣ ҳангоми ҳаракат додани гардан.
• Ҳангоми ламс кардани минтақаи осебдида дард эҳсос мешавад.

Синфи 2

Дар ин марҳила аломатҳои ҷисмонии ҷароҳат, дар баробари дард ва дигар нишонаҳои марҳилаи 1 пайдо мешаванд. Дард инчунин метавонад ба шумо нисбат ба марҳилаи 1 ба таври дигар таъсир расонад. Аломатҳои марҳилаи 2 (Whiplash) инҳоянд:

• Дард ба қисматҳои наздик ба монанди сар, рӯй, китфҳо ва пушт паҳн мешавад.
• Душвории гардиш ва ҳаракат додани гардан ва сар аз сабаби кашишхӯрии мушакҳо .
• Аломатҳои ҷисмонии осеб, ба монанди кӯфтагӣ, варам ва нармӣ дар ҷои осеб .

Синфи 3

Марҳилаи 3 (Whiplash) ин вақте аст, ки нишонаҳои неврологӣ пайдо мешаванд. Инҳо аз сабаби варам ё илтиҳоб ба вуҷуд меоянд, ки сигналҳои асабро, ки аз минтақаи осебдида ба мағзи сар мегузаранд, халалдор мекунанд.

Ин нишонаҳо инҳоянд:

• Заъфи мушакҳо.
• Карахтӣ (аз ҷумла аз даст додани ҳисси гармӣ, сармо ё дард) дар гардан, қисми болоии пушт, китфҳо ё дастҳои болоӣ.
• Эҳсоси сӯзиш, хориш ё "сӯзанзанӣ" (парестезия) дар гардан, пушт, китфҳо ё дастҳои болоӣ.
• Дарди сар.
• Мушкилоти биноӣ (инҳо аз сабаби вайрон шудани рефлексҳое, ки барои нигоҳ доштани устувории чашм ҳатто ҳангоми ҳаракат кардани сар ва гардан кӯмак мекунанд, ба вуҷуд меоянд).
• Хирриг ё гум шудани овоз (дисфония) ва душвории фурӯ бурдан (дисфагия).
• Чарх задани сар ё вертиго (ин вертигои гарданаки бачадон номида мешавад).

Синфи 4

Ин сатҳи баландтарини ҷароҳатҳои марбут ба whiplash аст. Он одатан ҳамаи нишонаҳои дар боло зикршударо дар бар мегирад, махсусан онҳое, ки бо системаи асаб алоқаманданд, аммо онҳо хеле шадидтаранд.Вақте ки нишонаҳои марбут ба системаи асаб шадид мешаванд, ин маънои онро дорад, ки яке аз сутунмӯҳраҳои гардан шикаста ё аз ҷои худ ҷойивазкунӣ гирифтааст, ки ба ҳароммағз ё асабҳои наздик фишор меорад.

Сабабҳои "(Whiplash)" кадомҳоянд?

Дарди шикам вақте рух медиҳад, ки суръат ё самти ҳаракати шумо ногаҳон тағйир ёбад. Баъзе аз рӯйдодҳо ва фаъолиятҳои маъмултарине, ки метавонанд боиси дарди шикам шаванд, инҳоянд:

• Садамаҳои нақлиётӣ (инҳо сабабҳои маъмултарини зарбаи қамчин мебошанд).
• Варзишҳои тамосӣ ( масалан, футбол, хоккей, регби).
• Роликҳо.

Гарчанде ки сабабҳои дар боло зикршуда маъмултаринанд, захми пой метавонад бо роҳҳои гуногуни дигар ба амал ояд. Ҳатто лағжиш ва афтиши оддӣ метавонад боиси захми пой гардад, вобаста ба он ки чӣ гуна он рух медиҳад.

Чӣ тавр "(Whiplash)"-ро шинохтан мумкин аст?

Дарди шикам ташхиси истисноӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки табибон ташхисро пас аз истисно кардани дигар бемориҳои ҷиддӣ, ки табобати фаврӣ ё дигар сабабҳои эҳтимолиро талаб мекунанд, мегузоранд. Барои истисно кардани дигар бемориҳо, маҷмӯи санҷишҳо, сканҳои тасвирӣ, муоинаҳои ҷисмонӣ ва муоинаҳои неврологӣ истифода мешаванд. Духтурон инчунин аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо ва ҳама гуна ҳодисаҳои қаблие, ки метавонанд боиси дарди шикам шаванд, бахусус садамаҳои нақлиётӣ, мепурсанд.

Кадом санҷишҳо барои ташхиси "(Whiplash)" истифода мешаванд?

Якчанд санҷишҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба духтур дар ташхиси whiplash бо роҳи истисно кардани дигар бемориҳо кӯмак расонанд, ки маъмултарини онҳо сканҳои тасвирӣ мебошанд:

• Рентген.
• Томографияи компютерӣ (КТ)-ро скан мекунад.
• Сканҳои MRI.

"(Whiplash)" чӣ гуна табобат карда мешавад? Оё онро табобат кардан мумкин аст?

Whiplash-ро табобат кардан мумкин аст, аммо "табобати мустақим" вуҷуд надорад. Баръакс, ҳадафи табобат ин аст, ки беморӣ то ҳадди имкон худ аз худ шифо ёбад ва нишонаҳоро кам кунад ва ҳамзамон раванди шифоёбиро дастгирӣ кунад. Баъзе одамон инчунин метавонанд барои мушкилоти дарозмуддати аз whiplash ба вуҷуд омада табобат гиранд.

Барои ин кадом доруҳо ва табобатҳо истифода мешаванд?

Баъзе табобатҳои whiplash фавран пас аз ҷароҳат самараноктаранд, дар ҳоле ки дигарон барои табобати оқибатҳо ва мушкилоти дарозмуддате, ки пас аз осеби whiplash ба миён меоянд, беҳтарин мувофиқанд. Баъзе табобатҳо метавонанд ба ҳардуи онҳо кумак кунанд. Усулҳои маъмултарини табобат барои whiplash (маълумоти бештар дар бораи онҳо дар зер) инҳоянд:

• Имҳаракат накардани гардан.
• Доруҳо.
• Истифодаи хунук барои ҳафт то даҳ рӯзи аввал.Сипас, тавсия дода мешавад, ки онро дар гармӣ бирён кунед.
• Терапияи ҷисмонӣ/машқ.
• Терапияи ҳавасмандкунии электрикии асаб тавассути пӯст (TENS).
• Аблятсияи асаб бо басомади радиоӣ (RF).
• Ҷарроҳии сутунмӯҳра.

Имҳаракат накардани гардан

Азбаски захми қафас метавонад ба сутунмӯҳра ва ҳароммағз таъсир расонад, барои одамоне, ки гардан ва пушт ҷароҳат бардоштаанд, гирифтани ягон намуди ёрии фаврии муҳофизатӣ маъмул аст. Мисол гарданбанди гарданаки бачадон (C-шакл) мебошад. Кормандони ёрии таъҷилӣ метавонанд онро дар ҷои садамаи нақлиётӣ ба гардани шахс гузоранд.

"Гардани С" чаҳорчӯбаи сахте дорад, ки сар ва гардани шуморо дар хати рост нигоҳ медорад. Бо ин роҳ, сутунмӯҳраҳои шумо фишурда ё осеби ҳароммағзро намедиҳанд. Он инчунин мушакҳои гардани шуморо аз бардоштани вазни сар бозмедорад, ки агар мушакҳои гардан осеб бинанд, метавонад хеле дардовар бошад.

Намудҳои дигари маҳдудиятҳои ҳаракат ба монанди ин мавҷуданд. Духтури шумо беҳтарин шахсест, ки ба шумо мегӯяд, ки онҳо чистанд ва кадом усулро тавсия медиҳанд.

Доруҳо

Доруҳо қисми асосии табобати дарди шикам мебошанд. Онҳо метавонанд ба рафъи бисёре аз нишонаҳо мусоидат кунанд. Азбаски нишонаҳо хеле зиёданд, намудҳои гуногуни доруҳо метавонанд кӯмак кунанд. Маъмултарин доруҳое, ки табибон барои табобати дарди шикам таъин мекунанд, инҳоянд:

• Доруҳои дардкунанда: Инҳо аз доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт, ба монанди парасетамол, то доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs), ба монанди ибупрофен ё напроксен иборатанд. Барои дарди миёна ва шадид, доруҳои дардкунандаи қавитар, ба монанди опиоидҳо, низ метавонанд таъин карда шаванд. Аммо, табибон ин доруҳоро бо эҳтиёт таъин мекунанд, зеро хатари вобастагии дарозмуддат ба ин доруҳо вуҷуд дорад.
• Доруҳои зиддиилтиҳобӣ: Ин доруҳо варамро дар бофтаҳо кам мекунанд. Агар вараме, ки аз зарбаи whiplash ба вуҷуд меояд, асабҳоро фишурда кунад, он метавонад ба сигналҳои ба мағзи сар равонашуда халал расонад ва боиси дигар нишонаҳо гардад.
• Истифодабарандагони мушакҳо: Мушакҳои кашишхӯрда баъзан метавонанд беихтиёр кашиш хӯранд. Ин метавонад боиси дарди шадид гардад ва шифоёбиро ба таъхир андозад. Истифодабарандагони мушакҳо мушакҳоро ором мекунанд, ин кашишҳоро қатъ мекунанд ва ба шифо ёфтани мушакҳо имкон медиҳанд.
• Блокадаҳои асаб: Блокадаи сигналҳои асаб метавонад барои онҳое, ки аз дарди шадид ё дарозмуддат аз сабаби whiplash азият мекашанд, сабукӣ бахшад.

Доруҳои зиёди дигар низ мавҷуданд. Духтури шумо беҳтарин шахсест, ки дар бораи имконоти доруҳои шумо ва тавсияҳои онҳо сӯҳбат кунед.

Бирёнкунии хунук ва гарм

Мутахассисон тавсия медиҳандКомпрессҳои хунук метавонанд дар ҳафт то даҳ рӯзи аввал ба коҳиш додани варам ва илтиҳоб мусоидат кунанд. Пас аз ин, гармӣ ва гармкунии нарм метавонад ҷараёни хунро ба минтақаи осебдида афзоиш диҳад ва ба шифо ёфтани бофтаҳои осебдида мусоидат кунад.

Терапияи ҷисмонӣ ё машқӣ

Барқароршавӣ аз захми дард аксар вақт физиотерапияро дар бар мегирад. Дар ин табобат, пас аз шифо ёфтани минтақаи осебдида, ба шумо машқҳои роҳнамоӣ барои тақвияти минтақа дода мешаванд. Ин метавонад ба шумо дар барқарор кардани функсия дар минтақаи зарардида кӯмак кунад ва инчунин метавонад ба рафъи нишонаҳои марбут ба он, ба монанди дард, мусоидат кунад.

Терапияи ҳавасмандгардонии электрикии асаб тавассути пӯст (TENS)

Ҳавасмандгардонии барқии асаби транспутанӣ (TENS) як табобатест, ки ҷараёни электрикии нармро тавассути пӯсти шумо ба нӯгҳои асаби бадани шумо мерасонад. Асабҳои шумо бо истифода аз сигналҳои электрикӣ муошират мекунанд. Пас, бо истифода аз ҷараёни электрикии сатҳи паст аз берун, шумо метавонед дардро дар ин минтақаҳо рафъ кунед. Истифодаи дастгоҳи TENS барои кам кардани дард ба истифодаи садои сафед барои манъ кардани садоҳои дигар ҳангоми хоб монанд аст.

Аблятсияи асаб бо басомади радиоӣ (RF)

Яке аз роҳҳои табобати дарди музмин боздоштани фиристодани сигналҳои дард аз ҷониби асабҳо дар минтақаи зарардида мебошад. Ин махсусан вақте муфид аст, ки асабҳо аз сабаби ҷароҳат осеб дидаанд ва асабҳои зарардида сигналҳои дарди аз ҳад зиёдро мефиристанд. Ин табобат аз энергияи RF барои гарм кардани асабҳои мақсаднок истифода мебарад ва қасдан ба онҳо зарар мерасонад, то онҳо фиристодани сигналҳои дардро қатъ кунанд. Ин метавонад дардро барои ҳафтаҳо ё моҳҳо кам кунад.

Ҷарроҳии сутунмӯҳра

Хеле кам, ҷароҳатҳои дар натиҷаи камчинакча - махсусан канда шудани пайвандҳо ё шикастани сутунмӯҳраҳо - метавонанд ҷарроҳӣ талаб кунанд. Ҷарроҳии сутунмӯҳра метавонад минтақаҳои зарардидаи сутунмӯҳраи шуморо устувор кунад ва аз осеби минбаъдаи асаб ва дард пешгирӣ кунад.

Мушкилот/таъсири манфии табобат кадомҳоянд?

Мушкилот ва таъсири манфии табобати whiplash хеле гуногунанд. Беҳтарин шахсе, ки ба шумо дар бораи мушкилот ва таъсири манфии он, ки шумо метавонед интизор шавед, хабар медиҳад, духтури шумост.

Чӣ тавр ман метавонам ба худам ғамхорӣ кунам ва нишонаҳои "(Whiplash)"-ро идора кунам?

Агар захми дарди шумо ночиз бошад, хусусан агар он марҳилаи 1 ё 2 бошад, одатан коре аст, ки шумо метавонед онро мустақилона идора кунед. Комплектҳои хунук, баъдан компрессҳои гармӣ, доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт ва истироҳат аксар вақт барои кӯмак кофӣ мебошанд. Аммо, агар дарди шумо мӯътадил бошад ё бо ин табобатҳои хонагӣ беҳтар нашавад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед. Дарде, ки беҳтар намешавад, метавонад нишонаи осеби ҷиддитар бошад.

Агар шумо ҳангоми ҳодисае, ки боиси захми дардноки шумо шудааст, беҳуш шуда бошед ё ҳушатонро гум карда бошед, ё ягон аломати мушкилоти асабро дошта бошед, набояд кӯшиш кунед, ки осеби захми дардноки худро худатон табобат кунед.

Аз даст додани ҳуш, чарх задани сар, дарди сар, карахтӣ, заъф дар дасту пойҳо, душвории фурӯ бурдан ё сухан гуфтан , ҳамаи инҳо метавонанд нишонаҳои ларзиши мағзи сар ё осеби равонӣ бошанд. Ҳарду бемориҳои ҷиддӣ мебошанд, аз ин рӯ, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Пас аз табобат ман чанд вақт худро беҳтар ҳис мекунам?

Вақти барқароршавӣ аз захми дарднок аз табобат, инчунин сабаби захми дарднок, шароити шахсии шумо ва таърихи саломатии шумо вобаста аст. Духтури шумо метавонад ба шумо маълумоти бештар дар бораи он ки барои барқароршавӣ ва барқароршавӣ чӣ қадар вақт лозим аст, диҳад.

Чӣ тавр ман метавонам хатари зарбаи мағзи сарро кам ё пешгирӣ кунам?

Барои кам кардани хатари зарбаи қамчин, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед. Мутаассифона, азбаски ин як ҳодисаи ғайричашмдошт аст, роҳе барои пешгирии пурраи он вуҷуд надорад. Беҳтарин корҳое, ки шумо метавонед барои кам кардани хатари худ анҷом диҳед, инҳоянд:

• Курсии мошинатонро танзим кунед: Дуруст танзим кардани курсии худ ва истифодаи дурусти сартарошон метавонад хатари зарбаи қамчинро дар садамаҳои нақлиётӣ кам кунад (барои дастур оид ба тарзи дуруст танзим кардани он ба дастури мошинатон нигаред). Инчунин болиштҳои курсии ортопедӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар танзим кардани курсӣ мувофиқи қад ё ҳолати худ кӯмак расонанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз хусусиятҳои бехатарӣ, ба монанди сартарошон, ҳадди аксар истифода баред.
• Камарбанди бехатарии худро дуруст пӯшед: Агар камарбанди бехатарии шумо дар китфҳоятон дуруст ҷойгир нашуда бошад ё дуруст маҳкам карда нашуда бошад, он метавонад шуморо аз партофтани шумо ба пеш, ки метавонад боиси зарбаи қамчин гардад, боздорад.
• Боэҳтиёт ронед: Бо эҳтиёт ронед, шумо метавонед аз ҳолатҳое канорагирӣ кунед, ки дар онҳо наметавонед сари вақт барои шахси дар паси худ истоданро қатъ кунед. Масалан, агар шумо ба шахси пеш хеле наздик шавед ва ногаҳон тормоз кунед, шахси дар паси шумо буда метавонад вақти кофӣ барои истодан надошта бошад.
• Қомат муҳим аст: Агар шумо бубинед ё шунидед, ки мошинатон аз қафо бархӯрд мекунад ва агар вақт дошта бошед, саратонро ба сартаяшон такя диҳед ва рост ба пеш нигоҳ кунед. Вақте ки сари шумо ба сартаяшон такягоҳи дуруст насбшуда такя карда мешавад, сар, гардан ва бадани шумо бо суръати гуногун ҳаракат карданро қатъ мекунанд. Ин метавонад ба пешгирии зарбаи қамчинкорӣ мусоидат кунад.
• Варзишҳои тамосиро бо эҳтиёт бозӣ кунед: Пешгирӣ аз бархӯрдҳои хатарнок дар ин варзишҳо метавонад аз ҷароҳатҳои қамчинкорӣ ба бозигари дигар пешгирӣ кунад.
• Пеш аз савор шудан ба роллеркостерҳо дар боғҳои фароғатӣ бо духтур маслиҳат кунед:Духтури оилавии шумо метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки оё шумо метавонед ё бояд дар роллеркостерҳо савор шавед ё дар дигар фаъолиятҳои таъсирбахш, ки метавонанд боиси ҷароҳат шаванд, иштирок кунед.

Зарари whiplash чӣ қадар давом мекунад?

Аксари одамоне, ки гирифтори whiplash ҳастанд, бахусус онҳое, ки ҳолатҳои сабуктар доранд, дар давоми чанд рӯз ё ҳафта шифо меёбанд. Ҳолатҳои вазнинтари whiplash метавонанд ҳафтаҳо ё моҳҳоро дар бар гиранд.

Агар захми зарбаи Whiplash дар сутунмӯҳраатон дард ё илтиҳоби дарозмуддат ба вуҷуд орад, маъмултарин намуди осеби сутунмӯҳра аст. Вақти барқароршавӣ аз захми зарбаи whiplash метавонад аз як шахс ба шахси дигар хеле фарқ кунад. Аз ин рӯ, духтур беҳтарин манбаи маълумот дар бораи он аст, ки дар ҳолати мушаххаси шумо чӣ интизор шудан лозим аст.

Дурнамои "(Whiplash)" чист?

Зарбаи пой аксар вақт осеби сабук аст. Он метавонад дард, варам ё сахтиро ба вуҷуд орад, аммо ягон таъсири дарозмуддат надорад. Аммо, агар он шадидтар шавад, зарбаи пой метавонад дарди дарозмуддат ва мушкилотро ба вуҷуд орад. Дар ҳолатҳои вазнинтарин, зарбаи пой метавонад боиси осеби шадиди сутунмӯҳра гардад, ки метавонад доимӣ ё марговар бошад. Аммо, ба шарофати пешрафтҳо дар таҷҳизоти бехатарӣ ва муҳандисӣ, чунин ҳодисаҳо, махсусан дар автомобилҳо, камёбтар мешаванд.

Кай бояд ба маслиҳати тиббӣ муроҷиат кунам?

Агар шумо дарди пойро беш аз чанд рӯз дошта бошед, ё агар дард ё дигар нишонаҳо ба реҷаи муқаррарии ҳаррӯза ва фаъолиятҳои шумо халал расонанд, шумо бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.

Кай бояд ба утоқи ёрии таъҷилӣ равам?

Агар шумо ягон нишонаҳои неврологии whiplash-ро дошта бошед, ба шумо ёрии таъҷилии тиббӣ лозим аст. Ин заъфи мушакҳо дар зери гардан, карахтӣ, инчунин дарди сар ё мушкилоти биноиро дар бар мегирад.

Беҳтарин табобат барои "(Whiplash)" кадом аст?

Беҳтарин табобати whiplash аз бисёр омилҳо вобаста аст. Шиддати ҷароҳати шумо, сабаби он ва таърихи тиббии шумо ҳама метавонанд нақш бозанд. Дар ҳолати сабуки whiplash, табобати нишонаҳои худ, нигоҳубини худ ва пешгирӣ аз шадидтар кардани ҷароҳат метавонад кофӣ бошад.

Барои ҷароҳатҳои ҷиддитар, шумо бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Ҳар қадар шумо муддати тӯлонӣ интизор шавед, эҳтимолияти пайдоиши мушкилоти дарозмуддат, ки метавонанд моҳҳо ё ҳатто солҳо давом кунанд, зиёдтар аст.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Whiplash осеби маъмулӣ аст, ки дар натиҷаи қувваи аз ҳад зиёд ба сар, гардан ва танаи он ҳангоми ҳаракати ногаҳонӣ ба вуҷуд меояд. Он боис мешавад, ки ин қисмҳои бадан бо суръати каме фарқкунанда ва тағйироти ночизи самт ҳаракат кунанд ва ба устухонҳо, мушакҳо, пайвандҳо ва асабҳои сар, гардан ва қисми болоии пушт фишор оварда, осеб расонанд.

Гарчанде ки аксари одамон аз дарди шикам дар тӯли чанд рӯз ё ҳафта шифо меёбанд, мушкилоти дарозмуддат метавонанд моҳҳо ё ҳатто солҳо давом кунанд. Хушбахтона, роҳҳои зиёди табобати ин ҳолат мавҷуданд. Гарчанде ки бисёре аз табобатҳо ҳангоми оғози барвақт беҳтарин натиҷа медиҳанд, роҳҳои табобати дарди дарозмуддат ва дигар мушкилоте, ки метавонанд аз дарди шикам ба вуҷуд оянд, ҳанӯз ҳам мавҷуданд. Аз ин рӯ, агар шумо дарди гардан ё сахтии гардан дошта бошед, онро нодида нагиред. Барои фаҳмидани он ки чӣ мушкил аст, ба духтур муроҷиат кардан оқилона аст.

` Дарди гардан, зарбаи қамчин, кашиши гардан, садама, нишонаҳо, табобат, пешгирӣ