Оё шумо ин чизҳоро дар бораи устухони рон (фемур)-и худ медонистед? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Имрӯз мо дар бораи як устухони хеле муҳим дар бадани худ сӯҳбат хоҳем кард. Ин устухон устухони рон аст, ки дар рон ҷойгир аст. Шояд шумо дар бораи он нашунида бошед, аммо ин дарозтарин ва қавитарин устухон дар бадани мост. Пас, биёед ба тафсилоти бештар дар бораи устухони рон назар андозем, хуб?

Устухони рон чист?

Ба таври оддӣ, устухони рон устухони рони шумост. Бале, ин ягона устухонест, ки аз хуч то зонуи шумо мегузарад. Дар бораи он фикр кунед, ки ин то чӣ андоза муҳим аст, он ба мо кӯмак мекунад, ки рост истем, роҳ равем, давем ва ҷаҳида истем.

Ин дар рони мост. Аз буғуми хуч то буғуми зону, танҳо ин устухони рон мавҷуд аст. Оё шумо дар филмҳои мультфильмӣ чунин устухонҳоро дидаед? Он мисли силиндри дароз дар мобайн бо ду тӯби мудаввар дар ҳар тараф аст. Шакли устухони рон ҳамин аст. Нӯгҳои боло ва поён каме мудаввар ва қисми миёна дарозрӯя мебошанд.

Қисмҳои асосии устухони фемур кадомҳоянд?

Ин устухони рон як устухони дароз аст, аммо қисмҳои гуногун дорад. Аммо инҳо калимаҳое нестанд, ки шумо бояд омӯзед. Инҳо аксар вақт калимаҳое ҳастанд, ки духтурон барои гуфтани дақиқи он ки шумо дар куҷо ягон намуди ҷароҳат ё дард доред, истифода мебаранд. Аммо донистани каме хуб аст, дуруст аст?

• Ҷанбаи проксималӣ: Ҷанбаи проксималии устухони рон ҷоест, ки устухони рон бо буғуми хуч пайваст мешавад. Ин қисм ҷанбаи проксималӣ номида мешавад. Он сари устухони рон, гардани устухони рон, трохантери калон, трохантери хурд ва хатти байни трохантерӣ ва қулларо дар бар мегирад.
• Қисми миёнаи устухони рон (шоха): Баъдан қисмати дарозтарини устухони рон, яъне миёна ҷойгир аст. Инро "шоха" меноманд. Ин сохтори асосиест, ки вазни бадани моро бар дӯш мегирад. Он каме ба сӯи миёнаи бадан майл дорад. Дар ин қисм ҷойҳо ба монанди "(Linea aspera)", "(Tube gluteal)", "(Pectineal line)", "(Popliteal fossa)" мавҷуданд.
• Ҷанбаи дисталӣ: Ҷанбаи дисталии устухони рон қисми болоии буғуми зонуи моро ташкил медиҳад. Дар ин ҷо устухони пои мо (tibia) ва сарпӯши зону (patella) ба ҳам мепайванданд. Ин минтақа кондилаҳои медиалӣ ва паҳлӯӣ, эпикондилаҳои медиалӣ ва паҳлӯӣ ва чуқурчаи байни кондилҳоро дар бар мегирад.

Пас, агар шумо ягон вақт устухони ронатонро шикаста бошед, яъне агар шумо "шикастани рон" дошта бошед, духтур метавонад аз калимаҳои ба ин монанд барои шарҳ додани он, ки шумо дар куҷо осеб дидаед, истифода барад.

Вазифаҳои устухони фемур кадомҳоянд?

Ин устухони рон ба бадани мо хидмати бузурге мекунад. Ба кори он нигаред:

• Яке аз вазифаҳои асосии мо дастгирии тамоми вазни баданамон ҳангоми истодан ва роҳ рафтан аст .
• Ин ба мо кӯмак мекунад, ки ҳангоми ҳаракат устувории баданамонро нигоҳ дорем .
• Ин мисли пулест , ки мушакҳо, пайвандҳо ва пайвандҳои хуч ва зонуҳои моро бо боқимондаи бадан мепайвандад .

Устухони рон чӣ қадар калон аст? Он чӣ қадар қавӣ аст?

Шумо медонед? Устухони рон бузургтарин устухон дар бадани мост. Дарозии миёнаи устухони болиғ тақрибан 18 дюйм аст. Ин тақрибан як фут ва ним аст!

Ғайр аз ин, ин устухони мустаҳкамтарин дар бадани мост. Тасаввур кунед, ки он метавонад тақрибан 30 маротиба вазни бадани шуморо дастгирӣ кунад! Аҷиб, дуруст аст?

Кадом бемориҳо ва шароитҳои маъмулӣ ба устухони устухон таъсир мерасонанд?

Новобаста аз он ки устухони рон то чӣ андоза қавӣ аст, баъзан метавонад мушкилот дошта бошад. Биёед ба баъзе аз бемориҳои маъмултарин назар андозем.

Шикастани устухони фемур

Шикастани устухон дар истилоҳоти тиббӣ "шикастан" номида мешавад. Азбаски устухони рон хеле қавӣ аст, одатан барои шикастани он садамаи ҷиддӣ лозим аст. Инро мисли афтиши сахт ё садамаи нақлиётӣ тасаввур кунед. Шикастани устухони рон метавонад боиси аломатҳои зерин гардад:

• Ман дарди шадидро ҳис мекунам.
• Минтақаи осебдида варам мекунад .
• Вақте ки онро ламс мекунам , дарди шадидро ҳис мекунам.
• Шумо наметавонед пойҳои худро муқаррарӣ ҳаракат диҳед .
• Баъзан минтақаи осебдида кабуд мешавад ё рангашро тағйир медиҳад .
• Шумо метавонед деформатсия ё гиреҳеро бубинед, ки одатан дар он ҷо вуҷуд надорад.

Муҳим: Агар шумо чунин садама карда бошед ва фикр кунед, ки устухони рон шикастааст, шумо бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед.

Остеопороз

Остеопороз бемориест, ки устухонҳоро заиф мекунад. Ин метавонад боиси ба осонӣ ва ногаҳон шикастани онҳо гардад. Бисёри одамон намедонанд, ки остеопороз доранд, зеро он то шикастани устухон ягон нишонаҳои ҷиддиро ба вуҷуд намеорад.

Занон ва афроди аз 50-сола боло хатари бештари гирифторӣ ба остеопороз доранд. Сӯҳбат бо духтур дар бораи санҷиши зичии устухон метавонад ба муайян кардани ин ҳолат пеш аз рух додани шикастагӣ мусоидат кунад.

Синдроми дарди пателлофеморалӣ (ПФС)

Синдроми дарди пателлофеморалӣ (ПФС) як ҳолатест, ки дар атроф ва зери зону (пателла) дард ба вуҷуд меорад. Баъзе одамон онро "зонуи даванда" ё "зонуи ҷаҳанда" низ меноманд. Он метавонад аз ҳама чиз, аз истифодаи аз ҳад зиёди зонуҳо то пӯшидани пойафзоли нав, ба вуҷуд ояд. Аломатҳои ПФС инҳоянд:

• Дард ҳангоми хам шудани зону, масалан, ҳангоми нишастан ё ҳангоми баромадан аз зинапоя ба вуҷуд меояд .
• Дард пас аз бархостан аз хам кардани зонуҳо.
• Вақте ки шумо аз ҷоятон мехезед ё аз зинапоя мебароед, шумо садои "тақ-тақ" ё садои ночизеро аз зонуҳоятон мешунавед.
• Дард одатан ҳангоми иваз кардани ҷои бозӣ, таҷҳизоти варзишии истифодашуда ё шиддати фаъолият зиёд мешавад .

Агар шумо дарди нави зону дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед.

Чӣ тавр саломатии устухони сарро тафтиш кардан мумкин аст?

Муҳимтарин санҷиш барои санҷиши саломатии устухони рон санҷиши зичии устухон аст. Шумо шояд онро инчунин бо номи сканкунии DEXA ё сканкунии DXA шунида бошед. Ин усул аз рентгенҳои сатҳи паст барои чен кардани қавӣ будани устухонҳои шумо истифода мебарад. Ин роҳи хубест барои чен кардани он, ки устухонҳои шумо бо пиршавӣ то чӣ андоза заиф мешаванд.

Агар шумо шикастани устухони феморалӣ дошта бошед, духтур ё ҷарроҳи шумо инчунин метавонад санҷишҳои тасвириро анҷом диҳад, ба монанди:

• Рентген
• Тасвири резонансии магнитӣ (MRI)
• Томографияи компютерӣ

Табобатҳои маъмулӣ барои устухони устухон кадомҳоянд?

Одатан, устухони рон ба ягон табобати махсус ниёз надорад, агар шумо шикаста надошта бошед ё ба шумо остеопороз ташхис нашуда бошад.

Табобати шикастани устухони фемур

Табобат аз он вобаста аст, ки устухони шумо чӣ гуна шикастааст ва он чӣ гуна шикастааст. Эҳтимол ба шумо лозим меояд, ки чизеро пӯшед, ки пойи шумо аз ҳаракат бозмедорад, ба монанди шина ё гипс. Дар бисёр мавридҳо , барои аз нав танзим кардан ва мустаҳкам кардани устухон ҷарроҳӣ лозим мешавад , ки ба он кӯмак мекунад, ки дуруст шифо ёбад.

Табобати остеопороз

Остеопороз бо машқҳои ҷисмонӣ, иловаҳои витамину минералӣ ва баъзе доруҳо табобат карда мешавад.

Дар аксари мавридҳо, машқҳо ва истеъмоли иловаҳои ғизоии зарурӣ барои пешгирии остеопороз кофӣ мебошанд. Духтури шумо нақшаи табобатеро таҳия мекунад, ки барои шумо ва саломатии устухонҳои шумо мувофиқ бошад.

Чӣ тавр устухони худро солим нигоҳ доштан мумкин аст?

Шумо метавонед саломатии устухонҳои худро (ва саломатии умумии худро) бо риояи парҳези хуб ва нақшаи машқҳои ҷисмонӣ ва муоинаҳои мунтазам нигоҳ доред. Агар шумо аз 50 боло бошед ё таърихи оилавии остеопороз дошта бошед, бо духтуратон дар бораи сканкунии зичии устухон сӯҳбат кунед.

Барои кам кардани хатари садама, ин маслиҳатҳои умумии бехатариро риоя кунед:

• Ҳангоми рондани мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшед.
• Ҳангоми ҳар гуна фаъолият ва варзиш, таҷҳизоти бехатарии мувофиқро пӯшед.
• Хона ва ҷои кори худро бо тоза кардани ашёе, ки метавонанд афтад, тоза нигоҳ доред.
• Ҳангоми даст дароз кардан ба чизҳое, ки дар болои хонаатон ҳастанд, ҳамеша аз асбобҳо ё таҷҳизоти мувофиқ истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба болои курсӣ ё мизҳо набароед.
• Парҳез ва нақшаи машқро риоя кунед, ки ба нигоҳ доштани саломатии хуби устухонҳо мусоидат мекунад.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед , аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Паёми бурдан ба хона

Устухони рон маҳз устухонест, ки ба шумо пойе медиҳад, ки дар он истода бошед. Ин яке аз бузургтарин, қавитарин ва муҳимтарин устухонҳо дар бадани шумост. Бо духтуратон дар бораи хатари остеопороз сӯҳбат кунед. Ҳар коре, ки шумо барои беҳтар кардани саломатии умумии худ анҷом медиҳед, ба мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои шумо мусоидат мекунад.

Пас, умедворам, ки ин далелҳо дар бораи устухони рон барои шумо муфид хоҳанд буд. Саломат бошед!

` Мӯи рон, саломатии устухон, остеопороз, шикастагӣ, дарди пателлофеморалӣ, зичии устухон