Оё шумо дар бораи устухони поятон (тибия) ин чизҳоро медонед? Биёед сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор дар бораи он фикр кардаед, ки ин устухони пойи шумо ё тавре ки табибон онро меноманд, устухони болға, то чӣ андоза муҳим аст? Шояд шумо дар ин бора чандон фикр накарда бошед, аммо дар асл он як қисми хеле арзишманди бадани мост. Пас, имрӯз, биёед каме бештар дар бораи ин устухони болға, ё устухони болғаи шумо сӯҳбат кунем.

Ин устухони tibia чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, устухони чинӣ устухони дароз дар дохили пойи шумост . Он аз зери зону то буҷулаки шумо тӯл мекашад. Ҳайрон нашавед, ин дуввумин устухони дарозтарин дар бадани шумост! Танҳо устухони рон дарозтар аст. Танҳо фикр кунед, ки вақте шумо истода, роҳ меравед ва медавед, чинӣ ба нигоҳ доштани вазни бадани шумо мусоидат мекунад. На танҳо ин, балки бисёр мушакҳо, пайвандҳо, асабҳо ва пайвандҳои муҳими пои шумо ба ин чинӣ пайвастанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед пои худро дуруст назорат кунед ва ҳаракат диҳед. Ин чинӣ як устухони хеле қавӣ аст. Аз ин рӯ, эҳтимоли шикастани он бо афтиши муқаррарӣ хеле кам аст. Аммо, он метавонад бо осеби шадид, ба монанди садамаи калон ё афтидан аз баландӣ, шикаста шавад. Агар ин рӯй диҳад, аксар вақт барои мустаҳкам кардани устухон ҷарроҳӣ лозим аст ва баъдан барои барқарор кардани қувват дар пой физиотерапия гузаронида мешавад. Мисли ҳама устухонҳои дигар, чинӣ метавонад аз бемориҳо ба монанди остеопороз таъсир расонад.

Устухони чинӣ дар куҷо ҷойгир аст? Он чӣ гуна ба дигар устухонҳо пайваст мешавад?

Агар шумо ба пои поёнии худ нигоҳ кунед, дар он ҷо ду устухон ҳаст. Яке устухони болға аст, ки мо дар борааш гап мезанем. Дигаре фибула аст, ки устухони тунук дар беруни пой аст. Болотар аз фибула медиалӣ аст. Акнун, биёед бубинем, ки фарқи байни ин ду чист.

• Устухони болға: Ин бузургтарин ва мустаҳкамтарин устухони пой аст. Он қисми зиёди вазни бадани шуморо ҳангоми истодан ва роҳ рафтан ба дӯш мегирад . Устухони болға қисми поёнии буғуми зону ва қисми болоии буғуми пойро ташкил медиҳад.
• Мушаки фибула: Ин устухон нисбат ба тибия хурдтар ва бориктар аст. Вазифаи асосии он таъмини дастгирии сохтории пой аст, на бардошти вазни бадан.

Ба таври оддӣ, устухони болға ба сутуни асосӣ монанд аст ва фибула ба сутуни хурдтаре монанд аст, ки онро дастгирӣ мекунад.

Шакли устухони по чӣ гуна аст? Он аз кадом қисмҳо иборат аст?

Гарчанде ки устухони болин як устухони дароз аст, он якчанд қисмҳои асосӣ дорад: қисми болоӣ, қисми миёна ва қисми поёнӣ.

• Ҷанбаи проксималӣ: Ин тарафест, ки ба буғуми зону пайваст мешавад. Он каме ҳамвор шудааст ва шакли рафро дорад. Духтурон ин қисмро бо номҳо ба монанди "(Кондилаи медиалӣ)" ва "(Кондилаи паҳлӯӣ)" тавсиф мекунанд.
• Қисми миёна (Чоҳ):Ин дарозтарин қисми устухон аст. Ин қисмест, ки ба косахонаи сар шакли онро медиҳад ва ба нигоҳ доштани вазни бадани шумо мусоидат мекунад. Он ба призмаи секунҷа монанд аст.
• Ҷанбаи дисталӣ: Дар ин ҷо буғуми пой ташаккул меёбад. Дар ин ҷо tibia ба фибула ва дигар устухонҳои пой пайваст мешавад. Қисме, ки дар ин ҷо "мулоҳизаи медиалӣ" номида мешавад, гиреҳест, ки ба даруни пойи шумо мувофиқат мекунад.

Аммо ба шумо лозим нест, ки ин қисмҳоро омӯзед. Инҳо барои духтурон муҳиманд, то дақиқ муайян кунанд, ки шумо дар сурати ҷароҳат ё дард дар куҷо ҳастед. Агар устухони шумо шикаста бошад, яъне агар шумо "шикастани устухони шумо" дошта бошед, духтур калимаҳои ба ин монандро барои тавсифи минтақаи осеби устухон истифода мебарад. Ба ҳисоби миёна, устухони устухони калонсол тақрибан 15 дюйм дарозӣ дорад.

Кадом бемориҳо ва шароитҳои маъмулӣ ба tibia таъсир мерасонанд?

Акнун биёед ба мушкилоти асосие, ки метавонанд ба ин устухони муҳим таъсир расонанд, назар андозем.

Шикастани устухони тибия - Ҷароҳати ҷиддӣ, ки метавонад рух диҳад!

Шикастани устухон дар истилоҳоти тиббӣ "шикастан" номида мешавад. Пойафзоли чинӣ хеле қавӣ аст, аз ин рӯ, тавре ки қаблан қайд кардам, барои шикастани он бояд як чизи ҷиддӣ бошад , ба монанди садамаи нақлиётӣ, афтидан аз баландӣ ё ҷароҳати вазнин ҳангоми варзиш . Вақте ки устухон мешиканад, шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди ин эҳсос кунед:

• Дарди шадид
• Варам
• Меҳрубонӣ
• Қобилияти ҳаракат додани муқаррарии пой
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст
• Дар он минтақа шакли ғайриоддӣ ё гиреҳ пайдо мешавад.

Муҳим: Агар шумо дар садама қарор дошта бошед ва нишонаҳои ба ин монандро дошта бошед, шумо бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед .

Остеопороз - Аз устухонҳои заиф эҳтиёт шавед!

Остеопороз бемориест, ки устухонҳоро заиф мекунад ва хатари ба осонӣ шикастани онҳоро зиёд мекунад . Бисёри одамон то он даме, ки устухонашонро шикаста нашаванд, намедонанд, ки ин беморӣ доранд. Ин аз он сабаб аст, ки он одатан дар аввал нишонаҳои возеҳро нишон намедиҳад.

• Занон ва афроди аз 50-сола боло хатари бештари гирифторӣ ба ин беморӣ доранд.
• Бо машварат бо духтур ва гузаронидани санҷиши зичии устухон , шумо метавонед ин бемориро пеш аз шикастани устухон муайян кунед.

Бемории Осгуд-Шлаттер - Чӣ гуна дарди зону дар кӯдакони хурдсол ба вуҷуд меояд

Ин одатан барои кӯдакони хурдсол ва наврасоне, ки дар синни балоғат қарор доранд, хос аст.Беморие, ки дар зери зону, болои устухони поя дард меорад. Ин аз сабаби кашидани пайвандҳо дар болои устухони поя ба вуҷуд меояд. Инро баъзан "зонуи ҷаҳанда" меноманд. Аломатҳо инҳоянд:

• Варам
• Ҳангоми ламс кардан дард мекунад.
• Дард каме зери зону

Агар фарзанди шумо дарди нави зону дошта бошад, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Бемории устухони Пагет - Тағйироти аҷибе дар устухонҳо

Бемории устухони Пагет як бемории музмини устухон аст. Дар ин ҳолат, устухонҳои зарардида пайваста вайрон мешаванд ва устухонҳои нав пайдо мешаванд . Он одатан ба одамони аз 50-сола боло ва онҳое, ки аз авлоди Аврупои Шимолӣ ҳастанд, таъсир мерасонад. Аломатҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Дарди устухон ё буғум
• Васеъшавии сар
• Дасту пойҳои хамшуда
• Каҷшавии сутунмӯҳра
• Шикастаниҳо

Барои санҷидани саломатии tibia кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Муҳимтарин санҷиш барои санҷиши саломатии устухонҳои шумо, на танҳо устухони тибия, санҷиши зичии устухон аст. Инро инчунин "скани DEXA" ё "скани DXA" меноманд. Ин санҷиш аз рентгенҳои сатҳи паст барои чен кардани мустаҳкамии устухонҳои шумо истифода мебарад. Ин роҳи хубест барои дидани он ки оё устухонҳои шумо бо пиршавӣ заифтар мешаванд. Агар шумо шикастани устухони тибия дошта бошед, ба духтури шумо инчунин лозим меояд, ки санҷишҳои тасвириро ба монанди инҳо анҷом диҳад:

• Рентген
• Тасвири резонанси магнитӣ ( MRI )
• Томографияи компютерӣ

Табобатҳо барои Tibia кадомҳоянд?

Умуман, агар шумо шикастагӣ надошта бошед ё ба беморӣ ба монанди остеопороз ташхис нашуда бошед, tibia ба табобати махсус ниёз надорад.

• Табобати шикастани устухони болға:

Табобат аз намуди шикастагӣ ва сабаб вобаста аст. Барои беҳаракат кардани пой , гипс ё шинаи махсус лозим шуда метавонад. Дар бисёр мавридҳо, барои барқарор кардани устухони шикаста ва мустаҳкам кардани он то шифо ёфтан, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

• Табобати остеопороз :

Табобатҳо машқҳои ҷисмонӣ, иловаҳои витаминӣ ва минералӣ ва баъзе доруҳоро дар бар мегиранд. Дар аксари мавридҳо, машқҳо ва иловаҳои ғизоӣ барои пешгирии остеопороз кофӣ мебошанд. Духтури шумо нақшаи табобатеро таҳия мекунад, ки барои шумо ва саломатии устухонҳои шумо мувофиқ бошад.

Чӣ тавр тибияи худро солим нигоҳ доштан мумкин аст? Инҳоянд чанд нуктаи муҳиме, ки бояд донист! (Паёми хонагӣ)

Ин чизҳо барои нигоҳ доштани саломатии хуби устухонҳо на танҳо дар устухони хуч, балки дар тамоми баданатон хеле муҳиманд:

• Парҳези мутавозинро риоя кунед, махсусан хӯрокҳоеро, ки аз калсий ва витамини D бойанд, истеъмол кунед.
• Машқҳои мунтазам кунед . Машқҳо ба монанди пиёдагардӣ, давидан ва вазнбардорӣ устухонҳоро мустаҳкам мекунанд.
• Мунтазам аз муоинаи тиббӣ гузаред. Дар бораи саломатии устухонҳо бо духтуратон сӯҳбат кунед.
• Агар шумо аз 50-сола боло бошед, ё касе аз оилаатон остеопороз дошта бошад , аз духтуратон дар бораи сканкунии зичии устухон пурсед.

Барои муҳофизат кардани худ аз ҷароҳатҳо, ин маслиҳатҳои хурди бехатариро дар хотир доред:

• Ҳангоми рондани мошин, ҳатман камарбанди бехатарӣ пӯшед.
• Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё дигар корҳои хатарнок, либосҳои муҳофизатии мувофиқро пӯшед.
• Хона ва ҷои кори худро бо тоза кардани ашёе, ки метавонанд афтад, тоза нигоҳ доред.
• Ҳангоми даст дароз кардан ба чизе баланд, аз таҷҳизоти мувофиқ (масалан, зинапоя) истифода баред . Ба курсӣ, миз ё рӯйпӯшҳои кории ошхона набароед.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Шояд шумо танҳо вақте дар бораи устухони болин фикр мекунед, ки дар канори мизи қаҳвахонаатон нишастаед. Аммо бо вуҷуди ин, шумо эҳтимол ҳоло дарк мекунед, ки ин устухон, устухони болин, ҳангоми истодан ва ҳаракат кардан дар тамоми рӯз то чӣ андоза муҳим аст.

Фаромӯш накунед, ки бо духтуратон дар бораи хатари остеопороз сӯҳбат кунед. Ҳар коре, ки шумо барои нигоҳ доштани саломатии хуб анҷом медиҳед, ба мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳои шумо мусоидат мекунад.

---

Устухони хуч, устухони болға, шикастагӣ, остеопороз, дарди пой, саломатии устухон, Осгуд-Шлаттер