Оё шумо медонед, ки овуляция чист? Биёед дар ин бора содда сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор дар бораи ин раванди аҷибе, ки ҳар моҳ дар бадани шумо рух медиҳад, ки овуляция номида мешавад, фикр кардаед? Шояд шумо кӯшиш мекунед, ки ҳомиладор шавед, ё шояд шумо танҳо кӯшиш мекунед, ки давраи ҳайзи худро фаҳмед. Новобаста аз сабаб, донистани он муҳим аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи овуляция бо роҳи хеле соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, сӯҳбат кунем.

Овуляция дар асл чист?

Ба таври оддӣ, овуляция ин баромадани тухми пухта (тухм) аз яке аз тухмдонҳои шумост. Дар ин бора фикр кунед, ҳар моҳ бадани шумо барои ҳаёти нав омода мешавад. Пас аз баромадани ин тухм, он аз найчаи фаллопӣ мегузарад. Дар он ҷо, он бо нутфа вомехӯрад ва интизори бордоршавӣ аст. Одатан, барои шахсе, ки давраи ҳайзи 28-рӯза дорад, овуляция тақрибан дар рӯзи 14-ум рух медиҳад. Аммо ин барои ҳама яксон нест ва он метавонад каме фарқ кунад.

Робитаи байни овуляция ва давраи ҳайзи моҳонаи шумо

Раванди тухмдонӣ дар қисмати хурди мағзи шумо, ки гипоталамус ном дорад, оғоз меёбад. Гипоталамус гормонеро бо номи Гормон-релизи Гонадотропин (GnRH) ҷудо мекунад. Ин гормони GnRH ғадуди дигареро дар мағзи шумо, ғадуди гипофиз, ки ду гормони дигарро ҷудо мекунад, ҳавасманд мекунад : Гормон-стимулятори фолликула (FSH) ва Гормон-лютеинизатсия (LH).

Акнун биёед бубинем, ки ин гормонҳо чӣ гуна кор мекунанд:

• Дар байни рӯзҳои 6 ва 14-уми давраи ҳайзи шумо, гормони "FSH" боиси пухта расидани фолликулаҳо, ки халтаҳои хурди пур аз моеъ мебошанд ва дорои тухм мебошанд, дар яке аз тухмдонҳои шумо мегардад.
• Дар байни рӯзҳои 10 ва 14-уми давра, танҳо яке аз ин фолликулаҳои пухта ба тухми пурра пухташуда табдил меёбад.
• Тақрибан дар рӯзи 14-уми давраи ҳайз, сатҳи гормони "LH" ногаҳон баланд мешавад. Дар ин вақт тухмҳуҷайраи пухта аз тухмдон ҷудо мешавад. Инро мо овуляция меномем.
• Пас аз тухмгузорӣ, гормони прогестерон баланд мешавад. Ин бачадони шуморо барои ҳомиладорӣ омода мекунад.

Овуляция, бордоршавӣ ва ҳомиладорӣ

Пас аз тухмдон, тавре ки зикр гардид, тухм аз найчаи фаллопӣ мегузарад. Дар ҳамин найчаи фаллопӣ тухм бо нутфа вомехӯрад ва бордор мешавад. Агар бордоршавӣ ба амал ояд, яъне агар нутфа ба тухм пайваст шавад, тухми бордоршуда (ҳоло мо онро "бластоцист" меномем) ба сӯи бачадон ҳаракат мекунад. Пас аз тақрибан як ҳафта, ин "бластоцист" ба девори бачадон часпида мешавад. Мо инро "имплантатсия" меномем.

Дар ин вақт, гормонҳои эстроген ва прогестерон ҷудо мешаванд, ки боиси ғафс шудани қабати дарунии бачадон, эндометрий, мегардад. Дар ин ҷо бластоцист ғизои заруриро барои афзоиш ва дар ниҳоят ба кӯдак табдил ёфтан мегирад. Вақте ки ҳуҷайраҳо тақсим мешаванд - баъзеҳо барои ташкил додани ҷанин ва дигарон барои ташкил додани пласента - гормонҳо ба бадани шумо сигнал медиҳанд, ки кӯдак дар дохили бачадон афзоиш меёбад. Онҳо инчунин ба бачадон сигнал медиҳанд, ки қабати ғафсшудаи худро нигоҳ дорад. Дар ин вақт шумо ҳайзро қатъ мекунед. Қатъ шудани ҳайз одатан аввалин нишонаи ҳомиладории шумост.

Овуляция кай рух медиҳад?

Дар як давраи маъмулии 28-рӯза, овуляция тақрибан 14 рӯз пеш аз ҳайзи навбатии шумо рух медиҳад. Аммо дақиқ гуфтан душвор аст, зеро давраи шумо метавонад аз ин дарозтар ё кӯтоҳтар бошад. Аз ин рӯ, пайгирии давраи худ барои чанд моҳ, хоҳ бо истифода аз барнома дар телефони худ ё дар тақвим, муфид аст. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки муайян кунед, ки кай эҳтимоли бештари овуляция доред. Барои аксари одамон, новобаста аз давомнокии давраи онҳо, овуляция байни 14 то 16 рӯз пас аз ҳайзи шумо рух медиҳад.

Овуляция чӣ қадар давом мекунад?

Пас аз тухмдон, тухм танҳо аз 12 то 24 соат зинда монда метавонад. Агар он дар ин муддат бо нутфа вонахӯрад, бадани шумо тухмро дубора ҷаббида мегирад. Аммо, бар хилофи тухм, нутфа метавонад дар дохили бадани шумо чанд рӯз (одатан 3-5 рӯз) зиндагӣ кунад.

Чӣ тавр ман медонам, ки кай овуляция мекунам?

Пайдо кардани рӯзи дақиқи овуляция метавонад каме душвор бошад. Аммо, шумо метавонед якчанд усулҳоро барои ин кор истифода баред. Ҳар як усул маҳдудиятҳои худро дорад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки барои гирифтани ҷавоби дақиқтарин аз як усул истифода баред.

Сабти давраи ҳайз

Агар шумо давраи 28-рӯза дошта бошед, овуляция дар миёнаи давраи шумо (тақрибан рӯзи 14) рух медиҳад. Аммо давраи "муқаррарӣ" метавонад аз 21 то 35 рӯз давом кунад. Ин маънои онро дорад, ки овуляция танҳо барои давраи ҳайзи шумост. Давраи худро дар коғаз ё дар барнома барои чанд моҳ пайгирӣ кунед. Инчунин, ба ҳама гуна аломатҳои ғайриоддӣ диққат диҳед. Барои аксари одамон, овуляция тақрибан 14 рӯз пеш аз оғози ҳайзи шумо, новобаста аз давомнокии давраи онҳо, рух медиҳад.

Усули тақвим

Одамоне, ки ин усулро истифода мебаранд, давраҳои ҳайзи худро дар тӯли шаш моҳ таҳлил мекунанд, то давраи ҳосилхезии худро, вақтеро, ки эҳтимоли ҳомиладории шумо бештар аст, муайян кунанд. Барои ҳисоб кардани вақти эҳтимоли бештари овуляция, шумо бояд кӯтоҳтарин давра ва дарозтарин давраро дар давоми шаш моҳ пайдо кунед. Сипас, аз кӯтоҳтарин давра 18 рӯз ва аз дарозтарин давра 11 рӯзро тарҳ кунед.Ин ду рақам ба шумо рӯзҳои давраи ҳомиладории шуморо нишон медиҳанд, ки дар он шумо бештар бордор мешавед. Масалан, агар давраи ҳомиладории шумо 31 ва 28 рӯз бошад (28 кӯтоҳтарин ва 31 дарозтарин), давраи бордоршавии шумо аз рӯзи 10-уми давраи шумо (28-18=10) то рӯзи 20-уми давраи шумо (31-11=20) хоҳад буд.

Луоби гарданаки бачадон

Луоби гарданаки бачадон моеъи маҳбал аст, ки аз гарданаки бачадон ҳосил мешавад. Табиати ин луоби гарданаки бачадон дар тӯли давраи ҳайзи шумо тағйир меёбад. Пеш аз тухмдон, луоби гарданаки бачадон ғафс, сафед ва хушк аст. Бо наздик шудани тухмдон, ин луоб шаффоф ва лағжанда мешавад (мисли сафедии тухми хом). Ин хусусияти лағжанда шино кардан ва бо тухм вохӯрдани нутфаро осонтар мекунад.

Ҳарорати бадани базавӣ (BBT)

Ҳангоми тухмгузорӣ, ҳарорати бадани шумо каме баланд мешавад (одатан аз 0,5 то 1 дараҷа Селсий). Барои чен кардани ин, ҳар саҳар, пеш аз аз хоб бедор шудан ва пеш аз хӯрдан ё нӯшидан, бо истифода аз термометри рақамии махсус ("Термометри бадани асосӣ") ҳарорати худро чен кунед. Натиҷаҳои худро дар тӯли чанд моҳ пайгирӣ кунед ва бубинед, ки дар кадом рӯзи давраи худ баландшавии ҳароратро мушоҳида мекунед.

Маҷмӯаҳои санҷиши овуляция

Ин маҷмӯаҳои "овуляция" мисли санҷишҳои ҳомиладории хонагӣ кор мекунанд. Шумо танҳо бояд дар тасмаи нишондиҳанда пешоб кунед. Онҳо сатҳи "LH" (гормони лютеинизатсиякунанда)-ро дар пешоби шумо тафтиш мекунанд. "LH" гормонест, ки пеш аз овуляция баланд мешавад. Агар санҷиш "мусбат" бошад, ин маънои онро дорад, ки шумо ба зудӣ (одатан дар давоми 36 соат) овуляция мекунед.

Аломатҳои овуляция кадомҳоянд?

На ҳама яксонанд ва на ҳама нишонаҳои якхелаи овуляцияро аз сар мегузаронанд. Барои онҳое, ки ин корро мекунанд, дар ин ҷо нишонаҳои маъмултарин оварда шудаанд:

• Дард ё нармии сина.
• Варамкунӣ.
• Дарди сабук дар минтақаи коси хурд ё шиками поёнӣ.
• Хунравии сабук ё доғдоршавӣ.
• Тағйирот дар мавқеи гардан ва сахтии гардан.
• Афзоиши хоҳиши ҷинсӣ.
• Баланд бардоштани ҳассосияти узвҳои эҳсосӣ ба монанди бӯй, мазза ва биноӣ.
• Тағйирёбии рӯҳия.
• Тағйирот дар иштиҳо.

Чанд рӯз пас аз тухмгузорӣ ҳомиладор шудан мумкин аст?

Дар ҳоле ки тухмҳуҷайраи шумо метавонад тақрибан 24 соат зиндагӣ кунад, нутфа метавонад дар дохили бачадони шумо аз се то панҷ рӯз зиндагӣ кунад. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед бо алоқаи ҷинсӣ аз тақрибан панҷ рӯз пеш аз тухмгузорӣ то як рӯз пас аз тухмгузорӣ ҳомиладор шавед. Агар ҳадафи шумо ҳомиладор шудан бошад, беҳтар аст, ки нутфа ҳангоми тухмгузорӣ аллакай дар бадани шумо бошад. Эҳтимоли бештари бордоршавӣ ин аст, ки шумо як ё ду рӯз пеш аз тухмгузорӣ ва дар рӯзи тухмгузорӣ алоқаи ҷинсӣ кунед.

Оё дард ҳангоми тухмгузорӣ муқаррарӣ аст?

Бале, бисёриҳо ҳангоми тухмдонӣ дард эҳсос мекунанд. Инро "Миттелшмерз" меноманд. Ин як навъи дарди пушт ё коси хурд аст, ки ҳангоми тухмдонӣ ба вуҷуд меояд. Ин дард одатан дар шиками поёнӣ ва минтақаи коси хурд, дар миёна ё як тараф эҳсос мешавад. Ин дард метавонад ҳангоми берун шудани тухм аз фолликула (халтае, ки тухм дорад) дар тухмдон ба амал ояд. Баъзан ин метавонад боиси хунравии ночиз гардад.

Аммо дар хотир доред, ки дард ҳангоми тухмгузорӣ инчунин метавонад аз дигар бемориҳои тиббӣ ба вуҷуд ояд. Аз ин рӯ, агар дард ғайриоддӣ, шадид бошад ё шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин чизи ҷиддӣ нест.

Агар ман тухм надошта бошам, чӣ мешавад?

Баъзе ҳолатҳои саломатӣ ё рӯйдодҳои ҳаётӣ метавонанд ба овуляция таъсир расонанд ё ҳатто овуляцияро тамоман қатъ кунанд. Баъзе аз онҳо инҳоянд:

• Синамаконӣ ё "Гиперпролактинемия".
• Менопауза.
• «Синдроми тухмдони поликистикӣ» (PCOS).
• «Норасоии ибтидоии тухмдон».
• «Аменорея» - Ин маънои қатъ шудани ҳайзро дорад. Ин метавонад аз сабаби чизҳое ба монанди равғани аз ҳад зиёд ё аз ҳад ками бадан, стресс ё хастагии аз ҳад зиёд ё машқи аз ҳад зиёд ба вуҷуд ояд.

Агар ҳайзи шумо номунтазам бошад ё шумо моҳҳо ҳайз надошта бошед, шояд шумо овуляция накунед. Агар ин тавр бошад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон бемории ҷиддии аслӣ вуҷуд надорад.

Чизҳои дигаре, ки шумо метавонед донед

Оё шумо ҳангоми истифодаи доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ ҳанӯз ҳам тухм мегузоред?

Не. Агар шумо ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ ё дигар усулҳои гормоналии пешгирии ҳомиладориро дуруст истифода баред, эҳтимоли зиёд вуҷуд надорад, ки шумо тухмгузорӣ кунед. Аммо дар хотир доред, ки ин танҳо дар сурате рух медиҳад, ки шумо ҳаб, пластир ё спиралро дақиқ мувофиқи таъинот истифода баред. Гормонҳо дар усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ бо роҳи боздоштани тухмгузорӣ ва ғафс кардани луоби гарданаки бачадон (мушкил кардани гузариши нутфа) амал мекунанд.

Оё овуляция бе пайдоиши ҳайз имконпазир аст?

Бале. Шумо метавонед тухмдонро пайдо кунед, аммо "ҳайз" надошта бошед. Ба таври қатъӣ, агар шумо мунтазам тухмдонӣ кунед, шумо бояд инчунин мунтазам ҳайз дошта бошед. Аммо, мумкин аст, ки ҳайз бидуни тухмдонӣ бошад, ё ҳайз бидуни тухмдонӣ бошад, ё овуляция дошта бошед, аммо ҳайз надошта бошед. Дар чунин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Оё доруҳо метавонанд ба овуляция мусоидат кунанд?

Бале, доруҳои безурётӣ мавҷуданд, ки метавонанд овуляцияро ҳавасманд кунанд. Бо духтуратон дар бораи нишонаҳо ва ҳадафҳои худ сӯҳбат кунед (масалан, агар шумо хоҳед, ки ҳомиладор шавед). Онҳо ба шумо мегӯянд, ки кадом табобат барои шумо беҳтар аст.

Ниҳоят, инро дар хотир доред.

Пас, овуляция қисми хеле муҳими давраи ҳайзи шумост. Вақти дақиқи ин метавонад аз як шахс ба шахс ва аз як давра ба давра фарқ кунад. Бе овуляция, ҳомиладор шудан ё давраи муқаррарии ҳайз барои шумо хеле душвор аст. Роҳҳои зиёде барои пешгӯии вақти овуляция вуҷуд доранд. Донистани вақти овуляция метавонад ба шумо ҳам дар кӯшиши ҳомиладор шудан ё ҳам дар кӯшиши пешгирии ҳомиладорӣ кӯмак кунад. Инчунин якчанд бемориҳои саломатӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба овуляция таъсир расонанд. Агар шумо аз он нигарон бошед, ки овуляция намекунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо маслиҳатҳои хуб диҳанд.

` Тухмдоршавӣ, тухмдон, давраи ҳайз, ҳомиладорӣ, давраи бордоршавӣ, саломатии занон, гормонҳо