Аз даст додани ҳомиладорие, ки бо ин қадар умед оғоз шуда буд, ҳеҷ чиз дилшикастатар нест. Исқоти ҳамл як таҷрибаест, ки метавонад бисёриҳоро ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати эмотсионалӣ шикаст диҳад. Дар баробари ин дард, дар зеҳни бисёриҳо як саволи бузурге ба миён меояд - "Хуб, ҳоло мо чӣ кор мекунем? То кай бояд интизор шавем, то дар бораи таваллуди дубора фикр кунем?" Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем. Азбаски ин як мавзӯи хеле ҳассос аст, мо дар бораи ҳама чиз хеле содда ва ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед онро фаҳмед.
Қиссае, ки дар гузашта нақл шуда буд, қиссаест, ки имрӯз табибон нақл мекунанд.
Агар шумо исқоти ҳамл карда бошед, эҳтимол шумо аз калонсолон шунидаед, ки мегӯянд: "Шумо бояд ҳадди аққал се моҳ пеш аз таваллуди кӯдаки дигар интизор шавед". Дар асл, табибон дар гузашта ҳамин тавр маслиҳат медоданд. Сабаб ин буд, ки ба бадани шумо вақт диҳед, то барқарор шавад ва аз ҷиҳати равонӣ омода шавад.
Аммо, ҳоло андешаи тиббӣ тағйир ёфтааст. Як қатор таҳқиқоти нав нишон доданд, ки ҳомиладор шудан пас аз исқоти ҳамл хатари иловагӣ эҷод намекунад.
Ба таври оддӣ, аз нуқтаи назари ҷисмонӣ, интизории муддати муайяни ҳомиладорӣ пас аз исқоти ҳамл ягон фоидаи тиббӣ надорад. Пас аз он ки давраи ҳайзи шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, шумо метавонед дубора аз ҷиҳати ҷисмонӣ ҳомиладор шавед.
Аммо тарафи дигари ин ҳам ҳаст. Ин ақли шумост. Ҳарчанд баданатон омода бошад ҳам, ақли шумо шояд ҳанӯз омода набошад. Ин хеле муқаррарӣ аст. Вақте ки шумо умедатонро аз даст додаед ва то ҳол ғамгин ҳастед, фикр кардан дар бораи таваллуди кӯдаки дигар осон нест. Аз ин рӯ, барои шумо ва шарики шумо хеле муҳим аст, ки дар ин бора сӯҳбат кунед ва вақт ҷудо кунед, то қарори худро қабул кунед.
Шумо барои ором шудан чӣ кор карда метавонед?
- Ғамгинии худро раҳо кунед: Ҳатто агар касе ба шумо гӯяд, ки "гиря накун" ё "онро фаромӯш кун", ин кор душвор буда метавонад. Ғамгинӣ ва дардеро, ки эҳсос мекунед, берун кунед. Шумо ҳақ доред, ки ин корро кунед.
- Бо шарики худ сӯҳбат кунед: Ин на танҳо талафоти шумост, балки талафоти ҳардуи шумост. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки дар ин бора бо ҳардуи худ сӯҳбат кунед ва якдигарро дастгирӣ кунед .
- Бо касе, ки ба он эътимод доред, сӯҳбат кунед: Сӯҳбат бо модар, хоҳар ё дӯсти беҳтаринатон дар ин бора метавонад роҳи хубе барои рафъи стресс бошад.
- Машварат: Баъзан танҳо мубориза бурдан бо ин ғам душвор буда метавонад. Дар чунин вақтҳо, муроҷиат ба кӯмаки як мушовири касбӣ метавонад хеле муфид бошад.
Вақте ки шумо дар бораи ҳомиладории навбатии худ фикр мекунед, метарсед?
Як вақтҳо, кӯдакеТарс аз исқоти ҳамл ҳангоми дафъаи оянда як чизи муқаррарӣ аст, хусусан агар шумо ду ё се исқоти ҳамли такрорӣ дошта бошед.
Агар шумо дар бораи дубора ҳомиладор шудан фикр кунед, хусусан агар қаблан якчанд маротиба исқоти ҳамл карда бошед, беҳтар аст , ки барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед . Ӯ дар ҳолати зарурӣ баъзе санҷишҳоро тавсия медиҳад.
Ин озмоишҳо ба инҳо назар мекунанд:
- Оё бо хромосомаҳои шумо ё шарики шумо мушкиле вуҷуд дорад?
- Оё бо системаи иммунии шумо ягон мушкиле вуҷуд дорад?
- Оё мушкиле бо шакли бачадон вуҷуд дорад ё чизи дигаре?
Ҳамаи ин барои он аст, ки ҳомиладории навбатӣ то ҳадди имкон бехатар ва муваффақ бошад. Пас, натарсед. Дар ин бора бо духтури худ ошкоро сӯҳбат кунед.
Корҳое, ки шумо метавонед барои ҳомиладории солим анҷом диҳед
Аксари исқоти ҳамл аз сабаби омилҳое, ки аз назорати мо берунанд, ба вуҷуд меоянд. Аммо, баъзе корҳои оддие ҳастанд, ки шумо метавонед барои афзоиши имконияти ҳомиладории солим анҷом диҳед. Беҳтар аст, ки ин корро аз лаҳзаи оғози кӯшиши дубора ҳомиладор шудан оғоз кунед.
| Корҳое, ки бояд кард/накард | Тавсиф ва сабаб |
|---|---|
| Аз одатҳои бад халос шавед. | Агар шумо тамокукашӣ кунед, ҳоло онро тарк кунед. Тамокукашӣ метавонад хатари исқоти ҳамлро дучанд кунад. Нӯшидани беш аз ду пиёла кофеин дар як рӯз низ бо исқоти ҳамл алоқаманд аст. Аз ин рӯ, ба ҷои қаҳва ё кола, нӯшидани чизи дигаре бехатартар аст. |
| Ҳарорати баданро назорат кунед | Таби баландтар аз 100 дараҷаи Фаренгейт (37.8 дараҷа Селсий) метавонад хатари исқоти ҳамлро зиёд кунад. Шумо наметавонед аз беморӣ пешгирӣ кунед, аммо агар шумо табларза пайдо кунед, барои назорат кардани табларза Парасетамолро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед. Духтурон инчунин тавсия медиҳанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ба ваннаҳои гарм наравед. |
| Эҳтиёт бошед. | Осеби садама метавонад ҳатто ҳомиладории солимтаринро қатъ кунад. Ҳангоми савор шудан дар мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшед. То таваллуди кӯдакатон аз фаъолиятҳои хатарнок ба монанди лижаронӣ ва варзишҳои тамосӣ худдорӣ кунед. |
Дар ниҳоят, исқоти ҳамл айби шумо нест. Фикр накунед, ки ин поёни дунёст. Ба худ вақт диҳед, то қарор қабул кунед. Новобаста аз он ки ин тавре буд, ки шумо интизор будед ё не, шумо бешубҳа анҷоми хушбахтона хоҳед дошт.
Паёми бурдан ба хона
- Исқоти ҳамл айби шумо нест. Худро барои ин айбдор накунед.
- Аз нигоҳи тиббӣ, пас аз исқоти ҳамл, барои дубора ҳомиладор шудан моҳҳо интизор шудан лозим нест. Пас аз барқарор шудани давраи ҳайзи шумо ба ҳолати муқаррарӣ, шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ омода ҳастед.
- Ҳатто агар баданатон омода бошад ҳам, вақт ҷудо кунед, то ақли худро омода кунед. Ин ҳам ба шумо ва ҳам ба шарики шумо дахл дорад.
- Вақте ки шумо дар бораи дубора ҳомиладор шудан фикр мекунед, хусусан агар шумо қаблан якчанд маротиба исқоти ҳамл карда бошед, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
- Тарзи ҳаёти солимро риоя кунед. Худдорӣ аз тамокукашӣ ва истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин ба шумо дар ҳомиладории солим кӯмак мекунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед