Оё шумо пеш аз таваллуди кӯдак дар бораи ин чизҳо фикр кардаед? Биёед дар бораи машварати пеш аз ҳомиладорӣ маълумот гирем!

Ин қисса барои шумо, ки орзуи модар ё падар шуданро доред, хеле муҳим хоҳад буд. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки шумо бояд танҳо пас аз мусбат будани санҷиши ҳомиладорӣ аз кӯдаки худ нигоҳубин кунед. Аммо агар шумо воқеан кӯдаки солим мехоҳед, шумо бояд ҳатто пеш аз ҳомиладор шудан омодагӣ бинед . Машварати пеш аз ҳомиладорӣ барои ҳамин аст. Аниқтараш, агар шумо нақшаи таваллуди кӯдакро дошта бошед, ин вақте аст, ки шумо бо духтур вохӯред ва дар ин бора сӯҳбат мекунед.

Машварати пеш аз ҳомиладорӣ чист?

Ба таври оддӣ, ин муҳокимаест, ки шумо пеш аз ҳомиладор шудан бо духтур анҷом медиҳед. Ҳомиладории солим пеш аз он ки шумо натиҷаи мусбати санҷиши ҳомиладорӣ гиред, оғоз мешавад. Аз ин рӯ, гирифтани чунин маслиҳат пеш аз ҳомиладор шудан метавонад хатарҳоро барои шумо ё кӯдаки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ба таври назаррас коҳиш диҳад .

Ҳадафҳои асосии ин машварат инҳоянд:

• Ба шумо кӯмак мекунад , ки бехатар ҳомиладор шавед .
• Барои нигоҳ доштани саломатии шумо ва кӯдаки таваллуднашудаатон то ҳадди имкон кумак мекунад.
• Кам кардани мушкилоте , ки метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ба вуҷуд оянд.

Мутаассифона, азбаски аксари ҳомиладориҳо бе нақша сурат мегиранд, бисёриҳо аз ин машварати пеш аз ҳомиладорӣ баҳра намебаранд. Аммо ин воқеан муҳим аст . Ин машварат ба шумо барои омодагӣ ба ҳомиладории муваффақ ва таваллуди кӯдаки солим кӯмак мекунад.

Дар ин машварат чӣ баррасӣ мешавад?

Духтури шумо омилҳои хавфи шуморо барои мушкилоти ҳомиладорӣ арзёбӣ мекунад, шуморо дар бораи роҳҳои ҳалли онҳо огоҳ мекунад ва ба шумо дар пайваст шудан бо захираҳое, ки ба шумо лозиманд, кӯмак мерасонад.

Ин чизҳо одатан ҳангоми машварати пеш аз ҳомиладорӣ рух медиҳанд:

• Арзёбии хатарҳо: Таърихи тиббии шумо, таърихи тиббии оилаи шумо (аз ҷумла шарики шумо) ва дигар омилҳо метавонанд ба шумо дар муайян кардани хатарҳои эҳтимолӣ ҳангоми ҳомиладорӣ кумак кунанд. Одатҳои тарзи зиндагӣ, ба монанди парҳез ва тамокукашӣ ё истеъмоли машрубот низ метавонанд ба ин таъсир расонанд. Духтури шумо метавонад ба шумо дар муайян кардани ин хатарҳо кумак кунад ва ба шумо дар кам кардани онҳо то ҳадди имкон кумак кунад.
• Мудохилаҳо: Барои омода кардани ақл ва бадани худ барои ҳомиладорӣ, шояд ба шумо лозим ояд, ки дар доруҳои ҷорӣ ё тарзи ҳаёти худ тағйирот ворид кунед. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кадом қадамҳоро бояд андешед.
• Муроҷиатҳо: Духтури шумо метавонад шуморо ба захираҳое, ки метавонанд ба шумо дар ҳомиладор кардани кӯдак кӯмак расонанд, муроҷиат кунад. Масалан, нақшаи ҳомиладории шумо метавонад захираҳои тиббиро, ба монанди бонкҳои нутфа ё модарони ивазкунанда, талаб кунад. Шумо метавонед дар ин машварат дар бораи ин имконот сӯҳбат кунед.

Кай бояд барои ин машварат равам?

Ин вохӯрӣ бояд ҳадди ақал се моҳ пеш аз оғози кӯшиши таваллуди кӯдак баргузор шавад.

Беҳтарин чиз ин аст, ки ин машварати пеш аз ҳомиладорӣ бояд қисми нигоҳубини доимии ҳар касе бошад, ки қодир ба фарзанддор шудан аст, хоҳ ҳоло ва хоҳ дар оянда, онро мегирад.

Ташкилотҳо ба монанди Коллеҷи амрикоии акушерҳо ва гинекологҳо (ACOG) тавсия медиҳанд, ки табибони нигоҳубини ибтидоӣ ва акушер-гинекологҳо ҳангоми муоинаҳои муқаррарӣ мунтазам аз беморон пурсанд: "Оё шумо мехоҳед дар соли оянда ҳомиладор шавед?". Ҳадаф ин аст, ки барои беҳтар кардани натиҷаҳои ҳомиладорӣ равиши фаъолона андешида шавад.

Дар ин машварат чӣ мешавад?

Машварати пеш аз ҳомиладорӣ метавонад санҷишҳоро барои санҷиши саломатии шумо, баррасии таърихи тиббии шумо барои муайян кардани омилҳои хавф ва маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна зиёд кардани имконияти ҳомиладорӣ дар бар гирад.

• Муоинаи ҷисмонӣ: Духтури шумо метавонад барои арзёбии саломатии умумии шумо муоина гузаронад. Онҳо метавонанд узвҳои асосии шуморо (масалан, дил ва шуш) ва нишонаҳои ҳаётан муҳими шуморо (масалан, фишори хуни шуморо) тафтиш кунанд. Онҳо инчунин метавонанд муоинаи узвҳои коси хурдро анҷом диҳанд.
• Санҷишҳо: Барои муайян кардани сироятҳо, бемориҳо ё ҳолатҳое, ки ба табобат ниёз доранд, ба шумо шояд ташхисҳои лабораторӣ лозим ояд. Шумо ва шарики шумо инчунин метавонед барои муайян кардани бемориҳои ирсӣ, ба монанди бемории Тай-Сакс ё бемории ҳуҷайраҳои досшакл, ба ташхисҳои генетикӣ ниёз дошта бошед.
• Таърихи тиббӣ: Духтур вазъи саломатии шумо, доруҳое, ки истеъмол мекунед ва ҷарроҳиҳоеро, ки кардаед, баррасӣ мекунад. Онҳо инчунин таърихи акушерӣ ва гинекологии шуморо, аз ҷумла истифодаи доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ, мунтазамии давраи ҳайзи шумо ва ҳомиладории қаблӣ, баррасӣ мекунанд.
• Таърихи оила: Таърихи тиббии оилаи шумо метавонад маълумоти муҳимро дар бораи шароитҳои генетикӣ ё бемориҳое, ки шумо метавонед ба фарзандатон гузаронед, пешниҳод кунад. Муҳим аст, ки ба таърихи тиббӣ ва оилавии шарики худ аз ҳамин сабаб назар кунед. (Бонкҳои нутфа низ ин маълумотро ҳангоми ташхиси донорҳо ҷамъ мекунанд.)

Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо дар нақшаҳои ҳомиладории шумо роҳнамоӣ кунад. Онҳо метавонанд ба шумо дар муайян кардани чизҳои зерин кӯмак расонанд:

• Беҳтарин вақт барои ҳомиладор шудан: Духтури шумо метавонад ба шумо дар муайян кардани вақти овуляция ҳар моҳ кӯмак расонад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки бидонед, ки кай эҳтимоли ҳомиладор шуданатон бештар аст.
• Вақти бехатар барои таваллуди кӯдаки дигар: Вобаста ба синну сол ва саломатии шумо, кӯшиши таваллуди кӯдаки дигар хеле барвақт пас аз таваллуди кӯдак (ё пас аз исқоти ҳамл) метавонад хатари мушкилоти ҳомиладориро афзоиш диҳад. Духтури шумо ба шумо маслиҳат медиҳад, ки кай дубора кӯшиш кардан бехатар аст.
• Беҳтарин ҷадвал ва шароит барои таваллуди кӯдак:Шумо шояд фарзанддор шудан хоҳед, аммо шояд ҳанӯз худро омода ҳис накунед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар муайян кардани чизҳое, ки ҳангоми банақшагирии оянда бояд дар хотир доред, кӯмак кунад. Масалан, онҳо метавонанд шарҳ диҳанд, ки синну соли шумо ба ҳосилхезии шумо чӣ гуна таъсир мерасонад. Онҳо инчунин метавонанд дар бораи захираҳои молиявӣ ва иҷтимоие, ки шумо пеш аз кӯшиши таваллуди кӯдак бояд дошта бошед, сӯҳбат кунанд. Масалан, духтурон метавонанд ба чизҳое ба монанди зӯроварии шарики наздик назар кунанд. Онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани ҷои бехатар ва дастгирикунанда кӯмак расонанд.
• Чӣ тавр саломатии худро беҳтар нигоҳ доред: Духтури шумо метавонад ба шумо дар идоракунии ҳама гуна бемориҳои тиббӣ, ки шумо дошта бошед, кӯмак расонад. Онҳо таърихи тиббии шуморо баррасӣ мекунанд ва ба шумо хабар медиҳанд, ки кадом эмгузарониҳо лозиманд.

Дар ин бора фикр кунед, донистани он ки оё шумо барои таваллуди кӯдак омодаед ё не, ба мисли донистани чӣ гуна зиёд кардани имконияти ҳомиладории солим муҳим аст.

Духтур хатари шуморо чӣ гуна арзёбӣ мекунад?

Духтур омилҳои гуногунро, ки метавонанд ба таҷриба ва натиҷаҳои ҳомиладории шумо таъсир расонанд, арзёбӣ мекунад.

Бемориҳои музмин

Баъзе бемориҳои музмин метавонанд хатари мушкилоти ҳомиладориро зиёд кунанд. Духтури шумо таърихи тиббии шуморо аз назар мегузаронад ва ба шумо дар фаҳмидани он ки чӣ гуна ҳомиладорӣ ба нақшаи табобати шумо таъсир мерасонад, кӯмак мекунад. Масалан, ба шумо лозим меояд, ки доруҳоро иваз кунед ё миқдори онҳоро танзим кунед. Шумо инчунин метавонед барои назорат кардани саломатии худ ба духтур муроҷиатҳои бештарро таъин кунед.

Баъзе аз бемориҳои музмин, ки хатари ҳомиладорӣ доранд, инҳоянд:

• Астма
• депрессия
• Диабети қанд (Диабети қанд)
• Бемории дил
• Фишори баланди хун
• Бемории гурда
• Бемории сипаршакл

Хеле муҳим аст, ки табобататонро тағйир надиҳед (масалан, қатъ кардани ногаҳонии дору), то он даме, ки духтур бехатар буданашро нагӯяд. Бо духтуратон дар бораи он ки чӣ тағир дода мешавад ва чӣ бояд бетағйир боқӣ монад, сӯҳбат кунед.

Шароити генетикӣ

Таърихи тиббӣ ва оилавӣ барои муайян кардани бемориҳое, ки шумо метавонед ба фарзандатон гузаронед, махсусан муфид аст. Барои фаҳмидани хатари мерос гирифтани бемории генетикӣ ба фарзандатон, ба шумо шояд ташхиси генетикӣ ё машварат лозим шавад. Вобаста аз хатари шумо, духтури шумо метавонад роҳҳои ҳалли онро тавсия диҳад.

Масалан, санҷиши генетикии пеш аз имплантатсия метавонад барои муайян кардани он, ки оё тухмҳуҷайраи бордоршуда ё ҷанин генҳоеро мерос гирифтааст, ки ба ин ҳолати генетикӣ аз шумо ё шарики шумо майл доранд, истифода шавад. Шумо метавонед ин имконотро ҳангоми нигоҳубини пеш аз таваллуд бо духтури худ муҳокима кунед.

Сироятҳо

Духтури шумо метавонад сироятҳо, аз ҷумла сироятҳои бо роҳи алоқаи ҷинсӣ гузаранда (БҶҶ)-ро, ки метавонанд барои шумо ё кӯдаки таваллуднашудаатон зараровар бошанд, тафтиш кунад. Сироятҳое, ки хатари мушкилоти ҳомиладориро зиёд мекунанд, инҳоянд:

• Гепатити В
• ВИЧ`(ВИЧ)`
• Сурхча
• Сурхча
• Тетанус
• Сувчечак (Варикелла/Сувчечак)
• Вируси Зика

Пеш аз ҳомиладорӣ гирифтани ҳамаи эмгузарониҳо хеле муҳим аст . Духтури шумо тавсия медиҳад, ки кадом ваксинаҳоро пеш аз ҳомиладорӣ гирифтан лозим аст ва чӣ қадар вақт пеш аз ҳомиладорӣ интизор шудан лозим аст.

Доруҳо, гиёҳҳо ва иловаҳои ғизоӣ

Духтури шумо тафтиш мекунад, ки оё ҳамаи доруҳоеро, ки шумо истеъмол мекунед - доруҳои бо рецепт ва бидуни рецепт (OTC), гиёҳҳо ва иловаҳои ғизоӣ - ҳангоми ҳомиладорӣ бехатаранд. Онҳо инчунин ба шумо дар бораи чӣ гуна гирифтани витаминҳо ва минералҳои зарурӣ барои нигоҳ доштани саломатии худ маълумот медиҳанд.

Онҳо метавонанд ба шумо бигӯянд, ки истеъмоли витамини пеш аз таваллудро оғоз кунед, ки аз 400 то 800 микрограмм (мкг) кислотаи фолий дорад. Кислотаи фолий метавонад ба пешгирии нуқсонҳои модарзодӣ, бахусус нуқсонҳои найчаи асаб, ки ба ҳароммағз ва мағзи сари кӯдак таъсир мерасонанд, мусоидат кунад. Беҳтар аст, ки истеъмоли ин витаминҳоро аз се то шаш моҳ пеш аз ҳомиладорӣ оғоз кунед.

Парҳез ва машқ

Шумо инчунин дар бораи парҳез ва сатҳи фаъолияти худ ва ҳама гуна тағйироте, ки бояд пеш аз ҳомиладорӣ ва дар давраи ҳомиладорӣ ворид кунед, сӯҳбат хоҳед кард. Масалан, духтури шумо ба шумо дар бораи беҳтарин манбаъҳои маводи ғизоӣ дар давраи ҳомиладорӣ ва миқдори калория дар як рӯз маслиҳат медиҳад. Ӯ инчунин ба шумо мегӯяд, ки аз кадом хӯрокҳо, ба монанди моҳӣ, ки дорои симоб аст, худдорӣ кунед. Духтури шумо инчунин метавонад дар бораи он ки чӣ қадар вазн дар давраи ҳомиладорӣ мувофиқ аст, сӯҳбат кунад.

Онҳо инчунин ба шумо мегӯянд, ки кадом машқҳоро ҳангоми ҳомиладорӣ анҷом додан бехатар аст. Умуман, шумо бояд панҷ рӯз дар як ҳафта 30 дақиқа машқҳои миёнашиддат анҷом диҳед. Аммо, машқ кардан то хаста шудан ё машқҳое, ки шуморо дар хатари афтидан қарор медиҳанд, хуб нест. Духтури шумо дар ин бора ба шумо роҳнамоӣ хоҳад кард.

Вазн

Агар шумо фикр кунед, ки вазни зиёдатӣ ё камвазнӣ доред, шояд ба шумо лозим ояд, ки тарзи ҳаётатонро тағйир диҳед ё ба диетолог муроҷиат кунед. Камвазнӣ (индекси массаи бадан (BMI) камтар аз 18.5) хатари таваллуди бармаҳал ё таваллуди кӯдаки камвазнро зиёд мекунад. Фарбеҳӣ (BMI зиёда аз 30) хатари зеринро зиёд мекунад:

• Диабети ҳомиладорӣ
• Гипертонияи ҳомиладорӣ
• Мушкилот ҳангоми таваллуд

Духтури шумо ба шумо дар таҳияи нақшаи ба даст овардани вазни солим барои ҳомиладории худ кӯмак мекунад.

Тамокукашӣ, машрубот ва истеъмоли маводи мухаддир

Ҳангоми омодагӣ ба ҳомиладорӣ , қатъ кардани тамокукашӣ, машрубот ва истеъмоли маводи мухаддир муҳим аст .Истифодаи маводи мухаддир бо як қатор мушкилоти ҳомиладорӣ, аз ҷумла марги ҷанин алоқаманд аст. Нӯшидани машрубот ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад боиси синдроми машруботи ҷанинӣ гардад. Мисли истеъмоли маводи мухаддир, тамокукашӣ низ метавонад бо рушди ҷанин мушкилот эҷод кунад, аз ҷумла исқоти ҳамл ва таваллуди кӯдакони мурда. Таъсири дуди дуюмдараҷа инчунин хатари зарар ба ҷанинро зиёд мекунад.

Баръакс, даст кашидан аз тамокукашӣ метавонад хатари баъзе мушкилоти ҳомиладориро ҳадди аққал 20% коҳиш диҳад .

Духтури шумо метавонад ба шумо захираҳо, аз қабили барномаҳои қатъи тамокукашӣ, пешниҳод кунад, то ба шумо дар ворид кардани ин тағйирот кӯмак расонад.

Токсинҳо

Моддаҳои заҳролуд дар муҳити хона ё ҷои кори шумо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ хатар эҷод кунанд. Духтури шумо хатари таъсири шуморо арзёбӣ мекунад. Моддаҳои хатарноке, ки метавонанд ба ҳомиладории шумо таъсир расонанд, инҳоянд:

• Арсен
• Асбест
• Фторид
• Пешбар
• Пеститсидҳо
• Моддаҳои кимиёвӣ дар ҷои кор
• Наҷосати каламуш

Баъд аз машварат чӣ мешавад?

Духтури шумо метавонад якҷоя кардани тағйироти тарзи ҳаёт ва тавсияҳои саломатиро тавсия диҳад. Инҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Кам кардан ё зиёд шудани вазн.
• Таъмини парҳези солим.
• Таҳияи нақшаи машқҳои солим.
• Тамокукашӣ ё нӯшидани машруботро бас кунед.
• Навсозии эмгузаронии шумо.
• Пешгирӣ аз стресс ё омӯхтани идоракунии беҳтари он.
• Истеъмоли витаминҳои тавсияшуда (аз ҷумла витаминҳои пеш аз ҳомиладорӣ).
• Пеш аз ҳомиладорӣ, барои мушкилоти саломатӣ ба мутахассисон муроҷиат кунед.
• Истеъмоли доруҳоеро, ки ба шумо ё ҳомила зарар мерасонанд, манъ кунед ( пеш аз оғоз ё қатъ кардани ягон дору бо духтур маслиҳат кунед ).

Оё барои ин маҷмӯи дастурҳо ё рӯйхати санҷишӣ вуҷуд дорад?

Дастурҳои ягонае вуҷуд надоранд, ки ҳама аз онҳо истифода баранд. Ба ҷои ин, созмонҳои гуногун, ба монанди Марказҳои назорати бемориҳо (CDC) ва Коллеҷи амрикоии акушерҳо ва гинекологҳо (ACOG), рӯйхатҳои мавзӯъҳоеро пешниҳод мекунанд, ки бояд ҳангоми машварати пеш аз ҳомиладорӣ баррасӣ шаванд. Инҳо иборатанд аз:

• Банақшагирии оила (хоҳиши ҳомиладор шудан).
• Ҳолатҳои тиббӣ.
• Таърихи тиббии оилавӣ.
• Дорувори.
• Ташхиси беморӣ.
• Ҳолати иммунӣ.
• Ғизодиҳӣ ва машқ.
• Витаминҳои пеш аз таваллуд.
• Таъсири токсинҳо.
• Истифодаи маводи мухаддир, машрубот ва тамоку.
• Муҳити бехатар (мушкили зӯроварӣ дар оила).

Духтури шумо мавзӯъҳои гуногунро бо назардошти саломатии умумии шумо баррасӣ мекунад. Зеро омилҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба ҳомиладории солим таъсир расонанд.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Ин машварати пеш аз ҳомиладориро ҳамчун як вохӯрии саломатӣ тасаввур кунед, ки худи ояндаи шумо ва ҳомиладоратон барои шумо анҷом медиҳад. Мисли он ки ҳар сол барои солим нигоҳ доштани системаи репродуктивии худ ба гинеколог муроҷиат кунед, ин машварат метавонад ба нигоҳ доштани саломатии ҳомиладории шумо ва коҳиш додани хатари мушкилот мусоидат кунад.

Пас, агар шумо ҳоло ё дар оянда нақшаи таваллуди кӯдакро дошта бошед, ба духтури оилавӣ ё гинеколог муроҷиат кунед ва дар бораи ин машварати пеш аз ҳомиладорӣ пурсед. Беҳтарин оғози ҳомиладории солим ин огоҳ будан ҳатто пеш аз гирифтани натиҷаи мусбати санҷиши ҳомиладорӣ аст.

Машварати пеш аз ҳомиладорӣ, ҳомиладорӣ, ҳомиладории солим, таваллуд, маслиҳатҳои саломатӣ, банақшагирии оила, омодагӣ ба ҳомиладорӣ