Оё шумо ягон бор крикет, нетбол ё давидан бозӣ кардаед ва ногаҳон ҳангоми шикастани зонуатон садои "тарк"-ро ҳис кардаед? Сипас зонуятон чунон варам кард, ки шумо ҳатто роҳ рафта наметавонед? Аксари вақт, вақте ки чунин чизе рӯй медиҳад, мо фикр мекунем, ки ин танҳо як кашиши пой аст. Аммо ин метавонад чизи ҷиддитар бошад, кандашавии ACL, пайванди муҳим дар зонуятон. Биёед дар ин бора ба таври оддӣ сӯҳбат кунем.
Ин ACL чист?
Ба таври оддӣ, ACL як пайванди хеле қавӣ дар дохили зонуи мост. Аниқтараш, ин пайванди салибшакли пешӣ аст. Онро мисли як тасмаи қавӣ тасаввур кунед. Он устухони рон (фемур) ва устухони по (тибия)-и шуморо мепайвандад. Дар зонуи мо чорто аз ин пайвандҳо мавҷуданд. ACL дар даруни зону, ба самти пеш ҷойгир аст.
Вазифаи асосии ин пайванди ACL нигоҳ доштани устувории зону мебошад. Ин пайванди ACL аз ҳаракати хеле пеш ва гардиши ба даруни он, хусусан ҳангоми давидан, ҷаҳидан, ногаҳон истодан ё тағйир додани самт, пешгирӣ мекунад. Пас, агар он ба қувваи аз ҳад зиёд дучор шавад, яъне агар зону аз ҳадди табиии худ печида бошад, ин пайванд метавонад канда шавад.
Аломатҳои асосии кандашавии ACL
Аксар вақт, шахсе, ки ACL-и худро кандааст, метавонад дақиқан бигӯяд, ки ин кай рух додааст, зеро ин хеле намоён аст. Дар ин ҷо баъзе нишонаҳо оварда шудаанд, ки бояд ба онҳо диққат дод.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Шунидани садои "так" ё "поп" | Вақте ки ҷароҳат рух медиҳад, шумо метавонед садои "тарқиш"-ро бишнавед ё эҳсос кунед, гӯё чизе дар дохили зону шикаста истодааст. Ин нишонаи асосиест, ки бисёриҳо аз он хабар медиҳанд. |
| Варами зону | Дар давоми чанд соати пас аз ҷароҳат зону хеле варам мекунад. Ин аз хунравии дохилӣ, ки ҳангоми канда шудани пайванд ба вуҷуд меояд, вобаста аст. |
| Дарди шадид | Вақте ки ман зонуямро вазн мекунам ва меистам ё кӯшиш мекунам, ки роҳ равам, дарди тоқатфарсоро эҳсос мекунам. Аммо баъзан дард каме паст мешавад. |
| Эҳсоси карахтӣ дар зону | Вақте ки ман кӯшиш мекунам, ки ба зонуям вазн гузорам, эҳсос мешавад, ки гӯё "ҷаҳида" истодааст, заиф ва ноустувор ҳис мешавад. Гӯё ман наметавонам поямро он тавре ки мехоҳам идора кунам. |
| Қобилияти хам кардан ё дароз кардани зону | Аз сабаби дард ва варам, зону пурра хам ё дароз карда намешавад. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед ва яке аз ин нишонаҳоро аз сар мегузаронед, онро танҳо ҳамчун кашиши пой нодида нагиред. Ҳатман ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Оё намудҳои кандашавии ACL вобаста ба вазнинӣ вуҷуд доранд?
Бале, табибон ин бемориро вобаста ба вазнинии он ба се дараҷаи асосӣ тақсим мекунанд. Ин ба фаҳмидани он ки ин беморӣ то чӣ андоза вазнин аст, мусоидат мекунад.
| Синф | Хусусияти вазъият |
|---|---|
| Синфи 1-ум | Пайванд хеле кашишхӯрда аст, нахҳояш каме осеб дидаанд, аммо пурра канда нашудаанд. Зону ҳанӯз ҳам устувор аст. Ин ҳолати аз ҳама камтар ҷиддӣ аст. |
| Синфи 2-юм | Пайванд кашиш хӯрда, қисман канда шудааст . Ин боиси каме аз даст додани устувории зону мегардад. Ин ҳолате нест, ки хеле кам дида шавад. |
| Синфи 3-юм | Ин вазъияти аз ҳама ҷиддитар аст.Пурра канда, ба ду қисм ҷудо шудааст. Дар ин лаҳза зону хеле ноустувор мешавад. Аксари ҷароҳатҳои ACL ба ин категория дохил мешаванд. |
Чӣ тавр кандашавии ACL рух медиҳад? Кӣ бештар дар хатар аст?
Ин метавонад ҳар вақте рух диҳад, ки ба зону қувваи аз ҳад зиёд ворид карда мешавад. Ин барои онҳое, ки варзиш мекунанд, махсусан хатарнок аст.
- Қатъшавии ногаҳонӣ ё тағйири самт: Ин дар варзишҳо ба монанди нетбол, футбол ва баскетбол маъмул аст.
- Нодуруст ба замин фуруд омадан: Ин метавонад дар варзише ба монанди волейбол рух диҳад.
- Дар як ҷо истода, ногаҳон бадани худро печида мегардонед: Дар ин лаҳза пой ба замин часпида ва зону чарх мезанад, ки метавонад ба ACL зарар расонад.
- Зарбаи мустақим ба зону: Ин метавонад дар варзише ба монанди регби ё дар садамаи нақлиётӣ рух диҳад.
- Афтидан: Ин осеб метавонад дар сурати нодуруст печидани зону, ҳатто ҳангоми афтиши муқаррарӣ, рух диҳад.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал ба шумо бодиққат гӯш медиҳад ва мефаҳмад, ки чӣ гуна шумо ҷароҳат бардоштаед. Сипас зонуи шуморо муоина мекунад.
- Муоинаи ҷисмонӣ: Духтур зонуи шуморо оҳиста-оҳиста гардонида, дар самтҳои гуногун дароз мекунад. Ин ба шумо тасаввуроти тахминӣ медиҳад, ки зонуи шумо то чӣ андоза устувор аст ва ACL-и шумо чӣ қадар зарар расонидааст. Ин санҷишҳо метавонанд каме нороҳат бошанд, аммо онҳо барои ташхис муҳиманд.
- Санҷишҳои тасвирӣ: Аз шумо метавонанд хоҳиш карда шаванд, ки ин санҷишҳоро барои тасдиқи ташхис ва дидани он, ки оё дигар қисмҳои зону осеб дидаанд, гузаронед.
- Рентген: Ин метавонад осеби устухонро (масалан, шикастагӣ) тафтиш кунад.
- Сканкунии MRI: Сканкунии MRI беҳтарин роҳи ба таври возеҳ муайян кардани осеби пайвандҳо ба монанди ACL ва бофтаҳои нарм ба монанди мениск мебошад. Ин аксар вақт барои тасдиқи кандашавии ACL истифода мешавад.
Табобатҳо барои кандашавии ACL кадомҳоянд?
Табобат аз вазнинии беморӣ, синну сол ва фаъолияти шумо вобаста аст.
Чӣ бояд кард фавран пас аз ҷароҳат (усули RICE)
Ин корҳоро барои назорат кардани дард ва варам ба маҳзи рух додани ҷароҳат анҷом диҳед.
| Усул | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| R (Истироҳат) - Истироҳат | Поятонро истироҳат диҳед. Вазн гузоштан, давидан ва ҷаҳиданро пурра бас кунед. |
| I (Ях) - Обшавии ях | Як халтачаи яхро, ки дар матои тунук печонида шудааст, тақрибан 15 дақиқа дар як рӯз чанд маротиба ба ин минтақа гузоред. Ин дард ва варамро кам мекунад. |
| C (Фишурдан) - Ба кор бурдани фишор | Зонуи худро бо бинти эластикӣ печонед. Ин метавонад ба назорат кардани варам мусоидат кунад. Аммо онро аз ҳад зиёд сахт печонед. |
| E (Баландӣ) - Баландӣ | Ҳамеша пойҳоятонро дар болои чанд болишт баланд нигоҳ доред, ки ин маънои онро дорад, ки онҳо бояд аз сатҳи дилатон болотар бошанд. |
Табобати тиббӣ
- Табобати ғайриҷарроҳӣ: Агар ҷароҳат вазнин набошад (дараҷаи 1), ё агар шумо хеле фаъол набошед, табобати ғайриҷарроҳӣ имконпазир аст. Ин метавонад истифодаи асобағал, пӯшидани тасмаи зону, доруҳои дардкунанда ва физиотерапияро дар бар гирад.
- Ҷарроҳӣ: Пайванди кандашудаи ACL худ аз худ шифо намеёбад. Аз ин рӯ, махсусан барои варзишгарон ва онҳое, ки ҳаёти фаъол доранд, барои барқарор кардани устувории зону ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Ин иваз кардани пайванди кандашударо бо пайванде, ки аз қисми дигари бадан гирифта шудааст, дар бар мегирад. Ин ҷарроҳӣ одатан тавассути ҷарроҳии сӯрохи калидӣ бо номи артроскопияи зону анҷом дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки буриши калон вуҷуд надорад ва барқароршавӣ зуд аст.
Барои барқароршавӣ чӣ қадар вақт лозим аст?
Ин мушкилотест, ки бисёриҳо бо он рӯбарӯ ҳастанд.
Одатан, пас аз ҷарроҳии ACL, пурра шифо ёфтан ва баргаштан ба варзиш одатан аз 6 то 9 моҳ вақт мегирад .
Ин вақт метавонад аз як шахс ба шахс фарқ кунад. Муҳимтарин чиз дар ин ҷо физиотерапия аст . Пас аз ҷарроҳӣ, шумо бояд маҷмӯи дурусти машқҳоро барои барқарор кардани ҳаракат, қувват ва устувории зону иҷро кунед. Агар шумо хеле барвақт ба варзиш баргардед, эҳтимоли дубора осеб дидани шумо зиёдтар аст. Аз ин рӯ, дастурҳои духтур ва физиотерапевти худро дақиқ риоя кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо аз зонуи худ садои "тарк"-ро бишнавед ва он ногаҳон варам кунад, онро нодида нагиред. Эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки ин кандашавии ACL бошад.
- Баробари бемор шудан фавран ба духтур муроҷиат кунед. Барои табобат ташхиси зуд гирифтан хеле муҳим аст.
- Пайванди кандашудаи ACL худ аз худ шифо намеёбад. Агар шумо шахси фаъол бошед, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
- Физиотерапия ва барқарорсозӣ пас аз ҷарроҳӣ муҳиманд. Танҳо дар сурати дуруст анҷом додани он, шумо метавонед мисли пештара фаъол бошед.
- То шифо ёфтан сабр кунед. Ба варзиш шитоб накунед, ки хатари ҷароҳати бештарро ба бор оред. То он даме, ки духтур иҷозат диҳад, интизор шавед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment