Бисёриҳо фикр мекунанд, ки спондилитҳои анкилозӣ ё ихтисораи AS, бемориест, ки танҳо ба сутунмӯҳра таъсир мерасонад ва боиси дард ва сахтӣ мегардад. Дуруст аст, таъсири асосии ин беморӣ ба сутунмӯҳра аст. Аммо оё шумо медонистед, ки тақрибан аз се як нафари гирифтори AS метавонад дар дигар қисмҳои бадан, махсусан дар пойҳо, мушкилот дошта бошад? Бале, ин ҳолат метавонад дар ҷойҳо ба монанди пойҳо, пошнаҳо, ангуштони пой ё кафи пойҳо сахтӣ ва дард ба вуҷуд орад. Баъзан ин дард ночиз аст, аммо барои баъзе одамон он қадар шадид аст, ки онҳо ҳатто роҳ рафта наметавонанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи таъсири AS ба пойҳо сӯҳбат кунем.
AS дар пойҳо кадом мушкилотро ба вуҷуд оварда метавонад?
Спондилити анкилозӣ (СС) метавонад ба пойҳои шумо бо роҳҳои гуногун таъсир расонад. Сабаби асосӣ илтиҳоб дар буғумҳо ва ҷое мебошад, ки пайвандҳо ва пайвандҳо ба устухонҳо пайваст мешаванд (ки "энтезҳо" номида мешаванд). Ба таври оддӣ, системаи масунияти бадан ба ин минтақаҳо ҳамла мекунад. Инҳоянд баъзе аз мушкилоти асосие, ки метавонанд аз ин илтиҳоб ба вуҷуд оянд.
| Ҳолати пой | Ба таври оддӣ, ин аст он чизе ки рӯй медиҳад. |
|---|---|
| Фасситити плантарӣ | Фасиити плантарӣ варами тасмаи ғафси бофта дар поёни пои шумост, ки устухони пошнаи шуморо бо пояи ангуштони шумо мепайвандад. Ин дарди шадидро дар поёни по ва пошна ҳангоми қадам задан ба замин ё гузоштани вазн ба он ба вуҷуд меорад. Баъзе одамон дарди шадидеро эҳсос мекунанд, ки ҳатто наметавонанд субҳ аз бистар хезанд. Дард одатан дар давоми 5-10 дақиқа паст мешавад. |
| Тендинити Ахиллес | Пайванди Ахиллес, ки бузургтарин пайванд дар қафои пой, дар болои устухони пошна аст, варам кардааст. Ин чизест, ки ба мо кӯмак мекунад, ки ҳангоми роҳ рафтан ва давидан пошнаҳоямонро бардорем. Вақте ки ин варам мекунад, қафои пошна ва минтақаи пошна дарднок ва сахт мешаванд. Баъзан шумо ҳатто метавонед дар он минтақа варам ва гиреҳҳоро бубинед. |
| Дактилит дар ангуштони пой | Вақте ки AS ба ангуштони пой таъсир мерасонад, ангуштони пой варам мекунанд ва сурх мешаванд. Ин ҳолатро "донаҳои ҳасиб" низ меноманд, зеро ангуштони варамкардаи пой ба ҳасиб монанданд. Ин метавонад хеле дардовар бошад. Баъзан дард аз байн меравад, аммо варам метавонад боқӣ монад. |
| Тағйир додани ҳолати роҳгардӣ | Аз сабаби дард ва сахтӣ дар пушт ва қисмҳои гуногуни бадан, мо беихтиёр тарзи роҳгардӣ, нишастан ва истодани худро барои пешгирӣ аз дард тағйир медиҳем. Ин ба мушакҳои пой фишори иловагӣ меорад, ки метавонад боиси дард ва лангӣ дар пойҳо гардад. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо AS дошта бошед ва дарди навро дар пойҳоятон эҳсос кунед, онро нодида нагиред. Дар ин бора ҳатман ба духтуратон хабар диҳед.
Чӣ тавр дарди пойро, ки аз сабаби AS ба вуҷуд омадааст, назорат кардан мумкин аст?
Роҳҳои беҳтарини коҳиш додани дард ва сахтии пой ин аст, ки ҳамон корҳоеро анҷом диҳед, ки барои идоракунии AS-и худ мекунед. Табобати тавсиякардаи духтур аз омилҳои зиёд, аз ҷумла вазнинии нишонаҳои шумо ва саломатии умумии шумо вобаста аст. Нақшаи маъмулии табобат метавонад инҳоро дар бар гирад:
Машқ, физиотерапия ва омӯзиши поза
Инҳо метавонанд ба кам кардани дард ва сахтӣ, пешгирии осеби буғумҳо ва беҳтар кардани қомати шумо мусоидат кунанд. Нақшаи машқҳои шумо эҳтимолан машқҳои камтаъсирро дар бар мегирад, ки ба буғумҳои шумо фишори зиёд намеоранд. Машқҳои ақл ва бадан, ба монанди тай чи ва йога, инчунин метавонанд ба шумо дар истироҳат ва кам кардани дард кӯмак расонанд.
Муҳимтар аз ҳама: Пеш аз оғози ягон барномаи машқ, ҳатман бо духтуратон машварат кунед . Ӯ ба шумо мегӯяд, ки кадом машқҳо барои шумо беҳтаранд.
Доруҳо
Духтури шумо метавонад доруҳоеро ба монанди инҳо барои кам кардани варам ва назорат кардани дард ва сахтӣ таъин кунад:
- Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs): Намунаҳои инҳо доруҳо ба монанди ибупрофен ва напроксен мебошанд.
- Тазриқи глюкокортикоидҳо: Инҳо тазриқи стероидҳо мебошанд, ки мустақиман ба буғуми дарднок ворид карда мешаванд.
- Доруҳои зидди ревматикӣ, ки бемориро тағйир медиҳанд (DMARDs): Доруҳо ба монанди сулфасалазин ва метотрексат.
- Маводи мухаддири биологӣ:Ин доруҳои муосир мебошанд, ки ба қисмҳои мушаххаси системаи масуният нигаронида шудаанд. Мисолҳо доруҳои синфҳои ингибиторҳои зидди TNF, зидди интерлейкин 17 ва JAK (ба монанди "инфликсимаб", "адалимумаб", "секукинумаб", "тофаситиниб")-ро дар бар мегиранд.
- Доруҳои дардкунанда (опиоидҳо): Барои дарди шадид метавонанд ба муддати хеле кӯтоҳ дода шаванд.
Баъзан духтури шумо метавонад шуморо ба подолог муроҷиат кунад, ки метавонад ба шумо дар бораи пойафзол, лента ва ортопедия, ки ба мушкилоти пои шумо хосанд, маслиҳат диҳад.
Шумо дар хона чӣ кор карда метавонед?
Дар баробари табобати духтур, шумо метавонед ин дарди пойро бо чанд кори оддӣ, ки дар хона анҷом дода метавонед, ба таври назаррас коҳиш диҳед.
- Ях молед: Як халтачаи яхро ба ҷои дарднок тақрибан чор маротиба дар як рӯз, тақрибан 20 дақиқа, молед. Ин варам ва дардро кам мекунад.
- Танаффус диҳед: Ҳар вақте ки имкон бошад, пойҳоятонро танаффус диҳед. Агар шумо онҳоро баланд нигоҳ дошта тавонед, боз ҳам беҳтар аст.
- Машқҳои худро мувозинат кунед: То ҳадди имкон машқҳои таъсирбахшро ба монанди давидан ва ҷаҳидан маҳдуд кунед. Аммо, ин маънои онро надорад, ки тамоми рӯз дар як ҷо нишинед. Ин кор метавонад сахтӣ ва дардро зиёд кунад. Чизе ба монанди роҳ рафтани босуръат хуб аст.
- Машқҳои кашишро иҷро кунед: Машқҳои оддии кашишро иҷро кунед, ки ба хуч, буҷулак ва ангуштони пой фоида меоранд.
- Барои фасциити плантарӣ: тӯби теннисро дар зери кафи пои худ гузоред, дар курсӣ нишинед ва онро ғелонед.
- Барои тендинити ахиллес: Рӯ ба девор истода, як пойро аз зону хам кунед ва пои дарднокро рост ба қафои худ гузоред, пошнаатон ба замин бошад. Акнун ронҳоятонро ба сӯи девор тела диҳед. То он даме ки дар минтақаи ронатон кашишро ҳис кунед, нигоҳ доред, сипас қатъ кунед. Ин корро кунед ва агар дард афзоиш ёбад, қатъ кунед.
- Пойафзоли мувофиқ пӯшед: То ҳадди имкон аз роҳ рафтан бо пойлуч ва пӯшидани сандал худдорӣ кунед. Пӯшидани пойафзол бо дастгирии хуби камон ва таги нарм , махсусан пойафзоли хуби варзишӣ, муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Спондилити анкилозӣ (СС) на танҳо бемории сутунмӯҳра аст. Он инчунин метавонад дард ва дигар мушкилотро дар пойҳо ба вуҷуд орад.
- Агар шумо дар пойҳо, пошнаҳо ё ангуштони пой дарди нав, варам ё сахтӣ пайдо кунед, онро нодида нагиред. Ин метавонад қисми AS бошад.
- Дар ин бора ҳатман бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ ба шумо табобат ва маслиҳати дуруст медиҳад.
- Ин дардро асосан тавассути машқҳои ҷисмонӣ мувофиқи дастури духтур, истифодаи усулҳои оддии хонагӣ (яхбандӣ, дарозкунӣ) ва пӯшидани пойафзоли мувофиқ назорат кардан мумкин аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед