Астма , ки аксар вақт онро астмаи бронхӣ меноманд, як бемории музмин аст, ки ба шушҳои шумо таъсир мерасонад. Он вақте рух медиҳад, ки пардаи роҳҳои нафаси шумо илтиҳоб ва варам мекунад, ки боиси танг шудан ва пур шудани луоб мегардад. Ин нафаскаширо душвор мегардонад. Дар ҳоле ки астма як бемории дарозмуддат (музмин) аст, ки пурра табобат карда намешавад, шумо метавонед онро бо доруҳои мувофиқ ва риояи дастурҳои духтур самаранок идора кунед.
Астма чӣ гуна инкишоф меёбад?
Одатан, ҳангоми нафаскашӣ мушакҳои атрофи роҳҳои нафасии шумо ором мемонанд ва имкон медиҳанд, ки ҳаво озодона ҳаракат кунад. Аммо, вақте ки шумо астма доред, аксуламалҳои зерин ба амал меоянд:
Бронхоспазм:
Мушакҳои атрофи роҳҳои нафасии шумо танг мешаванд. Ин гузаргоҳҳои ҳаворо танг мекунад ва нафаскашии шуморо душвор мегардонад.
Илтиҳоб:
Пардаи дохилии роҳҳои нафас варам мекунад ва ҷараёни ҳаворо боз ҳам душвортар мекунад.
Истеҳсоли балғам:
Бадани шумо луобпардаи зиёдатӣ истеҳсол мекунад, ки роҳҳои тангшудаи нафаскашии шуморо банд мекунад.
Вақте ки ин се омил ҳамзамон ба амал меоянд, нафаскашӣ ба таври назаррас душвор мешавад ва аксар вақт садои "хашмгин"-ро ба вуҷуд меорад. Ин эпизод ҳамчун ҳамлаи астма (ё шадидшавӣ/афзоиш) маълум аст. Агар шумо душвории шадиди нафаскаширо эҳсос кунед, лутфан ба наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Намудҳои астма
Астмаро вобаста ба сабаби аслӣ ва вазнинии нишонаҳо гурӯҳбандӣ кардан мумкин аст:
Дар асоси триггерҳо:
- Астмаи аллергӣ: Он аз таъсири аллергенҳо ба монанди чанг, гарди ҳайвонот ё пашми ҳайвоноти хонагӣ ба вуҷуд меояд.
- Астмаи ғайриаллергиявӣ: Аз сабаби омилҳо ба монанди машқ, стресси баланд, бемориҳои роҳи нафас ё ҳавои сард ба вуҷуд меояд.
Бар асоси басомади нишонаҳо:
- Астмаи фосилавӣ: Аломатҳо гоҳ-гоҳ пайдо мешаванд, на ҳар рӯз.
- Астмаи доимӣ: Аломатҳо зуд-зуд рух медиҳанд. Ин беморӣ вобаста ба басомад ва шиддати нишонаҳои шумо ҳамчун сабук, миёна ё шадид тасниф карда мешавад.
Вобаста ба синну соли пайдоиш:
- Астмаи калонсолон: Астмае, ки пас аз синни 18-солагӣ инкишоф меёбад.
- Астмаи кӯдакона/кӯдакона: Астма пеш аз синни 5-солагӣ инкишоф меёбад. Баъзе кӯдакон аз он гузашта мемиранд, аммо агар ба фарзанди шумо ташхис шуда бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки нақшаи табобатро бо педиатри худ муҳокима мекунед ва як ингалятори наҷотбахшро барои истифодаи фаврӣ дастрас нигоҳ доред.
Намудҳои дигар:
- Астма/ бронхоспазми аз машқ ба вуҷуд омада: Аломатҳое, ки махсусан аз машқи ҷисмонӣ ба вуҷуд меоянд.
- Астмаи касбӣ: Аз таъсири омилҳои муҳити зист (масалан, орд, чанги чӯб ё ангезандаҳои кимиёвӣ ) ба вуҷуд меояд.
- Синдроми ҳампӯшии астма ва COPD (ACOS ): Ҳолате, ки дар он шумо ҳам астма ва ҳам COPD ( Бемории музмини обструктивии шуш ) доред, ки ҳардуи онҳо бемориҳои музмини шуш мебошанд, ки ба ҷараёни ҳаво таъсир мерасонанд.
Кӣ метавонад астма гирад?
Ҳар кас метавонад дар ҳар синну сол гирифтори астма шавад, гарчанде ки шумо метавонед дар хатари баландтар бошед, агар:
- Шумо аз аллергия азият мекашед.
- Шумо тамокукаш ҳастед ё мунтазам ба дуди дасти дуюм ё сеюм дучор мешавед.
- Шумо зан ҳастед, зеро аз рӯи омор, паҳншавии астма дар занон баландтар аст.
- Шумо аз насли африқоӣ ҳастед, зеро таҳқиқот сатҳи баланди паҳншавии аҳолии сиёҳпӯстро нишон медиҳанд.
Сабабҳо ва омилҳои хавф
Гарчанде ки сабаби дақиқи астма номаълум аст, хатари гирифторӣ ба астма бо сабабҳои зерин ба таври назаррас меафзояд:
- Аллергия: Омили асосии хавф барои инкишофи астма.
- Омилҳои муҳити зист: Таъсири дуд, чанг ё маводи кимиёвӣ. Ин махсусан барои кӯдакони хурдсоле, ки системаи иммунии онҳо ( системаи комплемент ) ҳанӯз рушд накардааст, зараровар аст.
- Генетика: Доштани таърихи оилавии астма хатари шахсии шуморо зиёд мекунад.
- Сироятҳои роҳи нафас : Сироятҳои шадиди кӯдакони хурдсол (масалан, RSV) метавонанд бофтаи шушро вайрон кунанд ва хатари астмаи дарозмуддатро афзоиш диҳанд.
Омилҳои ҳамлаи астма
Ҳамлаи астма вақте ба вуҷуд меояд, ки шумо бо чизе, ки ба он ҳассос ё аллергия доред, тамос мегиред. Аксуламалҳо метавонанд фавран ё бо соатҳо ё рӯзҳо ба таъхир афтанд. Дар ҳоле ки ангезандаҳо аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунанд, масъалаҳои зерин барои бисёриҳо маъмуланд:
- Ифлосшавии ҳаво: Ин дуди корхонаҳо, ихроҷи мошинҳо ва дуди сӯхторҳои ҷангалро дар бар мегирад.
- Канаҳои чанг: Ин махлуқоти микроскопӣ қариб дар ҳар хона зиндагӣ мекунанд. Онҳо манбаи маъмули астмаи шадиди аз аллергия ба вуҷуд омада мебошанд.
- Машқ: Барои баъзеҳо, фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ангезандаи нишонаҳои астма бошад.
- Қолаб: Рушди қолаб дар ҷойҳои намӣ метавонад астмаро ба вуҷуд орад, ҳатто дар онҳое, ки одатан ба он аллергия надоранд.
- Ҳашарот: Сироятёбии сусморҳо, хояндаҳо ва дигар ҳашароти зараррасони хонагӣ метавонад астмаро шадидтар кунад.
- Ҳайвоноти хонагӣ: Агар шумо ба аллергенҳои ҳайвонот ҳассос бошед, тамос бо пашми ҳайвоноти хонагӣ (доғҳои хурди пӯст) метавонад ҳамлаи астмаро ба вуҷуд орад.
- Дуди тамоку:Агар шумо тамокукашӣ кунед ё зуд-зуд ба дуди тамоку дучор шавед, хатари гирифторӣ ба астма ба таври назаррас меафзояд. Аз тамокукашӣ дар фазоҳои пӯшида ба монанди мошинҳо ё дар дохили бино худдорӣ кунед. Даст кашидан аз тамокукашӣ муҳимтарин қадамест, ки шумо метавонед барои саломатии худ анҷом диҳед.
- Кимиёвӣ ё бӯйҳои қавӣ: Таъсири бӯйҳои қавӣ, ба монанди атрҳо ё маҳсулоти тозакунии сахт, метавонад дар баъзе афрод нишонаҳоро ба вуҷуд орад.
- Таъсири касбӣ: Баъзе муҳитҳои ҷои кор метавонанд шуморо дар таъсири чанг, зарраҳои чӯб ё моддаҳои кимиёвӣ, ки метавонанд астмаро ба вуҷуд оранд ё бадтар кунанд, қарор диҳанд.
Чӣ тавр нишонаҳои астмаро муайян кардан мумкин аст
Гарчанде ки нишонаҳо метавонанд бо дигар бемориҳои роҳи нафас мувофиқат кунанд, шахсони гирифтори астма аксар вақт инҳоро аз сар мегузаронанд:
- Фишурдагӣ, дард ё фишор дар қафаси сина.
- Сулфа, махсусан шабона.
- Нафаскашии кӯтоҳ.
- Ҳангоми нафаскашӣ садои хирринг шунида мешавад.
Муҳим: На ҳама ҳамаи ин нишонаҳоро аз сар мегузаронанд ва нишонаҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд - ё ҳатто аз як ҳамла ба ҳамлаи дигар барои шумо фарқ мекунанд.
Ташхис
Духтури шумо таърихи тиббии шумо, нишонаҳо ва заминаи оилавии шуморо арзёбӣ мекунад ва метавонад санҷишҳои зеринро тавсия диҳад:
- Спирометрия: Ин ченкунӣ ченкунӣ аст, ки шушҳои шумо чӣ қадар ҳаворо нигоҳ дошта метавонанд ва шумо чӣ қадар бошиддат нафас кашида метавонед. Он барои ташхиси астма ва пайгирии он, ки табобати шумо то чӣ андоза хуб кор мекунад, истифода мешавад.
- Рентгени сина
- Санҷишҳои хун
- Санҷишҳои пӯст - муайян кардани аллергияҳои эҳтимолӣ.
Табобати астма
Доруҳои гуногун барои идоракунии роҳҳои нафас ва назорати астмаи шумо дастрасанд.
- Бронходилататорҳо: Инҳо ба ором кардани мушакҳои атрофи роҳҳои нафасии шумо мусоидат мекунанд ва нафаскаширо осонтар мекунанд. Онҳо ҳамчун ингаляторҳои зудтаъсиркунанда (наҷотдиҳанда) барои нишонаҳои ногаҳонӣ ё доруҳои дарозмуддати назораткунанда барои пешгирии ҳамлаҳо дастрасанд.
- Доруҳои зиддиилтиҳобӣ: Ин доруҳо одатан ҳар рӯз барои кам кардани варам ва илтиҳоб дар роҳҳои нафас истеъмол карда мешаванд.
- Терапияҳои биологӣ: Инҳо барои беморони гирифтори астмаи шадид, ки нишонаҳои онҳо аз ҷониби ингаляторҳои стандартӣ ба таври кофӣ идора карда намешаванд, нигоҳ дошта мешаванд.
Доруҳоро бо чанд роҳ истифода бурдан мумкин аст:
- Ингаляторҳо: Инҳо доруҳоро мустақиман ба шушҳои шумо мерасонанд. Намудҳо ингаляторҳои ченшуда (MDI) ва ингаляторҳои хокаи хушк (DPI)-ро дар бар мегиранд.
- Небулайзерҳо: Инҳо доруҳои моеъро ба буғи хубе табдил медиҳанд, ки шумо метавонед онро нафас кашед.
- Доруҳои даҳонӣ: Ҳабҳо ё моеъҳое, ки тавассути даҳон истеъмол карда мешаванд.
Назорати астма
Назорати самараноки астма чунин аст:
- Шумо метавонед корҳои муқаррарии ҳаррӯзаи худро дар хона ва дар ҷои кор идома диҳед.
- Аломатҳои шумо ночизанд ё тамоман вуҷуд надоранд.
- Шумо хеле кам ба истифодаи ингалятори наҷотбахши худ ниёз доред.
- Шумо метавонед тамоми шаб оромона хоб кунед, бе он ки аз сабаби астма бедор шавед.
Нақшаи амалиёти астма
Духтури шумо ба шумо дар таҳияи Нақшаи амали астма кӯмак мекунад, ки дар он тарзи идоракунии доруҳо ва чӣ кор кардан дар сурати авҷ гирифтани нишонаҳои шумо нишон дода шудааст. Риояи қатъии ин нақша муҳим аст. Он одатан инҳоро дар бар мегирад:
- Навъи мушаххаси астмаи шумо.
- Сабабҳои маълуми шумо.
- Номҳои доруҳои шумо ва тарзи истифодаи онҳо.
- Дастурҳои возеҳ дар бораи он ки чӣ кор кардан лозим аст, вақте ки нишонаҳои шумо сабук, миёна ё шадид бошанд.
- Тамосҳои фаврӣ дар сурати ҳамла.
Аломатҳои назоратӣ
Шумо бояд ба кай пайдо шудани нишонаҳои астма ва эҳсоси онҳо диққати ҷиддӣ диҳед. Духтури шумо метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки аз "метри ҷараёни авҷ" истифода баред. Ин дастгоҳ чен мекунад, ки шумо чӣ қадар бо қувваи зиёд ҳаворо аз шушҳоятон берун оварда метавонед. Он ба духтури шумо кӯмак мекунад, ки пайгирии самаранокии табобати шумо, танзим кардани миқдори доруҳои шумо дар ҳолати зарурӣ ва муайян кардани авҷгирии эҳтимолии астма пеш аз он ки онҳо ҷиддӣ шаванд, кӯмак кунад.
Чӣ тавр аз астма пешгирӣ кардан мумкин аст (пешгирӣ)
Агар шумо астма дошта бошед, роҳи муассиртарини идоракунии он муайян ва пешгирӣ кардани ангезандаҳои шахсии шумост. Гарчанде ки астмаро ҳамеша пурра пешгирӣ кардан мумкин нест, идоракунии пешгирикунанда калиди асосӣ аст.
Дурнамои шахсе, ки гирифтори астма астма аст? (Дурнамо/Пешгӯӣ)
Ташхиси астма маънои онро надорад, ки ҳаёти шумо дар ҳолати ногувор қарор дорад. Бо роҳнамоии дурусти тиббӣ ва табобати мунтазам, шумо метавонед ҳаёти пурра, фаъол ва хушбахтона дошта бошед. Масалан, бисёр варзишгарони сатҳи ҷаҳонӣ ҳангоми идоракунии астмаи худ ба муваффақиятҳои бузург ноил шудаанд.
Зиндагӣ бо астма
Нақшаи амали астмаи худро риоя кунед.
Ин муҳимтарин воситаи муваффақияти шумост.
Доруи худро маҳз мувофиқи таъиншуда истеъмол кунед.
Ба ҷадвали худ риоя кунед ва ҳеҷ гоҳ миқдори истеъмоли худро аз даст надиҳед.
Аз ангезандаҳои триггер худдорӣ кунед.
Аз моддаҳо ё муҳитҳое, ки нишонаҳои шуморо бадтар мекунанд, дурӣ ҷӯед.
Муоинаҳои мунтазами тиббӣ.
Тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред.
Тўғри овқатланинг, мунтазам машқ қилинг ва етарлича ухлашингизга ишонч ҳосил қилинг.
Агар шумо ҳамлаи шадиди астмаро аз сар гузаронед, чӣ мешавад?
Ҳамлаи шадиди астма як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ барои ҳаёт аст. Барои ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.
- Аввалан, фавран "ингалятори наҷотбахш"-и худро истифода баред. Агар шумо дар давоми 20 дақиқа сабукӣ ҳис накунед, онро дубора истифода баред.
- Агар нишонаҳо идома ёбанд ё агар шумо ингалятори худро надошта бошед, агар шумо чунин ҳолатро эҳсос кунед, фавран ба 911 занг занед ё ба наздиктарин утоқи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед:
- Изтироби шадид ё воҳима.
- Ранги кабудчатоб дар нохунҳо, лабҳо ё милки шумо (ин метавонад дар рангҳои тираи пӯст хокистарранг ё сафедчатоб ба назар расад).
- Дарди шадиди қафаси сина ё фишор.
- Сулфаи доимӣ ё хирроси шадид.
- Душвории суханронӣ.
- Чеҳраи рангпарида ва арақхӯр.
- Нафаскашии тез, душвор.
Саволҳои зуд-зуд додашаванда (FAQ)
Чӣ тавр ман медонам, ки оё ман астма дорам?
Барои ташхиси дақиқ шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дигар бемориҳо метавонанд нишонаҳои астмаро ба монанди сулфа ва нафаскашӣ тақлид кунанд, аз ин рӯ, арзёбии касбӣ муҳим аст.
Оё астмаро табобат кардан мумкин аст?
Айни замон, табобати доимии астма вуҷуд надорад. Аммо, он хеле идорашаванда аст. Баъзе кӯдакон метавонанд бо расидан ба синни балоғат аз астма гузашта, онро аз байн баранд.
Чаро нишонаҳои астма шабона бадтар мешаванд?
Ҳолати хоб: Хоби ҳамвор метавонад боиси ҷамъшавии луоб ё рефлюкси кислота гардад, ки метавонад астмаро ба вуҷуд орад.
Омилҳои хоб: Таъсири канаҳои чанг, қолаб ё пашми ҳайвоноти хонагӣ дар ҷои хоби шумо метавонад нишонаҳои шабонаро ба вуҷуд орад.
Таъсири доруворӣ: Баъзе доруҳо метавонанд ба тарзи хоб таъсир расонанд.
Тағйироти табиии фаъолияти шуш: Фаъолияти шуши шумо табиатан дар давоми шаб каме коҳиш меёбад.
Назорати сусти ҳаррӯза: Агар астмаи шумо дар давоми рӯз хуб назорат карда нашавад, эҳтимоли он шабона бадтар мешавад.
Астма ва вирусҳои роҳи нафас (масалан, COVID-19)
Агар шумо астма дошта бошед, шумо метавонед хатари пайдоиши мушкилоти вирусҳои роҳи нафасро дошта бошед, ки метавонад боиси бистарӣ шудан дар беморхона гардад. Дар ҷойҳои серодам пӯшидани ниқобҳо, огоҳ будан аз ваксинаҳо ва худдорӣ аз тамос бо шахсони бемор хеле муҳим аст.
Дар ҷамъбаст:
Астма як бемории маъмулӣ аст. Бо дарки саломатии худ ва андешидани чораҳои пешгирикунанда, шумо метавонед таъсири онро ба ҳаёти худ ба ҳадди ақалл расонед. Агар шумо ҳатто тағйироти ночизеро дар нафаскашии худ эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед; дастаи тиббии шумо, оила ва дӯстони шумо дар Нироги Ланка барои дастгирии шумо омодаанд.
