Оё шумо низ ADHD доред? Биёед дар бораи ихтилоли норасоии диққат, ки гиперактивӣ аст (ADHD) дар калонсолон сӯҳбат кунем!

Оё баъзан ба шумо душворӣ мекашад, ки ба кор диққат диҳед? Ё шумо он қадар ноором ҳис мекунед, ки наметавонед дар як ҷо бимонед, гӯё шумо танҳо як бесарусомонӣ ҳастед? Шояд ин чизҳо аз кӯдакӣ бо шумо буданд. Имрӯз мо дар бораи ҳолате сӯҳбат хоҳем кард, ки дар калонсолон низ дида мешавад, аммо бисёриҳо дар бораи он намедонанд. Ин ADHD ё бемории норасоии диққат/гиперактивӣ аст.

Ин ADHD чист, ки дар калонсолон низ рух медиҳад?

Ба таври оддӣ, ADHD як ҳолатест, ки ба рушди мағзи шумо таъсир мерасонад. Он дар асл аз кӯдакӣ сар мешавад. Дар ҳоле ки баъзе одамон бо калон шудан аз ин ҳолат халос мешаванд, барои бисёриҳо он ҳеҷ гоҳ аз байн намеравад.

Дар кӯдакӣ, ADHD метавонад ба корҳои мактабӣ ва муносибатҳо бо дӯстон таъсир расонад. Он инчунин метавонад ба шумо дар калонсолӣ низ таъсир расонад. Он метавонад ба кор, дӯстӣ, муносибатҳои оилавӣ ва ҳатто саломатии равонии шумо таъсир расонад.

Ин ҳолат ба бадани ман, бахусус ба мағзи сарам, чӣ гуна таъсир мерасонад?

Одамоне, ки ADHD доранд , "нейродивергент " номида мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки майнаи онҳо каме фарқкунанда инкишоф ёфтааст. Вақте ки ин фарқиятҳо ба қадри кофӣ калон бошанд, ҳолатҳое ба монанди ADHD метавонанд ба миён оянд. Одамони дигар, яъне одамоне, ки ин фарқиятҳои мағзи сар надоранд, "нейротипӣ " номида мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки майнаи онҳо ба таври муқаррарӣ инкишоф ёфтааст.

Таҳқиқот нишон доданд, ки баъзе қисмҳои мағзи сар дар одамони гирифтори ADHD нисбат ба интизорӣ камтар фаъоланд. Ин қисмҳои зарардида онҳое мебошанд, ки муоширати байни дигар қисмҳои мағзи сарро назорат мекунанд. Мо маҷмӯи қобилиятҳоеро, ки тавассути ин ба даст меорем , "вазифаҳои иҷроия" меномем. Инҳо чизҳоеро дар бар мегиранд, ба монанди қобилияти шумо барои банақшагирӣ, фикр кардан мантиқӣ, қабули қарорҳо ва тамаркуз ва назорати таваҷҷӯҳи шумо. ADHD ин қобилиятҳоро вайрон мекунад. Ин нишонаро "норасоии иҷроия" меноманд.

Ин нишонаҳои ADHD кадомҳоянд?

Аломатҳои ADHD дар калонсолон ба нишонаҳои кӯдакон хеле монанданд. Аммо, азбаски мо дар ҳаёти калонсолон корҳоро ба таври дигар анҷом медиҳем, тарзи зоҳир шудани ин нишонаҳо метавонад каме фарқ кунад. Масалан, ба ҷои мушкилот бо корҳои мактабӣ, шумо метавонед бо кор мушкилот дошта бошед.

Се зернамуди асосии ADHD вуҷуд дорад. Аломатҳо вобаста ба он ки кадом зернамуди шумо дорад, метавонанд фарқ кунанд. Духтури шумо муайян мекунад, ки оё шумо зернамуди беэътиноӣ , зернамуди гиперактивӣ/импулсивӣ ё зернамуди омехтаро дар асоси нишонаҳои худ доред. Духтури шумо инчунин вазнинии ҳолати ADHD-и шуморо муайян мекунад. Се сатҳ инҳоянд:

• Сабук:Дар ин сатҳ, шумо нишонаҳои ҳадди ақали заруриро барои ташхис доред, аммо ягон нишонаҳои ҷиддитар дида намешаванд.
• Мӯътадил: Аломатҳои шумо ба кор ё муносибатҳои иҷтимоии шумо ба таври назаррас халал мерасонанд.
• Шиддат: Дар ин сатҳ, нишонаҳо ба кор ва/ё ҳаёти иҷтимоии шумо таъсири ҷиддӣ мерасонанд. Барои одамоне, ки нишонаҳои шадид доранд, нигоҳ доштани кор ё нигоҳ доштани муносибатҳо душвор буда метавонанд.

Аломатҳои беэътиноӣ

Аломатҳои беэътиноӣ метавонанд ба муносибатҳои иҷтимоӣ, кор ва фаъолияти таълимии шумо таъсири манфӣ расонанд. Барои ташхиси зернамуди беэътиноӣ аз ADHD, шумо бояд ҳадди аққал шаш аломати зеринро дар тӯли зиёда аз шаш моҳ дошта бошед:

• Хатогиҳо аз сабаби набудани диққат: Ин боиси хатогиҳои беэҳтиётӣ, гум шудани тафсилот ва мушкилоти дақиқӣ мегардад. Ин метавонад ба кори шумо ва агар шумо донишҷӯ бошед, ба фаъолиятҳои таълимии шумо таъсир расонад. Тасаввур кунед, ки шумо дар гузорише, ки ба шумо дода шуда буд, якчанд нуктаҳои муҳимро аз даст додаед ва ин ба як мушкили калон табдил ёфтааст.
• Мушкилии нигоҳ доштани диққат: Ин боиси душворӣ дар нигоҳ доштани диққати шумо ҳангоми сӯҳбат, вохӯрӣ, лексия ё ҳангоми хондан ё омӯзиш ба муддати тӯлонӣ мегардад.
• Душвории гӯш кардан ва диққат додан ҳангоми сӯҳбат бо дигарон: Ин метавонад эҳсос кунад, ки шумо дар ҷаҳони дигар ҳастед, дар хоб гум шудаед ё сари шумо дар ҷои дигаре аст (инчунин "нигарии ҳазор ярдӣ" номида мешавад).
• Душвории анҷом додани кор: Ин маънои онро дорад, ки шумо вазифаҳо ё лоиҳаҳои навро хеле зуд оғоз мекунед. Аммо, пас аз муддате, анҷом додани онҳо душвор мешавад, гӯё батарея "кам мешавад".
• Мушкилот дар ташкил ва афзалиятгузорӣ: Ин барои шумо банақшагирӣ ва кор кардан ба сӯи ҳадафҳоро душвор мегардонад, хусусан онҳое, ки қадамҳои зиёд доранд. Ин метавонад шуморо бетартиб нишон диҳад ё саривақт иҷро кардани вазифаҳоро бароятон душвор созад.
• Нописандӣ ё канорагирӣ аз корҳои дилгиркунанда: Ин барои шумо душвор мегардонад, ки ба корҳои дилгиркунанда ва якранг, ба монанди корҳои хона ё корҳои муқаррарӣ дар офис, тамаркуз кунед.
• Эҳтимоли гум кардан, гум кардан ё фаромӯш кардани чизҳо: Ин метавонад шуморо ба як шахси бепарво ва бепарво монанд кунад. Шумо метавонед чизҳоеро ба монанди ҳамён, телефон ё калидҳоятон гум кунед. Шумо инчунин метавонед баъзан чизҳоро дар ҷойҳои бегона гузоред - масалан, шумо метавонед тасодуфан калидҳои худро дар яхдон гузоред ва сипас барои ёфтани онҳо душворӣ кашед.
• Ба осонӣ парешон шудан: Ин метавонад аз сабаби он чизе бошад, ки дар атрофи шумо рӯй медиҳад ё аз он сабаб бошад, ки ақли шумо танҳо саргардон аст.
• Фаромӯшӣ ё набудани тамаркуз дар корҳои ҳаррӯза:Шумо метавонед вохӯриҳои худро таъин кунед, хӯрокворӣ гиред, ҳисобҳоро пардохт кунед ва ашёи рӯзгорро харед.

Аломатҳои гиперактивӣ/импулсивӣ

Гиперактивӣ ва импулсивият дар ADHD хеле маъмуланд. Импулсивият метавонад бо малакаҳои иҷтимоӣ ва муошират мушкилот эҷод кунад. Барои ташхиси зернамуди гиперактивӣ/импулсивияти ADHD, шумо бояд ҳадди аққал шаш аломати зеринро дар тӯли зиёда аз шаш моҳ дошта бошед:

• Беқарорӣ ва беқарорӣ: Инро дар чизҳое ба монанди ламс кардани пой, ламс кардани пой, гардондани қалам ё нигоҳ кардан ба телефони худ дидан мумкин аст.
• Мушкилии ҳамеша нишастан: Ин шуморо водор мекунад, ки аз ҷоятон хеста, зуд-зуд роҳ равед.
• Беқарорӣ: Дар кӯдакони хурдсол ин метавонад ҳамчун давидан ва ҷаҳидан ё баромадан ба дарахтон дар вақтҳои номуносиб зоҳир шавад. Дар калонсолон ин метавонад ҳамчун нотавонӣ дар ҳолати ором нишастан зоҳир шавад.
• Мушкилӣ дар лаззат бурдан аз хомӯшӣ: Инро махсусан дар вақти истироҳат, ҳангоми машғул шудан ба коре ё ҳангоми фаъолияти шавқовар ва истироҳатӣ мушоҳида кардан мумкин аст. Шумо метавонед бо худ сӯҳбат кунед ё калимаҳо ё ибораҳои бемаъниро бо овози баланд бигӯед.
• Сатҳи ғайриоддии фаъолият: Ин метавонад ба шумо чунин вонамуд кунад, ки гӯё шумо ҳамеша банд ва шитобкор ҳастед. Барои дигарон кор кардан бо шумо душвор буда метавонад.
• Аз ҳад зиёд гап задан: Ин сухан гуфтан аст, гӯё шумо филтр надоред, маълумоти аз ҳад зиёд дар бораи худ медиҳед, ё дар бораи мавзӯъе, ки ба он шавқ доред, муфассал гап мезанед (инчунин "демпинги иттилоот" номида мешавад).
• Мушкилӣ дар назорат кардани худ дар сӯҳбат: Ин маънои онро дорад, ки шумо дар сӯҳбатҳо мушкилот доред, зеро шумо бе фикр кардан зуд гап мезанед. Шумо аксар вақт сухани дигаронро мебуред, ҷумлаҳои онҳоро ба итмом мерасонед ё бе фикр кардан дар бораи он ки дигарон чӣ фикр мекунанд, гап мезанед.
• Мушкилӣ дар интизории навбати худ: Масалан, душворӣ дар интизорӣ дар навбат ё душворӣ дар интизории чизе, ки мехоҳед.
• Мушкилӣ дар фаҳмидани марзҳои муносиби иҷтимоӣ: Ин метавонад боиси дахолати доимии шумо ба фаъолиятҳо ва сӯҳбатҳои дигарон бе зарурат гардад. Шумо метавонед ба сӯҳбатҳо, фаъолиятҳо ва бозиҳо дахолат кунед, бе он ки дарк кунед, ки ин ба дигарон халал мерасонад.

Аломатҳои якҷоя

Ин маънои онро дорад, ки шахс ҳадди аққал шаш аломати гиперактивӣ/импулсивӣ ва ҳадди аққал шаш аломати беэътиноӣ дорад.

Сабабҳои ин чист?

Коршиносон то ҳол дақиқ намедонанд, ки чаро ё чӣ гуна ADHD ба вуҷуд меояд. Аммо далелҳое мавҷуданд, ки тағйирот дар сохтори мағзи сар, тағйирот дар моддаҳои кимиёвии мағзи сар ё ҳарду метавонанд нақш дошта бошанд. Ва инИнчунин маълум аст, ки он метавонад ирсӣ бошад. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед ADHD-ро аз яке ё ҳарду волидайн мерос гиред. Аммо, баъзе одамон метавонанд онро бидуни он ки касе дар оила онро дошта бошад, инкишоф диҳанд.

Тағйирот дар сохтори мағзи сар

Доштани ADHD маънои онро дорад, ки шумо метавонед дар сохтори мағзи худ тағйироти ночиз, вале муҳим дошта бошед. Қисми асосии кори мағзи шумо тарзи пайвастшавӣ байни қисмҳои гуногуни он аст. Баъзе қисмҳои мағзи одамони гирифтори ADHD метавонанд пайвандҳои камтар дошта бошанд ё онҳо нисбат ба мағзи одамони бе ADHD каме хурдтар ё камтар зичтар ба назар расанд. Ин қисмҳои зарардида онҳое мебошанд, ки вазифаҳои иҷроияро идора мекунанд.

Тағйирот дар моддаҳои кимиёвии мағзи сар

Мағзи шумо ба шабакаи ҳуҷайраҳои махсус бо номи "нейронҳо" такя мекунад. Инҳо онҳое ҳастанд, ки сигналҳоро дар тамоми мағзи сар мефиристанд ва қабул мекунанд. Ин сигналҳо сабабгори чизҳое ба монанди чизҳое мебошанд, ки шумо фикр мекунед ва чизҳое ҳастанд, ки мушакҳои шуморо ба ҳаракат меоранд. Мағзи шумо барои фиристодани сигналҳо аз як ҳуҷайраи асаб ба ҳуҷайраи дигар ба моддаҳои кимиёвии махсус бо номи "нейротрансмиттерҳо" ниёз дорад.

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ADHD метавонад аз номутавозинӣ ё норасоии баъзе нейротрансмиттерҳо, бахусус дофамин ва норадреналин (инчунин дар баъзе кишварҳо норадреналин номида мешавад) ба вуҷуд ояд. Бе миқдори дуруст ё омехтаи нейротрансмиттерҳо, мағзи шумо наметавонад дуруст кор кунад.

Чӣ тавр ADHD-ро дар калонсолон муайян кардан мумкин аст?

Духтур, одатан равоншинос ё психиатр, ADHD-ро дар асоси таърихи тиббии шумо ва нишонаҳои кунунии шумо ташхис медиҳад. Ҳамчун як қисми ташхиси ADHD, духтури шумо аз шумо дар бораи нишонаҳои кунунии шумо ва ҳама гуна нишонаҳое, ки шумо дар кӯдакӣ доштед, мепурсад. Ин одатан бо истифода аз пурсишномае, ки махсус барои ташхиси ADHD тарҳрезӣ шудааст, анҷом дода мешавад. Дар айни замон, ягон озмоиши лабораторӣ ё муоинаи тиббӣ вуҷуд надорад, ки метавонад ба ташхиси ADHD кумак кунад.

Чӣ тавр ADHD дар калонсолон табобат карда мешавад?

Табобати пурраи ADHD вуҷуд надорад, аммо ин як ҳолати хеле табобатшаванда аст.

Доруҳо

Роҳи маъмултарин ва самараноктарини табобати ADHD истифодаи доруворӣ мебошад. Якчанд намуди доруҳо мавҷуданд, ки барои табобати он истифода бурдан мумкин аст. Мисолҳо инҳоянд: стимуляторҳо, ғайристимуляторҳо ва антидепрессантҳо.

Барои ёфтани доруи мувофиқ барои шумо, шояд ба шумо лозим ояд, ки доруҳо ва вояҳои гуногунро санҷед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи мушкилот ва таъсири манфии ин доруҳо маълумот диҳад.

Психотерапия ва стратегияҳои мутобиқшавӣ

Психотерапия барои бисёре аз калонсолон бо ADHD(истилоҳи техникӣ барои табобати солимии равонӣ) метавонад кумак кунад. Онҳо инчунин метавонанд аз стратегияҳои мубориза бо мушкилот, аз қабили тартиб додани реҷаи мунтазам, нигоҳ доштани банақшагир ё дафтарча ва истифодаи барномаҳои смартфон истифода баранд. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи табобатҳо ва тағироти тарзи зиндагӣ, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд, маълумоти бештар диҳад.

Табобат барои шароити марбут

Калонсолони гирифтори ADHD аксар вақт дигар бемориҳои саломатӣ, бахусус баъзе бемориҳои солимии равонӣ ё рушди мағзи сар доранд. Мисолҳои инҳо инҳоянд:

• Изтироб , бахусус изтироби иҷтимоӣ.
• Депрессия .
• Ихтилоли мушаххаси омӯзишӣ , ба монанди дислексия ё дискалкулия .
• Стресс ва мушкилоти марбут ба саломатӣ.
• Ихтилоли истифодаи моддаҳо .

Ҷойҳои корӣ

Ҷойгиршавӣ воситаҳо ё тағйирот дар муҳити кории шумост, ки ба шумо дар идоракунии вазъият кӯмак мерасонанд. Онҳо мисли зинапояҳо барои шахсе ҳастанд, ки аз миёна пасттар аст; зинапоя ба шахси пасттар имкон медиҳад, ки ба ҷойҳои баландтар, ба мисли шахсе, ки баландтар аст, бирасад. Ба ҳамин монанд, ҷойҳои зист ба шумо имкон медиҳанд, ки ба мисли шахсе, ки камтар хушбахт аст, ноил шавед ва муваффақ шавед.

Гарчанде ки дар Шри-Ланка барои ин ягон чаҳорчӯбаи мушаххаси ҳуқуқӣ вуҷуд надорад, ба монанди Қонун дар бораи маъюбони амрикоиҳо (ADA) дар ИМА, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки дастгирии заруриро тавассути сӯҳбат бо Департаменти захираҳои инсонии ташкилоти худ ё бо гуфтугӯи дӯстона бо роҳбари худ ба даст оред. Дар ин ҷо чанд мисол оварда шудаанд, ки метавонанд ба шумо дар идоракунии ADHD дар ҷои кор кӯмак расонанд:

• Танаффусҳо вақте ҳастанд, ки шумо метавонед барои бархостан ва сайругашт вақт ҷудо кунед.
• Гӯшмонакҳои бекоркунандаи садо барои кам кардани парешонхотирӣ аз садо.
• Агар имкон бошад, аз хона кор кардан.
• Дастгирии мураббӣ ё мураббии касбӣ.

Агар ман ADHD дар калонсолон дошта бошам, чӣ интизор шуда метавонам?

Агар шумо ADHD-и калонсолон дошта бошед, таъсироте, ки шумо аз сар мегузаронед, аз зернамуди шумо ва шиддати нишонаҳои шумо вобаста аст. Доруворӣ, терапия ва дигар усулҳои анъанавӣ барои идоракунии ин ҳолат барои бисёриҳо кофӣанд. Ин табобатҳо ба бисёре аз одамони гирифтори ADHD имкон медиҳанд, ки касб, муносибатҳо ва ҳаёти оилавии муваффақ дошта бошанд.

ADHD инчунин бартариҳои худро дорад!

Мағзи одамони гирифтори ADHD ба таври гуногун инкишоф меёбад ва ин фарқиятҳо на ҳамеша манфӣ мебошанд. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки онҳо аксар вақт метавонанд бартарӣ ё қувват бошанд. Инҳоянд баъзе аз онҳо:

• Эҷодкорӣ:Одамони гирифтори ADHD аксар вақт дар касбҳои эҷодӣ хубанд. Тафовут дар тарзи кори майнаи шумо метавонад ёфтани роҳҳои ҳалли ғайримуқаррарӣ ва инноватсиониро осонтар кунад.
• Энергия ва ангеза: Гиперактивӣ метавонад як қувваи пуриқтидоре бошад, ки шуморо барои ноил шудан ба ҳадафҳо тела медиҳад.
• Гипертамарказӣ: Шумо метавонед ба вазифае, ки ба шумо шавқовар аст ё шавқовар аст, "гипертамарказӣ" кунед. Ба ҷои парешон шудан, шумо ҳама чизро фаромӯш мекунед ва пурра ба коре, ки мекунед, тамаркуз мекунед. Мутахассисон ин қобилиятро бо ҳосилнокии баланд ва дастовардҳо рабт медиҳанд.
• Розигӣ: Одамони гирифтори ADHD аксар вақт бо атрофиёнашон хушмуомилатар ва ҳамдардтаранд. Шумо метавонед "бозингари хуби даста" бошед ва ҳамеша мехоҳед ба дигарон кӯмак кунед.

Ширкатҳо ва ширкатҳо низ аз ин ҷанбаҳои мусбати ADHD огоҳанд. Бисёре аз ширкатҳо кӯшиш мекунанд, ки одамони "нейродивергент" (аз ҷумла онҳое, ки ADHD доранд)-ро ба вазифаҳое, ки дар онҳо фарқиятҳои мағзи сар метавонанд бартарӣ дошта бошанд, киро кунанд.

ADHD дар калонсолон чӣ қадар давом мекунад?

ADHD як ҳолати якумрӣ аст. Он аз байн намеравад ва табобате нест. Аммо, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки шиддати нишонаҳо бо синну сол, бахусус пас аз 60-солагӣ, коҳиш меёбад.

Дурнамои ин вазъият чӣ гуна аст?

ADHD худ як ҳолати хатарнок нест. Аммо, агар ADHD дар калонсолон табобат карда нашавад - хусусан агар он шадид бошад - он метавонад ба ҳаёти шумо аз бисёр ҷиҳат таъсири манфӣ расонад. Инҳо иборатанд аз:

• Хатари афзояндаи ҷароҳат: Импулсивӣ, гиперактивӣ ва беэътиноӣ, ки нишонаҳои асосии ADHD мебошанд, метавонанд ба ҷароҳат мусоидат кунанд. Ин инчунин метавонад хатари бемориҳои рӯҳӣ, ба монанди изтироб ва ихтилоли стресси пас аз осеб (PTSD)-ро афзоиш диҳад.
• Ихтилоли истеъмоли моддаҳо: Одамони гирифтори ADHD эҳтимоли бештар доранд, ки бо машрубот ё доруҳои бе таъиншуда "худтабобат" кунанд, ки хатари ихтилоли истеъмоли моддаҳоро зиёд мекунад.
• Мушкилоти ҳуқуқӣ ва зиндонӣшавӣ: Доштани ADHD шуморо дар хатари бештари пайдоиши бемориҳо ба монанди ихтилоли шахсияти зиддиҷамъиятӣ ва ихтилоли рафтор, ки бо рафтори ҷиноӣ сахт алоқаманданд, қарор медиҳад. Коршиносон бар ин назаранд, ки ин яке аз сабабҳоест, ки чаро сатҳи ADHD дар байни одамоне, ки маҳкумияти ҷиноӣ доранд, аз миёна баландтар аст.

Чӣ тавр ман аз худам нигоҳубин кунам?

Агар шумо ADHD дошта бошед, духтуратон метавонад доруҳоро таъин кунад, инчунин табобатҳо ва тағирот дар тарзи ҳаёти шуморо тавсия диҳад, ки метавонанд ба ин ҳолат кумак кунанд. Баъзе аз беҳтарин корҳое, ки шумо карда метавонед, инҳоянд:

• Доруҳоро мувофиқи тартиби муқарраршуда қабул кунед:Хеле муҳим аст, ки доруҳои ADHD-ро маҳз мувофиқи таъинот истеъмол кунед. Ин ягона роҳест, ки шумо аз онҳо пурра фоида ба даст меоред. Агар шумо стимуляторҳоро истеъмол кунед, истеъмоли онҳо мувофиқи таъинот метавонад ба пешгирии вобастагӣ ё нашъамандӣ мусоидат кунад.
• Роҳҳои мутобиқ шудан ва бартараф кардани заъфҳои худро пайдо кунед: ADHD метавонад аз як шахс ба шахси дигар хеле фарқ кунад, аз ин рӯ стратегияҳое, ки ба шумо кӯмак мекунанд, низ метавонанд хеле фарқ кунанд. Он чизеро, ки барои шумо мувофиқ аст, пайдо кунед ва ин стратегияҳоро ба ҳаёти худ ворид кунед. Онҳо зиндагӣ бо таъсири ADHD, бартараф кардани онҳо ва фаъолиятро осонтар мекунанд.
• Аз технология истифода баред: Барномаҳои смартфон ва дигар технологияҳо метавонанд ба шумо дар мубориза бо ин ҳолат кумак кунанд. Инчунин ҷамоатҳои онлайн мавҷуданд, ки дар онҳо одамони гирифтори ADHD метавонанд маълумотро мубодила кунанд ва дар бораи таҷрибаҳои худ сӯҳбат кунанд. Инҳо инчунин метавонанд захираҳое бошанд, ки ба шумо дар беҳтар фаҳмидани ин ҳолат ва мубориза бо он кумак кунанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Шумо бояд мувофиқи тавсияи духтур ба духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо дору истеъмол кунед ё ягон табобати дигар гиред. Агар шумо доруҳои стимулятор истеъмол кунед, қонунҳои иёлот ё миллии шумо метавонанд талаб кунанд, ки шумо мунтазам ба духтур муроҷиат кунед, то духтуратон доруро таъин кунад. Духтури шумо метавонад ба шумо дар ин бора маълумоти бештар диҳад ва ҷадвали ин вохӯриҳоро тавсия диҳад.

Ин ба кӣ таъсир мерасонад? Ин то чӣ андоза маъмул аст?

ADHD метавонад ба ҳама таъсир расонад, аммо эҳтимоли бештари ташхиси ин беморӣ дар мардон вуҷуд дорад. Аммо, далелҳо мавҷуданд, ки ADHD аксар вақт дар занон кам ташхис ё нодуруст ташхис карда мешавад. Ҳамчунин дар бораи он ки оё ин беморӣ ба одамон вобаста ба нажод ё миллат ба таври гуногун таъсир мерасонад, ягон иттифоқи назар вуҷуд надорад. Барои муайян кардани он, ки оё ин омилҳо метавонанд ба фарқиятҳо дар таъсири ин беморӣ ба одамон мусоидат кунанд, таҳқиқоти бештар лозим аст.

ADHD як ҳолати нисбатан маъмул дар байни калонсолон аст. Коршиносон тахмин мезананд, ки он аз 2,5% то 6,76% калонсолон дар саросари ҷаҳонро фаро мегирад. Ин маънои онро дорад, ки ин беморӣ аз 139 то 360 миллион нафар дар саросари ҷаҳонро фаро мегирад.

Коршиносон тахмин мезананд, ки аз 15% то 20% калонсолоне, ки ҳамчун кӯдак ташхис шудаанд, то ҳол ба меъёрҳои пурраи ин ҳолат ҷавобгӯ мебошанд ва аз 40% то 60% дигар ҳадди аққал баъзе нишонаҳоро доранд.

Фарқи байни ADD барои калонсолон ва ADHD барои калонсолон чист?

ADD номи кӯҳнаи зернамуди беэътиноӣ аз ADHD аст. Дар соли 1987, Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико номи ин ҳолатро ба номи кунунии худ, "Бемории норасоии диққат/гиперактивӣ" иваз кард. Дар охирин таҷдиди назари Дастури ташхисӣ ва омории ихтилоли равонӣ, нашри панҷум (DSM-5-TR™) ин ҳолат ба беэътиноӣ, гиперактивӣ/импулсивӣ ва зернамудҳои омехта тақсим карда мешавад.

Муҳим: ADHD ҳолатест, ки ба рушди мағзи сар таъсир мерасонад ва боиси гиперактивӣ, рафтори импулсивӣ ё беэътиноӣ мегардад. Он дар кӯдакӣ оғоз мешавад ва бисёре аз кӯдакон - вале на ҳама - бо калон шудан аз он мегузаранд. ADHD дар калонсолон метавонад ба фаъолияти шумо дар кор, муносибатҳои иҷтимоӣ ва ғайра таъсир расонад.

Ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт

Гарчанде ки ADHD метавонад ба ҳаёти шумо мушкилот эҷод кунад, дар хотир доред, ки ин як ҳолати хеле идорашаванда аст. Шумо метавонед бо он бомуваффақият тавассути доруворӣ, психотерапия ва тағйироти оддии тарзи зиндагӣ зиндагӣ кунед. Баъзан, қобилиятҳои гуногуни ADHD ҳатто метавонанд дар ҷои кор ва ҳаёти шахсии шумо бартарӣ дошта бошанд.

Агар шумо фикр кунед, ки ADHD доред, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед. Бо ташхиси дақиқ ва табобати мувофиқ, шумо метавонед таъсири ин ҳолатро назорат кунед ва онҳоро ба абзорҳои муваффақияти худ табдил диҳед. Шумо танҳо нестед ва роҳҳои зиёде барои гирифтани кӯмак вуҷуд доранд.

ADHD , ADHD дар калонсолон, ихтилоли гиперактивии норасоии диққат, солимии равонӣ, аломатҳои ADHD, табобати ADHD