Пӯсти мо хушк, баъзан пора-пора ва хоришкунанда аст... Ин чизҳо хеле асабоваранд, дуруст нест? Худ аз худ маълум аст, ки ин чӣ қадар асабовар буда метавонад, хусусан барои шахсе, ки гирифтори беморӣ ба монанди экзема аст. Пас, ҳамчун роҳи ҳалли ин масъала, духтури шумо метавонад ба шумо маслиҳат дода бошад, ки крем, лосион ё малҳамеро бо номи "Emollients" истифода баред. Баъзе одамон ҳангоми шунидани ин ном каме нигарон мешаванд: "Ин чӣ гуна дору аст?" Аммо нармкунандаҳо дар асл мисли дӯсти беҳтарини пӯсти мо ҳастанд. Биёед дар ин бора ба таври оддӣ, ба тарзе сӯҳбат кунем, ки шумо метавонед фаҳмед.

Нармкунандаҳо чистанд? Биёед онро содда фаҳмем.

Ба таври оддӣ, нармкунандаҳо моддаҳои махсусе мебошанд, ки хушкӣ ва илтиҳоби пӯсти моро таскин медиҳанд ва онро намнок мекунанд . Бисёре аз маҳсулоти нигоҳубини пӯсте, ки мо истифода мебарем, ба монанди кремҳо ва лосьонҳо, ин нармкунандаҳоро дар бар мегиранд.

Номи дигари ин "кремҳои монеа" аст. Маънои он чизе ба монанди "креми монеаи муҳофизатӣ" аст. Сабаби гуфтани ин дар он аст, ки вақте ки ин нармкунанда ба пӯст молида мешавад, он дар қабати болоии пӯсти мо як плёнкаи тунукро ба вуҷуд меорад. Ин мисли гузоштани сипари муҳофизатӣ ба пӯсти мост. Ин сипар бухор шудан ва рафтани намӣ дар дохили пӯсти моро, яъне обро, бозмедорад. Он инчунин пӯстро аз чизҳое ба монанди чанг ва микробҳо, ки аз берун меоянд, муҳофизат мекунад.

Аз ин рӯ, табибон аксар вақт ин нармкунандаҳоро ба одамоне, ки бемориҳои пӯсти хеле хушк, пора-пора ва хоришкунанда ба монанди экзема ва псориаз доранд, тавсия медиҳанд.

Манфиатҳои нармкунандаҳо барои пӯсти мо чист?

Акнун бубинед, ки ин нармкунандаҳо барои пӯсти мо чӣ қадар корҳои хубе карда метавонанд.

• Намиро ба пӯст ҷалб кунед: Баъзе нармкунандаҳо метавонанд буғи обро аз муҳити зист ҷалб кунанд ва онро ба пӯсти мо расонанд.
• Аз даст додани намӣ пешгирӣ мекунад: Тавре ки қаблан қайд кардам, он дар болои пӯст қабати муҳофизатӣ эҷод мекунад ва нами қиматбаҳои пӯстро дар дохили он нигоҳ медорад.
• Пӯсти пӯстрезаро нарм кунед: Бо пир шудани пӯст, он пӯстрезӣ мешавад. Истифодаи нармкунандаҳо метавонад пӯсти хушк ва ноҳамворро нарм кунад.
• Пӯсти озурдаро ором кунед: Нармкунандаҳо ҳангоми хориш, сурхӣ ва илтиҳоби пӯст таскини хуб медиҳанд .

Оё нармкунанда ва намноккунанда як чизанд?

Ин мушкилест, ки бисёриҳо бо он рӯбарӯ мешаванд. Ин дуро омехта накунед. Крем-намкунандаро ҳамчун хӯроки пурра тасаввур кунед. Крем-нармкунанда дар он хӯрок мисли сабзавоти болаззат ва серғизо аст.

Ин маънои онро дорад, ки нармкунанда ҷузъи асосии креми намкунанда аст.Вазифаи асосии нармкунанда нарм кардани пӯст аст. Илова бар нармкунандаҳое, ки пӯстро нарм мекунанд, намкунанда инчунин метавонад намкунандаҳо ва дигар моддаҳои ғизоиро дар бар гирад, ки обро ба пӯст ҷалб мекунанд. Аз ин рӯ, қариб ҳар як намкунандае, ки мо аз мағоза мехарем, нармкунанда дорад.

Намудҳои асосии нармкунандаҳо кадомҳоянд?

Нармкунандаҳоро ба ду навъи асосӣ тақсим кардан мумкин аст. Аксари вақт, креми хуби намкунанда аз омезиши ҳарду иборат аст. Ин ҷадвал ба шумо дар ин бора тасаввуроти равшан медиҳад.

Дар кадом ҳолатҳо доруҳои нармкунандаро истифода бурдан мумкин аст?

Нармкунандаҳо барои ҳар касе, ки пӯсти хушк, кафида ё пора-пора дорад, хеле муфиданд. Онҳо махсусан дар чунин ҳолатҳо муҳиманд:

Ҳолатҳои пӯст:

• Дерматит: бемориҳои гуногуни аллергӣ ва илтиҳобии пӯст.
• Экзема: Ҳолате, ки дар он пӯст хушк, сурх ва хеле хоришкунанда мешавад.
• Псориаз:Ҳолате, ки дар он ҳуҷайраҳои пӯст зуд тақсим мешаванд ва дар сатҳи пӯст ҳамчун пулакчаҳои ғафси нуқрагин ҷамъ мешаванд.

Пӯсти хушк аз сабаби дигар сабабҳо:

• Табобати саратон: Баъзе табобатҳои саратон метавонанд боиси хушк шудани пӯсти хеле зиёд шаванд.
• Ҳавои сард ва хушк: Гарчанде ки ин дар кишвари мо камёб аст, аммо пӯст дар минтақаҳои хеле сард зуд намӣ гум мекунад.
• Диабет: Одамони гирифтори диабет инчунин ба хушк шудани пӯст бештар майл доранд.
• Дастҳои худро зуд-зуд бишӯед: Шустани зуд-зуд бо собун қабати табиии равғани пӯстро аз байн мебарад ва дастҳоро хушк мекунад.
• Кор бо маводи кимиёвӣ: Одамоне, ки дар ҷойҳои корӣ кор мекунанд ва ба онҳо маводи кимиёвии муайян таъсир мерасонад, метавонанд пӯсти хушк пайдо кунанд.

Оё ман метавонам нармкунандаҳоро бо дигар кремҳои аз ҷониби духтур таъиншуда молам?

Ин саволи хеле муҳим аст. Агар духтур барои бемории пӯст дору, ба монанди креми стероидӣ таъин карда бошад, риояи дақиқи ин дастурҳо муҳим аст.

Духтурон одатан тавсия медиҳанд, ки аввал креми дорувориро (масалан, креми стероидӣ) ба қисматҳои зарардидаи пӯст молед, онро барои 20-30 дақиқа гузоред ва сипас нармкунандаро дар тамоми бадан ё дар ҷойҳои зарурӣ молед. Ин имкон медиҳад, ки креми доруворӣ ба пӯст хуб ҷаббида шавад.

Барои ба даст овардани ҳадди аксар аз нармкунандаҳо, онҳоро чӣ гуна бояд истифода бурд?

Ба ҷои харидани як нармкунанда ва дуруст истифода бурдани он, натиҷа хеле беҳтар аст. Нармкунандаҳо вақте беҳтар ҷаббида мешаванд, ки пӯст каме нам бошад. Пас, инро санҷед.

1. Дар оби ширгарм оббозӣ кунед: Аз оббозӣ дар оби хеле гарм худдорӣ кунед. Оби гарм пӯстро аз равғанҳои табиии худ дур мекунад ва онро боз ҳам бештар хушк мекунад. Аз тозакунандаи нарм ва бебӯй истифода баред.

2. Пӯсти худро нарм молед: Пас аз душ гирифтан, пӯсти худро бо дастмол сахт молед. Ин кор метавонад ба пӯсти шумо зарар расонад. Ба ҷои ин, пӯсти худро бо дастмол хушк кунед, то оби зиёдатиро ҷаббида гирад. Нагузоред, ки пӯст пурра хушк шавад; беҳтар аст, ки онро каме намӣ гузоред.

3. Нармкунандаро бо дастонатон гарм кунед: Миқдори зарурии нармкунандаро гирифта, онро байни дастонатон молед, то гарм шавад. Ин молидани онро ба пӯст осонтар мекунад.

4. Дар давоми 3 дақиқа молед: Молидани нармкунанда дар давоми се дақиқаи аввали душ гирифтан самараноктар аст, зеро дар он вақт сӯрохиҳо кушодаанд ва имкон медиҳанд, ки нармкунанда ба пӯст беҳтар ҷаббида шавад.

5.Бо нармӣ ва дар самти дуруст молед: Ҳангоми молидани нармкунанда ба пӯст, бо нармӣ ба самти фолликулаҳои мӯй, яъне аз боло ба поён молед. Молидани бо ҳаракатҳои даврӣ ё аз поён ба боло метавонад фолликулаҳои мӯйро банд кунад ва боиси сироятёбӣ гардад.

Фоидаҳо ва хатарҳои истифодаи воситаҳои нармкунанда кадомҳоянд?

Мисли ҳама чиз, нармкунандаҳо низ бартариҳои худро доранд, аммо чанд нуктаеро низ бояд донист.

Фоидаҳо

Истифодаи мунтазами воситаҳои нармкунанда метавонад барои онҳое, ки пӯсти хушк ва хориш доранд, сабукии калон расонад. Агар шумо кремҳои дорувориро истифода баред, истифодаи воситаҳои нармкунанда илова бар онҳо низ метавонад ба табобат мусоидат кунад. Истифодаи ҳаррӯзаи онҳо метавонад ба пешгирии кафидан аз пӯст мусоидат кунад, ки метавонад ба муҳофизат аз сироятҳои бактериявӣ, ки метавонанд тавассути ин тарқишҳо ба бадан ворид шаванд, мусоидат кунад.

Хатарҳо ва чизҳое, ки бояд дар бораи онҳо огоҳ бошанд

Нармкунандаҳо одатан хеле бехатаранд, аммо пеш аз истифодаи маҳсулоти нав ин чизҳоро ба назар гиред.

• Аксуламалҳои аллергӣ: Баъзе маҳсулот метавонанд дар баъзе одамон аксуламалҳои аллергӣ ба вуҷуд оранд. Агар шумо пӯсти хеле ҳассос дошта бошед ё ба аллергия майл дошта бошед, маҳсулотеро интихоб кунед, ки компонентҳои камтар дошта бошанд ва бо тамғаи "гипоаллергенӣ" ё "пӯсти ҳассос" нишонгузорӣ шудаанд.
• Акне: Агар шумо ба акне майл дошта бошед, маҳсулоти ғафс ва равғании окклюзионӣ ба монанди желеи нафтӣ метавонанд акнеро шадидтар кунанд. Дар чунин ҳолатҳо, маҳсулотеро интихоб кунед, ки бо тамғаҳои "ғайрикомедогенӣ" ё "ғайриакнегенӣ" нишонгузорӣ шудаанд. Ғайрикомедогенӣ маънои онро дорад, ки онҳо сӯрохиҳои пӯстро намебанданд ва доғҳоро ба вуҷуд намеоранд.

Роҳи беҳтарини кам кардани ин хатарҳо ин аст, ки аз духтур пурсед, ки кадом маҳсулот барои намуди пӯсти шумо беҳтар аст.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо аз воситаҳои нармкунанда истифода баред ва то ҳол ин тағйиротро дар пӯстатон мушоҳида кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

• Буришҳо ё захмҳои шифонашаванда
• Афзоиши илтиҳоб ё нороҳатии пӯст
• Хориши зиёдшуда
• Доғи нав пайдо мешавад
• Сурхии пӯст

Агар шумо бемории пӯсти дарозмуддат дошта бошед, барои машварат мунтазам ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.

Кай ба шумо лозим аст, ки ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед?

Баъзе доғҳои пӯст метавонанд нишонаи як ҳолати ҷиддӣ бошанд. Аз ин рӯ, агар шумо доғе дошта бошед, ки бо яке ё якчанд нишонаҳои зерин ҳамроҳ аст,Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU)-и беморхона муроҷиат кунед.

• Агар табларза бо доғ бошад
• Агар доғ дар тамоми бадан паҳн шуда бошад
• Агар обилаҳои пур аз об пайдо шаванд
• Агар пӯсти атрофи доғҳо ба монанди рахҳои сурх пайдо шавад
• Агар аз доғ моеъи зард ё сабз ҷорӣ шавад
• Агар доғ ногаҳон пайдо шавад ва зуд паҳн шавад
• Агар дарди шадид вуҷуд дошта бошад
• Агар ин минтақа ҳангоми ламс гарм ҳис шавад

Дар чунин ҳолат, дар хона намонед, фавран ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.