Оё овозатон хиррӣ шудааст? (Хиррӣ) Биёед дар ин бора дақиқтар фаҳмем!

Баъзан вақте ки шумо субҳ бедор мешавед, овозатон каме фарқ мекунад, каме хиррӣ, дуруст аст? Гӯё каме душвортар гап мезанед. Шояд ин рӯзи дигар бошад, ки шумо дар бозии крикет сахт дод задед, ё ин вақте рух медиҳад, ки шумо шамолхӯрии сахт доред, муқаррарӣ аст. Аммо агар ин хиррӣ дар овози шумо чанд рӯз идома ёбад, оё ин муқаррарӣ аст? Ё мо бояд дар ин бора хавотир шавем? Биёед имрӯз дар бораи ҳама чиз бо роҳи содда сӯҳбат кунем.

Хирригли овоз дар асл чист?

Хирриг ё бо истилоҳоти тиббӣ "дисфония" ин вақте аст, ки сифати муқаррарии овози шумо тағйир меёбад, ки онро сахт, ноҳамвор ё сахт мекунад. Баъзан овози шумо метавонад хеле паст ва ҳатто шамолӣ садо диҳад. Ин ҳолат метавонад ба баландии овоз (то чӣ андоза баланд гап мезанед) ва "баландии" овози шумо таъсир расонад.

Инро чунин тасаввур кунед: овози мо мисли торҳои гитара аст. Вақте ки ин торҳо дуруст ларзанд, мусиқии ширин мебарояд. Ду риштаи овоз дар гулӯи мо якхелаанд. Вақте ки мо гап мезанем, ҳавое, ки аз шуш мебарояд, ин риштаҳои овозро ларзон мекунад ва садо ба вуҷуд меояд. Пас, агар бо ин риштаҳои овозӣ чизе рӯй диҳад, яъне агар онҳо варам кунанд, осеб бинанд ё дуруст кор накунанд, овозе, ки мебарояд, равшании худро гум мекунад ва хиррӣ мешавад. Ин танҳо ҳамон чизест, ки рӯй медиҳад.

Аломатҳое, ки бояд аз онҳо тарсидан лозим аст! Агар шумо инҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед

Хиррии овоз одатан дар давоми чанд рӯз худ аз худ беҳтар мешавад, хусусан агар шумо вақти истифодаи овози худро кам кунед. Аммо, агар он зиёда аз се ҳафта давом кунад ё агар шумо ягонтои нишонаҳои зерро дошта бошед, онро нодида гирифтан лозим нест. Шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Чаро овози мо хиррӣ мешавад? Баъзе аз сабабҳои асосӣ

Сабабҳои гуногуни хиррӣ шудани овози шумо метавонанд вуҷуд дошта бошанд. Баъзеи онҳо хеле оддӣ ва муваққатӣ мебошанд. Аммо баъзан ин метавонад нишонаи як бемории дигари тиббӣ бошад.

Сабабҳои маъмултарин

• Ларингит: Ин сабаби маъмултарини хирри овоз аст. Шамолхӯрӣ, зуком ва сироятҳои синусӣ метавонанд боиси варам кардани ресмонҳои овозии мо шаванд. Онҳо дуруст ларзиш намекунанд, ки ин метавонад боиси хирри овоз гардад.
• Истифодаи аз ҳад зиёди овоз: Одамоне ба монанди муаллимон, овозхонҳо ва кормандони маркази тамос, ки тамоми рӯз гап мезананд, ба риштаҳои овозии худ фишори зиёд меоранд. Ҳамчунин, доду фарёд дар мусобиқаи варзишӣ ё ҳангоми задухӯрд бо овози баланд метавонад ба риштаҳои овоз зарар расонад ва боиси хирри овоз гардад.
• Пиршавӣ: Бо пир шудан, мисли дигар мушакҳои баданамон, ресмонҳои овозии мо низ бориктар ва заифтар мешаванд. Аз ин рӯ, бо пир шудан тағйирот дар овози мо як чизи муқаррарӣ аст.
• Гастрит ва рефлюкси кислота (GERD): Дар гастрит, ки дар бисёр одамон маъмул аст, кислотаи меъда ба гулӯ ҷорӣ мешавад. Баъзан ин кислотаҳо метавонанд ба ресмонҳои овозӣ расанд ва ба онҳо зарар расонанд. Инро дар тиббиёт рефлюкси ларингофарингеалӣ (LPR) меноманд. Ин инчунин сабаби асосии хирри овоз аст.

Сабабҳои камтар маъмул

• Хунравии риштаи овоз: Фарёди баланд метавонад боиси кафидан аз раги хурди хун дар риштаҳои овоз гардад. Ин ба кӯфтагӣ дар пӯст монанд аст.
• Гиреҳҳои овозӣ, кистаҳо ва полипҳо: Истифодаи нодурусти овоз дар муддати тӯлонӣ метавонад боиси пайдоиши гиреҳҳои хурди ғайрисаратонӣ дар ресмонҳои овозӣ гардад.
• Бемориҳои асаб: Бемориҳои марбут ба системаи асаб, ба монанди сактаи мағзӣ ва бемории Паркинсон, метавонанд ба асабҳое, ки ресмонҳои овозиро аз мағзи сар идора мекунанд, таъсир расонанд.
• Саратон: Ин чизест, ки бисёриҳо аз он метарсанд. Аммо аксар вақт онро нодида мегиранд. Хиррии овоз метавонад нишонаи бемориҳо ба монанди саратони ҳалқ, саратони шуш ё саратони гулӯ бошад. Хусусан, агар тамокукаш чанд ҳафта овози хиррии худро дошта бошад, инро сабукфикрона қабул кардан мумкин нест.

Духтур инро чӣ гуна тафтиш мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал аз шумо чанд савол медиҳад.

• Ин бесарусомонӣ аз кай инҷониб идома дорад?
• Оё ин ногаҳон пайдо шуд ё тадриҷан афзоиш ёфт?
• Оё шумо ба наздикӣ шамол хӯрдед?
• Оё ягон нишонаҳои дигар вуҷуд доранд?
• Шумо тамоку мекашед? Оё шумо машрубот менӯшед?

Сипас духтур гулӯ ва гардани шуморо муоина мекунад. Дар ҳолати зарурӣ, ӯ метавонад шуморо барои ташхиси минбаъда барои ташхиси беморӣ равона кунад.

• Ларингоскопия: Санҷише, ки дар он найча бо камераи хурд тавассути бинӣ ё даҳон ворид карда мешавад, то мустақиман ба ресмонҳои овоз назар кунад.
• Видеостробоскопия: Санҷиши махсусе, ки бо истифода аз видео ларзиши ресмонҳои овозро мушоҳида мекунад.
• Сканкунии компютерӣ ё MRI: Ин санҷишҳо метавонанд ба шумо дар гирифтани маълумоти бештар дар бораи варам дар гарданатон кӯмак расонанд.
• Биопсия: Агар минтақаи шубҳанок мавҷуд бошад, як пораи хурди бофта гирифта ва тафтиш карда мешавад.

Корҳое, ки мо метавонем барои ҳифзи овози худ анҷом диҳем

Чанд корҳои оддие ҳастанд, ки мо метавонем барои пешгирӣ кардани хирашавии овоз ва зуд шифо ёфтани ин ҳолат ҳангоми пайдо шудани он анҷом диҳем.

• Ба овози худ истироҳат диҳед: Агар овози шумо хиррӣ бошад, беҳтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин аст, ки то ҳадди имкон камтар гап занед. Аз пичиррос задан худдорӣ кунед, зеро пичиррос задан ба риштаҳои овозии шумо фишори бештар меорад.
• Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Бузургтарин хидмате, ки шумо метавонед барои овози худ анҷом диҳед, ин аст, ки агар ин корро кунед, тамокукаширо тарк кунед. Дар атрофи дигар одамоне, ки тамоку мекашанд (дуди дуюмдараҷа), будан низ хуб нест.
• Оби фаровон бинӯшед:Дар як рӯз ҳадди ақал 8-10 стакан об нӯшед. Ин барои нам нигоҳ доштани гулӯятон кӯмак мекунад.
• Кофеин ва машруботро кам кунед: Чизҳое ба монанди қаҳва, чой ва машрубот метавонанд баданро хушк кунанд, аз ин рӯ беҳтар аст, ки онҳоро маҳдуд кунед.
• Аз хӯрокҳои тунд худдорӣ кунед: Ин хӯрокҳо метавонанд GERD-ро шадидтар кунанд.
• Аз намноккунак истифода баред: Истифодаи намноккунак барои нигоҳ доштани намӣ дар ҳаво барои гулӯятон муфид аст, хусусан агар шумо дар ҳуҷраҳои дорои кондитсионер бошед.
• Аз доду фарёд худдорӣ кунед: Вақте ки ба шумо лозим меояд, ки бо овози баланд гап занед ё доду фарёд занед, аз дастгоҳе ба монанди микрофон истифода баред.