Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки майли алоқаи ҷинсӣ нисбат ба пештара камтар аст? Шояд бо касе дар ин бора сӯҳбат кардан душвор ба назар расад. Аммо муҳимтарин чизе, ки шумо бояд донед, ин аст, ки ин танҳо мушкили шумо нест. Бисёриҳо бояд бо ин вазъият дар давраҳои гуногуни ҳаёташон рӯ ба рӯ шаванд. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин, яъне либидои паст, бо тарзи дӯстона сӯҳбат кунем.
Ба ибораи дигар, паст шудани либидо чист?
Ин хеле содда аст. Ин вақте рух медиҳад, ки шумо нисбат ба пештара камтар хоҳиши ҷинсӣ ҳис мекунед. Шумо метавонед хоҳиши алоқаи ҷинсӣ камтар эҳсос кунед ё шояд камтар хоҳиш эҳсос кунед. Баъзан ин муваққатӣ аст ва танҳо барои муддати кӯтоҳ давом мекунад. Аммо барои баъзе одамон он метавонад муддати тӯлонӣ давом кунад.
Фикр накунед, ки ин ғайриоддӣ аст. Тақрибан аз ҳар 5 мард 1 нафар ва ҳатто бештар аз он занон дар ягон лаҳзаи ҳаёташон ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Гарчанде ки ин метавонад аз сабаби гормонҳо ва тағйирот дар бадан ба вуҷуд ояд, он метавонад бо ҳар кас рух диҳад.
Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?
Аломати асосӣ коҳиши майли ҷинсӣ аст. Илова бар ин, санҷед, ки оё шумо низ ин аломатҳоро эҳсос мекунед:
- Набудани таваҷҷӯҳ ба ҳама гуна фаъолияти ҷинсӣ, аз ҷумла мастурбатсия.
- Басомади фикр кардан дар бораи алоқаи ҷинсӣ ба таври назаррас коҳиш меёбад.
- Эҳсоси ғамгинӣ, изтироб ё нигаронӣ аз коҳиши хоҳиши шаҳвонии шумо.
Чаро ин рӯй медиҳад? Биёед ба баъзе сабабҳо назар андозем.
Як сабаб вуҷуд надорад, ки чаро майли шаҳвонии шумо коҳиш меёбад, аммо омилҳои зиёде метавонанд ба ин мусоидат кунанд. Омилҳои зиёде метавонанд боиси ин шаванд, ба монанди саломатии ҷисмонӣ, саломатии равонӣ, пиршавӣ, муносибати шумо ва стресс дар зиндагӣ. Биёед ба ин сабабҳо дар ҷадвал равшан назар кунем.
| Категорияе, ки сабаб ба он тааллуқ дорад | Тавсиф ва мисолҳо |
|---|---|
| Мушкилоти саломатии ҷисмонӣ | Баъзе бемориҳои тиббӣ метавонанд боиси коҳиши майли ҷинсӣ шаванд. Мисолҳо инҳоянд: диабет, бемориҳои дил, фишори баланди хун, бемории музмини гурда, саратон, фаъолияти сусти ғадуди сипаршакл ва дарди музмин дар бадан. |
| Саломатии равонӣ ва стресс | Мушкилот ва стрессе, ки шумо дар зеҳни худ доред, метавонанд мустақиман ба хоҳиши ҷинсии шумо таъсир расонанд. Мисолҳо мушкилоти муносибатҳо (аз даст додани эътимод), стресс аз кор ё мушкилоти оилавӣ, депрессия, изтироб, паст будани эътимод ба худ ва ҳодисаҳои осебдида ба монанди таҷовузи ҷинсӣ дар гузашта мебошанд. |
| Сабабҳои дигари беруна | Таъсири манфии баъзе доруҳо (хусусан доруҳо барои депрессия ва фишори баланди хун), истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот, тамокукашӣ ва истеъмоли маводи мухаддир. Тамокукашӣ метавонад сатҳи тестостеронро дар мардон паст кунад. Ҳамчунин, машқҳои аз ҳад зиёд ё тамоман накардани машқҳои ҷисмонӣ метавонад сабаб бошад. |
Сабабҳои мушаххасе, ки ба занон таъсир мерасонанд, кадомҳоянд?
Якчанд сабабҳои дигари мушаххаси коҳиши майли ҷинсии занон вуҷуд доранд.
- Перименопауза ва менопауза: Дар ин муддат, хоҳиши ҷинсӣ метавонад бо коҳиши сатҳи эстроген коҳиш ёбад.
- Мушкилот ҳангоми алоқаи ҷинсӣ: Дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, хушкии маҳбал ё душвории расидан ба оргазм метавонад боиси тарс ва стресс дар бораи фаъолияти ҷинсӣ ва коҳиши хоҳиш гардад.
- Ҳомиладорӣ, таваллуд ва синамаконӣ: Одатан коҳиши хоҳиши ҷинсӣ аз сабаби тағйироти ҷиддии гормоналӣ, нороҳатии ҷисмонӣ ва стресси равонӣ, ки дар ин давра ба амал меоянд, мушоҳида мешавад.
- Сироятҳо: Сироятҳои муваққатӣ, ба монанди сироятҳои хамиртуруш ё сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI), метавонанд алоқаи ҷинсиро дарднок гардонанд.
- Масъалаҳои солимии репродуктивӣ: Бемориҳо ба монанди эндометриоз, PMS ва синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) низ метавонанд ба хоҳиш таъсир расонанд.
Назорати ҳомиладорӣ ва хоҳиши ҷинсӣ
Баъзе усулҳои гормоналии пешгирии ҳомиладорӣ низ метавонанд боиси коҳиши майли ҷинсӣ шаванд. Масалан, баъзе намудҳои ҳабҳои пешгирии ҳомиладорӣ, сӯзандоруи пешгирии ҳомиладорӣ (Depo-Provera®) ва имплантатҳои пешгирии ҳомиладорӣ метавонанд боиси ин шаванд.
Сабабҳое, ки махсусан ба мардон таъсир мерасонанд
Ду сабаби асосии коҳиши майли ҷинсии мардон вуҷуд дорад.
- Тестостерони паст: Ин гормони асосие аст, ки хоҳиши ҷинсии мардро назорат мекунад. Ин гормон метавонад бо синну сол ё аз сабаби дигар бемориҳои тиббӣ коҳиш ёбад.
- Мушкилоти ҷинсӣ: Мушкилоте ба монанди халалдоршавии эректилӣ, эякуляцияи бармаҳал ё эякуляцияи дермонда метавонанд боиси изтироб дар бораи фаъолияти ҷинсӣ ва коҳиш додани хоҳиш шаванд.
Чӣ тавр духтур ин ҳолатро ташхис медиҳад?
Вақте ки шумо барои сӯҳбат дар ин бора ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо чанд савол медиҳад, то сабабашро фаҳмед. Хеле муҳим аст, ки ростқавлона бе шарм гуфта шавад.
Дар хотир доред, ки табибон ин гуна саволҳоро ҳамеша мепурсанд, аз ин рӯ онҳо инро ҳамчун мушкили аҷибе, ки ба шумо хос аст, намебинанд.
Шумо одатан метавонед дар бораи чизҳое ба монанди ин пурсед:
- Дар бораи нишонаҳои шумо
- Дар бораи вазъи саломатии шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед
- Дар бораи ҳаёти ҷинсии шумо
- Дар бораи муносибати шумо
- Дар бораи стресс дар зиндагӣ
- Дар бораи андешаҳо ва эҳсосоти шумо дар бораи алоқаи ҷинсӣ
Пас, агар ба ягон ҳолати тиббӣ гумонбар карда шавад, муоинаи ҷисмонӣ, муоинаи коси занон, ташхиси хун барои санҷиши сатҳи гормонҳо ё ултрасадо тавсия дода мешавад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Беҳтарин чиз ин аст, ки барои ин бисёр табобатҳои хуб мавҷуданд. Беҳтарин табобат барои шумо аз сабаби паст будани майли ҷинсии шумо вобаста хоҳад буд. Духтури оилавии шумо метавонад шуморо табобат кунад ё онҳо метавонанд шуморо ба мутахассис, ба монанди гинеколог, уролог, эндокринолог ё равоншинос, муроҷиат кунанд.
Якчанд усулҳои табобат дар ҷадвали зер оварда шудаанд.
| Усули табобат | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Маориф ва коммуникатсия | Дуруст дар бораи он ки чӣ гуна алоқаи ҷинсӣ ва хоҳиш кор мекунадГирифтани дониш метавонад тарс ва изтиробро коҳиш диҳад. Ҳамчунин, хеле муҳим аст, ки бо ҳамсаратон ошкоро сӯҳбат кунед. |
| Идоракунии стресс | Кам кардани стресс метавонад рӯҳия ва хоҳиши ҷинсии шуморо беҳтар созад. Чизҳое ба монанди мулоҳиза, машқ ва рӯзноманигорӣ метавонанд ба шумо кумак кунанд. |
| Иваз кардани доруҳо | Агар духтур муайян кунад, ки коҳиши либидои шумо аз сабаби доруе, ки шумо истеъмол мекунед, аст, ӯ ба шумо мегӯяд, ки миқдорро тағир диҳед ё ба доруи дигар гузаред. |
| Терапияи гормонӣ | Терапияи гормонҳои эстрогенро метавон ба заноне, ки аз сабаби менопауза либидоро аз даст додаанд ва ба мардоне, ки тестостерони паст доранд (дар шакли ҳабҳо, пластирҳо, кремҳо ё тазриқҳо), таъин кард. |
| Психотерапия | Шумо метавонед бо як мушовир сӯҳбат кунед, то ба шумо дар мубориза бо мушкилоти эмотсионалӣ, изтироб ва депрессия кӯмак расонад. Терапияи ҷуфтҳо инчунин метавонад муносибати шуморо мустаҳкам кунад. |
| Терапияи ҷинсӣ | Дар ин масъала мутахассисони соҳаи алоқаи ҷинсӣ ҳастанд. Онҳо метавонанд ба шумо дар ҳалли ин масъала кумаки беҳтар расонанд. |
Оё корҳое ҳастанд, ки ман метавонам барои зиёд кардани хоҳиши ҷинсии худ анҷом диҳам?
Албатта! Агар шумо дар бораи паст будани майли шаҳвонии худ нигарон бошед, аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин ба духтур муроҷиат кардан аст. Илова бар ин, дар ин ҷо чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед мустақилона санҷед.
- Дар бораи алоқаи ҷинсӣ аз манбаъҳои боэътимод маълумот гиред. Дониши дақиқ хеле муҳим аст.
- Бо ҳамсаратон ошкоро ва самимона сӯҳбат кунед. Ин муносибати байни шуморо хеле мустаҳкамтар мекунад.
- Ба тарзи ҳаёти солим одат кунед.Машқҳои хуб кунед, хӯрокҳои серғизо истеъмол кунед ва истеъмоли машруботро кам кунед.
- Агар шумо бемориҳои дигаре дошта бошед, ба монанди диабет ё бемории дил, бо духтуратон ҳамкорӣ кунед, то онҳоро хуб идора кунед .
Муҳимтар аз ҳама, агар ин масъала ба шумо стресс ё изтироб оварда расонад, шарм надоред ва ба духтур муроҷиат кунед. Саломатии ҷинсӣ қисми муҳими саломатии умумии шумост. Дар ин бора гап задан ҳеҷ бадӣ надорад.
Паёми бурдан ба хона
- Паст шудани шаҳват як ҳолати маъмулӣ аст, ки ба бисёриҳо таъсир мерасонад. Фикр накунед, ки шумо танҳо бо ин мушкилот рӯ ба рӯ мешавед.
- Ин метавонад аз бисёр омилҳо, аз қабили бемориҳои ҷисмонӣ, стресси равонӣ, мушкилоти муносибатҳо ва доруҳои истеъмолшуда, ба вуҷуд ояд.
- Агар шумо сабаби онро дақиқ муайян кунед, табобатҳои хеле самаранок мавҷуданд.
- Сӯҳбати ошкоро бо ҳамсаратон дар ин бора як қадами муҳим ба сӯи ҳалли масъала аст.
- Агар ин вазъият ба шумо изтироби равонӣ оварда расонад, шарм надоред ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Ин беҳтарин корест, ки шумо карда метавонед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед