Оё шумо баъзан худро бе ягон сабаб хеле хаста ва беҷон ҳис мекунед? Ё ҳатто вақте ки танҳо истодаед, дарди мушакҳо ва ларзиши пойҳоятон вуҷуд дорад? Мо аксар вақт ин чизҳоро фаромӯш мекунем ва фикр мекунем, ки онҳо муқаррарӣ ҳастанд. Аммо баъзан дар паси ин нишонаҳои хурд метавонад мушкилоти саломатӣ вуҷуд дошта бошад, ки мо онҳоро дида наметавонем. Яке аз чунин мушкилот коҳиши сатҳи калий, як минерали муҳим дар бадани мост. Дар тиб мо ин ҳолатро гипокалиемия меномем. Вақте ки шумо номашро мешунавед, натарсед. Ин як ҳолати хеле маъмул аст. Имрӯз мо дар бораи ин хеле содда ва ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед фаҳмед.
Ба ибораи дигар, гипокалиемия чист?
Бадани моро ҳамчун як мошини мураккабе тасаввур кунед, ки бо батарея кор мекунад. Ин мошин барои кори дурусти он ба нерӯи барқ ниёз дорад. Ба ҳамин монанд, калий барои кори дурусти ҳуҷайраҳо, асабҳо, мушакҳо ва махсусан дили мо муҳим аст.
Калий электролит аст. Яъне, он минералест, ки ҳангоми якҷоя шудан бо моеъҳо ба монанди об дар бадани мо заряди ночизи электрикӣ ба вуҷуд меорад. Ин сигналҳои электрикӣ ба асабҳои мо дар фиристодани паёмҳо, фишурдани мушакҳо (фишурдан) ва задани дили мо бо ритми дуруст кӯмак мекунанд.
Одатан, сатҳи калий дар хуни шахси калонсоли солим бояд аз 3,5 то 5,2 миллимол дар як литр (ммоль/л) бошад. Агар ин сатҳ бо ягон сабаб аз 3,5 поён равад, мо онро гипокалиемия меномем. Агар ин арзиш аз 3,0 поён равад, мо онро ҳолати каме ҷиддитар мешуморем.
Бадани мо калийи заруриро аз хӯроке, ки мехӯрем, мегирад. Гурдаҳои мо калийи зиёдатиро тавассути пешоб филтр мекунанд ва сатҳи зарурии онро барои бадани мо нигоҳ медоранд. Аммо мушкилот вақте сар мешаванд, ки ин тавозун вайрон мешавад.
Чаро бадани мо калийро аз даст медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Як сабаби кам будани калий вуҷуд надорад, аммо сабабҳои зиёде метавонанд ба он таъсир расонанд. Дар аксари мавридҳо, сабаби асосии ин ихроҷи аз ҳад зиёди калий тавассути роҳи ҳозима (рӯдаҳо) мебошад. Аммо илова бар ин сабабҳои дигаре низ ҳастанд. Биёед бо ёрии ҷадвал бубинем, ки ин сабабҳо ба таври возеҳ кадомҳоянд.
| Категорияе, ки сабаб ба он тааллуқ дорад | Тавсиф ва мисолҳо |
|---|---|
| Баромад аз канали хӯрокворӣ | Қайкунии зуд-зуд, дарунравии доимӣ (ҳаракати сусти рӯда) ё истифодаи аз ҳад зиёди доруҳои исҳоловар ( лаксативҳо ) метавонанд боиси аз даст додани миқдори зиёди калий аз бадан шаванд. |
| Баъзе доруҳо | Баъзе диуретикҳо, бахусус онҳое, ки барои фишори баланди хун истифода мешаванд, метавонанд боиси ихроҷи калий аз ҳад зиёд тавассути пешоб шаванд. Илова бар ин, доруҳо ба монанди инсулин, баъзе доруҳои астма ва кортикостероидҳо низ метавонанд таъсир расонанд. |
| Бемориҳои гурда | Бемориҳои нодири генетикии гурда, ба монанди бемории музмини гурда ва синдроми Барттер, боиси он мешаванд, ки гурдаҳо наметавонанд калийро дуруст танзим кунанд. |
| Тарзи зиндагӣ ва дигар сабабҳо | Ихтилоли хӯрокхӯрӣ ба монанди арақи аз ҳад зиёд (гипергидроз), истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва булимия асабоният. |
| Гормонҳо ва дигар бемориҳо | Бемориҳои ғадуди adrenal, ба монанди синдроми Кушинг ва сатҳи пасти магний дар бадан (гипомагнеземия), инчунин метавонанд боиси сатҳи пасти калий шаванд. |
| Парҳез | Ин хеле камёб аст, аммо он метавонад дар шахсе рух диҳад, ки муддати тӯлонӣ ягон хӯроки дорои калий нахӯрдааст. |
Аломатҳои пасти калий кадомҳоянд?
Аломатҳо вобаста ба он ки сатҳи калий то чӣ андоза паст аст, метавонанд фарқ кунанд. Баъзан, вақте ки сатҳи калий каме паст аст, шумо ягон нишонаро эҳсос карда наметавонед. Аммо, бо паст шудани сатҳҳо, нишонаҳо пайдо шудан мегиранд.
Вақте ки сатҳи калий каме паст мешавад (гипокалиемияи сабук)
Аломатҳои маъмуле, ки дар ин вақт мушоҳида кардан мумкин аст, инҳоянд:
- Қабзият:Қабзият метавонад аз сабаби вайрон шудани фаъолияти рӯда ба вуҷуд ояд.
- Суръати дил: Шумо метавонед эҳсос кунед, ки дилатон тезтар ё тезтар мезанад, ё ритми шумо метавонад тағйир ёбад.
- Хастагӣ: Новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, хастагӣ эҳсос мешавад.
- Заъфи мушакҳо ва кашишхӯрӣ: Дасту пойҳо беҷон ҳис мешаванд ва баъзан мушакҳо метавонанд мисли партофтани тӯб ларзанд.
- Сӯзиш ва карахтӣ: Шумо метавонед дар дасту пойҳоятон эҳсоси сӯзишро эҳсос кунед.
Вақте ки сатҳи калий ба таври назаррас паст аст (гипокалиемияи шадид)
Ин вазъиятест, ки эҳтиёткориро талаб мекунад. Дар ин вақт, нишонаҳои дар боло зикршуда метавонанд шадидтар шаванд. Инчунин, нишонаҳои нав пайдо шуда метавонанд.
- Кашишҳо ва дардҳои мушакҳо: Кашишҳо ва дарди зуд-зуд ба амал омада.
- Фалаҷ: Дар ҳолатҳои хеле вазнин, фаъолияти мушакҳо метавонад комилан қатъ шавад, ки дар натиҷа ба ҳолати фалаҷ номида мешавад.
- Гипотония: Фишори пасти хун метавонад ҳангоми истодан чарх задани сар ё бемадорӣ ба вуҷуд орад.
- Норасоиҳои ҷиддии ритми дил (аритмия): Ритмҳои ғайримуқаррарии дил метавонанд ба вуҷуд оянд, ки метавонанд аз сабаби вайроншавии фаъолияти электрикии дил ба ҳаёт таҳдид кунанд.
- Пешобкунии зуд-зуд (Полиурия) ва ташнагии аз ҳад зиёд (Полидипсия): Пешобкунии зуд-зуд аз он сабаб ба амал меояд, ки гурдаҳо наметавонанд пешобро ҷамъ кунанд, ки ин боиси ташнагии аз ҳад зиёд мегардад.
Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро, бахусус тағирёбии суръати дил ё заъфи шадиди мушакҳоро эҳсос кунед, вақтро беҳуда сарф накунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад, шуморо муоина мекунад ва барои тасдиқи ташхис ва муайян кардани сабаби гипокалиемияи шумо якчанд санҷишҳоро таъин мекунад.
1. Санҷиши хун: Ин муҳимтарин санҷиш аст. Намунаи хуни шумо гирифта мешавад ва сатҳи дақиқи калий чен карда мешавад. Он инчунин фаъолияти гурда ва тавозуни дигар электролитҳоро дар бадан тафтиш мекунад.
2. Санҷиши пешоб: Агар сабаби кам будани калий норавшан бошад, барои чен кардани миқдори калий дар пешобатон ташхиси пешоб гузаронидан мумкин аст. Ин метавонад барои муайян кардани он, ки оё гурдаҳои шумо калийро аз ҳад зиёд хориҷ мекунанд ё сабаби дигаре вуҷуд дорад, кӯмак кунад.
3. Санҷиши ЭКГ (Электрокардиограмма):Азбаски сатҳи пасти калий мустақиман ба фаъолияти электрикии дил таъсир мерасонад, духтур инчунин қарор медиҳад, ки ЭКГ гузаронад, то ҳама гуна норасоиҳо дар тапиши дилро тафтиш кунад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Табобат аз он вобаста аст, ки сатҳи калий дар хуни шумо то чӣ андоза паст аст ва вазнинии нишонаҳои шумо.
- Агар ҳолат он қадар ҷиддӣ набошад: Агар сатҳи калий дар хуни шумо каме паст бошад, духтуратон иловаҳои калийро барои истеъмоли даҳонӣ таъин мекунад. Ӯ инчунин ба шумо тавсия медиҳад, ки хӯрокҳои бештари дорои калий истеъмол кунед.
- Агар ҳолат вазнин бошад: Аммо, агар сатҳи калий хеле паст бошад, суръати дили шумо таъсир расонад ё агар доруҳои даҳонӣ сатҳи шуморо ба ҳолати муқаррарӣ баргардонида натавонанд, шояд ба шумо лозим ояд, ки дар беморхона бистарӣ шавед. Дар он ҷо, ба шумо лозим ояд , ки калийро ба таври дохиливарӣ дар баробари маҳлули шӯр диҳед . Ин метавонад сатҳи калийро зуд ва бехатар ба ҳолати муқаррарӣ баргардонад.
Муҳимтар аз ҳама , табобати бемории аслӣ, ки боиси баланд шудани сатҳи калий шудааст ва ҳамзамон ислоҳи он аст. Масалан, агар мушкилот аз сабаби диуретике, ки шумо истеъмол мекунед, ба вуҷуд омада бошад, духтури шумо метавонад иваз кардани он дору ё додани иловаҳои калийро ба шумо тавсия диҳад.
Барои пешгирии норасоии калий чӣ кор карда метавонем?
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин пешгирӣ аз пайдоиши ин ҳолат аст. Соддатарин ва беҳтарин коре, ки мо метавонем барои ин анҷом диҳем, ин илова кардани хӯрокҳои бой аз калий ба парҳези ҳаррӯзаи мост.
Инҳоянд баъзе аз хӯрокҳое, ки аз калий бойанд:
- Мева: Банан, авокадо, афлесун, мандарин, анор, мавиз
- Сабзавот: Картошка, картошкаи ширин, помидор, исфаноҷ, карам, брокколи, лаблабу
- Лӯбиёгиҳо: лӯбиё, нахӯд, наск, лубиёи соя
- Дигар: Шир ва маҳсулоти ширӣ (йогурт), моҳӣ (хусусан лосос, форел), чормағз
Ин ниёзро метавон бо илова кардани мунтазами салати банан, афлесун ё каду ба хӯрокҳои муқаррарии худ қонеъ кард.
Ҳамчунин, агар шумо беш аз ду рӯз қайкунӣ ё дарунравии доимӣ дошта бошед, дар хона намонед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин ҳолат метавонад ҳангоми аз даст додани миқдори зиёди калий аз бадан ҳамроҳ бо моеъ ба амал ояд. Агар шумо сари вақт табобат гиред, шумо метавонед аз чунин мушкилот пешгирӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Гипокалиемия ҳолатест, ки дар он сатҳи калий дар хун аз сатҳи зарурӣ паст мешавад. Ин метавонад мустақиман ба фаъолияти дил, мушакҳо ва асабҳои мо таъсир расонад.
- Агар шумо аломатҳоеро ба монанди хастагии номаълум, ларзиши мушакҳо, карахтӣ ё қабзият эҳсос кунед, аз онҳо огоҳ бошед. Онҳоро нодида нагиред.
- Қайкунии доимӣ, дарунравӣ, баъзе доруҳо (хусусан ҳабҳои моеъ) ва бемории гурда метавонанд сабабҳои асосии ин бошанд.
- Табобат аз лавҳаҳои калий ё дар ҳолати зарурӣ, калий ба дохили варид ворид карда мешавад. Инчунин табобати сабаби аслӣ муҳим аст.
- Ба парҳези худ мунтазам хӯрокҳои бой аз калий, ба монанди банан, авокадо, исфаноҷ, помидор ва афлесунро дохил кунед. Агар шумо қай ё дарунравӣ дошта бошед, ки зиёда аз 24-48 соат давом мекунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед