Рӯзҳое ҳастанд, ки шумо бояд тамоми рӯзро бо дарди ягон ҷои баданатон гузаронед? Шояд ин дард аз ҷароҳати кӯҳна бошад. Ё ин метавонад дарди пушт ё дарди сар бошад, ки бе ягон сабаб пайдо мешавад. Шумо набояд ҳамеша бо ин дард зиндагӣ кунед. Роҳҳои зиёде барои назорат кардани он ва кӯмак ба шумо дар зиндагии муқаррарӣ вуҷуд доранд. Имрӯз мо дар бораи ин гап мезанем.
Ба таври оддӣ, идоракунии дард чист?
Идоракунии дард танҳо истеъмоли доруи дардкунанда барои пахш кардани дард нест. Он аз ин хеле васеътар аст. Ба таври оддӣ, идоракунии дард нақшаи табобатест , ки ба шумо дар ёфтани сабаби дард, кам кардани он, назорат кардани он ва зиндагии хуб бо вуҷуди дард кӯмак мекунад . Ин метавонад як қатор чизҳоро дар бар гирад.
- Доруҳо (доруҳо)
- Тартибҳои махсуси тиббӣ
- Машқ
- Терапияи ҷисмонӣ
- Машварати равонӣ
Танҳо тасаввур кунед, ки дар ҳаёти мо мо бо ҳазорҳо бемориҳо ва садамаҳо рӯбарӯ мешавем. Аломати маъмулии қариб ҳамаи онҳо дард аст. Баъзе дардҳо дар тӯли чанд рӯз шифо меёбанд. Мо онҳоро дарди шадид меномем. Масалан, дарде, ки пас аз ҷарроҳӣ пайдо мешавад. Аммо баъзе дардҳо моҳҳо ё солҳо идома меёбанд. Мо онҳоро дарди музмин меномем. Идоракунии дард барои ҳардуи ин намудҳо хеле муҳим аст.
Дард як чизи хеле мураккаб ва ноаён аст.
Дард чизи аҷибест. Он аз як шахс ба шахси дигар фарқ мекунад. Ғайр аз ин, мо наметавонем дардро бо чашмони худ бубинем. Вақте ки баъзе одамон мегӯянд, ки "Пуштам дард мекунад", шахси дигар метавонад фикр кунад: "Ин танҳо як ҳикоя аст". Зеро дард намоён нест.
Ҳатто агар дарде, ки шумо ҳис мекунед, намоён набошад ҳам, он воқеӣ аст. Ин чизе нест, ки шумо тасаввур кардаед. Пас, дар ин бора хавотир нашавед, фикр накунед, ки "Оё ин танҳо бо ман рӯй медиҳад?" ё аз сӯҳбат бо духтур дар ин бора натарсед.
Ҳадафи идоракунии дард на ҳамеша рафъи дард 100% аст. Баъзан ин кор душвор аст. Аммо муҳимтарин чиз ин аст, ки шумо ба нуқтае расед, ки шумо метавонед дарди худро назорат кунед, ба корҳои ҳаррӯзаи худ машғул шавед, корҳоеро, ки ба шумо маъқуланд, анҷом диҳед ва хушбахт бошед . Духтур ё дастаи тиббии шумо бо шумо ҳамкорӣ мекунанд, то нақшаи табобати мувофиқро барои шумо тартиб диҳанд.
Кӣ ба ин идоракунии дард ниёз дорад?
Новобаста аз он ки шумо дарди кӯтоҳмуддат ё дарозмуддат доред, ҳар кас метавонад аз нақшаи идоракунии дард баҳра барад. Ин махсусан барои дарде, ки аз сабаби бемориҳо ба монанди:
| Шароите, ки метавонад боиси дард гардад |
|---|
| Артрит ва ҷароҳатҳо ва дарди мушакҳо ва буғумҳо. |
| Бемориҳои аутоиммунӣ. Мисолҳо: бемории Крон, лупус, фибромиалгия. |
| Ҷароҳатҳои сӯхтагӣ. |
| Дардҳое, ки аз сабаби саратон ва табобати онкологӣ ба вуҷуд меоянд. |
| Дарди нейропатӣ. Мисолҳо: асабҳои фишурдашуда, нейропатия, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд омадааст. |
| Бемориҳои дарди музмин. |
| Эндометриоз. |
| Дарди сар ва мигрен. |
| Бемориҳо ва ҷароҳатҳои марбут ба сутунмӯҳра. |
Барои табобати дард бояд бо кӣ сӯҳбат кунам?
Агар шумо намедонед, ки сабаби дарди шумо чист, беҳтар аст, ки аввал ба духтури ёрии аввалияи худ муроҷиат кунед. Ӯ метавонад баъзе санҷишҳоро анҷом диҳад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба гурӯҳи мутахассисони идоракунии дард муроҷиат кунад.
Баъзан, хусусан агар шумо дарди дарозмуддат дошта бошед, шояд як гурӯҳи мутахассисон барои кӯмак ба шумо вуҷуд дошта бошанд. Ин гурӯҳ метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Духтуроне, ки дар идоракунии дард тахассус доранд.
- Анестезиологҳо.
- Табибони мутахассисе, ки бо дигар бемориҳои тиббии шумо алоқаманданд (масалан, онкологҳо барои саратон, неврологҳо барои асабҳо).
- Ҳамшираҳо.
- Машваратчиёни солимии равонӣ.
- Физиотерапевтҳо.
Барои муайян кардани дард ва сабаби он, гурӯҳи тиббии шумо метавонад санҷишҳои гуногунро тавсия диҳад.
| Санҷиш | Шумо дар он чӣ мебинед? |
|---|---|
| Муоинаи ҷисмонӣ | Шумо бадани худро тафтиш мекунед, ҷойҳои дардро меҷӯед ва сабаби дардро меҷӯед. |
| Санҷишҳои хун ва пешоб | Дар бораи бемориҳои сироятӣ ва дигар ҳолатҳои тиббӣ маълумот гиред. |
| Ташхисҳо (МРТ, КТ) | Тасвирҳои равшани қисмҳои дарунии бадан (устухонҳо, мушакҳо, асабҳо) барои муайян кардани он, ки оё мушкилот вуҷуд дорад, гирифта мешаванд. |
| Санҷишҳои фаъолияти асаб (ЭМГ) | Онҳо месанҷанд, ки оё асабҳо осеб дидаанд ва оё онҳо дуруст кор мекунанд. |
Кадом табобатҳо дастрасанд?
Беҳтарин табобат барои дарди шумо аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Духтури шумо метавонад як табобат ё маҷмӯи табобатҳоро тавсия диҳад. Онҳо одатан аввал бо табобатҳои камтар хатарнок ва соддатарин оғоз мекунанд.
Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
Шумо метавонед дар хона аз осеби ночизи мушакҳо ва буғумҳо халос шавед. Аз духтуратон дар бораи усули RICE (истироҳат, яхбандӣ, фишурдашавӣ ва баландшавӣ) пурсед. Ғайр аз ин, тағйироти ночизи тарзи зиндагӣ метавонанд тафовути калон ба бор оранд.
- Назорати вазни бадан: Бо афзоиши вазни бадан, фишор ба буғумҳо зиёд мешавад.
- Ғизои серғизо бихӯред ва оби фаровон нӯшед.
- Шаби хубе хоб кунед.
- Назорати стресс.
- Машқҳо ба монанди пиёдагардӣ ва шиноварӣ: Инҳо на танҳо баданро тақвият медиҳанд, балки барои саломатии равонӣ низ хеле муфиданд. Аммо, пеш аз оғози ҳар гуна машқ бо духтур машварат кардан муҳим аст.
Терапияи ҷисмонӣ ва касбӣ
Терапияи ҷисмонӣ ба шумо дар кам кардани дард тавассути ислоҳи ҳаракатҳо ва ҳолати баданатон кӯмак мекунад. Терапияи касбӣ ба шумо меомӯзонад, ки чӣ гуна фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худро (масалан, либоспӯшӣ, пухтупаз) ба тарзе анҷом диҳед, ки дардро кам кунад.
Дастгирии солимии равонӣ (психотерапия)
Дарди доимӣ хеле маъмул аст, ки эҳсоси депрессия, изтироб ва стрессро ба вуҷуд меорад. Терапияи нутқӣ метавонад ба шумо дар тағир додани тарзи биниши шумо ба дард ва мубориза бо стрессе, ки бо он алоқаманд аст, кӯмак кунад. Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) барои ин махсусан муфид аст.
Тибби иловагӣ ва алтернативӣ
Дар баробари усулҳои анъанавии тибби ғарбӣ, баъзе одамон аз табобатҳои иловагӣ ба монанди ин сабукӣ меёбанд.
- Терапияи массаж
- Акупунктура
- Мулоҳиза
- Йога
Муҳим: Пеш аз оғози ҳама гуна табобати иловагӣ ба монанди ин, хеле муҳим аст, ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед ва тасдиқи ӯро гиред.
Тартиби тиббӣ ва доруворӣ
Барои назорат кардани дард усулҳои гуногуни тиббӣ ва доруҳо мавҷуданд.
| Усули табобат / намуди дору | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Тартиби тиббӣ | |
| TENS (Ҳавасмандгардонии электрикии асаб тавассути транспутанӣ) | Бо истифода аз мавҷҳои барқии хурд, сигналҳои дардро аз расидан ба мағзи сар манъ мекунад. |
| Тазриқи стероидӣ | Сӯзонидани дору мустақиман ба буғум ё минтақае, ки дар он ҷо дард ва варам вуҷуд дорад. |
| Блокҳои асаб | Муваққатан карахт кардани асабе, ки дардро интиқол медиҳад. |
| Намудҳои маводи мухаддир | |
| NSAIDs | Масалан: Ибупрофен, Диклофенак. Инҳо дард ва варамро кам мекунанд. |
| Ацетаминофен | Дар Шри-Ланка, доруи маъмултарин "Парасетамол" аст. |
| Доруҳо барои дарди асаб | Гарчанде ки инҳо дар асл доруҳои зидди сакта ё антидепрессант мебошанд, онҳо барои дарди асаб хеле муассиранд. |
| Опиоидҳо | Инҳо доруҳои хеле қавӣ дардкунанда мебошанд (масалан, Трамадол, Морфин). Аммо, хатари вобастагӣ хеле баланд аст. Аз ин рӯ, инҳоро бояд танҳо таҳти назорати қатъии духтур истифода бурд. |
Фоидаҳо ва хатарҳои ин табобатҳо кадомҳоянд?
Фоидаи асосӣ дар он аст, ки сифати зиндагии шумо беҳтар мешавад. Вақте ки дард кам мешавад, шумо эҳсоси сабукии бузургро ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ эҳсос хоҳед кард.
Аммо, ҳама табобатҳо хатарҳои муайяне доранд. Масалан, ҳатто як доруи маъмулӣ ба монанди "Парасетамол" метавонад дар сурати аз ҳад зиёд истеъмол кардан ба ҷигар зарар расонад. Доруҳо ба монанди "Опиоидҳо" метавонанд вобастагӣ эҷод кунанд. Дар корҳои ҷарроҳӣ хатари сироятёбӣ вуҷуд дорад.
Аз ин рӯ, пеш аз оғози ҳама гуна табобат, бо духтуратон дар бораи фоидаҳо ва хатарҳо ошкоро сӯҳбат кунед. Аз пурсидани саволҳо натарсед.
Ҳар вақте ки ба духтур муроҷиат кунед
Агар шумо яке аз инҳоро эҳсос кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо аз сабаби дард натавонед корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед ё корҳоеро, ки дӯст медоред, анҷом диҳед.
- Агар дард пас аз табобат паст нашавад, агар бадтар шавад ё дубора пайдо шавад.
- Агар шумо аз мушкилоти равонӣ, ба монанди изтироб ё депрессия аз сабаби дард, азият мекашед.
- Агар шумо аз сабаби дард дуруст хоб карда натавонед.
Зиндагӣ бо дард як мушкил аст. Аммо шумо набояд танҳо бо он рӯ ба рӯ шавед. Табибон ва табобатҳои бомаҳорате ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кӯмак расонанд. Ин сафар каме вақтро мегирад ва шумо бояд табобатҳои гуногунро санҷед. Аммо агар шумо ба он содиқ бошед, шумо бешубҳа метавонед дарди худро назорат кунед ва аз ҳаёт дубора лаззат баред.
Паёми бурдан ба хона
- Дард чизе нест, ки шумо танҳо эҳсос мекунед. Аз пурсидани кӯмак натарсед.
- Ҳадафи асосии идоракунии дард ин аст, ки ба шумо кӯмак кунад, ки ҳаёти худро хуб ва хушбахтона гузаронед, ҳатто бо дард.
- Нақшаи ягонаи табобатӣ барои ҳама вуҷуд надорад. Бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед, то нақшаеро таҳия кунед, ки барои шумо хос бошад.
- Барои бехатарии шумо, ҳангоми истифодаи ҳама гуна доруҳо, махсусан доруҳои дардкунандаи қавӣ, риояи қатъии дастурҳои духтур муҳим аст.
- Танҳо бо дард мубориза набаред. Ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед