Оё фарзанди шумо низ тамокукаширо сар мекунад? Ҳамчун волидон, биёед аз ин огоҳ бошем!

Салом! Имрӯз мо дар бораи як мавзӯи хеле муҳим сӯҳбат хоҳем кард, ки метавонад ба ояндаи ҳамаи мо, бахусус фарзандони мо, таъсири калон расонад. Яъне, хатари нашъаманд шудани кӯдакон дар синни хурдсолӣ ба тамокукашӣ ва он чизе, ки мо ҳамчун волидон барои пешгирии он карда метавонем. Дар асл, оё шумо медонед, ки бисёре аз одамоне, ки дар синни калонсолӣ сигор мекашанд, ин одати бадро дар хурдӣ, яъне дар солҳои мактабхонӣ, пайдо кардаанд. Пас, ҳамчун волидон, огоҳии хуб аз ин ва ошкоро сӯҳбат кардан бо фарзандони худ дар наҷоти онҳо аз ин хатари хатарнок кӯмаки калон хоҳад буд.

Хатарҳои тамокукашӣ кадомҳоянд?

Ба таври оддӣ, сигор маҷмӯи моддаҳои кимиёвии заҳрнок аст. Танҳо тасаввур кунед, ки дуди сигор зиёда аз 4000 моддаҳои кимиёвии хеле заҳролуд ва канцерогенӣ, аз ҷумла сурб , арсен ва оксиди карбон дорад. Инҳо мустақиман ба шушҳои мо мераванд ва сипас дар тамоми бадан паҳн мешаванд.

Бадтарин чиз дар он моддаи кимиёвӣ бо номи никотин аст. Он шахсро хеле зуд ба тамокукашӣ вобаста мекунад. Баъзе таҳқиқот мегӯянд, ки никотин ба мисли маводи мухаддири сахт ба монанди кокаин ё героин вобастакунанда аст. Ин маънои онро дорад, ки пас аз як ё ду истифода, шумо мехоҳед онро дубора истифода баред. Қатъ кардани он хеле душвор аст.

Инҳоянд баъзе аз мушкилоти саломатӣ, ки метавонанд аз тамокукашӣ ба вуҷуд оянд:

• Бемории дил: Хатари сактаи қалб хеле баланд аст.
• Бемориҳои шуш: Дар байни инҳо , пневмония ва астма метавонанд шадид шаванд. Ғайр аз ин, COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) метавонад инкишоф ёбад, беморие, ки ҳеҷ гоҳ табобат намешавад ва боиси душвории нафаскашӣ мегардад.
• Инсулт: Ин маънои онро дорад, ки раги хун дар мағзи сар кафида ё баста мешавад.
• Намудҳои гуногуни саратон: На ​​танҳо саратони шуш, балки саратон инчунин метавонад дар ҷойҳое ба монанди даҳон, гулӯ, меъда, гадуди зери меъда, гурдаҳо ва масона инкишоф ёбад.
• Захми меъда
• Бемории милки дандон: Ин метавонад боиси суст шудани дандонҳо ва ҳатто афтидани онҳо гардад.
• Бемориҳои чашм: Биниш метавонад паст шавад ва ҳатто ба нобиноӣ оварда расонад.
• Диабет (Диабети қанд)
• Мушкилоти буғумҳо: Бемориҳо ба монанди артрит .
• Мушкилоти пӯст: Бемориҳо ба монанди псориаз , пайдоиши бармаҳали чинҳои пӯст ва тағйирёбии ранги пӯст.
• Мушкилоти бефарзандӣ: Занон метавонанд дар ҳомиладор шудан душворӣ кашанд ва нутфаи мардон низ метавонад осеб бинад.
• Мушкилот ҳангоми ҳомиладорӣ: Вазни ками таваллуд, таваллуди бармаҳал, исқоти ҳамл ва ғайра метавонанд ба амал оянд. Ин инчунин ба саломатии кӯдак таъсир мерасонад.
• Устухонҳои заиф: Хатари баланди шикастани устухонҳо ва шикастани дасту пойҳо вуҷуд дорад.

Хусусан вақте ки кӯдаки хурдсол тамокукаширо сар мекунад, ин ба мағзи инкишофёбандаи ӯ зарари калон мерасонад. Ин метавонад барои онҳо омӯхтани чизҳои нав, дар хотир доштани он чизе, ки меомӯзад ва тамаркуз карданро душвортар кунад. Онҳо инчунин нисбат ба калонсолон зудтар ба он вобаста мешаванд. Инчунин муайян карда шудааст, ки никотин дар кӯдакони хурдсол боиси депрессия ва изтироб мегардад. Чизи дигари хатарнок ин аст, ки кӯдакони хурдсоле, ки тамоку мекашанд, эҳтимоли бештари ба машрубот, марихуана , кокаин ва дигар маводи мухаддири сахт ба монанди героин рӯ оварданро доранд.

Дар хотир доштан муҳим аст, ки сигорҳои электронӣ ё вейпҳо ва кальянҳо низ ба ҳамин монанд хатарноканд. Онҳо инчунин метавонанд никотин ва дигар моддаҳои кимиёвии зараровар дошта бошанд. Духтурон мегӯянд, ки одамоне, ки инҳоро истифода мебаранд, осеби шадиди шуш ва ҳатто маргро аз сар гузаронидаанд. Ба ҳамин монанд, тамокуи бедуд (ба монанди тамокуи хоидан, сигоркашӣ ва сигоркашӣ) низ бехатар нест. Онҳо инчунин метавонанд боиси бемориҳо ба монанди бемориҳои дил ва саратон шаванд.

Чаро кӯдакони хурдсол ба тамокукашӣ майл доранд?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки чаро кӯдакони хурдсоли мо, кӯдакони хурдсол, ба чунин кори хатарнок васваса мешаванд. Сабабҳои зиёде метавонанд вуҷуд дошта бошанд, бештар аз он ки шумо фикр мекунед.

• Баъзан "худхуш" будан, дар байни дӯстон фарқ кардан ва ба "калонсол" монанд шудан душвор аст .
• Баъзе одамон хато фикр мекунанд, ки тамокукашӣ метавонад ба онҳо вазни худро кам кунад .
• Дигарон мехоҳанд "сахт" ба назар расанд ё худро "мустақил" ҳис кунанд ва нишон диҳанд, ки қарорҳои худро худашон қабул мекунанд.
• Сабаби муҳимтарин ва маъмултарин фишори ҳамсолон аст. Тасаввур кунед, ки агар дӯстони беҳтарини кӯдак сигор кашанд, вақте ки онҳо мегӯянд: "Ту танҳо кӯдак ҳастӣ", кӯдак метавонад фикр кунад: "Ман ҳам мехоҳам ин корро кунам". Онҳо шояд қуввати рад карданро надошта бошанд.

Шумо, волидон, бо фарзандонатон дар ин бора чӣ гуна сӯҳбат мекунед?

Ҳамчун волидон, мо масъулияти бузурге дорем, ки бо ин васвасаҳо мубориза барем ва аз тамокукашӣ ва нашъамандӣ ба он пешгирӣ кунем. Кор бо фарзандатон бо дарназардошти ин нуктаҳо хеле хуб аст:

• Дар хона сиёсати қатъии манъи тамокукаширо ҷорӣ кунед. Сабабро шарҳ диҳед: Танҳо суханоне ба монанди ин бигӯед: "Одамоне, ки тамоку мекашанд, бӯи бад доранд, онҳо ифлос ба назар мерасанд, худро хуб ҳис намекунанд ва ин барои саломатии ҳама зараровар аст." Агар шумо тамокукаш бошед, аз тамокукашӣ дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, махсусан дар назди кӯдакон, худдорӣ кунед.
• Барои кӯдаконМуҳити дӯстонаеро фароҳам оваред, ки дар он фарзандатон бидуни тарс аз ҷазо ё доварӣ бо шумо дар бораи тамокукашӣ ва андешаҳои худ дар ин мавзӯъ сӯҳбат кунад. Ба онҳо эҳсос диҳед, ки шумо ба андеша ва эҳсосоти онҳо арҷ мегузоред.
• Аз онҳо пурсед , ки чӣ дар тамокукашӣ ҷолиб аст (масалан, вақтхушӣ бо дӯстон, "сабк") ва чӣ барояшон ҷолиб нест (масалан, сарф кардани пул, бӯи бади даҳон) . Босаброна гӯш кунед. Ба гуфтаҳои фарзандатон гӯш диҳед.
• Ба ҷои он ки дар бораи корҳое, ки фарзандатон нодуруст мекунад, сӯҳбат кунед, ба корҳое, ки ӯ дуруст ва хуб мекунад, диққат диҳед . Онҳоро қадр кунед. Эътимод ба худ беҳтарин сипарест, ки кӯдакро аз таъсири бади ҳамсолон муҳофизат мекунад.
• Дар бораи чӣ гуна мубориза бурдан бо фишори ҳамсолон барои тамокукашӣ ва чӣ гуна рад кардан сӯҳбат кунед. Фарзанди шумо метавонад танҳо бигӯяд: "Ман намехоҳам, ба ман маъқул нест." Аммо ба онҳо ҷавобҳои дигарро низ омӯзонед, ба монанди: "Ин бӯи либосҳоямро меорад, нафасам бӯй мекунад ва ман нафас кашида наметавонам" ё "Ба ман намуди зоҳирии ман ҳангоми тамокукашӣ маъқул нест." Дар ҳолати зарурӣ, ба онҳо хабар диҳед, ки онҳо иҷозат доранд, ки худро аз дӯстоне, ки ба сабабҳои накашидани тамокукашии онҳо эҳтиром намекунанд, дур гиранд.
• Кӯдаконро ба фаъолиятҳои солимгардонӣ, аз қабили варзиш, ки тамокукашӣ манъ аст, ташвиқ кунед.
• Шарҳ диҳед, ки тамокукашӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи тамокукаш чӣ гуна таъсир мерасонад ва онҳо чӣ қадар пулро беҳуда сарф мекунанд . Аз онҳо саволҳое ба монанди ин пурсед: "Онҳо чӣ гуна ҳар рӯз пул барои харидани сигор пайдо мекунанд? Чӣ тавр онҳо барои чизҳои дигаре, ки ба онҳо лозиманд, ба монанди китоб ё бозича, пул боқӣ мемонанд? Ин ба дӯстӣ ва оилаи онҳо чӣ гуна таъсир мерасонад?"

"Бо гузашти солҳо, ҳатто вақте ки фарзандатон калон мешавад, аз сӯҳбат дар бораи хатарҳои тамокукашӣ ба тарзе, ки ба синну солаш мувофиқ бошад, даст накашед. Ҳатто кӯдаки хурдсолро метавон ба таври оддӣ фаҳмонд: "Ин барои бадан зараровар аст, шуморо бемор мекунад. "

Оҳ, агар ман фаҳмам, ки фарзандам тамоку мекашад, чӣ мешавад?

Баъзан, новобаста аз он ки мо ба фарзандонамон чӣ қадар мегӯем, ҳарчанд онҳо аз хатарҳои саломатӣ хуб огоҳанд, онҳо боз ҳам аз сабаби фишори ҳамсолон ё кунҷковӣ кӯшиш мекунанд, ки тамоку кашанд. Агар ин рӯй диҳад, кӯшиш кунед, ки хашмгин нашавед ё онҳоро сарзаниш накунед. Ин душвор аст, аммо ин кор метавонад фарзанди шуморо аз шумо дуртар кунад. Ба ҷои ин, ба муошират бо фарзандатон диққат диҳед:

• Фаҳмед, ки фарзандатонро чӣ ба тамокукашӣ ҷалб мекунад, чаро ӯ ин корро кардааст ва дар ин бора ростқавлона ва бе хашм сӯҳбат кунед. Ба ӯ гӯш диҳед.
• Аксар вақт, кӯдакони хурдсол намефаҳманд , ки корҳое, ки ҳоло мекунанд, пас аз солҳо ба саломатии онҳо чӣ гуна таъсир мерасонанд.Ҳатто агар шумо гӯед, ки "Онҳо гирифтори саратон мешаванд", онҳо дар он вақт инро эҳсос намекунанд. Пас, дар бораи мушкилоте, ки онҳо аз сар мегузаронанд ва зуд рух медиҳанд, сӯҳбат кунед: чизҳое ба монанди "камтар пул барои харҷ кардан барои чизҳое, ки дӯст медоранд, надоштани давидан ё ҷаҳидан аз сабаби душвории нафаскашӣ, бӯи бад аз даҳон, зард шудани дандонҳо, бӯи бад аз либос."
• Қоидаҳои манъи тамокукаширо қатъиян риоя кунед. Ҳеҷ гоҳ дар хона тамокукашӣ накунед.
• Агар фарзандатон гӯяд, ки "Ман метавонам ҳар вақт бас кунам, ман вобаста нестам", ӯро бо як саволи хурд ба мушкилӣ кашед: "Пас, агар шумо воқеан чунин фикр кунед, чаро як ҳафта аз ин кор даст намекашед ва бубинед, ки чӣ гуна мегузарад?"
• Аз додани лексияҳои калон, пайваста айбдор кардан ва сарзаниш кардан худдорӣ кунед. Ин метавонад онҳоро боз ҳам якравтар кунад. Дар ниҳоят, тарки тамокукашӣ бояд масъалаи ирода ва қарори худи тамокукаш бошад.

Вақте ки фарзанди шумо омода аст, ки тамокукаширо тарк кунад, дастгирии шумо бебаҳо хоҳад буд:

• Ба ӯ дар тартиб додани нақшаи тарки тамокукашӣ кӯмак кунед. Ӯро барои қарори тарки тамокукашӣ ситоиш кунед.
• Ҳамеша ба худ дар бораи манфиатҳои тарки тамокукашӣ хотиррасон кунед: раҳоӣ аз нашъамандӣ, беҳтар шудани саломатии ҷисмонӣ, афзоиши натиҷаҳои варзишӣ, беҳтар шудани намуди зоҳирӣ ва сарфаи пул.
• Духтури оилавии худро барои муоинаи шумо ташвиқ кунед. Онҳо метавонанд маслиҳат ва дастгирии хуб диҳанд ва дар ҳолати зарурӣ, инчунин метавонанд нақшаҳои мувофиқи табобатро муҳокима кунанд.

Агар волидон тамокукашӣ кунанд...

Ин низ як нуктаи хеле муҳим аст. Кӯдакон хеле зуд мухолифатҳои байни гуфтаҳои волидонашон ва рафторашонро дарк мекунанд. Агар шумо ба фарзандатон гӯед, ки "тамоку накашед, ин зараровар аст" ва худатон тамоку кашед, ин боиси он мегардад, ки кӯдак ба шумо бовар накунад. Бисёре аз кӯдакон мегӯянд, ки калонсолоне, ки мехоҳанд ҳангоми калон шудан бошанд, модар ё падари онҳост. Аз ин рӯ, намунаи шумо хеле муҳим аст.

Пас, агар шумо тамокукаш бошед, кӯшиш кунед, ки ин корҳоро барои фарзандатон анҷом диҳед:

• Аввалан, самимона иқрор шавед, ки сар кардани тамокукашӣ хато буд, кори аблаҳона. Инро дар ҳузури фарзандатон бигӯед. Бигӯед: "Ин хатоест, ки ман дар хурдӣ кардам. Агар ман метавонистам ба он замон баргардам, ҳеҷ гоҳ сигорро ба даҳонам намегузоштам."
• Дуюм, шумо бояд тамокукаширо тарк кунед. Мо медонем, ки ин осон нест. Ин метавонад якчанд кӯшиш, машварати тиббӣ ва шояд кӯмаки иловагӣ аз барнома ё гурӯҳи дастгирӣ талаб кунад. Аммо фарзандони шумо вақте мебинанд, ки шумо кӯшиш мекунед, ки аз вобастагии худ ба тамоку халос шавед, вақте мебинанд, ки шумо ин мушкилотро паси сар мекунед, хеле рӯҳбаланд хоҳанд шуд. Шумо беҳтарин намунаи онҳо ҳастед.

Роҳҳое барои гирифтани маълумот ва дастгирии зарурӣ барои тарки тамокукашӣ мавҷуданд. Шумо метавонед корҳоеро ба монанди гирифтани маслиҳати тиббӣ, таҳқиқи барномаҳои тарки тамокукашӣ ва дар ҳолати зарурӣ барои гирифтани хидматҳои машваратӣ анҷом диҳед.

Муҳимтарин чизҳое, ки мо бояд дар хотир дошта бошем (Паёми хонагӣ)

Дар хотима, ман бояд ба шумо бигӯям, ки ҳифзи фарзандонамон аз хатари тамокукашӣ вазифаи ҳар як шахс аст. Ин метавонад як мушкили бузург бошад, аммо ин ғайриимкон нест.

• Очиқ-ошкора сӯҳбат кунед: Дар ин бора бо фарзандонатон бе тарс ва доварӣ сӯҳбат кунед. Ба онҳо гӯш диҳед.
• Намунаи хуби ибрат бошед: Агар имкон бошад, агар шумо тамокукаш бошед, онро тарк кунед. Барои фарзандатон низ ҳамин тавр кунед.
• Қоидаҳо тартиб диҳед: Тамокукаширо дар хона манъ кунед. Ин қоидаҳоро барои ҳама баробар риоя кунед.
• Огоҳ бошед, таълим диҳед: Дар бораи тамоюлҳои нав дар тамокукашӣ (ба монанди сигорҳои электронӣ) огоҳ бошед.
• Кӯмак пурсед: Агар фарзанди шумо тамокукашӣ кунад ё агар ба шумо барои тарки тамокукашӣ кӯмак лозим бошад, аз муроҷиат ба духтур, мушовири соҳибихтисос ё ташкилоти дастгирӣ шарм надоред.

Биёед ҳама якҷоя барои мағлуб кардани ин хатари тамоку аз имрӯз сар карда, барои ояндаи солим ва хушбахтонаи фарзандонамон саъй кунем! Рӯзи хубе дошта бошед!

Тамокукашӣ , Кӯдакон ва тамокукашӣ, Нашъамандӣ ба никотин, Хатарҳои тамокукашӣ ба саломатӣ, Маслиҳатҳо оид ба тарбияи волидайн, Сигорҳои электронӣ, Тамокукашии ҷавонон