Оё фарзанди шумо аз таҷрибаи фоҷиабор азият мекашад? (Осеби кӯдакона) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Ҳамчун волидон, мо ҳамеша кӯшиш мекунем, ки фарзандони худро аз ҳама чиз муҳофизат кунем. Аммо, мутаассифона, баъзан кӯдакони хурдсоли мо бояд бо чизҳои ғайричашмдошт рӯ ба рӯ шаванд. Ин чизҳо метавонанд ба онҳо дард ва нороҳатии зиёд оваранд.

Травма чист?

Ба таври оддӣ, осеби равонӣ ҳар гуна ҳодисаест, ки ба кӯдак таъсири амиқ мерасонад, ӯро хеле тарсонад ё ба ӯ зарар расонад. Дар ин бора фикр кунед, ин метавонад зӯроварии шадиди хонаводагӣ, ё садамаи калон, ё офати ногаҳонии табиӣ (масалан, обхезӣ, ярч) бошад. Баъзан аз даст додани хона ва ятим мондан, аз даст додани волидайн ё гирифтор шудан ба бемории ҷиддӣ низ метавонад осеби равонӣ барои кӯдак бошад. Ин гуна ҳодисаҳо хеле ҷиддӣ мебошанд. Зеро дар ин вақт кӯдак метавонад эҳсос кунад , ки ҳаёти ӯ дар хатар аст, ки дар бехатарӣ нест .

Травма ба кӯдак чӣ гуна таъсир мерасонад?

Вақте ки чизе ба ин монанд рух медиҳад, таъсири равонӣ баъзан метавонад муддати тӯлонӣ идома ёбад. Аз он барқароршавӣ душвор буда метавонад. Барои баъзе кӯдакон, ин ҳолат ҳатто метавонад ба ҳолате бо номи бемории стресси пас аз осеб (PTSD) оварда расонад.

Аммо муҳимтар аз ҳама он аст, ки кӯдакон метавонанд аз чунин таҷрибаҳои фоҷиабор шифо ёбанд. Терапияҳое мавҷуданд, ки метавонанд кумак кунанд. Ғайр аз ин, муҳаббат, меҳр ва дастгирии иловагии шумо ҳамчун волидайн метавонад дар ин лаҳза барои онҳо хеле арзишманд бошад.

Акнун биёед бубинем, ки ин намуди осеби равонӣ ба кӯдак чӣ гуна таъсир мерасонад.

Чизҳое, ки аз ҷиҳати равонӣ эҳсос мешаванд

Пас аз як осеби равонӣ, эҳсоси амният ва эътимоди кӯдак метавонад ба таври ҷиддӣ осеб бинад. Ҳатто пас аз гузаштани муддати тӯлонӣ, онҳо метавонанд то ҳол тарс ва ҳайратро эҳсос кунанд. Баъзеҳо метавонанд худро танҳо, ғамгин, хашмгин ё гунаҳкор ҳис кунанд. Онҳо ҳатто метавонанд фикр кунанд , ки "Ин айби ман аст". Баъзе кӯдакон метавонанд эҳсос кунанд, ки гӯё эътимод ба худ ва эҳтироми худ аз байн рафта истодааст. Дигарон метавонанд андӯҳи амиқ ва тоқатфарсоро эҳсос кунанд.

Тағйироти рафторӣ ва дигар тағйиротҳо

Травма инчунин метавонад ба рӯҳия, рафтор ё хоби кӯдак таъсир расонад. Баъзе кӯдакон метавонанд хеле асабонӣ ва аксар вақт ғамгин шаванд, ки ин ҳолат депрессия номида мешавад. Онҳо нисбат ба пештара эҳтимоли бештари савол доданро доранд ва эҳтимоли камтари ба мактаб рафтан доранд. Онҳо метавонанд тарсҳои нав пайдо кунанд ва шабона дар хоб душворӣ кашанд. Баъзе кӯдакон метавонанд хотираҳои такроршаванда ва ғамангези ҳодисаеро, ки аз сар гузаронидаанд, дошта бошанд. Мо инро инчунин флешбэкҳо меномем. Аксар вақт, кӯдакон кӯшиш мекунанд, ки аз чизҳое, ки ба онҳо хотиррасон мекунанд, ки бо онҳо чӣ рӯй додааст, канорагирӣ кунанд.

Чаро баъзе кӯдакон дар ин бора гап намезананд?

Пас аз як ҳодисаи фоҷиабор, баъзе кӯдакон эҳсосоти худро бо дигарон нақл мекунанд. Аммо, дигарон ҳама чизро дар дохили худ пинҳон мекунанд. Онҳо метавонанд кӯшиш кунанд, ки эҳсосоти худро пинҳон кунанд ё онҳоро дур кунанд. Онҳо шояд фикр кунанд : "Дигарон интизоранд, ки ман зуд аз ин гузарам." Баъзе одамон намедонанд, ки чӣ тавр эҳсосоти худро бо сухан баён кунанд. Ба ҳар сабабе, ҳамчун волидайн, шумо шояд нафаҳмед, ки фарзандатон аз чӣ мегузарад.

Чӣ гуна терапия метавонад ба шумо дар барқароршавӣ кӯмак кунад

Хуб, пас биёед бубинем, ки дар чунин лаҳзаҳо кӯдак аз терапия чӣ кӯмак мегирад.

Он чизе ки шумо аз терапия ба даст меоред

Терапия роҳи хубест барои кӯдакон, ки эҳсосоти худро бехатар мубодила кунанд, ҳикояҳои худро нақл кунанд ва дастгирии лозимаро гиранд. Дар терапия, кӯдакон меомӯзанд, ки дар бораи он чизе, ки аз сар гузаронидаанд, сӯҳбат кунанд. Онҳо малакаҳои мубориза бо мушкилот ва малакаҳои оромкуниро меомӯзанд, ки ба онҳо дар нигоҳ доштани рӯҳияи қавӣ кӯмак мекунанд. Онҳо инчунин меомӯзанд, ки тарзи фикрронӣ ва эҳсосоти худро дар бораи ҳодисаи фоҷиабор тағйир диҳанд. Тадриҷан, онҳо бо чизҳое рӯ ба рӯ мешаванд, ки қаблан аз онҳо канорагирӣ мекарданд. Терапия ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки ҷасорати худро пайдо кунанд ва эътимод ба худ пайдо кунанд.

Инро чунин тасаввур кунед: терапия мисли молидани дору ба қисмати захми дили кӯдак, шифо додани он ва кӯмак ба онҳо барои барқарор шудан ва аз нав ба кор даромадан аст.

Биёед дар бораи Терапияи Маърифатӣ-Рафторӣ, ки ба осеб нигаронида шудааст (TF-CBT) маълумот гирем.

Барои табобати осеби равонӣ дар кӯдакон усули махсусе бо номи Терапияи маърифатӣ-рафторӣ бо ҳадафи осеб (TF-CBT) вуҷуд дорад. Ин усул сӯҳбат, бозӣ ва фаъолиятҳои омӯзишӣ барои кӯмак ба кӯдак дар ҳалли осеби равонӣ дорад.

Ин усули табобати TF-CBT барои волидон низ хеле муфид аст. Дар асл, барои волидон хеле табиӣ аст, ки аз он чизе, ки фарзандашон аз сар гузаронидааст, ғамгин ва нороҳат шаванд. Дар давоми терапия, волидон инчунин дастгирии заруриро мегиранд. Онҳо маслиҳат медиҳанд, ки чӣ гуна ба фарзандашон дар хона кӯмак расонанд.

Дар TF-CBT , волидон метавонанд дар барқароршавии фарзандашон нақши муҳим бозанд. Шумо ба тарзе гӯш карданро ёд медиҳед, ки ба фарзандатон дар бораи он чизе, ки дар зеҳнаш аст, сӯҳбат кунад, бори гаронашро сабук кунад ва бо шумо робита барқарор кунад. Шумо метавонед ба фарзандатон дар машқ кардани малакаҳои мубориза бо мушкилот дар хона кӯмак кунед. Вақте ки фарзандатон тадриҷан барқарор мешавад, шумо метавонед дар ин шодӣ шарик шавед.

Чӣ тавр терапияро пайдо кардан мумкин аст?

Акнун шумо шояд фикр кунед, ки «Чӣ тавр ман метавонам ин гуна терапияро барои фарзандам пайдо кунам?» Ин чандон душвор нест.

• Аввалан, педиатри кӯдаки шумоБо духтуратон сӯҳбат кунед. Ба ӯ дар бораи он чизе, ки фарзандатон аз сар гузаронидааст, нақл кунед. Дар хотир доред, ки духтур на танҳо ба саломатии ҷисмонӣ, балки ба саломатии рӯҳии фарзандатон низ нигарон аст.
• Аз духтуратон хоҳиш кунед, ки шуморо ба назди равонпизишк , равоншинос ё мушовири соҳибихтисос , ки дар ин соҳа омӯзонида шудааст ва метавонад ба фарзандатон кӯмак расонад, равоншиносӣ кунад.
• Шояд шумо маҷбур шавед, ки фарзандатонро ҳафтае як маротиба барои чанд моҳ ба терапия баред, аммо тадриҷан шумо дар фарзандатон тағйироти мусбатро хоҳед дид.

Чӣ тавр шумо метавонед ба фарзандатон дар хона кӯмак расонед

Баъд аз як осеби равонӣ, кӯдакон беш аз ҳарвақта ба дастгирӣ ва меҳру муҳаббати шумо ниёз доранд. Ҳатман дар бораи ин чизҳо фикр кунед:

• Бо фарзандатон вақт гузаронед: Якҷоя корҳоеро анҷом диҳед, ки оромӣ, истироҳат ё фароғат мебахшанд. Якҷоя хӯрок пазед, сайругашт кунед, бозӣ кунед, китоб хонед, расм кашед, суруд хонед. Агар имкон бошад, ҳар рӯз, ҳадди аққал чанд дақиқа, барои ин вақт ҷудо кунед. Фикр кунед, ки сарф кардани вақти каме барои сохтани хона бо писари хурдсолатон дар нисфирӯзӣ ё хондани ҳикояи хурд бо духтари хурдсолатон дар шаб пеш аз хоб то чӣ андоза арзишманд хоҳад буд.
• Сабр ва меҳрубон бошед: Аз суханони меҳрубонона истифода баред. Вақте ки фарзандатон коре хуб мекунад ё кӯшиш мекунад, ӯро ситоиш кунед. Бигӯед: " Ман ба ту ифтихор мекунам, писар/духтар ." Вақте ки фарзандатон хато мекунад, сабр кунед. Ба онҳо нишон диҳед, ки чӣ тавр дубора кӯшиш кунанд.
• Муҳаббатро нишон диҳед: Бигзор фарзандатон муҳаббати шуморо эҳсос кунад. Ӯро ба оғӯш гиред, табассум кунед, суханони меҳрубонона бигӯед, инро бо амалҳои ғамгин нишон диҳед. Вақте ки ӯ ғамгин ё хафа аст, ӯро бо суханони тасаллӣ тасаллӣ диҳед.
• Як реҷаи оромбахшро муқаррар кунед: Барои кӯдаки хурдсол, пеш аз хоб (ё дар вақти дилхоҳи рӯз) чанд дақиқа вақт ҷудо кунед, то ҳикоя хонед, ӯро ба оғӯш гиред ё суруди хурде бихонед. Барои кӯдаки калонсол, пеш аз хоб ӯро ба оғӯш гирифта, "шаб ба хайр" гӯед ва чанд дақиқаро бо ӯ сӯҳбат кунед, ба гуфтаҳои ӯ гӯш диҳед ё якҷоя хандед. Ин дақиқаҳои иловагӣ бо шумо метавонанд барои оромӣ, амният ва роҳатӣ ба фарзандатон кӯмак расонанд.

Шумо шояд фикр кунед, ки "Оҳ... инҳо танҳо корҳои хурде ҳастанд, ки мо одатан мекунем." Аммо, додани чунин дастгирӣ ва вақти иловагӣ ба фарзандатон ба шумо кӯмак мекунад, ки муҳаббати шуморо ва пайванди наздикеро, ки шумо бо ӯ доред, эҳсос кунад. Пас аз як таҷрибаи осебовар, ин наздикӣ аз ҳарвақта бештар арзишмандтар аст.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Хуб, аз он чизе ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, эҳтимол барои шумо маълум аст, ки кӯдак то чӣ андоза осеби равонӣ метавонад ба ақли хурди ӯ таъсир расонад. Аммо, муҳимтарин чиз ин аст:

• Травма ҷиддӣ аст, аммо кӯдакон метавонанд шифо ёбанд. Умед набандед.
• Терапияи дуруст ва махсусан усулҳо ба монанди TF-CBT метавонанд хеле муфид бошанд. Аз ин рӯ, аз муроҷиат ба духтур натарсед.
• Ҳамчун волидайн, муҳаббат, меҳр, сабр ва дастгирии шумо барои роҳи шифоёбии фарзандатон муҳиманд. Шумо бузургтарин қувваи фарзандатон ҳастед.
• Чизҳои хурд метавонанд тафовути калон эҷод кунанд. Гузаронидани вақт бо фарзанд, қадр кардани ӯ, бо муҳаббат муносибат кардан бо ӯ - ҳамаи ин хеле арзишманд аст.

Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Мутахассисоне ҳастанд, ки метавонанд дар ин сафар ба шумо кӯмак расонанд ва роҳнамоӣ кунанд. Ва фарзанди азизи шумо бешубҳа метавонад аз ин давраи душвор гузашта, дубора хушбахт бошад.

Осеби кӯдакӣ , солимии равонӣ, PTSD, TF-CBT, дастгирии волидайн, шифоёбии кӯдакон, терапияи равонӣ