Оё манжети ротатор сабаби дарди китф аст? Биёед аниқ фаҳмем!

Оё шумо баъзан ҳангоми бедор шудан субҳ дар китфатон дарди шадидро эҳсос мекунед? Ё вақте ки дастатонро боло мебардоред ва кӯшиш мекунед, ки чизеро аз раф гиред, дарди шадидро эҳсос мекунед? Дарди китф ба монанди ин як мушкили маъмулӣ барои бисёре аз одамони кишвари мост. Аксари вақт, сабаби ин беморӣ дар қисмати китфи мо бо номи "Ротатори даст" аст. Пас, биёед имрӯз дар ин бора дақиқ ва содда сӯҳбат кунем.

Ба таври оддӣ, ин Rotator Cuff чист?

Манжети гардишкунанда маҷмӯи чор мушак ва пайвандҳоест, ки буғуми китфи шуморо иҳота мекунанд. Мисли остинҳои остинҳои курта, ин мушакҳо ва пайвандҳо дар атрофи буғуми китф як ғилофи муҳофизатӣ ташкил медиҳанд. Мо дар ҳар як китфи худ дуто аз ин системаи манжети гардишкунанда дорем.

Вазифаи асосии он пайваст ва устувор кардани устухони китф, скапула ва устухони болоии бозу, устухони humerus мебошад. Манжети гардишкунанда ба шумо кӯмак мекунад, ки дастатонро боло бардоред, дастатонро гардонед ва дастатонро ба қафо хам кунед.

Буғуми китфи моро мисли тӯби голф тасаввур кунед, ки дар боло каме "Т" дорад. "Тӯб" дар ин ҷо сари устухони болоии даст (humerus) аст. "Т" ковокии хурд дар теғи китф аст. Пас, ин Rotator Cuff он тӯбро дар "Т" устувор нигоҳ медорад. Дар акси ҳол, он танҳо меҷаҳид, дуруст аст?

Кадом мушакҳо манжети ротаторро ташкил медиҳанд?

Тавре ки қаблан қайд кардам, он аз чор мушаки асосӣ ва пайвандҳои марбут ба онҳо иборат аст. Пайвандҳо тасмаҳои мустаҳкаме мебошанд, ки мушакҳоро бо устухонҳо мепайванданд. Биёед ба ин чор мушак ва вазифаҳои асосии онҳо назар андозем.

Чаро мушаки гардишкунанда аксар вақт осеб мебинад?

Азбаски мо дар давоми рӯз китфҳои худро барои корҳои зиёд истифода мебарем, ин минтақа ба ҷароҳат дучор мешавад. Баъзе ҷароҳатҳо метавонанд аз ҷароҳати ногаҳонӣ ба вуҷуд оянд. Дигарон метавонанд бо мурури замон тадриҷан инкишоф ёбанд. Ин ҷароҳатҳо махсусан дар варзишгарон маъмуланд.

Инҳо баъзе аз маъмултарин бемориҳо мебошанд:

• Синдроми истифодаи аз ҳад зиёд: Ин ҳолат метавонад ҳангоми идома додани иҷрои ҳамон як намуди ҳаракат (масалан, ранг кардани шифти хона ё идома додани бозии крикетбоз) рух диҳад.
• Синдроми фишори китф: Ин синдром бо номи "тендинити банди ротатор" низ маълум аст, ки вақте рух медиҳад, ки фосилаи байни устухонҳои китф кам мешавад, ки боиси фишурда шудани пайвандҳои банди ротатор мегардад. Ин боиси илтиҳоб ва дард мегардад.
• Дарида шудани банди дастӣ: Ин метавонад қисман ё пурра дарида шавад. Он метавонад ногаҳон (масалан, ҳангоми афтидан) ё тадриҷан бо мурури замон рух диҳад.
• Кашиши китф.

Чӣ тавр ман метавонам донам, ки оё муфтаи ротатори ман канда шудааст?

Дарида шудани остинчаи ротатор одатан бо дарди китф ҳамроҳ мешавад. Ин дард метавонад дарди кунд аз даруни китф бошад ё дарди тез ва зарбазан бошад.

Агар шумо дарди китф дошта бошед, ки дар тӯли чанд рӯз аз байн намеравад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Хусусан, агар шумо китфи худро тамоман ҳаракат дода натавонед ё дар садама қарор дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.

Чӣ тавр духтур инро дақиқ ташхис мекунад?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аввал шуморо муоина мекунад ва дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад. Ҳатман ба онҳо дақиқ бигӯед, ки дард кай сар шудааст, кадом намуди фаъолиятҳо онро бадтар ё беҳтар мекунанд ва ғайра.

Пас аз ин, як қатор озмоишҳо барои тасдиқи ташхис гузаронида мешаванд, ба монанди:

• Рентген:Ин метавонад барои муайян кардани он, ки оё бо устухонҳо, ба монанди шонаи устухон, мушкилот вуҷуд дорад, кӯмак кунад.
• Сканкунии MRI: Ин беҳтарин роҳи дидани ҳолати бофтаҳои нарм, яъне мушакҳо ва пайвандҳо мебошад. Он метавонад дақиқ муайян кунад, ки оё кандашавӣ вуҷуд дорад ва андозаи он то чӣ андоза аст.
• Сканкунии ултрасадо: Ин инчунин метавонад ҳолати мушакҳо ва пайвандҳоро дар вақти воқеӣ тафтиш кунад.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Навъи табобате, ки ба шумо лозим аст, аз хусусият ва вазнинии ҷароҳати шумо вобаста аст. Духтури шумо метавонад табобатҳоеро ба монанди инҳо тавсия диҳад, то дард кам карда шавад ва ба шифо ёфтани манжети ротатори шумо мусоидат карда шавад:

• Истироҳат: Аввалин коре, ки бояд кард, ин аст, ки китфи худро хуб истироҳат кунед, бо пешгирӣ аз фаъолиятҳое, ки боиси дард шудаанд.
• Ях: Ях барои кам кардани дард ва варам хеле муфид аст. Аммо ҳеҷ гоҳ яхро мустақиман ба пӯст нагузоред. Онро бо дастмоли тунук печонед ва тақрибан 15-20 дақиқа гузоред. Шумо метавонед ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед.
• Доруҳои дардкунанда: Духтури шумо метавонад доруҳоеро ба монанди доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) барои кам кардани дард ва илтиҳоб таъин кунад. Аммо, агар шумо ин доруҳоро зиёда аз 10 рӯз истифода баред, ҳатман бояд бо духтур муроҷиат кунед.
• Физиотерапия: Физиотерапия барои мустаҳкам кардани мушакҳои китф ва барқарор кардани ҳаракати китф муҳим аст. Физиотерапевт ба шумо машқҳоеро меомӯзонад, ки барои шумо мувофиқанд.
• Сӯзандоруҳои кортизон: Агар дард ва илтиҳоб хеле шадид бошанд, духтуратон метавонад ба шумо тазриқи стероидҳо (кортикостероидҳо)-ро мустақиман ба китфи шумо диҳад.
• Ҷарроҳӣ: Агар ҳолат вазнин бошад ё дигар табобатҳо дар тӯли чанд моҳ кӯмак накарда бошанд, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Духтури шумо инро ба шумо мефаҳмонад.

Чӣ тавр аз чунин норасоиҳо канорагирӣ кардан мумкин аст?

Роҳи беҳтарини пешгирии осеби дастаки ротатор ин истифодаи бодиққати китф ва нагузоридани вазни аз ҳад зиёд ба он аст.

• Ба дард гӯш диҳед: Агар шумо дарди китфро эҳсос кунед, хоҳ ҳангоми машқ ё дигар фаъолиятҳо, онро нодида нагиред. Ҳеҷ гоҳ "бо дард бозӣ накунед". Кор карданро бас кунед ва истироҳат кунед.
• Гармкунӣ ва хунуккунӣ: Пеш аз оғози ҳар гуна машқ ё фаъолияти ҷисмонӣ хуб гарм кунед. Инчунин, фаромӯш накунед, ки пас аз анҷоми машқ хунук шавед.
• Таҷҳизоти дурустро истифода баред: Ҳангоми машқҳои варзишӣ ё иҷрои корҳои вазнин аз таҷҳизоти мувофиқ ва бехатар истифода баред.
• Фавран ба духтур муроҷиат кунед:Ҳамин ки дард ё дигар нишонаҳоро эҳсос кардед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Табобати барвақт метавонад барои пешгирии бадтар шудани мушкилот мусоидат кунад.

Пас, манжети ротатор қисми хеле муҳими китфи мост, ки барои ҳаракат ва устуворӣ муҳим аст. Аз ин рӯ, нигоҳубини он масъулияти мост. Агар шумо дарди китфро эҳсос кунед, онро нодида нагиред. Истироҳат кунед ва дар ҳолати зарурӣ ба духтур муроҷиат кунед ва табобати дуруст гиред.